Jumat, 18 Maret 2011
AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Jakarta, Tekanan darah rendah atau hipotensi ditandai dengan gejala sering pusing, cepat letih dan mata berkunang-kunang. Pada kondisi ini makanan yang cocok untuk meningkatkan tekanan darah bukanlah sate kambing, tapi cokelat dan kopi hangat.
Ahli gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr Samuel Oetoro, MS, SpGK mengatakan tidak ada bukti ilmiah bahwa sate kambing efektif meningkatkan tekanan darah. Kalaupun bermanfaat bagi sebagian orang, khasiatnya adalah meningkatkan metabolisme tubuh saja.
"Yang paling efektif adalah minum kopi, berikutnya makan cokelat. Keduanya efektif dan aman untuk meningkatkan tekanan darah," ungkap dr Oetoro dalam peluncuran kampanye Mulai Hidup Sehat dari Sekarang yang diprakarsai Danone-Aqua di XXI Ballroom, Djakarta Theatre, Jakarta, Rabu (16/3/2011).
Tekanan darah yang normal adalah 120 mmHg untuk tekanan sistolik dan 80 mmHG untuk tekanan diastolik, atau cukup ditulis 120/80. Untuk diketahui, tekanan sistolik diukur ketika jantung bekerja memompa darah sedangkan diastolik diukur saat jeda istirahat antara 2 kali pemompaan.
Jika angkanya berada di bawah 90/60 mmHg, maka dikatakan tekanan darahnya rendah atau disebut juga hipotensi. Dikutip dari Mayo Clinic, hipotensi bisa dipicu oleh dehidrasi atau kekurangan cairan, gangguan fungsi jantung, kehamilan dan gangguan endokrin.
Gejala yang biasa dirasakan pada kondisi hipotensi antara lain sebagai berikut:
Pusing (kepala seperti melayang-layang)
Sering pingsan
Kurang konsentrasi
Pandangan kabur
Mual
Kulit terasa dingin, basah dan tampak pucat
Napas dangkal tapi sering
Cepat letih
Selalu haus.
Jika tidak diatasi, tekanan darah rendah bisa menyebabkan cedera fisik karena mudah terjatuh. Selain itu, transport oksigen ke otak dan bagian tubuh lainnya terhambat sehingga risiko terburuknya adalah kerusakan otak karena tidak mendapat suplai oksigen yang cukup.
Selain dengan kopi dan cokelat seperti yang disarankan dr Oetoro, tekanan darah rendah juga harus diatasi dengan minum air putih lebih banyak. Saat akan mengubah posisi tubuh (misalnya dari berbaring ke duduk), gerakan harus pelan-pelan agar jantung ada waktu untuk beradaptasi.
(up/ir)
Artikel Yang Berhubungan
- Empat Rahasia Perempuan
- 10 Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Gemuk
- Alasan Seseorang Bisa Jadi Pelaku Sodomi
- Mengapa Stres Bisa Picu Diabetes
- Bukan Sembarang Kencan Pertama
- Tampil Seksi dengan Cara Sederhana
- Mengikis Lemak Dengan Buah Anggur?
- 8 Masker Alami yang Berkhasiat
- Empat Kunci Rumah Tangga Bahagia
- Dari Gaun Seksi Hingga Bulu Kaki
- 'Senjata' Menutupi Kekurangan Wajah
- Acara Makan Bersama dengan Ibu Endang dan Rekan-Rekan Mahasiswa Pertanian UNISRI
- MELANCONG KE SUKOHARJO ULTAH IBU KE-53 TAHUN
- 15 Makanan yang Bisa Menyelamatkan Jantung Anda
- Inilah Resep Kue Tart
- Menikmati Citrarasa Ala Jepang di Tokio Kitchen
- Bersantap Makanan ala Medan di Kesawan Square
- 10 Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Gemuk
- Alasan Seseorang Bisa Jadi Pelaku Sodomi
- Mengapa Stres Bisa Picu Diabetes
- Atasi Gangguan Menstruasi dengan Vitamin E
- Mengikis Lemak Dengan Buah Anggur?
- Suplemen Antijantung Koroner Ditemukan
- Benarkah Sarapan Porsi Besar Buruk Bagi Diet
- Menu Makanan Untuk Hadapi Datang Bulan
- Manfaat Daun Seledri Bagi Kesehatan
- Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan
- Manfaat Daun Bayam Untuk Kesehatan Tubuh
- Manfaat Daun Jambu untuk Kesehatan
- Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan Tubuh
- Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan Tubuh
- 7 Manfaat Dahsyat Durian Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat
- Strategi Langsing dalam Sepekan
- Yuk, Jadi Vegetarian Fleksibel!
- Tempat Tidur Gantung Sahabat Penderita Insomnia
- Kisah-kisah Unik Payudara
- Novel Romantis Picu Orgasme Singkat
- 5 Selebritas Tertangkap Basah Menyusui
- 5 Bakteri Berbahaya bagi Ibu Hamil
- Teh Hijau Berlebihan Bahayakan Hati
- Ini Dia Masalah yang Bikin Perempuan Malu
- Fakta Seputar Pelecehan Seksual
- Ingin Bra Tetap Awet? Ini Caranya
- ASI Eksklusif Cara Ampuh Mengatur Jarak Kehamilan
- Tiga Tahun Menikah, Suami-Istri Tidak Tahu Cara Ngeseks
- Yuk Intip Tujuh Rahasia Pria
- Prediksi Ukuran Penis dari Jemari
- Pernikahan Selamatkan Penderita Kanker Usus
0 komentar:
Posting Komentar