Ingin memiliki anak perempuan? Peneliti dari Universitas Maastricht, Belanda, menemukan bahwa mengombinasinasikan pilihan nutrisi dan waktu bercinta adalah kunci bagi mereka merencanakan kehamilan anak perempuan.

Cobalah konsumsi makanan mengandung kalsium tinggi seperti yogurt, keju blok, salmon, bayam, tahu, almond, oatmeal, brokoli, dan jeruk. Juga makanan mengandung magnesium tinggi seperti kacang mede, sereal gandum, buah ara, dan kacang-kacangan lainnya.

Sementara makanan yang sebaiknya dihindari adalah yang mengandung kadar sodium dan potasium tinggi seperti pisang, teri, zaitun, salmon asap, udang, nasi gurih, kentang, daging olahan, roti, dan kue-kue.

Mengatur asupan nutrisi saja tak cukup. Pasangan yang tengah merencanakan kehamilan anak perempuan juga dianjurkan melakukan hubungan seksual secara reguler, tapi bukan benar-benar sebelum dan setelah ovulasi.

Penelitian dilakukan melalui studi terhadap 172 wanita Eropa Barat usia 23-42 tahun. Semua wanita ini sebelumnya telah memiliki anak laki-laki, dan tengah menginginkan anak perempuan.

Seluruh partisipan kemudian diminta melakukan diet sesuai yang disarankan. Memperbanyak makanan mengandung kalsium dan magnesium, serta mengurangi asupan sodium dan potasium. Mereka juga diminta melakukan hubungan seksual sesuai anjuran.

Banyak partisipan yang gagal menjalani diet ketat itu. Namun, dari 21 wanita yang bertahan dengan diet, 16 di antaranya sukses mengandung janin perempuan. "Hasil penelitian menunjukkan bahwa kedua metode diet dan waktu bercinta meningkatkan probabilitas memiliki anak perempuan," kata para peneliti, seperti dikutip dari Daily Mail.(pet)


Sumber
VIVAnews

Setelah putus cinta, kebanyakan wanita merasa kesulitan melupakan semua kenangan tentang mantan kekasih. Jika tak segera dilupakan, perasaan campur aduk antara kehilangan dan kekecewaan ketika patah hati, bisa membuat stres dan tersiksa.

Jadi, apa yang harus dilakukan untuk menyingkirkan bayangan mantan Anda? Dikutip dari She Knows, pertama-tama, mulailah dengan mau mengakui dan menerima perpisahan itu. Pelan-pelan, bangkit dan sadarilah bahwa putus cinta bukan berarti akhir dari perjalanan hidup Anda.

Ini caranya agar bisa kembali memegang kendali kehidupan Anda!.

- Kurangi memikirkan mantan

Hidup Anda tetap harus berjalan. Jangan biarkan bayangan mantan membuat kehidupan menjadi tidak produktif. Setiap hari, kurangi memikirkan dia. Jika tetap kesulitan melupakannya, libatkan diri Anda dengan berbagai aktivitas bersama teman-teman dekat atau keluarga. Sibukkanlah diri Anda dengan kegiatan baru.

- Putuskan kontak

Prosesnya sama seperti ketika memutuskan berhenti merokok. Jangan pernah tergoda lagi untuk menyentuh rokok. Cari aktivitas pengganti ketika menginginkannya lagi. Jadi, hapus nomor kontak dia dari daftar telepon Anda. Hapus identitas dia dari laman Facebook atau Twitter sehingga Anda tidak lagi melihatnya.

Kalahkan keinginan untuk menghubunginya lagi. Cari aktivitas lain ketika dorongan itu menguat, misalnya membaca majalah kesukaan, nonton film, mengisi buku teka-teki, atau jalan-jalan bersama teman. Pelan-pelan, Anda akan secara otomatis kehilangan dorongan untuk menghubungi dia kembali.

- Refleksi hubungan

Refleksikan perjalanan hubungan Anda selama ini. Tuliskan semua kekurangan dari hubungan Anda, kekecewaan terhadapnya yang membuat Anda menangis karena tersiksa. Kemudian, mungkin Anda akan menyadari bagaimana tidak lengkap dan tidak sehatnya hubungan selama ini.

Refleksi atas semua pengalaman yang telah merusak hubungan Anda, kelak akan menjadi bahan perbaikan di masa depan.

- Bersihkan kamar tidur

Sekarang, saatnya untuk membersihkan kamar Anda. Ciptakan suasana baru di sana. Misalnya, buang atau sembunyikan semua hadiah yang pernah diberikan mantan, termasuk foto Anda berdua.

Pernak-pernik yang pernah yang ditinggalkan mantan, jika sekarang tetap Anda biarkan nampak di kamar, bisa jadi ini akan selalu mengingatkan Anda padanya. Semprot kamar Anda dengan wewangian baru. Jadikan ruang pribadi Anda ini sebagai tempat yang benar-benar santai dan nikmatilah!

- Buatlah kata terakhir

Siapkan pulpen dan kertas. Tarik napas dalam-dalam sebanyak tiga kali, dan tulislah surat, yang intinya berisi ucapan selamat tinggal untuk mantan kekasih. Tuliskan semua yang Anda pikirkan tentang dia. Jangan peduli apakah tata bahasa Anda bagus atau tidak, yang penting tuangkan semua pikiran dan perasaan Anda di kertas itu.

Ketika sudah selesai menulis, bacalah. Tarik napas untuk mendapatkan kekuatan. Kemudian, hancurkan surat itu sambil membuang napas. Apa yang Anda lakukan ini mungkin terkesan tak berguna. Tapi sebenarnya cara ini mengandung kekuatan luar biasa untuk membantu melupakannya dan mendapatkan kembali keceriaan baru.

Kekuatan dalam surat ini terletak ketika Anda berani menuliskan isi hati Anda dan mengucapkan selamat tinggal kepada mantan.

- Nikmati kesendirian

Lakukan beberapa hal berikut, yang mungkin tidak pernah Anda lakukan saat masih pacaran. Menikmati es krim di tempat tidur, bepergian sendirian, menghabiskan sejumlah uang untuk membeli sepatu, dan sebagainya.

Bagian terpenting dari aktivitas ini bukanlah kegiatan apa yang Anda pilih untuk dilakukan. Tapi, lebih ke kebebasan untuk mendapatkan kembali kehidupan Anda, membuat diri utuh lagi dan fokus pada diri sendiri. (pet)


Sumber
VIVAnews

Para ilmuwan Australia membuka bocoran mengenai kunci kebahagiaan seseorang. Artikel yang dimuat dalam jurnal ilmiah populer The Science Psikologis memuat beberapa prasyarat sebuah kebahagiaan.

Menurut mereka, syarat kebahagiaan adalah

1. memiliki gaya hidup sehat

2. kemampuan untuk bermimpi

3. penetapan tujuan yang tepat

4. kepercayaan untuk merealisasikan tujuan

5. memiliki semangat dan rasa cinta

6. memiliki hubungan sosial yang sehat

7. memiliki pasangan hidup yang tepat

Peneliti menggarisbawahi bahwa pasangan merupakan faktor yang sangat mempengaruhi kebahagiaan. Sebab, adanya ketidakcocokan dalam keluarga akan menyebabkan kegagalan dalam bidang hidup lainnya.

Sebaliknya, pasangan yang tepat akan menciptakan sebuah hubungan yang aman dan tenang sebagai dasar bagi kebahagiaan keluarga.

Temuan mengejutkan lainnya adalah bahwa uang tidak mempengaruhi kebahagiaan seseorang. Menurut penulis, seperti dilansir Genius Beauty, uang dan kekayaan hanyalah bagian dan konsekuensi dari lima hal, di antaranya pekerjaan dan kesenangan. (pet)


Sumber
VIVAnews

Semua orang pasti suka mendengar kalimat, "Aku cinta padamu," dari pasangannya. Tapi, sebenarnya makna cinta jauh lebih dalam dari sekadar kata-kata itu.

Untuk menyatakan betapa menyayangi pasangan, sebenarnya Anda tak harus mengatakannya lewat untaian kata-kata indah. Anda cukup mengungkapkannya lewat tindakan sederhana, tapi bermanfaat buat dia.

Nah, berikut ini ada beberapa tindakan sederhana yang bisa Anda terapkan kepada pasangan, seperti dikutip dari She Knows. Dijamin si dia akan makin menggilai Anda.

- Bangun awal, buat sarapan, lalu antarkan ke tempat tidurnya.

- Ajak dia keluar untuk makan siang bersama. Berikan kejutan dengan menjemputnya di kantornya. Tapi, pastikan dulu, apakah si dia ada rapat atau tidak siang itu.

- Membelikan tiket untuk nonton pertandingan olahraga favoritnya.

- Sewa film favorit pasangan, dan ajak si dia menonton bersama.

- Beri dia pijatan kaki sepulang kerja.

- Beri kejutan dengan mencoba posisi seks baru.

- Rencanakan liburan akhir pekan ke tempat favorit.

- Beri dia hadiah hasil buatan Anda. Misalnya, sweater rajutan.

- Minta nasihatnya tentang masalah yang Anda hadapi di kantor atau soal anak-anak.

- Berhenti mengomel dan melupakan masalah-masalah kecil. (pet)


Sumber
VIVAnews

Bagian sensitif pria bukan hanya di area organ intim. Ada titik-titik lain yang bisa membuat pria bergairah saat mendapat sentuhan pasangan.

Ketahui lima zona erotis pria. Sentuhlah dengan penuh kelembutan dan kehangatan cinta untuk meningkatkan kualitas hubungan.

1. Kaki

Minta pasangan untuk melepaskan kaus kakinya, lalu berikan pijatan lembut. "Pria suka dengan pijatan kaki," kata Ian Kerner, PhD, ahli seks dan penulis buku 'She Comes First', seperti dikutip dari Woman's Day.

Menurut praktek refleksologi, tekanan pada tumit kaki dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual.

2. Telinga

“Banyak pria yang suka disentuh pada bagian telinga. Tapi wanita seringkali lupa mempraktekannya," kata Amy Levine, seorang terapis seks. Cukup tempatkan ibu jari dan jari telunjuk di area telinga yang terhubung pada jaringan dekat wajah. Lalu, tarik perlahan ke bawah. Biarkan jari-jari Anda bergeser ke bawah dengan lembut, tanpa tekanan.

3. Belakang lutut

Area belakang lutut juga merupakan zona erotis. Cobalah sesekali berikan rangsangan pada area tersebut. "Kulit pada bagian belakang dengkul lebih lembut, banyak pria yang suka dicium atau disentuh secara erotis pada bagian tersebut," kata Dr Kerner.

"Orgasme adalah akumulasi dan pelepasan ketegangan seksual, sehingga makin tinggi ketegangan yang dibuat maka semakin besar kepuasan yang terbangun," ujarnya. Coba berikan sentuhan lembut pada area belakang lutut pasangan, menggunakan ujung jari Anda dengan gerakan melingkar.

4. Perut bawah

Sentuhlah mulai dari pusar ke arah bawah. "Daerah dari perut antara daerah pusar dan panggul sangat sensitif untuk dirangsang, karena aliran darah ke pelvis akan memunculkan ketegangan seksual," kata Kerner.

5. Kelopak mata

Saat matanya tertutup, ciumlah atau sentuh lembut kelopak matanya. Cara ini menandakan Anda mencintainya sekaligus membangkitkan serta mengendalikan imajinasinya. Mengapa? Ketika matanya tertutup, Anda memegang kendali, yang merupakan pengalaman menggairahkan bagi pria.

"Jika Anda menyentuh pasangan sebagai wanita yang dominan, hal ini bisa membuat pengalaman berbeda yang sangat bergairah bagi pria," kata Kerner. (pet)


Sumber
VIVAnews

Tidak semua kasus perselingkuhan dalam rumah tangga didasari oleh dorongan ketidakpuasan dalam kehidupan seksual. Soalnya, tidak sedikit pula suami berselingkuh, karena dia tidak mendapat perhatian dan apresiasi dari sang istri.

Ingin mencegah pasangan berpaling ke wanita lain? Sekarang, yang terpenting adalah bagaimana Anda menjaga keharmonisan rumah tangga. Untuk membantu Anda menjaga keutuhan perkawinan dan terbebas dari kasus selingkuh, ini caranya, seperti dikutip dari She Knows:

- Limpahkan perhatian

Perhatian sekecil apapun dari Anda, itu sangat berarti untuk suami. Misalnya, menyapa dengan hangat, senyuman, memeluk saat dia baru pulang kerja, memberi hadiah kecil, bahkan sedikit bermanja-manja juga bisa mencegah pasangan berpaling ke wanita lain.

Terkadang, orang yang telah lama berumah tangga melupakan bentuk perhatian-perhatian kecil semacam itu. Mungkin karena kesibukan lain. Jadi, mulai sekarang tunjukkan atensi Anda pada pasangan. Percayalah, ini akan membuat hubungan tetap harmonis.

- Apresiasi

Memberi apresiasi terhadap hal-hal kecil yang dia lakukan juga penting artinya. Misalnya, sampaikan rasa terima kasih saat suami melakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia di rumah. Atau, puji dia ketika melakukan hal-hal yang sebenarnya rutin. Seperti, membuang sampah pada tempatnya, membuatkan Anda secangkir kopi, dan lain sebagainya.

Selain itu, berikan semangat kepadanya ketika dia sedang tertekan banyaknya pekerjaan. Apresiasi juga dapat Anda berikan terkait hobi dan rencana-rencana hidupnya. Apresiasi akan mengingatkan dia tentang betapa Anda dan anak-anak menyayanginya.

Tentu saja, Anda dan pasangan juga harus menjaga komunikasi. Jangan sampai kehilangan komunikasi karena akan membuat hubungan hambar.


Sumber
VIVAnews

Apakah Anda sering memerhatikan kondisi kuku? Perubahan warna alami pada kuku ternyata bisa menjadi sinyal gangguan kesehatan di dalam tubuh.

Untuk itu, jangan anggap remeh jika warna kuku tiba-tiba berubah tak seperti biasanya. Setiap warna 'aneh' yang muncul mengindikasikan gangguan kesehatan berbeda, seperti dikutip dari laman GeniusBeauty:

Pucat

Seiring pertambahan usia, warna kuku cenderung berubah pucat. Warna kuku orang yang berusia lebih muda, biasanya terlihat lebih terang dibandingkan dengan milik orang usia senja.

Nah, bila usia Anda masih tergolong muda, namun warna kuku terlihat pucat dalam beberapa waktu, ini bisa mengindikasikan masalah kesehatan. Mungkin Anda mengalami anemia, gejala penyakit jantung atau hati. Lakukan tes kesehatan.

Berwarna kuning

Menggunakan cat kuku warna merah ternyata bisa membuat warna alami kuku memudar dan berubah menjadi kekuningan. Jangan anggap sepele, bisa jadi ini pertanda bahwa Anda mengalami infeksi jamur. Tapi, jangan panik! Masalah jamur di kuku umumnya dapat diobati dengan mudah.

Warna kebiruan

Ini bisa menjadi pertanda adanya masalah asupan oksigen di dalam tubuh. Warna ini seringkali muncul akibat terpaan cuaca yang terlalu dingin. Namun, jika warna kebiruan terus melekat di kuku, Anda perlu waspada. Dalam kasus serius, warna ini menandakan adanya gangguan paru-paru, atau diabetes. Lakukan tes kesehatan.

Lubang-lubang kecil

Kasus ini biasanya muncul akibat luka ringan kuku. Tetapi, jika lubang tersebut menjadi terlalu banyak, mungkin Anda menderita psoriasis atau arthritis. Lakukan cek kesehatan.

Retak dan rapuh

Kulit kuku pecah atau mudah retak menjadi indikasi kuat yang berhubungan dengan penyakit tiroid. Tes untuk penyakit tersebut dilakukan dengan cepat dan tanpa rasa sakit, jadi jangan khawatir, Anda hanya perlu melakukan check-up kesehatan.

Kutikula merah

Jika kutikula berwarna merah dan bengkak, itu bisa berarti adanya beberapa gangguan dari jaringan ikat. Tapi jangan khawatir, karena gangguan kutikula mungkin terjadi akibat proses penghapusan cat kuku yang terlampau kasar sehingga memicu iritasi. Coba ganti remover cat kuku yang lebih cocok untuk Anda.

Biru-hitam atau merah-hitam

Warna demikian di garis bawah kuku adalah gejala dari penyakit serius seperti kanker kulit atau melanoma. Anda harus segera menemui dokter dan melakukan konsultasi kesehatan. (pet)



Sumber
VIVAnews

Bermain bagi bayi dan balita berfungsi membentuk stimulus kecerdasan dan tumbuh kembang. Berdasarkan hasil studi terbaru, balita dan anak Indonesia lebih sedikit mendapat stimulus lewat permainan yang mendidik agar anak lebih kreatif dan cerdas.

Penelitian Prof Ali Khomsan, Guru besar Departemen Gizi Masyarakat Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor di sembilan provinsi di Indonesia menemukan kesadaran orangtua memberi stimulus berupa permainan masih sangat kurang.

Beberapa daerah di Jawa Timur misalnya Banyuwangi, Madiun, Blitar, Jember dan Pasuruan sebagian besar orangtua (95 persen) jarang memberi mainan pada anak mereka. "Hanya satu hingga 16 persen ibu yang memberikan mainan edukatif kepada anak mereka," ujarnya dalam Jumpa Pers Dancow, "Ayo Ke Posyandu" di Hotel Grand Hyatt Jakarta.

Sementara Psikolog dan Terapis Bermain Anak Dra Mayke S Tedjasaputra mengatakan, bermain merupakan salah satu alat ukur dari tiga tanda perkembangan anak, yakni Tumbuh, Aktif dan Tanggap (TAT). Selain gizi, bermain mempengaruhi tumbuh kembang anak. Bermain mengembangkan aspek motorik halus dan kasar anak. Permainan edukatif diantaranya mengenal warna, bentuk dan sebagainya.

"Bermain adalah hak anak yang sama pentingnya dengan pendidikan. Bermain akan melibatkan interaksi dan merangsang pola pikir anak serta melatih kecerdasan emosi mereka."

Berbagai permainan yang disesuaikan dengan usia terbagi menjadi tiga, yaitu mainan yang membentuk motorik kasar dan keberanian, motorik halus, dan kognitif anak. "Orangtua harus peka serta membangun interaksi dua arah selama bermain," Mayke mengungkapkan.


Sumber
VIVAnews

Sejumlah ilmuwan di Amerika Serikat mengembangkan teknik produksi insulin menggunakan sel induk sperma. Temuan ini terus disempurnakan agar bermanfaat untuk mengobati orang dengan diabetes tipe 1.

Diabetes terjadi akibat rusaknya sel-sel yang yang memproduksi insulin di pankreas, sehingga tubuh kehilangan kemampuan untuk mengatur kadar gula darah.

Profesor Ian G Gallicanp daro Georgetown University Medical Centre, Washington DC, mengubah prekursor awal untuk sperma manusia, disebut sel induk spermatogonium (SSK), menjadi sel beta-islet.

Sel beta-islet ini memiliki kemampuan menghasilkan insulin, yang umumnya dihasilkan di pankreas. Saat disuntikkan ke tubuh tikus, sel ini berhasil mengatur kadar gula darah di dalam tubuh tikus tersebut.

Seperti dikutip dari laman Guardian, Gallicanp mempresentasikan hasil percobaan timnya di pertemuan tahunan 'American Society for Cell Biology' di Philadelphia.

"Tanpa sel induk, orang dewasa atau embrio dipaksa menghasilkan insulin yang cukup untuk menyembuhkan diabetes pada manusia. Tapi, tapi kami tahu SSK memiliki potensi untuk melakukan apa kami inginkan, dan kami tahu bagaimana mengembangkannya," kata Gallicano.

Gallicanp dan timnya melakukan ekstraksi SSK manusia dari testikel orang yang sudah meninggal. "Dari testikel, sel ini akan membentuk tiga lapisan kuman dalam beberapa minggu dan akan berkembang menjadi jaringan di dalam tubuh," katanya.

Dari sekitar satu gram jaringan dari testis manusia, peneliti menghasilkan sekitar satu juta sel induk. Sel ini menunjukkan kandungan penanda biologi yang identik dengan sel beta-islet, penghasil insulin.

Sel itulah yang kemudian dicangkokkan ke tubuh tikus percobaan. Tikus ini telah direkayasa tidak memiliki sistem kekebalan tubuh sehingga kadar darah menurun. Setelah mendapat cangkokan sel itu selama seminggu, tubuh tikus mulai memiliki kemampuan memproduksi insulin untuk mengatur kadar gula darah.

Peneliti masih terus mengembangkan temuannya. Mereka bereksperimen agar manusia, paling tidak pria dengan diabetes tipe 1, dapat menggunakan jaringan testikelnya sendiri untuk memproduksi insulin pengganti. Mereka juga tengah menguji kemampuan sel induk pada sel telur wanita. (pet)


Sumber
VIVAnews

Warna yang diprediksi menjadi tren pada 2011 ternyata warna identik dengan wanita, yaitu merah muda menyala. Pantone Color Institute, perusahaan yang melakukan penelitian warna untuk fahion dan rumah menyebut warna merah muda yang terang sebagai "honeysuckle".

"Gradasi warna merah muda menyala akan membakar semangat Anda," kata Leatrice Eiseman, Direktur Eksekutif dari Pantone Color Institute, seperti dikutip Associated Press.

Eiseman menambahkan, "Efek warna merah muda bisa menenangkan, lalu bisa juga jadi pelarian pada tantangan ekonomi. Warna tersebut seperti mengatakan kita harus berharap penuh dan berpikir mencapai kepuasan."

Penelitian soal tren warna yang dilakukan Pantone Color Institute banyak diadopsi para perancang dan produsen karena dianggap sebagai indikator opini publik. Menurut Eiseman, bagi sebagian orang, "honeysuckle" akan membangkitkan rasa manis, memori masa kecil yang bahagia dan menawarkan sedikit rasa nostalgia dan kesan energik.

"Ini adalah warna yang kuat dan bisa digunakan untuk berbagai jenis kulit. Juga bisa digunakan untuk berbagai gaya dan usia. Sangat positif, dan saya pikir itulah yang diingin banyak orang tahun depan," ujarnya.

Pantone Color Institute adalah perusahaan riset warna yang menjadi acuan tren dan standar warna dunia. Tren yang diprediksi Pantone diadopsi oleh banyak pihak dalam industri mulai dari fashion, interior hingga barang elektronik.


Sumber
VIVAnews

Cara pengasuhan orangtua terutama ibu berpengaruh sangat besar terhadap perkembangan fisik dan mental anak. Terbukti dari penelitian terbaru yang menyimpulkan, semakin baik pola pengasuhan ibu, semakin baik pula kualitas tumbuh kembang si kecil.

Studi dilakukan Profesor Ali Khomsan, Guru Besar Fakultas Ekologi Manusia Departemen Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor terhadap pola asuh anak.

Studi berlangsung selama 2009-2010 di sembilan provinsi dengan 2.334 responden. Dari sini diketahui, pengasuhan mayoritas anak di Indonesia dilakukan ibu. Hasilnya, dari 80 persen anak yang diasuh baik, 78 persen di antaranya berada dalam status gizi normal atau sehat.

Lebih jauh lagi, anak dengan gizi sehat jauh lebih cerdas dibandingkan anak dengan gizi kurang atau menderita infeksi. "Umumnya, anak yang sering dibawa ke Posyandu peluang bergizi baik lebih besar karena tumbuh kembangnya terpantau," kata Ali dalam acara "Ayo ke Posyandu - 'Tumbuh, Aktif, Tanggap' Membantu Pola Asuh Anak", belum lama ini.

Namun, Posyandu sebagai ujung tombak kesehatan anak dan ibu masih perlu perbaikan. Dari 242.124 posyandu di seluruh Indonesia, hanya 40 persen yang berfungsi baik. Posyandu baru menjangkau 50 persen anak. Kader Posyandu terlatih pun hanya 30 persen.

Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak, Linda Amaliasari Gumelar, menambahkan, peran orangtua sangat penting bagi tumbuh kembang anak. Prioriotas kesejahteraan anak akan terlihat saat si kecil dewasa kelak.

"Periode emas yang dilalui dengan perhatian, kasih sayang, gizi yang baik, serta dukungan lingkungan menjadikan generasi di masa datang makin bermutu," katanya. (pet)


Sumber
VIVAnews

Banyak orang yang mengatakan mereka malas membuat blog karena bingung mau menulis apa di blognya. Kalaupun ada banyak yang suka membuat blog hanya dengan modal jurus copas. Itu hak orang-orang masing-masing. Saya nggak punya hak apa-apa untuk melarang orang meng-copas postingan orang di sebuah blog kemudian menjadikannya postingan, dengan catatan, jangan lupa mencantumkan sumber aslinya.

Beberapa orang akan berpendapat kalo saya memang akan gampang menungkapkan tips agar bisa menulis di blog karena saya gila menulis. Saya katakan gila karena saya bisa menghasilkan sebuah postingan dalam waktu kurang dari waktu 15 menit. Saya tidak akan menyebutkan postingan yang mana. Memang ada beberapa postingan di sini yang bisa saya tulis dalam waktu sangat pendek. Saya dikatakan gila menulis karena saya bahkan bisa menulis walaupun dengan linangan air mata.

Nah, lo?

Memang saya suka menulis. Saya mencintainya sangat dalam sehingga kalo saya jatuh cinta sama manusia saya akan terjebak dalam layar monitor my lappy. Saya kehilangan jiwa untuk menulis. Saya lebih gampang menulis kalo saya sedang marah, sedang sendirian (secara emosional), sedang sedih, sedang patah hati, baru bangun tidur, sedang makan, bahkan saya bisa menulis saat saya sedang menonton televisi (kalo sedang jeda iklan sih).

Aih kepanjangan cyiiiiinnnn!

Langsung kita ambil barang-barang bukti aja deh ya?

Pengen punya blog yang isinya asli adalah buah tangan kamu sendiri? Cek aja deh caranya…

1. Membaca

Males membaca kamu akan menjadi orang pastinya males juga menulis. Faktanya saya seorang penulis dan sebagai awalnya saya akan belajar untuk membaca segalanya yang bisa saya baca. Bahkan dulu saya rajin membaca kertas koran yang digunakan sebagai pembungkus belanjaan. Hayahhh…

Sekarang membaca cukup modal bangun tidur lalu idupin modem di pinggang pacar saya si ACER, lalu semua hal yang ingin saya baca muncul begitu saja. Nyontek tema bukan kriminal kok. Misalnya membaca sebuah postingan yang temanya tentang kisah lucu blogger yang patah hati. Emang ada ya patah hati yang lucu, nah kamu bisa tuh mencoba mengingat kembali kisah dengan tema yang sama. Saya yakin temanya sama tapi isinya pasti berbeda.

Saya banyak kok melakukan postingan seperti itu. Tak ada yang akan mengatakan kamu menjiplak. Namanya juga cerita pribadi. Mirip-mirip sama orang nggak akan mirip secara fanatik-lah, oops, identik maksudnya. Memangnya ada ya istilah kembar untuk cerita yang serupa tapi tak sama? Apa pun itulah ya?

2. Meminum kopi atau memakan cemilan

kopi

Siapa bilang kopi hanya untuk cowok? Saya kadang-kadang suka kok minum kopi. Kebiasaan dalam keluarga sejak kecil. Selalu dibikinin kopi setelah saya bilang saya lebih suka kopi yang dingin daripada susu dingin. Maklum nenek selalu bangun awal untuk menyediakan minuman bagi semua penghuni rumah. Berhubung dan terhubung saya anaknya agak malas bangun pagi (agak? Saya ketagihan tidur sepertinya) jadi minuman itu akan dingin saat saya bangun. Rasa susu yang dingin agak memualkan buat saya. Sampai sekarang. Kalo kopi enggak.

Kenapa saya menyarankan kopi untuk memulai menulis postingan?

Kalo minumannya pengen diganti dengan yang lain silakan. Saya tidak menyarankan semua orang harus minum kopi. Ehehhehehehehe

Minum kopi itu sedikit dan sekarang mulai deskripsikan apa yang kamu rasakan dalam bentuk tulisan. Tiga paragraf tidak terlalu panjang kok. Satu paragraf cukup lima kalimat aja. Siswa SMP saya saja bisa melakukannya. Apalagi kalo yang dibelakang namanya sudah ada embel-embel S(titik)(titel). Nah… nah… nulis skripsi aja bisa yang seabrek-abrek.

Kopi atau minuman tidak cukup membantu?

Tatap mata saya! Tatap mata saya!

Nggak, nggak bukan itu maksud saya!

Hohoho…

Cemilan tuh boleh dideskripsikan. Dari sisi mana aja boyeh-boyeh aja! Bahkan sisi romantisnya sekalipun. Imajinasi my man! Imajinasi! Biasanya gampang aja kayaknya tuh kalo mau berimajinasi. Kenapa sekarang malah kelihatan susah? Ckckckckckck

3. Bayangkan kotak postingan adalah kotak update status facebook atau twitter

Masih nggak bisa menulis juga. Saya ulang ya? Saya yakin semua orang pasti bisa menulis. Buktinya update status facebook sehari bisa berkali-kali tuh… kalo merasa kesulitan untuk menyesuaikan diri dengan blog anggap aja tuh blog adalah kotak update status yang bisa kamu isi dengan tulisan lebih dari 140/420 karakter. Lebih bebas kan? Saya yakin kadang kamu merasa kotak facebook atau twitter kurang banyak karakternya. So? Kenapa nggak maen di blog ajah? Bisa pasang gambar lagi…

4. Pasang antinyamuk atau kipas angin

Percayalah sama saya, nyamuk atau suasana yang panas nggak akan menghasilkan tulisan apa pun selain kamu sibuk tepak-tepuk nyamuk atau malah mengipas-ngipaskan koran bekas yang kamu temukan di bawah kasur. Jadi, persiapan itu perlu untuk berkonsentrasi.

5. It’s a online diary beib…

Menulis di diary jadul kayak jaman nenek kamu masih SMP tuh selain nggak gaol.. (masya Allah) agak ribet deh sayang. Soalnya kamu nggak bisa kan ngebuat tulisan yang simetris? Atau yang times new roman semua… hahahaha… just kidding! Bukan itu poinnya!

Sahabat tuh kalo denger curhat kita, dimana-mana deh kayaknya, pasti akan menceritakan kembali cerita kita ke orang laen. Walaupun nggak niat ngebocorin rahasia, rahasia kita pasti ikutan termuncrat kok dari bibirnya. Satu hal lagi, selain mereka bisa memotong-motong cerita kita semena-mena, mereka bahkan bisa menambahkan kerupuk pangsit di dalam baksonya (ini apa coba?). Citarasa baru katanya. Kalo orang yang ngedenger ngerasa itu enak, nah berlanjutlah cerita aib-aib kita itu ke teman-teman yang lain. Lalu apa yang terjadi? Informasinya pasti nggak akan serupa dengan informasi yang awalnya kamu ceritakan. Mendingan tulis di blog. Curahkan semuanya. Biar semua orang bisa tahu ceritanya secara lengkap berdasarkan sudut pandang kamu. Tapi nggak sampe menelanjangi diri sendiri ya? Selalu ada bagian dalam diri kita yang memang nggak akan perlu kita buka sedikitpun kepada siapa pun juga. Trust yourself aja deh!

Kayaknya segitu ajah kali ya Bujang Dare?

Lima aja kepanjangan kayaknya, apalagi kalo sepuluh!

Pesan saya, tulisakan apa yang kamu pikirkan jangan sebaliknya, malah memikirkan apa yang akan dituliskan. Hasilnya akan sangat berbeda. Kegiatan pertama akan menghasilkan tulisan. Kegiatan kedua akan menghasilkan pikiran. Believe me!

Memang kita harus berpikir sebelum beraksi, tapi untuk latihan menulis, tulis sajalah apa yang bisa dan apa yang ada. Kalo kamu berpikir tulisan itu nggak layak muat di blog kamu (serasa jadi tim redaksi) bikin lagi tulisan baru. Anggap aja yang barusan itu latihan. (Kalo ngomong aja sih emang enak, yang ngetik capek-capek itu sayahhh, kalo nggak dimuat juga, pegimane? *timpuk pake laptop* *nadahin tangan*)

Selama tidak melanggar kode etik blogger kayaknya nggak apa-apa deh. (kode etiknya apa ya? Apakah bisa mengacu kepada kode etik wartawan? Nggak paham juga sayahhhh…)

Anggaplah blog itu kamar pribadi kamu. Mau jingkrak-jingkrak, jungkir balik, selama belum dimarahin sama mamah lakuin aja. Satu hal yang harus diingat, jangan sampe ngerusak barang yang ada di rumah. Nah lo? Jingkrak-jingkrak akan menjadi masalah kalo dilakukan di tempat umum. Nggak masuk penjara sih kayaknya, tapi yakin deh, semua mata tertuju padamu. Bukan kagum sama ‘wajahmu mengalihkan duniaku’ melainkan ngetawain kamu aja. So what gitu loh!

Selalu ada raja tips dari semua tips yang ada di sini. Percayalah pada yang pertama. Sisanya mungkin hanya berlaku untuk penulisnya. Hehehehehhehhehehe….

Keep blogging!


Sumber
http://rohanisyawaliah.dagdigdug.com/?p=143

Suka dengar radio? Terus tiba-tiba ada lowongan buat kerja di radio yang kamu suka tersebut? Pastinya kamu akan langsung melayangkan lamaran untuk mengisi lowongan sebagai penyiar. Banyak orang yang saya yakin pasti merasa menjadi penyiar adalah sesuatu yang sangat menyenangkan. Memang harus diakui bahwa bercuap-cuap dan didengarkan banyak orang terlihat sangat mengasyikkan.
Namun sebagai penyiar yang sesungguhnya, tidak hanya harus terdengar asyik dan nggak berhenti ngomong. Banyak hal mendasar yang sesungguhnya harus dipegang oleh seorang penyiar. Kalau masalah hal wajib yang musti dipahami saya rasa semuanya sudah ada
1. Ada beberapa radio yang memang menginginkan penyiarnya memiliki logat kedaerahan tertentu namun alangkah baiknya menggunakan bahasa Indonesia tanpa logat kedaerahan karena itu membuat anda terlihat lebih profesional.

2. Mic adalah benda yang sensitif dengan bunyi, jauhkan benda pemicu bunyi seperti plastik atau kertas dari mic. Banyaknya bonus SMS juga terkadang membuat anda berbicara sambil menekan keypad hape, itu akan terdengar berisik, sama berisiknya ketika anda menekan keyboard dengan jemari yang menari. Pamer bisa ngetik pake sepuluh jari? *saya si belum. Semua ini hanya merusak siaran anda. Mengunyah saat siaran it’s a big NO NO NO

3. Panas? AC mati? Menghidupkan kipas angin mungkin akan membantu. Maklumlah ruang siaran itu memang dirancang untuk kedap suara jadi pasti sulit menemukan ventilasi jadi apabila AC rusak dan wafat pada saat siaran, penyiar pun akan sangat tersiksa. Tapi menghidupkan kipas angin akan berpengaruh pada hasil siaran anda. Bunyi kipas angin akan masuk ke mic dan siaran anda akan terdengar aneh. Ada badai di radio…

4. Radio anda punya sapaan khusus untuk pendengarnya? Konsisten dengan itu! Contohnya di Radio Volare (Pontianak). Mereka menggunakan sapaan ‘Bujang Dare’ untuk pendengarnya. Jangan pernah mengubahnya karena mood atau skrip iklan. Believe me, it will make your listeners confused. Mereka akan mengira ini radio yang berbeda atau mereka salah putar gelombang.

5. Bawa air putih dalam mug yang lucu untuk menggoda diri anda agar minum setelah menghabiskan beberapa menit berbicara tanpa henti. Suara serak memang seksi, tapi serak karena tenggorokan kering bisa membuat pendengar anda prihatin.

6. Siapkan bahan siaran beberapa jam sebelumnya. Ini untuk mengantisipasi modem yang anda gunakan untuk mencari bahan siaran putus nyambung sinyalnya. Mati gaya saat siaran bisa membuat pendengar anda merasa anda tidak menghargai mereka.

7. Dapat SMS yang tidak mengenakkan saat siaran? SMS nya langsung masuk ke inbox radio lagi… Buat penyiar baru memang sedikit menakutkan. Wajahnya pasti akan langsung memucat membacanya. Tapi teror seperti itu jangan ditanggapi. Namanya juga udah masuk dunia entertainment, hal ini biasa. Yah… kayak artis yang dilanda gossip miring gitu deh… itu juga terror bagi mereka…

8. Tepat waktu adalah hal yang penting, karena kalo datang terlambat ke studio meskipun acaranya sudah dibuka oleh tandem (pasangan siaran) anda, membuat kualitas siaran anda akan berkurang, percayalah, saya pernah mengalaminya dan saya tidak ingin terlambat lagi…



Sumber
http://rohanisyawaliah.dagdigdug.com/?m=201009

Sebelumnya saya pernah memberikan tips untuk menulis di blog. Harusnya sudah bisa sih ya? Tapi kalau memang anda benar-benar seorang pemula yang belum pernah menghasilkan satu tulisan pun yang bisa dikatakan layak muat di blog anda, saya punya cara lainnya. Nah saya pakai bahasa agak formal ini… cei cie pakai anda? Hehehehehe… tetap aja rasanya belipet-lipet lidahnya menyebut anda. Kamu aja deh ya? Sodara-sodara….

Baiklah… saya sekarang masih memberikan toleransi buat kamu yang mengungkapkan berbagai alasan nggak bisa menulis di blog walaupun saya ingin nimpuk kamu pake Acer saya. Tapi kasian Acernya kalo dipake nimpuk kamu. Kalo dia berderai ntar saya pake apa dong ngetiknya? Huhuhhuhuhu

Saya punya beberapa contoh tulisan yang bahkan kamu akan terkesima membacanya. Pasti kamu akan bilang begini, “Memang boleh ya postingannya seperti ini?”. Saya hanya ingin menegaskan sama kamu satu hal, “Ya iya lah boyeh-boyeh aje, ini kan blog kamu, bukan blog orang laen. Kamu yang berhak menentukan apa kontennya (halah saya bilang konten, isi maksud mama beibh…)”

1. Tulislah judul lebih panjang daripada isi atau isinya cukup satu baris

Sama halnya dengan puisi yang pernah saya baca dulu karya Sitor Situmorang. Ini hanya sebuah contoh puisi yang sangat pendek. Isinya hanya satu baris. Saya yakin semua orang pasti bisa membuat postingan yang isinya satu baris. Usahakan satu baris atau bahkan satu kata tersebut memiliki makna yang sangat padat. Satu baris yang akan menjelaskan semuanya.

Contoh puisi:

Malam Lebaran

Bulan di atas kuburan

Malam Lebaran adalah judulnya dan isinya Bulan di atas kuburan.

Atau contoh tulisan Mbak Titiw yang di posting di sini Suatu ketika dimana perkataan si gadis manis yang pendiam itu diperhatikan oleh orang-orang satu ruangan

Suatu ketika dimana perkataan si gadis manis yang pendiam itu diperhatikan oleh orang-orang satu ruangan

LACUR!!!!

Perhatikan bagaimana panjangnya judul postingan tersebut dan pendeknya isi postingannya. Saya yakin semua orang punya ide kreatif meskipun itu hanya satu kata dan memiliki makna yang sangat padat.

Tuliskanlah satu kata yang menurut kamu memiliki makna yang sangat padat. Hehehehehe…

2. Tulislah tentang dirimu

Satu orang yang paling kamu kenal di dunia ini tak lain dan tak bukan adalah dirimu sendiri. Orang yang akan kamu lihat muncul di dalam cermin ketika kamu menyisir rambut di depannya. Kamu pasti punya ide-ide menarik tentangnya. Entah tentang bodohnya kamu, anehnya kamu, atau malah tentang hal-hal kecil yang bisa kamu banggakan.

Kalo Mbak Titiw sih menuliskan tentang betapa anehnya dirinya. Cukup 6 hal. Abrakadabra! Itu pun bisa menjadi sebuah postingan. Ini contoh tulisannya 6 Hal Aneh Tentang Saya

3. Curhatlah

Ini adalah satu diantara banyak cara mengurangi tingginya tingkat kematian dengan cara bunuh diri di negara kita yang tercinta ini. Endonesa! Maksud saya Indonesia (tapi kalo begini terdengarnya formal banget ya? Jadi kayak dengar Pak SBY yang adem itu ngomong) heheheheheh….

Curhat itu nggak mesti kepada manusia kok. Kamu bisa curhat kepada diri sendiri (hanya diri sendiri yang paling mengerti hati kamu). Saya kadang juga suka menatap cermin dan berbicara dengan bayangan saya. Saya akan mengatakan apa yang ingin saya dengar melalui media cermin itu. Sekarang sih udah jarang. Selain takut dibilang gila sama sodara saya, saya juga sudah punya media baru. Blogku tercinta,,, *peyuk*….

Kamu pasti bisa kok menuangkan curhat kamu itu dalam bentuk tulisan kalo kamu nggak membocorkan dulu curhatan kamu kepada orang laen. Biar original gitcuh… (enggak banget sih bahasanya)

Nah postingan kamu jadi deh… contoh curhatannya Mbak Titiw nih ada di sonoh… Akhir Januari Akhir Cintaku

4. Kartu ucapan

Nggak punya uang buat beli kado saat orang terdekat ultah? Bikin postingan aja. Dibanding kado kayaknya postingan kamu di blog akan lebih awet kok. Nah mendingan kamu bikin judul yang menarik dan buat isinya itu doa aja buat dia. Apa pun yang kamu pikirkan, mau lucu, mau mengharukan, mau aneh, tulis aja. Namanya juga kado buat orang yang ultah. Bingung? Saya punya contoh tulisan Mbak Titiw lagi noh Happy Bday Mah

5. Pengalaman pribadi

Punya pengalaman pribadi yang tak ingin dilupakan? Tuliskan dalam postingan. Nggak mesti tentang jatuh cinta dengan tetangga sebelah rumah kok. Tentang sesuatu yang membuat kamu merasa mellow kayak Mbak Titiw ini juga bisa, cek aja Massachusets nya.

Kalo punya cara lainnya biar bisa menulis postingan jangan lupa dibagi di sini. Sebenarnya gagasan untuk menulis itu nggak harus muncul dengan sendirinya kok. Tapi lebih banyaknya dipancing dengan membaca tulisan orang laen. Suatu menit kamu akan menyadari sesuatu yang akan kamu tuliskan. Kamu akan berteriak ‘A-HA’! Saya tahu apa yang akan saya tulis!

Keep writing! Happy Blogging!


from
http://rohanisyawaliah.dagdigdug.com

Perceraian seringkali terjadi pada pasangan yang memiliki sifat neurotik (sering mengalami ketidakseimbangan mental dan emosi). Mereka yang sering merasa murung, mudah tersinggung dan marah termasuk dalam golongan pasangan neurotik.

Kondisi tersebut menyebabkan renggangnya hubungan dan perasaan yang tidak bahagia, yang bisa jadi pemicu perceraian. Tetapi, hal ini bisa diatasi dengan menunjukan perasaan sayang di kamar tidur dengan bercinta.

Bercinta secara teratur dapat menyelamatkan pernikahan, terutama bagi pasangan yang neurotik. Hal itu menurut tim peneliti dari University of Tennessee, Amerika Serikat yang melakukan survei pada 144 pasangan pengantin baru. Mereka diberikan pertanyaan seputar perasaan bahagia dan seberapa sering mereka bercinta.

Rata-rata, pada enam bulan pertama pernikahan mereka bercinta satu minggu sekali. Tetapi, setelah empat tahun menikah, aktivitas bercinta berkurang jauh menjadi tiga kali dalam satu bulan. Menurut penelitian, keuntungan bercinta secara teratur adalah mengatasi "defisit kebahagiaan".

"Neurotisme secara konsisten terkait dengan dampak negatif pada hubungan pribadi. Penelitian longitudinal selama empat tahun menunjukan satu faktor yang mungkin bisa mencegah individu neurotik terjebak dalam neurotisisme adalah berhubungan seksual secara teratur," tulis James McNulty dan Michelle Russell, peneliti dari University of Tennessee, seperti dikutip dari Daily Mail.

McNulty menambahkan, "Hasil penelitian menunjukkan bahwa frekuensi pasangan berhubungan seks, satu sama lain dalam interval enam bulan, implikasinya dapat membuat mereka lebih puas dalam kehidupan perkawinan."



Sumber
VIVAnews

Anak-anak di rumah yang biasa membakar dupa kemungkinan lebih rentan menderita asma, menurut penelitian Taiwan yang mengusulkan keterkaitan dengan variasi genetika tertentu.

Dupa biasa digunakan selama ribuan tahun dalam berbagai ritual keagamaan dan upacara spiritual. Dalam beberapa bagian di Asia, orang umumnya membakar dupa dalam rumahnya -- kebiasaan yang menjadi populer di negara Barat juga.

Tim peneliti yang dipimpin oleh Yungling Leo Lee dari Universitas Nasional Taiwan di Taipei menemukan bahwa sekitar 3.800 anak usia sekolah menengah, tiga persen umumnya menderita asma akut dan lebih dari lima persen sesak nafas bila berolah raga.

Anak yang orang tuanya biasa membakar dupa 36 persen cenderung menderita asma akut dan 64 persen sesak nafas saat mereka berolah raga, menurut penemuan yang diterbitkan di Jurnal Resperasi Eropa.

Di antara anak-anak itu, 48 persen tidak memiliki gen varian yang dikenal dengan GSTT1, yang membantu meregulasi sekelompok enzim yang melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif, termasuk reaksi yang disebabkan oleh asap rokok dan racun kimiawi lainnya.

Orang tanpa varian ini telah ditemukan lebih rentan terhadap alergi dan asma.

"Membakar dupa merupakan faktor risiko pada asma dan sesak nafas, khususnya pada anak tanpa GSTT1 yang rentan secara genetis," tulis Lee dan koleganya.

Anak-anak dalam penelitian Taiwan itu yang tidak memiliki gen tersebut terhitung 43 persen lebih cenderung mendapati asma daripada anak seusianya yang memiliki setidaknya satu varian gen itu.

Anak yang setiap hari terbiasa dengan asap dupa di rumahnya 78 persen kemungkinan menderita asma dibanding anak yang tidak terekspos oleh asap itu -- sebuah pola yang berbeda pada anak yang memiliki varian gen GSTT1.

Dupa umumnya berbahan dari tanaman wangi, seperti kulit kayu, damar, akar, bunga dan minyak nabati.

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa membakar bahan-bahan tersebut dapat menciptakan zat berbahaya, seperti bensol dan poliaromatik hidrokarbon.

Penelitian pada 2008 yang diikuti lebih dari 61.000 orang dewasa China yang telah terpantau selama 12 tahun menunjukkan keterkaitan dengan penggunaan dupa akut dan berbagai kanker pernafasan, termasuk kanker oral, saluran pernafasan dan paru-paru.

Sementara kedua penelitian tersebut tidak dapat membuktikan bahwa dupa merupakan penyebab yang meninggikan resiko penyakit, penelitian terkini menguak kemungkinan penggunaan dupa secara terbatas di rumah dapat membantu mengurangi resiko asma untuk beberapa anak, kata Lee kepada Reuters Health melalui email.

Beberapa penelitian di negara-negara Asia telah menemukan hubungan antara pembakaran dupa dan gejala masalah pernafasan pada anak, tetapi lainnya -- termasuk seorang anak di Hong Kong -- tidak menemukan keterkaitan tersebut, kata Lee dan tim penelitinya.

Penelitian tersebut belum menjelaskan apakah penemuan tersebut dapat disamaratakan di negara lain, katanya.


Sumber

Operasi plastik menjadi cara instan memperoleh kecantikan yang didambakan wanita. Tak jarang, di usia yang sangat muda, banyak wanita yang tergoda melakukan 'permak' wajah dan tubuh.

Namun, apakah Anda mengetahui berapa usia ideal untuk melakukan bedah kosmetik? Menurut survei yang dilakukan perusahaan ritel kosmetik asal London, Superdrug, usia paling tepat melakukan operasi plastik adalah 52 tahun, 41 minggu, dan empat hari. Survei terhadap 3.000 wanita berusia 40-65 menemukan bahwa satu dari tiga wanita di usia ini mempertimbangkan untuk melakukan bedah kosmetik.

Berikut temuan survei seperti dikutip dari Shine Yahoo:

- 20 % ingin melakukan facelift

- 25 % berniat melakukan bedah untuk mengangkat mata

- 29 % ingin mengangkat lipatan perut

- 29 % ingin mendapat suntikan botox

- 29 % mengharapkan penampilan terlihat 20 tahun lebih muda dan menjadi jutawan

- Mayoritas wanita yang disurvei mengatakan Twiggy adalah yang contoh selebriti terbaik yang mengalami penuaan.

"Popularitas pengobatan tertentu sangat didorong selebriti," kata Dr Darren McKeown, seorang dokter kosmetik seperti dikutip Daily Mail. Dr McKeown juga menyatakan, tekanan di kantor mungkin berhubungan dengan keinginan wanita untuk meningkatkan penampilan mereka.

Studi lain terhadap 10.000 orang yang dilakukan oleh majalah Saga menemukan bahwa wanita di atas 50 tahun lebih perduli pada penampilan dibandingkan generasi sebelumnya.

- Mereka 10 kali lebih mungkin berjemur daripada orangtua mereka

- Mereka 14 kali lebih mungkin menggunakan produk anti-penuaan daripada orangtua mereka

- 15 % wanita di atas usia 50 mengaku memakai bra dengan tambahan lima kali lebih banyak daripada ibu mereka

- 62 % merasa lebih cenderung dinilai berdasarkan penampilan mereka dari generasi sebelumnya

Menurt survei, aktris Helen Mirren yang masih tampak cantik di usia 65 tahun membuat tekanan tambahan bagi wanita untuk terlihat cantik. Aktris ini terkenal karena mengusung proses penuaan secara alami.


Sumber
VIVAnews

Rempah-rempah bermanfaat untuk menambah cita rasamasakan. Tak hanya itu, rempah juga sangat baik untuk menjaga kesehatan.

Rempah-rempah telah digunakan selama berabad-abad, karena juga bisa membawa manfaat penyembuhan yang aman. Berikut beberapa rempah yang cukup mujarab untuk kesehatan, dikutip dari Times Of India.

Cabai bubuk

Rempah satu ini bisa mengurangi rasa nyeri sendi. Menurut penelitian capsaicin yang terkandung pada cabai memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi bengkak dan nyeri rematik.

Cinnamon

Rempah ini mampu mencegah risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Menurut studi kesehatan setengah sendok teh cinnamon bermanfaat menurunkan glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida.

Bawang putih

Meningkatkan kesehatan jantung Anda. Konsumsi bawang putih secara teratur juga mampu menurunkan kolesterol dan trigliserida rata-rata 10 persen.

Cengkeh

Minyak cengkeh adalah perawatan terkenal untuk sakit gigi. Sifat antiseptik yang terkandung di dalamnya juga cocok untuk obat kumur. Rempah ini juga membantu melancarkan saluran pencernaan.

Jahe

Jahe mengandung antioksidan dan dapat membantu melindungi Anda dari penyakit. Jahe mampu mengurangi perut kembung. Jika Anda mual, sakit saat hamil, atau mabuk perjalanan, air rebusan jahe bisa Anda jadikan obat alami.


Sumber
VIVAnews

Saat cuaca dingin, seringkali kelembaban kaki terabaikan. Itu karena Anda merasa kaki dalam keadaan dingin dan tidak perlu menggunakan pelembab. Padahal cuaca dingin juga bisa membuat kaki Anda menjadi kering.

Apalagi jika Anda juga banyak menghabiskan waktu di ruangan ber-AC. Cuaca dingin ditambah udara kering dari AC bisa memperparah kondisi kulit kering kaki Anda. Untuk itu, selalu gunakan pelembab kulit di cuaca apapun. Hal ini untuk mengurangi risiko kulit pecah dan terkelupas akibat kondisi kering yang parah.

Jika kondisi kulit kaki mulai terasa kasar Anda merasa lelah di bagian tumit, luangkan waktu untuk memanjakan kaki. Tidak perlu pergi ke salon, Anda bisa memanfaatkan bahan di dapur untuk mengembalikan kelembaban kaki sekaligus membuatnya lebih relaks.

Berikut bahan untuk membuat kaki lebih lembut dan menghilangkan kelelahan.

- 2 buah mentimun

- 2 sendok makan perasan jeruk lemon

- 2 sendol makan minyak zaitun

Cara membuat :

Campur semua bahan dalam blender. Haluskan mereka sampai berbentuk pure (pastikan mentimun benar-benar halus). Tuang ke dalam mangkuk dan panaskan sampai hangat. Setelah hangat, tempelkan ramuan di seluruh kaki. Diamkan selama sekitar 10 menit.

Mentimun akan membuat kaki lebih segar dan menghilangkan kelelahan. Perasan jeruk lemon berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati dan minyak zaitun membuat kulit kaki Anda menjadi lebih lembab.


Sumber
VIVAnews

Mungkin Anda berpikir hanya mengisap sebatang rokok saja tidak akan menimbulkan gangguan kesehatan. Berpikirlah ulang. Sebab, ilmuwan Amerika menemukan sebatang rokok cukup untuk memblokir arteri dan memicu serangan jantung.

Asap tembakau yang mengandung ratusan bahan kimia beracun dapat langsung menimbulkan kerusakan organ tubuh. Dalam studi terbaru ahli bedah menemukan tidak ada tingkat aman seseorang terkena paparan asap rokok, baik bagi perokok aktif maupun perokok pasif.

Ini karena asap rokok langsung merembes ke dalam aliran darah mengubah kimiawi organ sehingga menggumpal dan menekan arteri. Akibatnya arteri menyempit dan tertutup. Laporan tersebut juga menemukan bahkan paparan asap rokok dalam waktu singkat pun dapat memicu serangan jantung.

"Saya menyarankan orang untuk mencoba untuk menghindari berada di sekitar merokok cara apapun yang Anda bisa," kata Dr Regina Benjamin yang menjadi penasehat medis Presiden Obama.

Namun, bagi Anda yang ingin berhenti merokok, tidak ada kata terlambat. Mulailah sekarang juga! Sebab, dalam laporan juga dijelaskan apa yang terjadi dalam tubuh ketika seseorang berhenti merokok

- 20 menit: tekanan darah dan laju nadi kembali normal

- 8 jam: kadar Nikotin dan karbon monoksida dalam darah berkurang setengah dan oksigen kembali normal.

- 24 jam: Karbon monoksida akan hilang dari tubuh. Paru-paru mulai menghilangkan lendir dan kototran akibat rokok lainnya.

- 48 jam: Tubuh membersihkan nikotin dari tubuh. Kemampuan indera merasakan bau dan rasa meningkat

- 72 jam: Bernapas menjadi lebih mudah. Tabung bronkial mulai rileks dan meningkatkan kadar energi.

- 2-12 minggu: sirkulasi darah membaik.

- 3-9 bulan: Batuk, dan masalah pernapasan meningkat seiring membaiknya fungsi paru-paru hingga 10 persen

- 5 tahun: Risiko serangan jantung turun menjadi sekitar setengah dibandingkan para perokok.

- 10 tahun: Risiko kanker paru-paru setengahnya dari para perokok. Risikonya berubah menjadi sama dengan para non perokok.



Sumber
VIVAnews