Uban atau rambut yang memutih tak selalu muncul pada mereka yang sudah berumur saja. Kadang, mereka yang masih di usia muda bahkan berusia remaja, juga memiliki uban. Anda salah satunya? Kenali berbagai penyebabnya sebagai berikut. Kurang asupan vitamin Mungkin tanpa disadari, nutrisi yang Anda konsumsi setiap hari tidak seimbang. Sering jajan junk food atau makanan kaki lima, dan kurang seimbang dalam mengonsumsi sayuran dan buah adalah salah satu penyebab uban muncul lebih cepat.  Gaya hidup masyarakat jaman sekarang yang sering terlambat makan, tak mengindahkan nilai gizi makanan dan kurang memperhatikan kebersihan makanan, juga berkontribusi pada hal ini.  Kurangnya gizi dapat mengakibatkan tubuh kekurangan zat darah merah atau biasa dikenal dengan anemia. Anemia mengakibatkan tubuh tak bisa menyerap vitamin B secara maksimal. Dan tahukah Anda, kekurangan vitamin B dapat mengakibatkan gangguan pada pigmen di rambut. Kelainan pada kelenjar tiroid Menurut sebuah penelitian medis di Universitas Michigan, kelainan pada kelenjar tiroid mengakibatkan hormon di dalam tubuh tak seimbang. Hal tersebut kemudian menimbulkan gejala hipotiroid. Salah satu gejala hipotiroid adalah munculnya uban sebelum waktunya. Apabila Anda memiliki sejarah penyakit ini, mungkin saatnya untuk melakukan medical check up lagi. Rambut kekurangan sebum Ketika rambut kekurangan cairan sebum yang berfungsi melembapkannya secara alami, maka akan mengakibatkan rambut menjadi kering dan berubah warna menjadi putih. Kurangnya berbagai mineral seperti zat besi merupakan salah satu penyebab produksi sebum berkurang. Menjalani gaya hidup tak sehat Kebiasaan dan gaya hidup yang tak sehat seperti merokok, mengonsumsi alkohol akan mempercepat timbulnya uban. Sebuah penelitian di Amerika menemukan bahwa uban pada perokok tumbuh empat kali lebih cepat dari mereka yang tidak merokok. 

 Keturunan Yang satu ini tak bisa Anda tolak. Beberapa orang memiliki kelainan bawaan yang mengakibatkan sel-sel yang memproduksi zat melanin (pigmen rambut) berhenti. Akibatnya, uban timbul lebih cepat dari seharusnya. 

Tip: Kekurangan sebum di rambut bisa diatasi dengan memilih shampo dengan kandungan minyak almond. Kandungan almond bisa membantu menjaga kelembapan alami rambut. Gunakan juga serum rambut yang mengandung ekstrak minyak almond, dan biji bunga matahari. Gunakan usai mencuci rambut dan tak perlu dibilas. 

Tampilan rambut usai di-blow di salon memang luar biasa. Tapi bukan berarti kita tak bisa melakukannya sendiri di rumah. Ini saran dari penata rambut profesional. Dikutip dari totalbeauty, Mari Ring, seorang penata rambut ternama asal California berbagi rahasia. Ia memaparkan kiat menata rambut ala para profesional.  Alat Tak bisa dipungkiri, salon tentu memiliki alat-alat yang lebih lengkap dan canggih. Namun paling tidak, alat pengering rambut kita memiliki riteria sebagai berikut. Daya: Semakin besar daya tentu semakin besar juga panas yang bisa dicapai alat pengering rambut. Namun untuk pengering rambut rumahan, daya 450 w sudah cukup. Berat: Ring menyarankan berat pengering rambut tak lebih dari 1 Kg untuk memudahkan pemakaian. Pengatur panas: Ring juga berujar, pengatur panas adalah salah satu hal yang harus ada di pengering rambut. Hal ini berguna untuk menyesuaikan panas dengan jenis dan keadaan rambut. Multiguna: Pengering rambut yang bagus menurut Ring adalah yang multiguna. Kini telah banyak pengering rambut yang ujungnya bisa diubah menjadi sisir, alat pengeriting juga catokan. Pengering rambut model ini juga memudahkan Anda untuk menata rambut sesuai keinginan. Lapisan pemanas : Ring menyebutkan, untuk alat catok atau pengeriting, pastikan lapisannya adalah keramik, bukan besi biasa. Hal ini akan melindungi rambut Anda dari panas yang berlebihan yang bisa merusak rambut. Memilih sisir Sisir juga memiliki peran besar untuk menghasilkan tatanan rambut yang indah. "Untuk menghasilkan rambut bervolume dengan keriting di bawahnya, gunakan sisir bundar dengan diameter 1,5-3 inci. Sedangkan jika ingin menghasilkan rambut yang lurus, sebaiknya gunakan sisir sikat biasa," ujar Ring. Metode pengeringan Pastikan rambut Anda setengah kering sebelum mulai penataan rambut. Kondisi ini bertujuan agar rambut tak terkena panas terlalu lama. Selain itu gunakan produk perawatan yang sesuai. Misalnya untuk rambut keriting, gunakan cairan anti-frizz agar rambut lebih mudah diatur. Sedangkan untuk rambut yang lemas dan tipis, sebaiknya sebelum dikeringkan, usapkan dulu mousse agar hasilnya lebih bervolume. Pembagian rambut Selalu bagi rambut Anda menjadi tiga bagian, bawah, tengah dan atas. Selain keringnya menjadi merata, cara ini juga bertujuan agar semua rambut tertata dengan rapi. Jika Anda memiliki poni, Ring menyarankan untuk mengeringkannya terlebih dahulu sebelum bagian yang lain. Langkah ini membuat poni Anda mudah diatur saat rambut sudah selesai ditata. Spray rahasia "Di akhir pengeringan, aku biasanya menyemprotkan spray kilau rambut di sisir, lalu mengaplikasikannya ke rambut," ujar Ring. Hal ini akan membuat rambut berkilau layaknya bintang shampo. Yang harus dihindari Ring menyebutkan beberapa hal yang harus dihindari saat menata rambut. Jangan memakai terlalu banyak produk, karena hanya akan merusak rambut. Jangan menggunakan pengering saat rambut terlalu basah karena akan membuat rambut terkena pemanas terlalu lama dan merusak lapisan terluarnya. Jangan terlalu lama mengeringkan rambut. "Orang-orang berpikir semakin lama mengggunakan pengering, maka rambut akan lebih mudah diatur. padahal yang terjadi adalah sebaliknya," ujar Ring.

Bahan-bahan alami yang ada di rumah juga bisa membantu memperindah rambut Anda. Dengan mengetahui bahan yang tepat Anda bisa memperoleh kilau sehat yang alami.  Larutan cuka Larutan cuka ternyata sering digunakan dalam produk-produk perawatan rambut. Larutkan dua sendok makan cuka dengan setengah gelas air panas. Lalu usapkan ke rambut usai keramas. Setelah itu basuh hinga bersih. Lakukan secara teratur seminggu dua kali untuk memperoleh rambut berkilau alami.  Telur Telur juga bisa mengembalikan kilau sekaligus memperkuat rambut. Jangan gunakan seluruh telur, cukup kuningnya saja. Aduk kuning telur lalu usapkan ke rambut secara merata. Diamkan selama lima menit, kemudian basuh hingga bersih. Protein yang terkandung di dalam telur akan membuat rambut Anda lebih sehat dan berkilau. Madu Khasiat yang terkandung di dalam madu tak hanya bermanfaat untuk tubuh, tapi juga rambut. Sejak dulu madu merupakan rahasia kecantikan para ratu, sebut saja Cleopatra.  Usapkan madu secara merata ke rambut, lalu diamkan secara lima menit. Setelah itu cuci rambut hingga bersih. Tak hanya mencegah rambut kusam, madu juga bisa membuat rambut halus berkilau seperti sutra. Stroberi Tak hanya lezat disantap, Stroberi juga memiliki kandungan vitamin yang berguna untuk kesehatan rambut. Campurkan buah ini yang sudah dihaluskan dengan dua sendok mayones, yang mengandung protein. Usapkan merata dan diamkan selama 5 menit, lalu bilas sampai bersih.  Kombinasi vitamin C tinggi di stroberi dan protein dari mayones akan memberikan perlindungan total dan membuat rambut Anda berkilau indah. Tak hanya mengobati, Anda juga harus menjaga kilau rambut agar tetap bertahan. Berikut tips yang bisa diikuti.  Jangan terlalu sering menggunakan pengering rambut. Suhu panas akan menghilangkan lapisan pelindung rambut, sehingga rambut akan menjadi kusam dan rapuh. Minum banyak air. Salah satu penyebab rambut kusam adalah dehidrasi. Jika tubuh Anda kekurangan cairan, maka kulit kepala pun berpotensi menjadi lebih kering. Rambut Anda kehilangan cairan yang cukup sehingga akan terlihat lebih kusam. Kurangi konsumsi kafein. Kafein dalam kopi dan minuman bersoda juga bisa mengurangi keindahan rambut. Konsumsi jus buah yang kaya vitamin atau perbanyak air putih untuk rambut lebih sehat.

Ketombe merupakan masalah rambut yang sangat mengesalkan. Tak hanya merusak penampilan, tapi juga mengurangi rasa percaya diri, takut serpihan putih bertebaran di pundak dan busana. Jangan tunda mengatasi ketombe, atasi segera begitu ketombe datang menyerang. Lakukan langkah-langkah berikut untuk putus hubungan dengan ketombe. Langkah 1 Jika Anda sudah menggunakan shampo antiketombe namun ketombe tak juga hilang, kemungkinan besar shampo pilihan Anda tidak tepat. Pilihlah shampo yang mengandung zat yang telah terbukti dapat mengatasi ketombe. Bila ketombe hanya muncul sesekali, gunakan shampo ini saat ketombe menyerang. Namun, tak ada salahnya untuk menggunakan shampo antiketombe yang diformulasi untuk dikenakan setiap hari. Shampo jenis ini mungkin merupakan jawaban yang tepat untuk gaya hidup Anda yang setiap hari memiliki jadwal padat, rutin ke berolahraga, serta keluar masuk ruangan ber-AC dengan panas terik matahari. Langkah 2 Lingkungan sekitar mungkin tanpa disadari juga bisa menjadi penyebab timbulnya ketombe. Udara yang lembap, debu dan sering berkeringat karena aktif atau hobi nge-gym bisa memicu ketombe tak kunjung hilang. Tinggal di iklim tropis, suhu yang lembap memang menjadi risiko yang harus dihadapi. Bila aktivitas Anda cukup membuat kulit kepala berkeringat dan lekas kotor,maka sebaiknya jangan pernah menunda untuk mencuci rambut setiap harinya. Selalu keramas usai gym atau berolahraga. Begitu pula pulang kantor. Debu, asap knalpot, atau asap rokok ketika Anda nongkrong di kafe yang menempel dan mengendap di kulit kepala, akan menjadi ‘sarang yang menyenangkan’ bagi bakteri penyebab ketombe. Langkah 3 Jangan digaruk. Menggaruknya dengan kuku atau sisir mungkin membuat rasa gatal hilang dan memberi perasaan puas. Namun kenikmatannya hanya sesaat. Karena garukan Anda hanya akan merusak jaringan kulit kepala dan membuat keadaan tambah buruk. Bukannya sembuh, kemungkinan terjadi infeksi di kulit kepala malah bertambah. Langkah 4 Perhatikan makanan Anda. Mengutip karya tulis Milton, seorang dermatolog dari Penn State University yang berjudul "Dandruff", ia mengutarakan bahwa banyak yang sembuh dari gangguan ketombe ketika mereka mengurangi asupan gula. Tak ada salahnya untuk mengecek asupan gula Anda setiap harinya. Konsultasikan dengan dokter kulit bila ketombe tak kunjung hilang dan muncul iritasi atau peradangan, sebab bisa jadi timbulnya ketombe dipicu oleh asupan makanan Anda. Milton juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3, karena terbukti dapat membuat kulit kepala lebih sehat. Dan jangan lupa untuk: 1. Memperhatikan perubahan di kulit kepala Anda. Jika awalnya berupa ketombe dan kemudian Anda menemukan perubahan pada kulit, berupa kemerahan, berair, bersisik atau kondisi kulit lainnya seperti luka infeksi, segera konsultasikan hal ini kepada dermatolog. Mungkin ada hal lain yang menyebabkan timbulnya ketombe di kulit Anda. 2. Menanyakan pada diri sendiri dengan jujur? Apakah Anda sedang stres? Ketombe tak melulu disebabkan oleh kondisi fisik kulit kepala. Kadang kondisi psikologis seperti stres juga menimbulkan gangguan pada kulit kepala. Pastikan perawatan yang menyeluruh dan teratur untuk hasil yang maksimal. Gunakan shampo, kondisioner, masker, dan serum rambut yang tepat untuk mengembalikan kesehatan kulit kepala dan rambut.

Ghiboo.com - Salah satu hal yang patut diwaspadai adalah ketika tubuh mengalami gejala: badan pegal, berkeringat dingin, mual, muntah dan sesak pada dada. Biasanya banyak yang mengira hal ini terjadi akibat 'masuk angin'. Padahal para ahli medis menyatakan hal ini merupakan indikasi awal serangan jantung atau stroke. Banyak di antara kita punya kebiasaan mengatasi masalah masuk angin dengan kerokan. Namun jika gejala nyeri terasa pada dada dan punggung, waspadailah! Bisa jadi itu tanda-tanda awal adanya gangguan kardiovaskuler. "Kerokan untuk menghilangkan masuk angin belaka pada sebagian orang memang berhasil. Namun ada hal yang harus diwaspadai adalah melakukan kerokan pada bagian leher, baik belakang, samping atau pun depan," Prof. DR. Dr. Budhi Setianto, SpJP dari Rumah Sakit Harapan Kita, Jakarta. "Kerokan membuat lapisan kulit menipis dan merusak jaringan yang ada. Jika lapisan di leher menipis atau terkikis akibat kerokan malah bisa menyebabkan risiko stroke," tambahnya. (ins) (Fitness Indonesia Desember 2011)

Ghiboo.com - Kepekaan seorang anak terhadap lingkungan sosial sebaiknya sudah dibina sejak anak tersebut masuk pada tahap pra-sekolah.  Seperti yang kita tahu lingkungan sosial akan banyak mempengaruhi aspek perkembangan anak seperti yang dikatakan oleh psikolog, Sautnauli Bertina Napitupulu. Bahkan kemampuannya beradaptasi dilingkungan sosial bersama teman sepermainan ataupun di lingkungan baru merupakan salah satu faktor pendukung seorang anak dapat berhasil dalam mengaktualisasikan seluruh kemampuannya.  Karena itu peran orang tua sangat dibutuhkan untuk menunjang kemampuan anak dalam bergaul atau bersosalisasi. Orang tua akan menjadi orang pertama yang menentukan apakah anak tersebut mampu bersosialisasi dan beradaptasi. Sebagai contoh ketika anak masuk sekolah di hari pertama anak akan merasakan ketegangan yang luar biasa dan tidak ingin ditinggal orang tuanya.  Kejadian ini bisa saja terjadi jika orangtua tidak terlalu inisiatif mengajarkan kemandirian di lingkungan permainan kecil dan pada akhirnya masuk kelingkungan yang lebih besar. Karena itu orang tua diharapkan dapat terus membimbing anak dengan baik dan berikan perhatian penuh disetiap perkembangannya.

Ghiboo.com - Tata krama di meja makan penting untuk diajarkan kepada anak sejak awal.  Hal ini akan berpengaruh pada tumbuh kembangnya di waktu yang akan datang. Karena itu ibu harus bisa mengajarkan kepada sang buah hati. Berikut ini cara melatih anak table maners, seperti yang dikutip dari boldsky . Buatlah aturan Mulai ajarkan anak sopan santun dirumah, buatlah aturan bahwa anak anda harus makan menggunakan sendok, garpu dan pisau di rumah sampai mereka dapat belajar makan dengan benar. Kemudian undang kerabat untuk makan bersama dirumah anda. Latih setiap hari Praktekan bagaimana cara makan dengan sendok dan garpu dengan benar karena anak-anak tidak akan mengerti dengan sendirinya tata krama makan di meja makan.  Makanan bukan mainan Katakan pada anak anda dengan tegas, makanan bukanlah suatu mainan. Banyak anak yang memiliki kebiasaan menjadikan makanan sebagai mainan. Ajarkan anak anda untuk menghormati makanan dan sopan santun di meja makan maka mereka secara otomatisakan mengikuti. Jangan menyebarkan makanan Kebanyakan anak tidak sengaja menyebarkan makananya. Hal ini karena tangan mereka masih kaku dalam menggerakan sendok dan garpu karena itu bersabarlah. Mereka tidak bisa makan dengan sempurna seperti orang dewasa. Dan yang paling penting mereka belajar apa yang orangtuanya lakukan. Anak akan mengamati dan mencontoh apa yang dilakukan orang tuanya. Duduklah bersama anak anda di meja makan dan tunjukan cara makan yang tepat pada mereka 

Ghiboo.com - Memiliki anak yang mandiri dan mudah bergaul merupakan hal yang baik untuk perkembangan anak. Namun bagaimana bila sang buah hati justru susah untuk bergaul dan cenderung takut untuk mengenal lingkungan luar? Sebagai orang tua kita anda harus cepat-cepat mengatasinya karena hal ini akan berdampak buruk untuk pergaulannya. Berikut ini beberapa penyebab anak kurang percaya diri seperti yang diuraikan oleh Psikolog, Sautnauli Bertina Napitupulu pada Ghiboo. 1. Orangtua yang terlalu memanjakan anak. Banyak orang tua yang tidak menyadari bahwa selalu siap siaga dalam membantu anak membuat anak bergantung. Jangan biarkan keinginan anda membahagiakan anak akhirnya membuat anak menjadi tidak mandiri. Berperanlah sebagai monitoring dari jauh agar anak bebas mengekplorasikan kemampuannya. 2. Sering melarang anak atau menakut-nakuti. Kekhawatiran orang tua yang berlebihan terhadap anak bisa saja menjadi pemicu seorang anak sulit untuk bergaul. Anak yang sering ditakut-takuti ketika ingin melakukan suatu hal yang baru bisa menjadi sangat pesimis dalam memandang suatu tantangan. 3. Sering Diejek atau Dihina. Ketika anak berada dalam lingkungan pergaulan seumuran, mereka akan banyak sekali bertemu dengan berbagai macam karakter, latar belakang dan pola asuh yang berbeda. Tidak menutup kemungkinan prilaku saling mengejek baik secara psikis dan fisik ini akan menyebabkan anak minder. Maka peran orang tua harus cepat mengajak berkomunikasi secara mendalam, berikan pengertian dan tanamkan sifat cuek. 4. Tidak ada kesempatan untuk bicara. Kondisi ini biasanya terjadi dalam lingkungan keluarga dengan pola asuh otoriter. Orang tua yang menerapkan pola asuh otoriter biasanya tidak suka bila anaknya membantah atau menanggapi meskipun dengan argumen yang tepat ketika ia berbicara atau membuat keputusan. 

Kami tidak mengatakan, makanan-makanan di bawah ini tidak boleh lagi Anda konsumsi. Tetapi berusahalah menghindari makanan di bawah ini dalam menu Anda, jika Anda ingin mempertahankan nutrisi dan menurunkan berat badan. 1. Pencuci mulut yang digoreng Pada dasarnya makanan pencuci mulut sudah memiliki kadar lemak dan gula yang tinggi. Jadi bayangkan betapa buruknya jika dihidangkan dengan cara digoreng. Dan jangan terlena dengan pisang goreng atau nanas goreng mentang-mentang buah. Karena dibuat dengan adonan pembungkus dan sirup, mereka adalah pencuci mulut yang buruk. 2. Makanan yang digoreng dan berlapis keju Pada dasarnya, semua gorengan buruk bagi kesehatan. Jadi jika kentang goreng dilapisi keju, tentu makanan ini masuk dalam daftar paling buruk untuk dikonsumsi. Keju biasanya mengandung lemak 10 kali lebih bayak dari ikan dan daging putih. Apalagi ditambah karbohidrat goreng. 3. Minuman bersoda Minuman ringan dan soda buruk bagi kesehatan karena mengandung banyak kalori, meskipun dikonsumsi dalam jumlah kecil. Berdasarkan hasil studi, minuman bersoda dapat meningkatkan risiko kerapuhan tulang alias osteoporosis, sakit gigi, dan serangan jantung. Selain itu, minuman-minuman diet juga tidak direkomendasikan karena berpotensi meningkatkan risiko erosi gigi (karena gelembung-gelembung dalam minuman itu bersifat masam). 4. Alcopop berwarna Alcopop adalah minuman yang mengandung alkohol dengan kadar 4-7 persen. Alcopop mengandung kalori yang tinggi, karena mengandung gula dan alkohol berkalori. Ditambah lagi, minuman itu penuh pewarna dan perasa, yang membuatnya menjadi minuman yang cukup beracun. Panduan yang cukup praktis adalah, semakin cerah warna alcopop, maka semakin buruklah minuman itu untuk dikonsumsi. 5. Makanan cair Oke, makanan cair memang tidak selalu buruk, namun makanan cair atau minuman makanan pengganti dapat menjauhkan Anda dari mengonsumsi makanan yang tepat. Makanan pengganti mungkin akan lebih cocok dikonsumsi orang yang sedang sakit, namun jangan biarkan makanan semacam itu menggantikan makanan alami. 6. Daging olahan Daging olahan punya nama lain “daging misteri”, karena tidak jelas apa yang terkandung di dalamnya. Namun satu hal yang pasti, jika daging olahan itu dikemas dalam kaleng dan jenis dagingnya tidak jelas, maka daging tersebut tidak baik bagi tubuh. Berusahalah untuk menghindari sosis dan salami, karena hasil olahan dengan lemak dan garam. 7. Chicken nugget Chicken nugget hampir sama dengan sosis, yakni berasal dari daging sisa dicampur dengan tepung. Dan saat nugget-nugget kecil itu digoreng, maka akan meningkatkan levelnya sebagai makanan terburuk untuk dikonsumsi. Sepotong kecil nugget yang digoreng menyerap lebih banyak lemak dari hasil penggorengan itu. 8. Donat Jika ada satu makanan yang melambangkan makanan junk food abad ke-21, itu adalah donat. Baik dilapisi, diisi, dikilapkan dengan gula dan selai, atau yang polos sekalipun, makanan ini tidak baik bagi tubuh. Bukan hanya sekedar masalah tepung halus dan gula halus, namun makanan ini juga digoreng dalam minyak sulingan. Donat akan mengganggu keseimbangan gula darah Anda, dan dapat mempercepat proses pembakaran, sehingga Anda akan cepat merasa lapar lagi. 9. Sup Kaleng Sup memang bukan makanan yang buruk dan tidak layak dibandingkan dengan makanan-makanan di atas. Namun jika sudah berbicara mengenai garam dan makanan kemasan, maka tentu saja sup kaleng masuk daftar. Akan jauh lebih baik bila Anda memasak sup sendiri. Bukan kalengan.

Pada 1 Juli foie gras (makanan yang terbuat dari hati angsa) akan dilarang di California. Namun, Foie bukan satu-satunya makanan yang melanggar hukum. Sirip hiu Ini larangan yang masuk akal. California baru-baru ini mengesahkan sebuah UU yang melarang kepemilikan, penjualan, atau perdagangan sirip hiu. Sementara itu, Uni Eropa, Kanada, Brasil, dan Afrika Selatan juga memiliki undang-undang tentang sirip hiu. "Pembunuhan hiu untuk diambil siripnya adalah sebuah praktik yang sangat kejam," menurut profesor Duncan, seorang ahli perlindungan hewan dari departemen  Keilmuan Hewan dan Unggas University of Guelph di Ontario.       Ketika hiu tertangkap, siripnya dipotong, dan hiu-hiu itu dilempar kembali ke lautan. Hal itu lebih tercela karena sirip hiu tidak memiliki khasiat khusus, sirip hiu itu hanya sekadar tulang rawan. Saus tomat  Ketika HJ Heinz menciptakan saus pertamanya pada 1876 dengan merebus tomat dan menambahkan gula dan cuka, kita sangat yakin dia tidak pernah membayangkan bahwa produknya itu akhirnya dilarang di Prancis. Sebenarnya, larangan itu hanya diberlakukan di sekolah-sekolah, dan anak-anak masih diperbolehkan mengonsumsi saus tomat tersebut sekali dalam sepekan, tapi hanya dengan kentang goreng. Larangan itu diterapkan untuk menjaga kelestarian makanan tradisional Prancis." Kami harus memastikan bahwa anak-anak terbiasa dengan resep masakan Prancis sehingga mereka bisa menurunkan resep masakan itu kepada generasi selanjutnya," ungkap Christoper Hebert, pemilik National Association of Directors of Collective Restaurants.  Ikan puffer Jepang (ikan berduri) "Ikan puffer Jepang adalah salah satu hidangan tradisional Jepang paling terkenal," kata Profesor Charles Brennen, seorang profesor dalam bidang nutrisi dan kimia makanan di Lincoln University Selandia Baru. "Ketenaran ikan ini berasal dari racun tetrodotocin yang ditemukan dalam hati, indung telur, dan kulit ikan itu.” Penjualan dan konsumsi ikan Puffer Jepang, atau Fugu dilarang di Uni Eropa dan penangkapan serta penjualan ikan puffer dilarang di Vietnam antara tahun 2002 sampai 2010 setelah serangkaian kejadian keracunan yang fatal. Hanya restoran dengan izin khusus yang dapat menyajikan ikan ini, dan koki harus memiliki memiliki pengalaman 2-3 tahun. Tidak mudah untuk menjadi ahli dalam hal ini, pengalaman hanya berperan 35 persen dalam tingkat kesuksesan mengolahnya. Daging kuda Konsumsi daging kuda pertama dilarang pada tahun 732 ketika kemudian larangan dari gereja diterapkan di seluruh Eropa, yang diikuti oleh Islandia yang melarang pada tahun 1000. Dalam beberapa tahun terakhir, penyembelihan daging kuda dilarang di Amerika Serikat selama lima tahun, namun Obama mencabut larangan ini pada 2011. Hingga saat ini, orang Italia dan Prancis sangat menyukai daging kuda. Untuk memenuhi permintaan daging kuda yang tinggi di Italia, sekitar 20.000 kuda diimpor dari Eropa Timur setiap tahun, sementara kecintaan warga Prancis pada daging kuda sudah ada selama sekitar 100 tahun lebih. Sebuah rekor ditorehkan pada 1911 ketika 62.000 kuda disembelih untuk dikonsumsi dagingnya. Susu mentah Ya, susu, minuman yang kita tuang ke dalam sereal dan dicampurkan ke dalam kopi kita setiap pagi, dilarang di sebagian tempat, termasuk 22 negara bagian Amerika dan seluruh wilayah Kanada. Namun, larangan hanya diterapkan pada susu yang tidak dipasteurisasi — yang ditujukan untuk melindungi para konsumen dari bakteri yang ditemukan di susu mentah. Para kritikus bependapat bahwa susu mentah mengandung enzim-enzim menguntungkan yang dirusak oleh proses pasteurisasi. Mereka juga meminta standar yang lebih tinggi yang berhubungan dengan sanitasi peternakan dan berarti bahwa sudah saatnya undang-undang ini dicabut. "Pasteurisasi memang mengendalikan sebagian besar patogen jika digunakan secara tepat." menurut Profesor Brennan." Akan tetapi itu juga berdampak pada mikroba menguntungkan yang terkandung di dalam susu. Keju belatung Anda mungkin mungkin ingin menghindari makanan ini. Casu Marzu, yang berarti keju yang sudah membusuk dalam bahasa Sardinia, adalah sebuah keju berair putih yang dibuat dengan menyuntikkan keju Pecarino Sardo dengan larva pemakan keju yang kemudian menetas menjadi cacing, yang panjangnya setengah inci. Tradisi mengajarkan bahwa keju harus dimakan dengan cacing yang masih berada di dalamnya. Namun, larangan diberlakukan oleh UE karena larva tersebut, Piophila Casei, tahan terhadap asam lambung dan dapat menyebabkan luka lambung.  Meski demikian, penggemar keju tidak mengindahkan larangan tersebut dengan memasukkan keju sebagai bahan makanan tradisional, yang berarti bebas dari larangan UE. Burung ortolan Di Prancis, perburuan dan penjualan jenis burung kecil asal Prancis ini dianggap ilegal. Pemilik restoran akan mendapatkan denda jika menyajikan menu ini, meskipun burung ini masih sering dijual secara ilegal ke restoran dengan harga sekitar 150 pound (sekitar Rp1,7 juta) per ekor. Mereka yang memakan memakan burung itu secara tradisional menempatkan sebuah serbet di atas kepalanya, sebagian karena proses memakan burung ortolan itu berantakan (semua bagian burung dapat dikonsumsi – mulai dari paruh, tulang, dan semuanya) dan sebagian karena tradisi mengajarkan bahwa mereka yang mengonsumsi burung ortolan harus "menyembunyikan kerakusan mereka dari Tuhan". Tumbuhan stevia Siapapun mengungkapkan "makan sayuran Anda," pasti tidak pernah mendengar stevia — sebuah tumbuhan yang masih berhubungan dengan keluarga bunga matahari dan diambil daunnya, yang bisa digunakan sebagai pemanis. Namun, pada 1985 sebuah penelitian yang mengaitkan tumbuhan tersebut dengan masalah kesuburan (dan masalah kesehatan yang lain), akhirnya membuat stevia dilarang untuk dikonsumsi. Pada 2005, Badan Standar Keamanan Makanan India memberlakukan larangan terhadap tumbuhan itu, sementara di Inggris, stevia dilarang sampai November 2011 ketika Komisi Eropa menetapakan tumbuhan itu bisa digunakan sebagai sebuah pemanis. Ikan merah panggang Pada awal 1980 an, koki New Orleans, Paul Prudhomme, muncul dengan sebuah resep ikan merah panggang yang terbukti sangat terkenal yang memaksa Departemen Perdagangan Amerika Serikat harus mengambil langkah untuk melindungi jenis ikan tersebut yang tersisa.  Mereka juga menutup tempat penjualan ikan dan memberlakukan undang-undang sementara yang melarang menangkap atau memelihara jenis ikan tersebut. Sekarang ini, masih ada peraturan ketat di Amerika Serikat tentang larangan penangkapan ikan tersebut, tapi resep Prudhomme tetap menjadi salah satu hidangan paling terkenal di Louisiana. Haggis (makanan khas Skotlandia) Haggis dilarang di Amerika Serikat akibat undang-undang yang melarang penggunaaan paru-paru domba dalam produk makanan. Larangan itu menjadi sebuah sumber perselisihan di antara Departemen Urusan Pedesaan Skotlandia dan Departemen Pertanian selama lebih dari 22 tahun. Meskipun kabar yang beredar pada Januari 2010 bahwa larangan itu akan dicabut, Haggis tetap ilegal di Amerika Serikat, meskipun warga Amerika dapat memuaskan keinginan mereka dengan mengganti dengan makanan yang dikenal dengan Amerikan Haggis, yang tidak mengandung bahan utama aslinya, paru-paru domba. Namun, nilai positifnya, American Haagis disajikan dengan kentang goreng dobel.

Ghiboo.com - Bagi Anda penggemar barbeque pasti mengetahui teknik pengasapan. Pengasapan merupakan proses memanggang dengan mengasapi makanan menggunakan api kecil dalam waktu yang lama. Asap merupakan bahan yang penting untuk menambah rasa dalam memanggang sejak dulu. Seperti yang dilansir dari bestfoodnetwork.com, Kamis (27/12), salah satu proses dalam barbeque ini memerlukan api yang sangat rendah, sekitar 90-100 derajat celcius. Untuk memanggang daging yang cukup tebal butuh sekitar 45 menit. Dalam pengasapan, pemilihan kayu sebagai bahan bakar memerlukan pemilihan yang tepat. Berbeda jenis kayu akan menghasilkan rasa yang berbeda pula. Biasanya kayu keras dan tanpa getah seperti kayu dari pohon buah dan kacang-kacangan bagus untuk pengasapan. Asap mengandung nitrat yang akan memulai reaksi kimia dalam daging, sehingga menghasilkan rasa. Daging yang melalui tahap pengasapan memiliki banyak keuntungan, seperti masa kadaluarsa makanan menjadi lebih lama, rasa yang meningkat, dan melembutkan daging.

TRIBUNNEWS.COM, INGGRIS - Anak-anak saat ini sudah semakin "melek" teknologi. Bagaimana tidak, mereka bisa mengoperasikan smartphone atau dibekali orangtua dengan tablet. Hal ini mengakibatkan anak semakin cerdas dalam memanfaatkan teknologi, tetapi dapat juga menyebabkan anak kecanduan  game yang mereka mainkan di gadget tersebut. Jika kondisi seperti ini, orangtua lain perlu memerhatikan umur berapa anak boleh dibekali gadget. Anak-anak semakin cerdas dengan gadget. (Jupiterimages) Penelitian terbaru dari Cashinyourgadgets.co.uk, sebuah situs yang menyediakan layanan purna jual gadget, menemukan bahwa 13 persen orangtua membelikan gadget pertama untuk anak yang berumur di bawah 10 tahun, dan 45 persen orangtua membelikan anak gadget ketika mereka berumur 13 tahun ke atas. "Anak-anak semakin cerdas dengan gadget, menginginkan yang terbaik dalam rangka untuk bersaing dengan teman-teman mereka di taman bermain. Akibatnya, rumah tangga memiliki gadget yang tidak terpakai. Seperempat keluarga memiliki setidaknya dua ponsel tua yang rusak atau delapan persen memiliki empat ponsel atau lebih," ujar Ashley Payne dari Cashinyourgadgets.co.uk. Lalu usia berapa, orangtua memberikan anak mereka gadget pertama? Jawaban yang paling populer adalah 35 persen mengatakan di atas 13 tahun, seperempatnya memberikan pada usia antara 10 -13 tahun, dan lebih dari 13 persen memberi gadget ke anak saat usia enam tahun. Katy Hayden, dari lembaga pengasuh Childcare Expert, mengatakan waktu terbaik untuk membeli ponsel atau gadget pertama untuk anak tergantung pada individu. Namun, diketahui bahwa anak-anak pada usia 11 akan selalu menginginkan gadget teknologi terbaru, karena kemungkinan besar mereka mulai sekolah menengah, dan melihat anak-anak yang lebih dewasa dengan iPhone dan iPad, dan ingin menjadi seperti mereka. "Namun, penting untuk bertanya pada diri sendiri mengapa anak-anak menginginkannya, untuk terlihat keren atau untuk alasan keamanan jika bepergian ke sekolah sendiri?" lanjut Katy. Sebelum membalikannya, sebaiknya orangtua mendiskusikan dengan anak tentang alasan mereka menginginkan gadget. Mungkin orangua mengijinkan memiliki ponsel yang murah, karena dapat dibeli dengan sistem kredit, dan ponsel untuk penggunaan sesekali dan darurat. Anak-anak juga penting memelajari nilai barang, sehingga ketika mereka memiliki ponsel murah, mereka dapat berusaha bagaimana cara mendapatkan ponsel yang lebih besar ketika beranjak dewasa. Bagi orangtua yang sedang memersiapkan kado Natal atau hadiah ulangtahun dapat memertimbangkan hal ini. (Female First/Agustina Rasyida)

TEMPO.CO, London - Akses mudah pada pornografi, terutama secara online dan pendidikan seks yang buruk, harus disalahkan untuk remaja yang menderita kecanduan seks, kata terapis kecanduan seks, Paula Hall. Ia menyatakan, hampir setengah dari mereka yang menderita kecanduan umumnya pertama bersinggungan dengan pornografi sebelum mereka berusia 16 tahun. Dampingi anak saat mereka berinternet. (iStockphoto) Survei yang dilakukannya menemukan 40 persen remaja yang menggemari tayangan pornografi sebelum usia 12 tahun. Sebanyak 90 persen dari mereka kemudian mengalami kecanduan seks setelah 16 tahun. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa faktor-faktor lain, seperti perpisahan orang tua, sekolah yang memisahkan siswa laki-laki dan perempuan, serta pendidikan seks yang minim juga turut berkotribusi. Dan hampir setengah dari mereka yang disurvei pernah mengalami semacam pelecehan atau penyerangan seksual. Survei Hall terhadap penderita kecanduan seks dilakukan untuk buku barunya, "Understanding and Treating Sex Addiction". Dia mendefinisikan kecanduan seks sebagai perilaku seksual di luar kontrol yang menyebabkan masalah dalam kehidupan seseorang. Bintang seperti Russell Brand bahkan pernah mengaku kecanduan seks sehingga hampir menghancurkan kariernya. Survei ini juga menyoroti perbedaan sikap antara pria dan wanita tentang kecanduan seks. Secara substansial laki-laki lebih cenderung mencari bantuan pengobatan daripada wanita. Persentasenya, sebanyak 57,3 persen laki-laki mencari bantuan profesional untuk menyembuhkan kecanduannya, sedangkan perempuan hanya 38,3 persen. Enam puluh lima persen dari mereka yang disurvei berjuang dengan perasaan harga diri yang rendah dan hampir setengah mengalami masalah kesehatan mental. Hampir setengah responden mengaku kehilangan pasangan karena perilaku mereka dan seperempat mengatakan kecanduannya berpengaruh pada fungsi seksual mereka. MAIL ONLINE | TRIP B

Beijing (Reuters) - Cina mengharuskan pengguna internet menggunakan nama asli ketika mendaftar ke ISP. Pemerintah mengatakan, kebijakan ini bertujuan untuk mencegah “rumor dan hal vulgar”. Sebuah RUU yang sedang dibahas pekan ini akan mewajibkan orang memberikan kartu identitas mereka yang dikeluarkan pemerintah saat menandatangani kontrak untuk akses internet bergerak dan saluran tetap, demikian dilaporkan surat kabar yang dikelola pemerintah. Cina mengharuskan pengguna internet menggunakan nama asli ketika mendaftar ke ISP. "Undang-undang harus mengawal perkembangan internet untuk melindungi kepentingan rakyat,” menurut perwakilan Partai Komunis kepada People's Daily dalam sebuah komentar di halaman depan, menggemakan seruan serupa di media pemerintah selama sepekan terakhir. "Hanya dengan cara itu internet kita bisa menjadi lebih sehat, lebih berbudaya, dan lebih aman." Banyak pengguna mengatakan pembatasan itu jelas ditujukan untuk membungkam komentar pedas, kritis — dan mungkin yang paling signifikan, anonim — dalam obrolan online di sebuah negara tempat internet menawarkan kesempatan langka untuk debat terbuka. Hal itu juga dapat mencegah orang mengekspos korupsi di dunia maya jika mereka takut mendapat ancaman dari pihak berwajib, menurut beberapa pengguna internet. Tidak jelas perbedaan antara RUU itu dari peraturan yang ada, karena media pemerintah hanya memberikan rincian yang samar-samar dan dalam praktiknya pelanggan sudah lama harus memberikan surat-surat identitas saat menandatangani kontrak dengan penyedia internet. Awal tahun ini, pemerintah mulai memaksa pengguna Weibo untuk mendaftarkan nama asli mereka. Pemerintah mengatakan sistem seperti itu diperlukan untuk mencegah orang membuat tuduhan berbahaya dan anonim secara online dan banyak negara lain sudah memiliki peraturan tersebut. "Itu juga akan menjadi  kemunduran terbesar sejak 1989," tulis seorang pengguna Weibo mengungkapkan kemarahannya, mengacu pada protes berdarah pro-demokrasi 1989 yang ditekan oleh tentara. Pengguna internet Cina telah lama harus menghadapi sensor yang luas, terutama untuk topik-topik yang sensitif secara politik seperti hak asasi manusia, dan situs asing populer seperti Facebook, Twitter dan YouTube milik Google diblokir.  Meskipun terjadi panggilan periodik untuk reformasi politik, Partai Komunis yang berkuasa tidak menunjukkan tanda-tanda melonggarkan cengkeramannya pada kekuasaan dan kewenangannya masih absolut.

Oleh Rob Waugh Peringatan bagi pengguna Android. Ada serangan trojan baru yang berbahaya dan menyebar cepat melalui SMS dari pengguna ponsel lain. Ponsel Anda dapat diambil alih dan dikendalikan untuk melakukan tindakan kriminal di dunia maya. Ada serangan trojan baru yang berbahaya dan menyebar cepat melalui SMS. (Thinkstock) Para peneliti di Symantec menemukan, beberapa ponsel terinfeksi trojan - kemudian ponsel yang terinfeksi itu akan menyerang ponsel lainnya, dengan mengirim SMS ke nomor telepon di buku alamat mereka. Karena SMS tersebut tampak seperti dari teman, maka serangan itu akan lebih efektif. Trojan baru yang dijuluki “botnet” menyerang dengan “merekrut” ponsel lain untuk mengirimi spam pada teman-teman. SMS yang terkirim biasanya berisikan link untuk mengunduh game gratis atau pemberitahuan menang hadiah. Namun yang terjadi adalah ketika link tersebut diklik, trojan terinstal. Ponsel yang terinfeksi itu kemudian menjadi bagian dari kendali penjahat dunia maya dengan mengirim spam ke korban lainnya. Ponsel yang “dikendalikan” oleh trojan tersebut dapat digunakan untuk mendapatkan uang bagi hacker di dunia maya melalui spam yang berisi iklan, dan melalui penggunaan layanan SMS premium yang kemudian ditambahkan ke tagihan pengguna. Serangan ini merupakan tren baru yang mengkhawatirkan dalam kategori perangkat lunak yang berbahaya, kata pihak Symantec. Serangan tersebut sama seperti jenis serangan spam massal yang terdapat pada PC. Symantec memprediksi bahwa tren ini akan terus berlanjut dan menyebar. "Meski pengiriman spam oleh botnet bukanlah hal yang baru, teknologi seluler telah membuka perantara serangan baru untuk peretas di dunia maya yang menggunakan teknik serangan rekayasa sosial dan spam yang terbukti sukses pada perangkat seluler," kata Symantec dalam blog resminya. "Instalasi trojan disembunyikan dari pengguna dan jejak kehadirannya dihapus saat menginstal aplikasi resmi ke perangkat pengguna. Korban hanya melihat aplikasi yang diiklankan, menipu para korban yang memercayai bahwa semua aplikasi itu aman.” "Pada 2013, mobile adware atau 'madware' akan menjadi sebuah gangguan besar, mengganggu pengguna dan berpotensi mengekspos detail lokasi, informasi kontak, dan pengenal perangkat untuk peretas. Madware — yang menyelinap ke perangkat pengguna ketika mereka mengunduh sebuah aplikasi — sering mengirimkan pemberitahuan pop-up ke papan notifikasi, menambahkan ikon, mengubah pengaturan browser, dan mengumpulkan informasi pribadi.  Hanya dalam sembilan bulan terakhir, jumlah aplikasi termasuk bentuk madware yang paling agresif telah meningkat hingga sebesar 210 persen.

Oleh: Aditya Panitia Olimpiade London 2012 lalu menyediakan 150 ribu kondom sepanjang kejuaraan sebagai antisipasi kegiatan seks para atlet, ofisial dan penonton. Memang tak mudah memisahkan seks dengan atlet sebelum melakukan pertandingan. Bahkan dalam istilah Juan Carlos Medina, Koordinator Departemen Olahraga Mexico University, seks membuat para atlet lebih santai. "Secara mental dan fisik memberikan kenyamanan," ujarnya, saat penyelenggaraan Olimpiade 2012 berlangsung. Bahkan Pele, legenda sepak bola Brasil, kata Medina, tak pernah absen dengan seks sebelum pertandingan. "Dia harus bertemu dengan istrinya. Seks membantunya lebih rileks," tuturnya. Benarkah demikian? Bagi Hario Tolarso, dokter olahraga, sebenarnya melakukan seks bagi para atlet sebelum pertandingan, itu hanya faktor kebiasaan dan kultur semata. “Karena itu, baik atau tidaknya tergantung individunya, karena cuma karena faktor kebiasaan. Seperti tim nasional Jerman, boleh membawa istri atau pacarnya saat bertanding. Sedangkan tim nasional Belanda tidak boleh,” kata Hario. Terkait dengan kegiatan seks yang mampu menghilangkan stres sebelum pertandingan, Hario berpandangan, sebenarnya tidak berpengaruh besar. Semuanya tergantung pada individu. Jadi tidak berlaku umum. “Bahkan tidak ada efeknya jika melakukan seks sebelum bertanding. Pengaruh psikologi juga tidak ada sama sekali. Itu semua tergantung dari individu masing-masing, jika memang biasa melakukannya mereka melakukannya,” imbuhnya. Hario juga menjelaskan bahwa di Indonesia sering salah kaprah lantaran melihat kehidupan para atlet di luar negeri yang terkesan bebas. Di sini jika pemain ingin berhubungan seks sebelum bertanding, kemudian pulang ke markas, mungkin tidak jadi masalah. “Namun biasanya mereka melanjutkan kembali ke klub (malam-red) lalu mabuk-mabukan. Setelah itu mainnya tidak benar. Itu yang jadi masalah,” cetusnya. Dokter olahraga ini sering menemukan beberapa atlet terkena penyakit kelamin dan harus menyuntikkan obat penawarnya. Hario kembali menjelaskan bahwa berhubungan seks sebelum bertanding juga tidak berpengaruh terhadap kesehatan fisik. Khususnya pengaruh terhadap pembakaran kalori. “Memang ada juga, jika setelah berhubungan seks para pemain mungkin merasa lega dan nyaman. Tapi sebenarnya untuk kesehatan, tidak terlalu berpengaruh, kalori yang dibakar juga sedikit,” urainya. Di sini dibutuhkan peran pelatih untuk memberi informasi yang benar kepada atletnya mengenai melakukan hubungan seks sebelum bertanding. Pemain klub Persema Malang dan mantan gelandang timnas Indonesia, Bima Sakti, punya pandangan serupa. Dia mengakui bahwa berhubungan seks sebelum bertanding adalah hal yang lumrah dan merupakan sugesti dari individu masing-masing. “Sah-sah saja kalau mau ‘main’ dulu. Tapi ini, konteksnya seks yang halal dan tetap sesuai dengan tanggung jawab,” katanya. Bagaimana dengan dirinya sendiri? Bima mengaku bahwa saat ini di klubnya, sebelum bertanding malah dikarantina. Jadi tidak ada kesempatan berhubungan seks. “Saya pribadi lebih baik berkonsentrasi sebelum bertanding daripada berhubungan seks. Jika ada pemain yang menginginkan berhubungan seks terlebih dahulu sah-sah saja, namun jangan sampai menjadi boomerang buat penampilannya di lapangan,” kata mantan kapten timnas merah putih itu.

Tak hanya sekadar bekerja keras, sukses di kantor juga bisa didukung dengan mengenal orang yang tepat. Nah, tak ada salahnya mencoba lebih akrab dengan lima orang ini.  Pekerjaan di kantor saling berhubungan satu sama lain. Suatu saat Anda pasti membutuhkan bantuan atau dukungan orang lain. Nah, agar tak dicap berteman hanya karena lagi butuh, sebaiknya akrabkan diri dengan lima orang ini mulai sekarang. Tak ada salahnya mengobrol lebih lama dengan mereka jika berpapasan di kantor atau bertemu saat makan siang.  Sekretaris kantor atau asisten bos  Dia adalah orang yang paling mengenal atasan Anda. Apa yang disukai si bos, bagaimana suasana hatinya, sampai jadwal kegiatannya. Mengenali sekretaris akan membantu Anda bila perlu jadwal meeting dadakan — serta mengetahui saat terbaik untuk menemui si bos. Divisi SDM dan bagian umum Berteman baik dengan salah satu anggota divisi SDM dan bagian umum merupakan investasi yang baik. Banyak hal yang berhubungan dengan operasional kantor bermula di sini. Belum lagi kabar-kabar terbaru seputar bonus, libur, gaji, dan masih banyak lagi. Bisa saja Anda mendapat prioritas khusus untuk permintaan Anda mulai dari permintaan alat tulis baru sampai pemesanan mobil operasional kantor. Usahakan membina hubungan yang baik bukan hanya sekadar hubungan ketika sedang butuh saja. Office boy dan kurir  Tak bisa diingkari, hampir setiap hari Anda membutuhkan bantuan mereka, mulai dari fotokopi sampai memesan makan siang. Bahkan bisa saja untuk kepentingan pribadi. Ingin bantuan-bantuan dari office boy dan kurir tetap berjalan lancar, usahakan untuk selalu berbicara dengan nada ramah kepada mereka.  Sesekali tak ada salahnya mentraktir mereka satu porsi makanan yang Anda pesan atau memberikan tip. Dari sekian banyak orang di kantor yang membutuhkan bantuan office boy dan kurir kantor, tentu Anda juga harus memenangkan perhatian mereka demi kenyamanan kerja sehari-hari. Tentu Anda tak mau permintaan fotokopi Anda disisihkan sementara ia lebih mendahulukan membeli siomay pesanan teman Anda yang sering bersikap manis. Tim IT  Tak ada ruginya akrab dengan tim IT kantor. Bayangkan berapa permintaan yang harus ia terima setiap hari dan Anda adalah salah satunya. Dengan hubungan pertemanan yang dekat, bisa jadi ia mau sedikit mempercepat permintaan Anda dibanding beberapa teman lain yang sering menyepelekan mereka. Jangan lupa selalu ucapkan terima kasih secara pribadi dan tak ada salahnya mengajak mereka bergabung untuk nongkrong selepas pulang kantor. Selain mendapat teman baru, banyak ilmu yang bisa dipelajari dari mereka.  Si biang gosip  Si biang gosip bisa jadi siapa saja. Orang ini selalu tahu perkembangan gosip seputar kantor (tentu umumnya tentang hal pribadi). Jangan bermusuhan dengan orang ini kecuali Anda siap jadi bulan-bulanan. Tak ada salahnya berteman akrab dengan si biang gosip. Selain mendapat gosip terbaru, Anda juga bisa mempelajari perilaku apa yang disukai dan tidak disukai mayoritas penghuni kantor. Tapi, jangan terlibat ikut bergosip, cukup jadi pendengar yang baik saja.

Tak bisa dipungkiri, sebagian besar waktu dalam kehidupan orang dewasa dihabiskan di tempat kerja. Dalam sehari, kita melewatkan delapan jam, bahkan lebih, berinteraksi dengan para kolega. Tak heran jika akhirnya tumbuh benih-benih cinta antara Anda dengan salah satu rekan kerja. Namun hati-hati, hubungan asmara dengan teman satu kantor adalah salah satu hubungan yang paling berisiko. Selain berpotensi menyalahi aturan kantor, Anda juga akan jadi sasaran empuk para penggosip. Belum lagi jika hubungan ternyata berakhir di tengah jalan dan Anda tetap harus bertemu si dia setiap hari di tempat kerja. Agar terhindar dari hal-hal di atas, ada baiknya perhatikan beberapa poin berikut ini sebelum menyatakan cinta pada pria di kubikel sebelah. 1. Ketahui aturan kantor Beberapa perusahaan melarang pernikahan sesama karyawannya. Berpacaran mungkin masih dibolehkan, namun ada baiknya Anda mengecek ulang kebijakan perusahaan. Ketahui apa sanksi yang akan dikenakan bagi sesama karyawan yang menjalin hubungan. Jika risikonya adalah dipecat, pikir ulang: apakah pria ini lebih penting dari pekerjaan Anda? 2. Hanya untuk hubungan serius Jika ketertarikan Anda pada rekan kerja hanya sebatas fisik atau nafsu belaka, lebih baik lupakan saja. Hubungan seperti itu bisa didapat dengan banyak pria di tempat lain, tak perlu cari di kantor. Sedikit flirting tak ada salahnya, tapi siapkah Anda menanggung risiko jadi bahan gunjingan atau menyalahi aturan kantor hanya karena nafsu sesaat? 3. Hindari bermesraan di kantor Meskipun teman-teman kerja sudah mengetahui hubungan Anda, bukan berarti Anda diizinkan bermesraan di kantor. Jika Anda nekat mojok berduaan di ruang fotokopi dengan si dia, pikir baik-baik risikonya saat ada teman kerja (atau bos! Atau kamera CCTV) yang menangkap basah. 4. Jangan mengirim pesan pribadi lewat email Sampaikan surat cinta dan pesan-pesan mesra Anda lewat SMS, BBM, atau telepon. Hindari email kantor karena selain bisa terlacak oleh IT, Anda juga pasti akan malu jika email mesra tersebut tak sengaja terkirim ke rekan kerja, atasan, atau klien. 5. Beri tahu yang lain atau jangan? Ini keputusan yang harus disepakati oleh Anda dan pasangan. Namun untuk menghindari jadi topik gunjingan, sebaiknya akui saja secara terbuka bahwa Anda berdua memang berpacaran.  6. Beri tahu atasan Jika hubungan sudah mulai serius, beri tahu atasan dan pihak HRD mengenai hubungan Anda, terutama jika Anda dan pasangan menempati divisi yang berbeda yang dapat menyebabkan konflik kepentingan. 7. Jangan bawa-bawa masalah pribadi Dari jam 9 hingga jam 17.00, Anda dan pasangan adalah rekan kerja. Lupakan pertengkaran yang terjadi semalam, bersikaplah profesional selama di kantor. Silakan kembali lanjutkan bertengkar setelah Anda berdua meninggalkan tempat kerja. 8. Luangkan waktu untuk menjauh dari pasangan Anda menghabiskan waktu dengan si dia selama di kantor dan sepulang kantor. Kemudian kembali berkencan saat akhir pekan. Frekuensi bertemu yang terlalu tinggi bisa menyebabkan bosan dan memicu timbulnya konflik yang sebetulnya sepele. Sesekali luangkan waktu di akhir pekan untuk Anda menyepi atau berkumpul bersama teman-teman tanpa si dia. 9. Siapkan mental jika hubungan harus berakhir Putus cinta dengan teman kerja lebih sulit dari putus cinta biasa. Setelah putus, Anda tetap harus bertemu mantan setiap hari, bahkan bekerja bersama dengannya dan berinteraksi seperti biasa. Tak ada kesempatan untuk menjauhkan diri dan mencoba melupakan. Makin sulit lagi jika kemudian sang mantan punya kekasih baru. Mau tak mau Anda akan mendengar cerita tentang hubungan asmaranya dari rekan-rekan kerja, atau bahkan bertemu dengan kekasih barunya saat ia berkunjung ke kantor. Jangan sampai terpaksa pindah kerja hanya gara-gara seorang pria.

Rata-rata jam kerja pegawai kantoran adalah 8 hingga 9 jam. Artinya, setiap hari, Anda menghabiskan sepertiga hidup Anda di kantor. Sia-sia sekali rasanya jika waktu sebanyak ini dihabiskan dengan mengeluh dan berbagai hal lain yang membuat Anda tak bahagia. Mungkin sudah saatnya Anda mengundurkan diri dan pindah kerja ke perusahaan lain, atau jadi pengusaha? Jika Anda mengalami 10 hal berikut ini, tandanya Anda memang harus segera mengucap selamat tinggal pada rekan kerja. 1. Anda begitu membenci hari Senin Merasa sedih saat weekend berakhir dan Senin kembali datang itu hal yang wajar. Tapi jika Anda membayangkan masuk kantor, bekerja, bertemu bos, bertemu rekan kerja, dan semua yang akan terjadi hari Senin, lalu Anda merasa muak, takut, bahkan stres, artinya Anda memang tak ingin berada di sana. Mungkin Anda hanya bertahan hanya demi punya pekerjaan? Tapi untuk apa menyiksa diri dan menghabiskan sepertiga hidup Anda di tempat yang Anda benci, sementara banyak orang lainnya yang menikmati pekerjaan mereka? 2. Anda bekerja tak dengan hati Pekerjaan yang ideal adalah saat kita mengerjakan apa yang kita cintai. Memang tak semua orang seberuntung itu, tapi jika Anda mencintai pekerjaan Anda, melakukan aktivitas sehari-hari di kantor pun tak akan terasa berat. Bahkan jika pekerjaan Anda berat, Anda masih bisa bersenang-senang di kantor. Namun jika Anda mulai merasa terpaksa, atau bahkan benci, mengerjakan tugas di kantor, sampai Anda mencari-cari alasan untuk tak masuk kantor, untuk apa dilanjutkan? 3. Hubungan dengan bos tidak baik Bos galak itu biasa. Yang harus diwaspadai adalah jika hubungan Anda dengan bos lebih buruk dibanding hubungan bos dengan rekan-rekan kerja Anda. Merupakan pertanda buruk pula jika Anda sampai harus menyelesaikan masalah Anda dengan bos lewat atasan bos Anda, atau lewat departemen SDM (HRD). 4. Kemampuan Anda tak dianggap Anda lulusan S2 manajemen, namun di kantor ini Anda hanya diberi tugas mengerjakan hal-hal remeh. Berkali-kali Anda meminta naik jabatan atau diberi tanggung jawab lebih, namun permohonan itu tak pernah digubris. Jangan sia-siakan bakat dan potensi Anda untuk perusahaan yang tak menghargainya. 5. Masa depan perusahaan Anda tak jelas Perusahaan Anda terlilit utang, beberapa departemen ditutup, sejumlah besar karyawan diberhentikan, gaji sudah tak dibayarkan selama dua bulan. Jika perusahaan diibaratkan perahu, segeralah Anda menyelamatkan diri sebelum ikut tenggelam. 6. Prinsip Anda dan perusahaan tak sejalan Anda adalah orang yang sangat mencintai lingkungan, namun Anda bekerja di perusahaan yang dikenal suka mencemari lingkungan. Awalnya mungkin Anda masih bisa berkompromi, tapi jika hal ini tetap mengganggu Anda dan bahkan membuat Anda stres, carilah perusahaan lain yang sejalan dengan prinsip Anda. 7. Gaji Anda tak memadai Biasanya fresh graduate alias yang baru lulus kuliah dan memiliki nol pengalaman masih mau menerima pekerjaan dengan gaji di bawah standar. Tapi itu pun seharusnya disertai catatan bahwa dalam setahun atau dua tahun akan ada kenaikan gaji. Jika usia Anda sudah lebih dari 27 tahun dan Anda masih digaji di bawah standar, padahal pekerjaan yang sama di perusahaan lain gajinya berkali lipat, saatnya Anda cari kesempatan lain. Tentu saja ini berlaku jika permintaan Anda untuk naik gaji tak pernah digubris. 8. Anda tak suka rekan-rekan kerja Anda Pekerjaan yang berat akan terasa ringan dan menyenangkan jika dikerjakan bersama orang-orang yang Anda cintai. Bahkan rekan-rekan kerja bisa jadi alasan kita untuk bersemangat berangkat kerja di hari Senin. Tapi jika Anda tak punya teman dekat di kantor, atau sama sekali tak bergaul dengan mereka karena merasa tak cocok, makan siang selalu sendiri, rekan-rekan kerja memperlakukan Anda dengan tidak baik, dan Anda sering terlibat pertengkaran dengan rekan kerja, saatnya ucapkan selamat tinggal pada mereka. 9. Anda makan gaji buta Yang Anda lakukan di kantor sebagian besar adalah browsing di internet yang tak berhubungan dengan pekerjaan, lalu nongkrong, lalu ngobrol-ngobrol dengan rekan kerja, dan tak mengerjakan apapun. Enak memang, karena Anda tetap digaji meskipun Anda tak berkontribusi. Tapi ini artinya Anda "tak dianggap" oleh perusahaan. Anda produktif atau tidak, perusahaan tak peduli. Bahkan mungkin Anda tak masuk kantor pun tak ada pengaruhnya bagi keseluruhan alur kerja perusahaan. Waspadalah, bisa-bisa Anda didepak dari perusahaan karena larut dalam perilaku "makan gaji buta" ini. 10. Anda masih mencari-cari lowongan pekerjaan di tempat lain Tak ada salahnya mencari tahu peluang dan kesempatan apa yang ada di luar sana. Namun jika sebagian besar waktu Anda dihabiskan dengan mencari lowongan kerja di internet, atau setiap bertemu teman Anda selalu berkata, "Ada lowongan nggak, di kantormu?", artinya Anda memang benar-benar ingin keluar dari perusahaan Anda. Ikutilah kata hati itu.

Manajemen Steve Jobs Dulu orang membicarakan baju turtleneck berwarna hitam yang dibilang konyol, jeans dan sepatu ketsnya. Lalu orang-orang mulai mengejek gaya bicaranya. Kini para eksekutif dan wirausahawan mencoba meniru gagasan manajemen sang legenda Apple tersebut.  Sayangnya, Anda tidak bisa sekedar menyalin dan menggandakan bakat, kebijakan atau kepemimpinannya yang mendobrak. Itu tidak akan berhasil. Sebab Steve Jobs yang orang-orang coba tiru itu, orang yang melejitkan Apple, adalah Steve Jobs yang berbeda dari Steve Jobs sebelumnya — yang dipecat dari perusahaan yang ia dirikan sendiri.  Peristiwa tragis dan menyakitkan tersebut mengubah dirinya. Itu merupakan sebuah proses yang harus ia lalui. Itulah yang menjadikannya orang yang membuat perusahaan teknologi terbesar di dunia tersebut menjadi hebat. Hal itu dinamakan pengalaman. Anda tidak dapat meniru pengalaman. Keterikatan dengan karyawan Tentu saja, setiap eksekutif dan pimpinan bisnis ingin agar para pekerjanya menyukai pekerjaan mereka dan merasakan bahwa mereka adalah faktor penting dalam penentu kesuksesan perusahaan. Itu mudah. Itu juga bukan merupakan hal baru.  Cara untuk membuat para pegawai termotivasi adalah dengan membuat sebuah budaya yang membuat mereka merasa diberdayakan, yang membuat mereka merasa melakukan hal yang berbeda, yang membuat mereka merasa tertantang sekaligus mendukung mereka. Itu bukanlah hal yang rumit dan Anda tidak harus menyewa konsultan pegawai untuk melakukannya.  Produktivitas individu serta manajamen waktu Kapan memberdayakan setiap menit waktu produktif Anda menjadi tujuan utama? Sini saya kasih tahu: Jika Anda sulit hidup teratur, bukan orang yang rajin, memiliki ruang kerja yang berantakan, serta tidak rapih bukan berarti bahwa Anda terpuruk dan mengenaskan. Itu hanya berarti bahwa Anda seperti banyak orang sukses dan inovatif yang saya kenal selama beberapa tahun. Dan jika Anda masih harus mencari sedikit waktu, cukup lakukan seperti apa yang saya lakukan. Kurangi. Kurangi sama dengan menambah. Prioritaskan hal penting. Anda akan menjadi lebih sukses dan lebih bahagia. Cukup seperti itu. Kecerdasan emosional Gaya kepemimpinan dan manajemen secara tradisional telah habis. Kini masanya soft skill, siapa yang tidak ingin menjadi seorang CEO yang memiliki empati dan mawas diri? Masalah kecerdasan emosional adalah hal yang sulit diukur.  Jika kecerdasan emosional bisa menjadi alat untuk memprediksi kesuksesan bisnis, lalu bagaimana Anda bisa menghitung kecerdasan emosional Steve Jobs, Bill Gates, Larry Ellison, Larry Page, Mark Zuckerberg, serta puluhan wirausahawan dan eksekutif sukses lainnya?  Kepemimpinan berdasarkan kelebihan Ini sangat sederhana. Kita hidup dalam masa yang berubah dengan cepat, dunia bisnis yang terus mengalami perubahan. Jika Anda memiliki kelebihan maka Anda mampu mengadaptasinya menjadi keuntungan yang kompetitif, berkonsentrasilah pada hal itu.  Namun, jika Anda memiliki kelemahan yang besar yang mungkin bisa saja membuat Anda dan rekan kerja terpuruk, maka jangan abaikan kelemahan tersebut.

TRIBUNNEWS.COM - Jangan sepelekan kebiasaan mengompol anak. Sering mengompol tetapi banyak minum bisa menjadi gejala awal diabetes melitus pada anak. Mengompol bukan sekedar faktor anak malas berkemih sebelum tidur atau kelelahan setelah seharian beraktivitas. Mengompol juga dianggap sebagai penanda adanya penyakit diabetes pada anak, yakni diabetes melitus (DM) tipe 1. Ketua Perhimpunan Ahli Endokrinologi Anak Pasifik dr. Aman Bhakti Pulungan,SpA menyebutkan bahwa anak yang sering minum tapi juga sering mengompol adalah gejala awal DM tipe 1. Selain itu, mudah lapar dan cepat lelah merupakan gejala lainnya. Anak yang menderita DM tipe 1 mengonsumsi banyak makanan, namun tidak diiringi dengan peningkatan berat badan. Malah sebaliknya, berat badan akan terus menurun secara bertahap tanpa sebab yang jelas walaupun makanan yang dikonsumsi melebihi ukuran rata-rata konsumsi setiap harinya. Anak dengan DM tipe 1 yang mengalami komplikasi dapat memiliki gejala yang mirip dengan usus buntu seperti sakit perut, muntah,kesadaran menurun atau koma, dan lain sebagainya. "Masyarakat dihimbau untuk waspada terutama bagi orangtua yang anaknya menunjukkan gejala-gejala seperti diatas, ditambah sesak napas, nafas anak berbau asam/aseton, adanya infeksi jamur pada kulit, penglihatan kabur, muntah atau sakitperut," paparnya. Jika ditemukan gejala demikian, sangat disarankan untuk segera mencari ahli kesehatan dan cek gula darah. Jika terlambat bisa menyebabkan kematian. "Waspadalah gejala DM tipe 1 yang tidak muncul tiba-tiba, pengobatan sesegera mungkin dapat menurunkan risiko kecacatan dan kematian," imbuhnya

Paris (AFP/ANTARA) - Para ilmuwan akhirnya menemukan sebuah protein yang membantu menjelaskan mengapa orang tua sering bangun di malam hari untuk buang air kecil, masalah yang buruk dapat mengganggu tidur. Mekanismenya adalah, tingkat defisiensi protein yang disebut connexin43 membuat kandung kemih percaya bahwa kandung kemihnya sudah penuh, dan mengirimkan pesan ke otak "harus buang air kecil", lapor mereka pada Selasa dalam jurnal Nature Communications. Connexin43 adalah bagian dari kaskade protein dalam jam yang disebut sirkadian - mekanisme kompleks dimana proses tubuh dipaksa selama siang hari dan diperlambat pada malam hari. Selama tidur, orang yang sehat menghasilkan volume yang air seni yang lebih kecil dari ginjal daripada selama siang hari. Pada saat yang sama, lebih banyak urin disimpan selama tidur daripada selama fase siang hari yang aktif. Tapi ketika connexin43 beraada di level yanglebih rendah, otot-otot halus dari kandung kemih menjadi terlalu sensitif untuk sinyal saraf yang memberikan perasaan kenyang, kutip para peneliti. Para peneliti yang dipimpin oleh Osamu Ogawa dari Universitas Kyoto meneliti dari tikus laboratorium yang secara genetika dimodifikasi untuk tidak memiliki gen yang membuat connexin43. Tim ini mengembangkan sebuah sistem otomatis, menggunakan gulungan kertas saring yang ternyata ungu bila terkena cairan, untuk menghitung seberapa sering tikus yang dikurung buang air kecil di malam hari. Kebutuhan kronis untuk buang air kecil di malam hari, suatu kondisi yang disebut enuresis nokturnal, juga menyebabkan ngompolnya anak-anak. Para peneliti mengatakan ada kemungkinan akan jalur sirkadian lain yang terlibat dalam masalah. Mereka termasuk penurunan korteks - bagian otak yang terangsang oleh sinyal dari kandung kemih - atau over-produksi urin oleh ginjal di malam hari. (as/mp)

Ghiboo.com - Ingat dengan pelawak Nunung yang sering dibuat mengompol akibat ulah nakal Sule, Andre, Parto atau Azis Gagap? Akibat tertawa geli terus menerus, ia bisa sampai mengompol. Ternyata kejadian tersebut secara medis disebut inkontinensia urin, yakni gejala air seni yang keluar di saat yang tidak diinginkan. Biasanya kejadian ini dapat dipicu saat beraktivitas fisik berlebih seperti ketika batuk, bersin, tertawa, atau pun aktivitas yang berlebihan. Gangguan ini dapat diderita oleh pria dan wanita. "Penyebabnya dapat dipicu oleh hal yang berbeda, karena jenisnya yang beragam harus dilakukan prosedur urodinamik agar dapat dilihat apa penyebabnya karena bisa dari stres, urge (keinginan buang air kecil yang buru-buru), campuran atau overflow," ujar DR. Dr. Nur Rasyid, SpU dalam acara media edukasi bersama RS Asri, Jakarta. Meski bukan termasuk penyakit berbahaya, namun gangguan ini dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup. Pada wanita biasanya hal ini terjadi akibat kelemahan pada otot panggul, proses penuaan, kegemukan atau perubahan hormon. Mulai sekarang hindari stres dan latih kekuatan otot panggul Anda. (Fitness Indonesia edisi November 2011) 

Ghiboo.com - Memiliki suami yang manja memang tidak mudah, Sang istri harus dengan besar hati memberikan acuan untuk dapat berubah. Karena itu sikap manja dan kekanak-kanakan dari suami sebaiknya segera diatasi jangan biarkan berlarut-larut agar tidak berpengaruh pada pola asuhnya terhadap anak. Psikolog Irene Maya Simon, S.Pd, M.Pd menjelaskan seorang ayah yang manja cenderung akan memanjakan anaknya juga sehingga anak-anak akan tumbuh menjadi anak yang manja pula. Pola ini akan terus berlangsung dan turun-menurun jika tidak segera diatasi. Dalam keluarga ayah yang kurang inisiatif akan sangat mononton dalam menciptakan suasana, kondisi dan situasi yang harmonis untuk keluarganya. Tapi sebaliknya, mereka bisa menjadikurang perhatian, mengabaikan dan kurang mempedulikan anak-anaknya karena suami merasa lebih ingin diperhatikan. Suami akan marah jila anak-anak tidak mengharagainya tetapi penghargaan suami terhadap anak-anak relatif kurang. Hal inilah yang menyebabkan keharmonisan keluarga cepat atau lambat akan terganggu karena istri harus bekerja keras mengimbangi peran suami yang kurang sebagai ayah dan pemimpin keluarga. Bila hal ini terus beranjut dan tak cepat diatasi akan terjadi keretakan dalam rumah tangga anda. 

Kasus 1 1: Pertama kali bertemu dia di sebuah restoran, kamu sedang stres banyak pekerjaan. Dengan tugas kantor yang berjibun, kamu nggak sempat untuk berolahraga seperti biasa. Jadi beratmu bertambah dua kilo. Tugas kantor beres, kamu tambah sering nge-date dengan dia. Enam bulan kemudian, kalian menghabiskan waktu dengan makan di luar, barbeque di hari Minggu, makan bareng di rumah, delivery sambil nonton DVD, and so on. Pendeknya, beratmu nambah lagi lima kilo. Waktu pertama mulai dekat, dia sempat bilang suka perempuan yang berisi dan bisa menikmati makanan. Tapi, beberapa minggu terakhir banyak yang berubah. Enam bulan dan tujuh hari setelah pertama kali bertemu, dia memberikan hadiah berupa member setahun di sebuah pusat kebugaran lengkap dengan personal trainer. Ouch!   Kasus 2 2: Kalian sudah pacaran selama enam bulan. Pertama kali bertemu di saat happy hour di sebuah klub terkenal. Dia nggak membuatmu tertarik dengan wajah atau penampilannya. Tapi, kalian nyambung dan pengetahuannya luas walaupun gaya berpakaiannya seperti om-om. Pendeknya, dia lebih suka pakai celana baggy hitam (jaman dulu), kaos polo biru bermotif (no Ralph Lauren here), pantofel cokelat dan sabuk cokelat setiap hari. Variasinya cuma kemeja lengan panjang, jeans baggy, dan kaos yang kebesaran. Saat pertama bertemu kamu berpikir dia baru pulang kerja (lampu di klub memang nggak bisa diandalkan). Tapi, gayanya mulai mengganggu mata dan pikiranmu beberapa minggu terakhir. Saat ketemu semalam, kamu memberikan dia hadiah kejutan. Dia membuka kantung dengan semangat dan keningnya berkerut. Isinya skinny jeans, celana khaki masa kini dan kaus serta kemeja yang pas tapi nggak ketat. Dia berkata, “Maksud kamu apa?”     Bagaimana Menjadi Positif Awal hubungan memang membutakan kita pada beberapa hal tertentu. Padahal hal-hal yang kita nggak lihat (atau tanpa sadar berusaha kita tolerir) tersebut sebenarnya berlawanan dengan selera atau pemikiran kita. Keinginan untuk mengubah seseorang untuk lebih sehat atau berpakaian dengan lebih pantas memang nggak salah. Tapi, sayangnya, we can only change ourselves. Walaupun niat kita baik, perubahan nggak akan mulai dan berlanjut tanpa kita pun ikut berubah. Lebih baik mengajak pasangan melakukan perubahan bersama. Sehingga terasa adil dan menguntungkan untuk kedua belah pihak. Misalnya, usulan jadi member pusat kebugaran akan lebih efektif dan menyenangkan kalau berlaku untuk berdua. Idealnya, usulan ini juga termasuk dialog yang berlaku untuk kesenanganmu dan dia: olahraga bersama; melakukan aktifitas bareng yang menyehatkan; hidup sehat; dan memperbaiki gaya hidup berdua. Walaupun kejujuran dan komunikasi penting di setiap hubungan, akan susah untuk meminta perubahan dari pasangan kalau permintaan terlihat untuk satu pihak saja, apalagi ada unsur kepentingan pribadi. Dengan mengubah cara penyampaian dengan kata-kata yang menunjukkan niat demi kehidupan yang lebih baik dan tulus demi kesehatan atau demi kebaikan pasangan, kita menciptakan suasana yang lebih pas untuk perubahan. Dan dia pun nggak merasa terpaksa atau bahkan tersinggung. Setuju atau tidak? Ditunggu komentarnya!

Pernahkah Anda mengalami dilema saat menerima undangan pernikahan dari mantan kekasih. Apakah Anda perlu datang ke pesta tersebut atau lebih baik menghindar? Ada beberapa pertimbangan yang harus Anda lakukan sebelum memutuskan jawaban dari pertanyaan di atas. Ini dia! Bagaimana cerita perpisahan Anda Tak semua hubungan berjalan mulus. Kadang bisa berakhir baik, namun ada pula yang justru diakhiri dengan amarah serta dendam. Coba ingat-ingat bagaimana bentuk hubungan Anda dengan mantan terakhir kali bertemu. Jika Anda merasa masih banyak emosi atau amarah yang terpendam, sebaiknya tak perlu datang, ketimbang kemungkinan “drama” yang bisa Anda lakoni di pesta tersebut. Tapi jika hubungan Anda dan mantan layaknya teman, tak ada alasan bagi Anda untuk tidak datang. Pertimbangkan lingkungan sosial Terkadang ketidakhadiran Anda juga memiliki akibat lain. Misalnya menjadi bahan pembicaraan lingkungan sosial. Jika tak ingin datang, pastikan lingkungan sosial Anda dan pasangan tidak akan mengembangkan rumor atau berpendapat negatif. Pertimbangkan perasaan pasangan Walau Anda dan mantan tak memiliki masalah apa-apa, tapi jangan lupa juga untuk meminta pendapat pasangan. Jika datang ke pernikahan mantan hanya akan membuat pasangan Anda terluka, sebaiknya tak perlu dilakukan. Lebih baik Anda fokus ke hubungan yang tengah dijalani, ketimbang masa lalu. Pertimbangkan tujuan Cobalah jujur pada diri sendiri: apa yang menjadi motivasi Anda saat hadir ke pernikahan mantan kekasih. Jika tujuan Anda murni bersilaturahmi dan reuni dengan teman, tentu tak ada salahnya. Tapi jika tersimpan keinginan membuat mantan menyesal telah meninggalkan Anda, atau membuat calon istri mantan terintimidasi dengan kecantikan Anda, lebih baik jangan datang. Hal ini membuktikan masih ada emosi terpendam dalam diri. Jangan sampai keegoisan Anda menghancurkan kebahagiaan orang lain.

Ada orang yang sangat menarik di depan mata, lalu Anda tidak bisa mengartikan perasaan yang berkecamuk di hati. Benarkah itu cinta? Atau hanya ketertarikan biasa?  Jangan bingung lagi. Berikut ini ciri-ciri yang namanya cinta: 1. Suasana hening juga menyenangkan Terkadang Anda berdua kehabisan bahan obrolan, akan tetapi suasana yang tiba-tiba hening tetap terasa menyenangkan. Apapun keadaannya, Anda tetap merasa nyaman, asalkan berada di dekatnya. 2. Anda ingin dia menang Dalam setiap permainan, Anda rela untuk mengalah demi melihat kebahagiannya sewaktu meraih kemenangan. Melihatnya senang, Anda juga senang. 3. Menyukai kekurangannya Banyak orang yang mengeluhkan caranya tertawa atau becanda. Tapi bagi Anda, itulah yang membuatnya menjadi orang yang menyenangkan. 4. Ingin mengenalkannya pada keluarga Walaupun status belum ada, tapi Anda merasa si dia pantas untuk dikenalkan pada keluarga. Anda ingin keluarga juga mengetahui semua kelebihannya. 5. Berkhayal Anda tak hanya memimpikan dirinya di malam hari. Saat ada waktu senggang di siang hari, pikiran Anda dipenuhi olehnya. 6. Pertengkaran bukan masalah Tak jarang Anda dan dia berbeda pendapat dan berselisih paham. tak jarang juga hal itu berujung pada pertengkaran. Walau begitu, semua itu justru membuat Anda merasa lebih mengenalnya. 7. Ingin terlihat sempurna Anda selalu ingin menunjukkan diri Anda yang terbaik di depannya, demi menarik perhatiannya. Di depannya, sikap dan penampilan Anda tanpa cela. 8. Tak peduli telepon genggam Saat bersamanya, Anda sama sekali tak merasa perlu mengecek panggilan masuk atau pesan singkat di telepon genggam. Karena telepon dan pesan singkat dari dirinyalah yang paling Anda tunggu. Bagaimana, apakah Anda sedang jatuh cinta?

Cinta adalah lokasi Waktu Anda masuk perguruan tinggi di Bandung dan pacar sejak SMA masuk perguruan tinggi di Bali, apa rasanya? Cepat atau lambat, seseorang akan kesepian dan jatuh cinta dengan pasangan yang berlokasi lebih dekat. Romansa dewasa jarak jauh juga memiliki masalah yang sama. Ya, Anda memiliki pekerjaan, mobil dan sebuah apartemen. Begitu pula dia. Tetapi cepat atau lambat, salah satu dari kalian akan harus pindah, jika kalian memang ingin hubungan kalian berlanjut. Karena Skype belum menyediakan fitur pelukan atau bioskop virtual (tempat kalian berdua dapat tertawa terbahak-bahak ketika menonton adegan yang seharusnya menakutkan). Kami tidak bilang kalian harus pindah rumah setelah dua pekan berhubungan. Tapi sekali lagi, dua tahun bisa terlambat. Kita semua takut menjadi seseoang yang menyerahkan seluruh hidupnya untuk seorang pria. Tapi pria itu juga mungkin takut akan hal yang sama. Cinta membutuhkan keberanian — dan kedekatan, yang bukan hanya di dalam pikiran. Tidak berharap berbeda dengan harapan rendah Saya senang tidak memiliki harapan. Saya tidak tahu persis bagaimana untuk mencapai tujuan dalam semua hal. Tapi bila saya tidak berharap akan suatu hal, maka semakin baik hasilnya.  Pendekatan ini juga bekerja sangat baik dalam cinta. Datang ke restoran, tidak tahu apa-apa tentang pasangan kencan buta yang akan Anda temui (karena Anda tidak mencari datanya di Google, tidak menginterogasi teman untuk biodatanya, tidak berharap dia adalah dokter hewan dengan tinggi badan 185 cm) membuatmu bisa menikmati waktu yang menyenangkan. Harapan rendah adalah sesuatu sama sekali berbeda. Contoh: Anda hanya ingin pria tersebut bukan gay, lucu dan setia (kata ini selalu hanya menjadi hiasan). Dalam pengalaman saya, harapan ini sama sekali tidak rendah. Mereka hanyalah harapan yang sudah direvisi — setelah yang tinggi tidak terpenuhi (dia bukan gay, dia lucu, dan dia tukang selingkuh). Anda menciptakan harapan yang lebih rendah untuk menjaga dari Anda agar tidak kecewa lagi.  Anda mengatakan kepada diri sendiri ingin sesuatu yang kurang dari yang Anda Anda harapkan, hingga setidaknya Anda mungkin mendapatkan sesuatu, daripada tidak sama sekali. Tapi apa yang terjadi adalah... Anda berakhir dengan sesuatu yang tidak Anda inginkan. Gadis bodoh tidak mencintai dengan lebih baik Ada stereotipe perempuan tertentu yang sering saya lihat di televisi dan film. Contoh yang paling suram (meski sudah lama) adalah Ally McBeal, yang terbaru adalah Hannah di “Girls”.  Ally dan Hannah sangat cantik dan cerdas dan ditakdirkan untuk sukses, tapi sial dalam percintaan. Sebabnya, mereka "terlalu banyak berpikir". Menurut logika ini, kita dapat berasumsi bahwa wanita yang "kurang berpikir" akan lebih berhasil dalam cinta. Mereka tidak akan bertanya pada diri sendiri apakah keluhan panjang tentang makan malam yang tidak enak pada kencan pertama akan membuat seorang pria kabur! Mereka tidak akan berhenti dan sadar mengapa mereka berkencan dengan mantan suami dari sahabat mereka. Mereka hanya akan menikmatinya... karena... mereka bodoh. Percayalah pada saya: Berpikir tentang perilaku Anda dan dia, mencoba memahami mengapa dia melakukan beberapa hal (misalnya, mengundangmu bermain bowling) dan mengapa Anda melakukan sesuatu (misalnya, membelikan dia vitamin B12) adalah bagian dari mencintai.  Berarti Anda sedang melihat faktor untuk yang terbaik dari kemampuan Anda dan memutuskan untuk berpartisipasi dalam hubungan dengan, tubuh hati dan pikiran. Tidak ada yang mengatakan Anda harus membisikkan setiap ide secara langsung di telinganya, namun pemikiran bukanlah pemadam api asmara. Sedangkan melakukan hal tanpa berpikir? Hmmm... coba pikirkan tentang hal itu. Jika dia berkata tidak ingin punya anak ... Maka itu berarti bahwa dia tidak menginginkannya jika sudah punya rumah. Dia tidak menginginkannya jika Anda lebih langsing atau lebih kaya atau memiliki bibir tebal. Dia tidak menginginkannya jika dia lebih tua, dan memiliki waktu untuk berpikir, atau memiliki dapur yang baru dipugar dengan keran stainless steel. Percayalah padanya. "Pakai sabuk pengaman!" Itu mungkin tanda cinta Semua orang menunjukkan cinta dengan cara yang berbeda. Jika saya pergi untuk perjalanan jauh dan mengemudi, suami saya akan berteriak sambil menyetir "Pakai sabuk pengaman!" Dia juga akan memberi saya setumpuk tissue "untuk berjaga-jaga." Saya memahami sabuk pengaman: Dia khawatir, ia tidak ingin sesuatu terjadi pada saya, ia ingin saya tetap aman.  Dalam dunia seperti di dongeng, pria akan langung mengejar kita dengan tanda cinta yang mudah dibaca seperti karangan bunga mawar merah atau spanduk besar bertuliskan AKU CINTA KAMU. Kita tidak hidup di dunia itu. Orang yang menyayangimu mungkin akan memasukkan wortel ke bekal makan siang Anda untuk melindungi Anda dari kanker dengan sayuran segar atau menolak untuk membiarkan Anda menonton “Keeping Up With Kardashians” karena akan merusak otak. Cinta bukanlah misteri, saya percaya itu. Kebanyakan dari kita tahu siapa yang menyayangi kita. Namun ekspresi cinta sering sulit dibaca. Ambil contoh tissue. Saya tidak tahu mereka digunakan untuk apa. Tapi saya menduga mereka mungkin barang itu ada hubungannya dengan semua saus yang akan menyembur keluar dari burger yang saya beli di McDonald yang merupakan peristiwa, yang suami saya, yang merupakan pembenci makanan cepat saji, dan saya tidak akan pernah bahas... karena cinta.

Oleh Karen Asp Anda tidak bisa selalu menilai makanan dari labelnya. Makanan rendah lemak mungkin saja mengandung minyak yang tidak sehat, sementara sayuran bisa mengandung sejumlah gula atau garam yang tidak sehat. Berikut adalah lima makanan terlihat sehat tapi sebenarnya memiliki efek buruk: Burger Kalkun FAKTA: Kita mengira kalkun lebih sehat dari daging merah karena mengandung sedikit lemak jenuh, tapi dalam keseluruhan kandungan lemak dan kalori, daging merah dan kalkun memiliki jumlah yang hampir sama. Kecuali kalau dagingnya dibuat dengan 93 persen daging tipis, jauhi makanan itu, menurut pakar diet Kate Geagan, pengarang “Go Green Get Lean”. GANTI DENGAN: Pilihlah burger daging salmon, yang kaya akan asam lemak Omega-3 yang baik untuk otak dan jantung Anda dan juga mengandung vitamin D. Mentega kacang rendah lemak FAKTA: Mentega kacang rendah lemak memiliki sedikitnya 60 persen kacang. (Menurut hukum, produk dengan label mentega kacang di Amerika Serikat sedikitnya harus mengandung 90 persen kacang.) Tapi makanan ini mengandung gula, sirup jagung padat, dan minyak yang tidak sehat. GANTI DENGAN: Pilihlah mentega kacang yang kaya akan lemak dengan label “alami” atau carilah lapisan minyak di atas stoplesnya. Perhatikan bahan-bahannya juga, yang seharusnya hanya terdiri dari dua atau tiga bahan, dengan kacang yang paling utama. Granola FAKTA: “Sebagian besar granola dilengkapi dengan bahan-bahan seperti kacang dan minyak yang meningkatkan jumlah kalori,” tutur ahli diet Brooke Joanna Benlifer. Dan karena granola sering mengandung tambahan buah-buahan kering dan pemanis, kandungan gulanya juga tinggi. GANTI DENGAN: Cobalah Cheerios gandum, yang rendah lemak dan gula dan mengandung 110 kalori per mangkok. Jika sulit untuk menghindari granola, Anda bisa mengonsumsi makanan itu secukupnya. Keripik sayur FAKTA: Meskipun keripik sayur terbuat dari akar sayuran atau dari bayam yang dikeringkan, keripik sayur bukan pengganti sayuran yang sebenarnya. Ditambah, keripiknya biasanya digoreng dan asin, yang berarti mengandung kalori dan sodium, tutur Geagan. GANTI DENGAN: Pilihlah popcorn alami, yang mengandung 30 kalori setiap mangkoknya dan mengandung antioksidan lebih tinggi dari beberapa buah-buahan. Masih ingin keripik sayur? Pilihlah keripik sayur yang sedikitnya mengandung dua gram serat per porsi. Havermut instan FAKTA: “Havermut instan telah melalui banyak proses, jadi tidak mengandung banyak serat yang akan memuaskan Anda,” tutur Benlifer. Makanan itu juga memilki indeks glikemik yang lebih tinggi dari jenis lainnya, yang membuat gula darah Anda meningkat dan kemudian jatuh, yang bisa membuat Anda cepat lapar setelah makan. GANTI DENGAN: Pilihlah havermut potong yang mengandung empat gram serat per sajian agar tetap kenyang lebih lama dan membantu menstabilkan gula darah Anda. Untuk mendapatkan lebih banyak serat, tambahkan buah berry dan almond.

Apa yang diinginkan pria terkadang sulit ditebak. Jika Anda baru saja berkenalan, dan semua hal berjalan dengan sangat baik, Anda dapat mulai mencari tahu untuk menentukan apakah dia adalah orang yang hanya ingin berteman, atau benar-benar menginginkan sebuah hubungan. Pelajari tujuh tanda yang menunjukkan bahwa dia menginginkan hubungan, sehingga Anda dapat menemukan cinta dan pasangan abadi: 1. Dia benar-benar perhatian. Seorang pria yang siap untuk hidup bersama Anda, akan benar-benar mendengarkan ketika Anda berbicara. Dia nyaman melakukan kontak mata, bertanya tentang kehidupan, harapan, impian Anda dan bahkan terhibur dengan cerita unik tentang kucing Anda! Dia juga akan meminta saran dari Anda, dan membuat Anda menjadi bagian inti dari percakapan. 2. Dia ingin terus bertemu Anda. Meskipun mungkin tidak harus sering, dia ingin melihat Anda minimal satu atau dua kali dalam sepekan (jika tidak, disesuaikan dengan jadwal kerja Anda). Dia akan sering menelepon atau SMS Anda. Dia ingin melihat Anda sesering mungkin! 3. Dia menelepon hanya untuk mengatakan hai. Pada tahap awal kencan, dan ketika Anda sedang berpacaran dengan seseorang yang tidak menginginkan hubungan yang serius, dia HANYA akan menelepon Anda ketika dia ingin bertemu. Namun jika dia benar-benar ingin sebuah hubungan serius, dia mungkin mengirimkan pesan lucu, menelepon Anda untuk menanyakan bagaimana hari Anda, atau mengirim video lucu melalui email yang Anda bicarakan di kencan terakhir. 4. Dia ingin Anda bertemu dengan teman-temannya Untuk beberapa orang, hal ini bisa terjadi dalam empat pekan, untuk yang lainnya mungkin tiga bulan. Jika dia serius ingin menjalin hubungan dengan Anda, mulai besok atau akhir tahun ini, dia akan mengenalkan Anda kepada teman-temannya. Mereka tidak hanya akan tahu nama Anda, tetapi juga tempat Anda bekerja, dan bahkan mungkin sayuran favorit Anda. 5. Dia memiliki rencana ke depan. Apakah dia memberi tahu Anda ketika dia akan keluar kota pada akhir musim panas, atau menunjukkan bahwa ia benar-benar ingin mendapatkan tiket konser Neil Young di Hollywood Bowl pada Oktober... dan dia sudah memberi tahu Anda sejak 15 Juni? Kemungkinan dia pasti melihat Anda di masa depannya. 6. Dia ingin mengenal teman-teman Anda. Seorang pria yang siap berkomitmen akan tertarik untuk mengenal teman-teman Anda. Jika Anda ingin menjadi bagian dari masa depannya, dia merasa perlu untuk berhubungan baik dengan teman-teman Anda. Jika pasangan baru Anda tanda-tanda di atas, maka dia siap untuk berkomitmen, menjalin sebuah hubungan serius, dan dan Anda dapat berkencan dengan masa depan. Anda mungkin telah menemukan seorang pria yang tepat untuk menjadi pasangan Anda!

AIR putih sepertinya belum mendapatkan perhatian utama. Padahal, air putih memainkan bagian yang penting dalam kehidupan sehari-hari, salah satunya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal sesuai impian.

Tubuh manusia terdiri dari kandungan air sekitar 60%, dan setiap sistem dari tubuh manusia itu bergantung pada air. Selain itu, air juga memegang peranan yang penting bagi kesehatan kulit, rambut, dan kuku, serta mengontrol suhu tubuh, denyut jantung, dan juga tekanan darah.

Menurut Jim White, ahli diet di Virginia Beach American Dietetic Assosiation, seperti dikutip Times of India, konsumsi air di dalam tubuh sangatlah penting. Namun terdapat begitu banyak orang yang mengalami kekurangan air di dalam tubuhnya, sehingga terlihat penurunan besar dalam kinerja atletik dan kelelahan yang disebabkan oleh kurangnya air yang menyebabkan dehidrasi.

Anda dapat mengkonsumsi jenis makanan yang banyak mengandung air, salah satunya adalah beragam jenis buah. Semangka memiliki kandungan air sebanyak 90%, sehingga menjadi peringkat tertinggi dalam daftar makanan. Jeruk, dan melon seperti jenis Cantaloupe dan Honeydew juga dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh.

Tidak hanya beragam jenis buah, varian sayuran meski tidak sebanyak kandungan air pada buah, juga dapat menyediakan sumber air yang kaya akan nutrisi. Seperti seledri, mentimun, tomat, paprika hijau, dan jenis selada romaine.

Bagi Anda yang sedang melaksanakan program diet, White menambahkan jenis makanan yang aman dikonsumsi, antara lain yoghurt, sup, ataupun smoothie yang juga memiliki banyak kandungan air.

Selain jenis buah dan sayuran, susu juga menjadi primadona untuk mengisi bahan bakar di dalam tubuh. Minuman yang kaya akan kalsium ini menjadi pilihan salah satu minuman yang menyehatkan.

Namun di balik itu semua, air putih menjadi peringkat teratas untuk minuman yang menyehatkan. Jika Anda tidak suka rasa air mineral, dapat ditambahkan perasan lemon atau raspberry yang disertai dengan daun mint.(*/X-13)

TIDUR malam merupakan saat-saat yang penting bagi tubuh untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas. Tidur yang berkualitas, kemudian menjadi penentu bagaimana tubuh menerima tantangan kegiatan yang bertubi-tubi dikeesokan harinya.

Kita semua tahu, bahwa buah memberikan segudang manfaat untuk tubuh. Baik yang dikonsumsi secara langsung, maupun setelah mengalami tahap pengolahan. Buah yang kaya akan vitamin, membuat tubuh menjadi semakin segar dengan mengkonsumsinya secara rutin. Salah satunya ceri.

Selain suasana tempat tidur yang nyaman, ternyata segelas jus ceri memiliki segudang manfaat, salah satunya untuk membuat tidur semakin nyenyak.

Erat kaitannya dengan kualitas tidur, ternyata buah dengan warna merah ranum yang menggoda ini memiliki khasiat yang manis, semanis rasa yang ditawarkan!

Sebuah penelitian baru dalam situs Times of India mengatakan, bahwa ceri memproduksi melatonin, berupa hormon alami yang positif mempengaruhi tidur kita.

Sang peneliti, Mankani Satish mengatakan bahwa melatonin diproduksi di kelenjar pineal yang terletak di dasar otak. Kelenjar ini lebih aktif selama waktu malam dibandingkan di siang hari.

Melatonin mengandung antioksidan yang bertanggung jawab untuk meningkatkan waktu tidur dalam jumlah yang signifikan sehingga positif bagi tubuh.

Untuk memperoleh kualitas tidur yang baik, Anda dapat membuat segelas jus ceri yang ditambahkan dengan sedikit air tanpa gula dengan rentang waktu 45 menit sebelum tidur. (*/X-13)

TAK hanya bagi remaja yang tengah puber, jerawat kini juga menjadi masalah kulit yang memengaruhi perempuan di usia 20-an, terutama mereka yang sukses, menurut penelitian.

Sekitar setengah dari perempuan diketahui memiliki masalah kulit pada tahap kehidupan dewasa, kata para ilmuwan, bahkan mereka yang tidak pernah mengalami masalah kulit kala remaja.

Satu teori menyebutkan perempuan masa kini mengalami stres lebih berat daripada generasi sebelumnya sehingga melepaskan stres hormon laki-laki yang memicu produksi minyak lebih banyak pada pori-pori.

Ahli dermatologi di Nantes University Hospital menemukan jerawat pada usia dewasa berbeda dengan versi remaja. Remaja cenderung berjerawat di T-zone dari dagu, hidung, hingga dahi. Adapun perempuan di usia pertengahan dua puluhan lebih cenderung mengalami jerawat tempat yang lebih dalam di bawah kulit.

Perempuan tiga kali lebih mungkin untuk menderita jerawat jika dibandingkan laki-laki. Ini mungkin karena kulit perempuan lebih sensitif terhadap hormon pria.

Susannah dr Baron dari Rumah Sakit dan Canterbury Kent berkata, "Ini saatnya untuk mengevaluasi kembali penilaian tentang jerawat dan pengaruhnya terhadap kehidupan perempuan dewasa," katanya seperti dikutip dari The Telegraph, Sabtu (26/11). (Pri/OL-06)

TAKUT dengan perawatan di salon yang terkadang menimbulkan efek samping membahayakan? Tidak perlu khawatir. Banyak metode perawatan berbahan dasar alami yang dapat Anda gunakan saat bersantai di rumah.

Berikut tips kecantikan yang dilansir All Women Talk.

1. Kurangi lingkaran mata

Lingkaran mata memang sangat mengganggu penampilan, terkadang meski telah disamarkan dengan polesan make up, tetap saja masih terlihat. Langkah ini dapat Anda lakukan di rumah. Iris kentang secara tipis, kemudain letakan di atas kelopak mata selama 15-20 menit dalam kondisi berbaring. Setelahnya bilas dengan air.

2. Haluskan kulit wajah

Ingin kulit yang halus tanpa merogoh kocek yang terlalu dalam? Anda dapat mengambil satu sendok teh garam halus, kemudian usapkan ke wajah secara perlahan, namun Anda harus hati-hati pada daerah mata. Kemudian bilas dengan air dingin.

3. Putihkan Kuku

Sikatlah kuku dengan sikat gigi bekas dan pasta gigi yang mengandung whitening. Langkah lain juga dapat Anda lakukan, seperti merendam kuku ke dalam air yang dicampur dengan perasan jeruk lemon selama 5-10 menit.

4. Hilangkan kerut pada wajahPotong anggur hijau menjadi dua bagian, kemudian usapkan ke wajah dan leher. Biarkan selama 20 menit, kemudian bilas dan keringkan.

5. Haluskan wajah dengan masker

Campur satu sendok madu dengan krim wajah dan setengah sendok teh gandum, gosokan pada wajah dengan lembut. Biarkan selama 5 menit, dan bilas sampai bersih!

6. Haluskan telapak kaki

Campur satu cangkir jus lemon dan air sampai batas mata kaki. Tambahkan ¼ cangkir peppermint, 2 sendok makan minyak zaitun, dan susu murni ¼ cangkir. Kemudian rendam selama 15-20 menit. setelahnya bilas dan keringkan dengan handuk. (*/OL-14)

KESAL dengan warna gigi yang menguning, padahal rutin menggosok gigi? Jangan salahkan pasta gigi jika Anda sering mengonsumsi jenis makanan dan minuman berikut ini.

1. White wine

Mengapa wine dapat merubah warna gigi menjadi kuning? Pasti Anda berpikir bahwa anggur merahlah yang seharusnya memiliki dampak yang lebih negatif.

Menurut Direktur Institusi Kesehatan Gigi University College Hospitals Dr Paul Ashley, anggur putih mengikis gigi dan mengubah warnanya menjadi kekuningan.

2. Teh herbal

Akhir-akhir ini penggunaan teh herbal kian meningkat. Efek pelangsingan bagi tubuh semakin digandrungi banyak perempuan dengan mengkonsumsi teh herbal.

Namun seperti yang di kutuip dari Dailymail, banyak yang tidak mengetahui bahwa sebenarnya minuman ini memiliki dampak yang kurang baik bagi gigi. namun jika Anda terbiasa mengomsumsi teh herbal, ada baiknya Anda memilih jenis teh hijau yang dipercaya menekan bakteri penghasil asam di gigi.

3. Rokok

Kandungan nikotin pada rokok membuat ruang mulut menjadi asam. Nikotin tersebut terikat pada elemen gigi dan pada akhirnya tertinggal di dinding gigi. jangan heran bagi mereka yan gmerokok, hampir sulit untuk memiliki gigi yang putih bersih. (*/OL-14)

KEBERSIHAN dan kesehatan organ mulut juga menjadi fokus utama dalam penampilan. Membersihkan gigi dengan cara yang benar tidak hanya mencegah penyakit gigi maupun gusi, namun berpengaruh pada penurunan risiko penyakit radang paru-paru.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Yale University School of Medicine menemukan perubahan risiko penyakit radang paru-paru pada penderita setelah menangani bakteri yang terdapat dalam mulut mereka.
Kesimpulan tersebut diperkuat pula oleh Dr. Samit Joshi ELS Global Medical News, yang mengatakan bahwa temuan tersebut dapat mengurangi risiko radang paru-paru dengan membersihkan bakteri yang hidup dalam mulut kita.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, Yayasan British Dental mengatakan studi terbaru ini bukan yang pertama untuk mengasosiasikan kesehatan mulut yang buruk dengan penyakit pernapasan.

Bagi Nigel Carter, seorang kepala eksekutif British Dental Health Foundation United Kingdom, penelitian terbaru ini menunjukkan bagaimana pentingnya merawat gigi dan mulut.

Perawatan gigi dan mulut tidaklah sulit. Hanya perlu menyikatnya secara benar dengan minimal dua kali sehari termasuk sebelum tidur. Dan juga diperlukan kesadaran untuk memeriksa gigi secara rutin setiap enam bulan. Sehingga gigi dan mulut terjaga, tubuh pun terhindar dari beragam penyakit. (*/OL-06)

KULIT yang cantik merupakan sebuah indikasi kulit sehat. Pelembab kulit atau losyen biasanya menjadi sahabat ketika kulit mulai kering dan terlihat kusam. Namun, pernahkah terlintas bagaimana dampak penggunaan losyen yang tidak berbahan organik sebagai komposisi utama?

Kulit adalah organ terbesar dari tubuh yang menyerap apa yang ada di permukaan ke dalam aliran darah. Banyak ragam sabun mandi sampai losyen yang memiliki kandungan bahan kimia yang lebih besar. Namun produk perawatan kulit dari bahan organik menjadi pilihan kesekian, karenaharganya relatif mahal.

Sensitivitas kulit setiap orang memang berbeda. Ada yang tahan terhadap bahan kimia, namun tidak sedikit yang sangat rentan terhadap kandungan yang ditawarkan.

Produk perawatan kulit alami atau yang menggunakan bahan organik dapat mengurangi dampak timbulnya alergi dan noda.

Menurut penelitian yang dikutip dari Allwomestalk menyebutkan bahwa penggunaan produk kulit yang mengandung bahan organik dapat menurunkan penyebab melanoma. Manfaat lainnya adalah losyen kulit yang mengandung bahan organik dalam jangka panjang menjaga rejimen kulit dan meningkatkan kesehatan kulit.

Produk perawatan kulit organik diserap dan tidak akan menyumbat pori-pori Anda, sehingga jerawat akan menjauh dan juga memperbaiki kulit rusak karena sinar matahari. Jangan ragu memilih yang alami untuk tetap sehat! (*/OL-06)

ADA kebiasaan kecil yang buruk namun selalu kita jalani dalam keseharian. Tidak sadar bahwa beberapa kebiasaan buruk ini mampu memperparah kesehatan.

Tidak sempat sikat gigi karena rasa kantuk mendera? Menurut sebuah studi yang disampaikan oleh Clark Stanford, DDS, PhD, menyikat gigi tanpa menambahkan cairan untuk berkumur, dapat menghasilkan sisa bakteri, dan pada akhirnya dapat menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi.

Tidak menyertakan obat kumur saja berbahaya, apalagi sampai lupa menyikat gigi ya! Sebuah studi pada tahun 2011 yang disampaikan oleh American Heart Association, penyakit periodontal dapat meningkatkan serangan jantung, stroke, dan risiko gagal jantung.

Ditengah malam tiba-tiba Anda merasakan lapar? Nah, satu lagi kebiasaan buruk yang seringkali dilakukan, yaitu melongok isi lemari es ketika terbangun di malam hari, dan berharap banyak tersedia camilan. Menurut Majorie Nolan, RD, yang disampaikan kepada American Dietetic Association, camilan di malam hari cenderung merusak gigi karena mulut cenderung memproduksi sedikit air liur yang berfungsi untuk membantu menghacurkan sisa-sisa makanan di dalam mulut.

Seringkali begadang akibat tugas kantor atau menonton film tertentu? Dalam sebuah studi pada tahun 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Endokrinologi and Metabolism, orang yang hanya tidur malam selama empat jam atau kurang, akan menciptakan resistensi insulin yang lebih dibanding mereka yang tidur dalam waktu yang cukup.

Bersahabat dengan beragam perangkat elektronik memang tidak dilarang selama masih bijaksana dalam pemakaiannya. Karena menghabiskan waktu dengan beragam perangkat elektronik kerap menjadi kebiasaan. National Sleep Foundation yang juga dikutip dalam Times of India melaporkan bahwa 95 persen warga Amerika yang menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur, seperti bermain laptop, telepon selular, bahkan MP3 player.

Menurut Lawrence Epstein, MD, seorang direktur dari Sleep Health Centers program di Harvard University, perangkat elektronik yang mengantarkan seseorang hingga tertidur jika dilakukan secara sering, akan merangsang timbulnya stres. Hindari hal kecil yang berakibat keburukan bagi kesehatan! (*/OL-06)

SEBUAH penelitian dari UC Berkeley telah menemukan bukti klinis bahwa ada hubungan antara tidur dan fungsi otak afektif. Perlu diketahui, rutinitas sehari-hari bisa bisa mendatangkan stres yang membuat tingkat emosi kian meninggi.

Penelitian yang ditampilkan dalam jurnal Current Biology, menemukan fakta bahwa rapid-eye movement (REM), sebuah gerakan mata selama rentang waktu tidur di mana indikator-indikator stres membuat pengalaman emosional lebih mudah dikelola.

Menurut salah satu peneliti, Els van der Helm, yang juga dikutip dalam ninemsn.com, selama tidur REM sedang diaktifkan kembali, dan dimasukkan ke dalam perspektif dan terintegrasi ke otak.

Dalam penelitian tersebut juga menambahkan bahwa orang sehat pada umumnya menghabiskan 20 persen dari jam tidur mereka di Rapid-eye movement, dimana masalah yang berkaitan dengan tingkat emosional yang tinggi akan diproses dan mengurangi emosional subyektif di keesokan harinya.

Mimpi merupakan komposisi neurokimia yang unik. Dimana dalam mimpi tersebut sebenarnya menjelma sebagai terapi untuk menenangkan dan menghilangkan sisi emosional yang buruk. Untuk itu, usahakan tidur malam dalam porsi yang cukup, sehingga badan tetap bugar, dan tingkat emosional semakin menyingkir! (*/OL-06)