-->

Kamis, 31 Maret 2011

INILAH.COM, Jakarta - Penutupan IHSG di atas resistance kunci 3.600 (50-days moving average) memberikan konfirmasi bahwa minor uptrend menuju 3.700 sudah mulai berjalan.

IHSG kemarin ditutup menguat 27,664 poin atau 2m83% ke level 3.634 dengan nilai transaksi sebesar Rp3,4 triliun. Analis Senior HD Capital Yuganur Wijanarko memprediksi level support IHSG Kamis (31/3) ini bereda di 3.600-3.530-3.450, sedang level resistancenya di 3.680-3.750.

Saham Bukit Asam (PTBA) menjadi saham pilihan hari ini dengan target price di Rp22.650 (close 30/3 Rp21.400). Yuga melihat beberapa katalis positif seperti upside adjustment ASP (average selling price) thermal coal yang proyeksi laba naik hingga 30-50%, masih berjalan sesuai scenario di Q1 2011, di mana PTBA memiliki kandungan 85% thermal coal yang spot sudah berada di atas $130/ton. Entry (1) Rp21.300, Entry (2) Rp20.850, Cut loss point: Rp20.400.

Yuga juga merekomendasikan buy untuk saham Astra International (ASII) dengan target price di Rp58.350 (Close 30/3 Rp56.500). Menurutnya, penjualan mobil tidak akan turun signifikan selama suku bunga masih kondisif untuk permintaan kredit mobil. Walaupun penjualan Februari sedikit melemah namun pada bulan Januari di mana harga mobil dinaikkan sebesar 3% dan pajak progressif diberlakukan, penjualan justru naik.

Pasca penutupan gap Rp.56.500-55.900 yang disebabkan oleh panic selling akibat downgrade fundamental, ASII siap mengetes resistance high di Rp57.900-59.200. Entry (1) Rp55.800, Entry (2) Rp55.200, Cut loss point: Rp54.050.

Saham pilihan berikutnya adalah Indofood (INDF) dengan target price di Rp5.450 (Close 30/3 Rp5.300). keberhasilan persero mempunyai margin stabil walaupun harga gandum naik (bahan baku mie) dan diversifikasi ke unit CPO dan gula untuk mengambil keuntungan dari harga komoditas membuat INDF menjadi perusahaan yang sangat efficient. Valuasi PER 2011 (12x) 2010 (15x) masih dirasa murah untuk big cap index driver ini dengan ROE di atas 25%. Entry: (1) Rp5.250, Entry (2) Rp5.150, Cut loss point: Rp5.050.

Saham Bank Jawa Barat (BJBR) juga layak dilirik dengan target price di Rp1.310 (close 30/3 Rp1.230). Pasca konsolidasi ke ma-crossover buy point dan konfirmasi buy dari stochastic dan macd harian, uptrend di emitten bank daerah dengan customer base pegawai sipil di Jawa Barat bersiko rendah untuk kredit macet (NPL di bawah 2%) ini siap berjalan. Proyeksi pertumbuhan laba sebesar 33% untuk 2011 masih optimistis dapat tercapai. Entry (1) Rp1.230, Entry (2) Rp1.190, Cut loss point: Rp1.150.

INILAH.COM, Jakarta – Pinguin berjas akan tampak menarik jika memakai sepatu. Namun sepatu tak masuk kode berpakaian burung berdarang panas ini. Mengapa kaki pinguin telanjang?

Kaki telanjang burung ini menjaga penguasa es ini agar tidak kepanasan akibat baju tebalnya. Kebanyakan ‘baju pinguin’ menjaga burung ini tetap nyaman dengan kehangatan dan anti-airnya.

Lemak dan bulu burung ini bekerja sama dengan baik agar tak terbakar di siang hari. Seperti dikutip sciencedaily, kaki telanjang burung ini memungkinkan panas keluar dari tubuh dan membantu tubuh tetap berada pada suhu stabil.

Sedikit kecerdikan biologis ini menjaga kaki burung ini agar tidak membeku. Arteri tertentu pada kaki pinguin dapat menyesuaikan aliran darah sebagai respon pada suhu kaki. Sedikit makanan cukup membuat darah menjaga suhu kaki agar tidak membeku.

Tak semua spesies pinguin memerlukan sistem ini, seperti pinguin Galapagos yang senang pada terik matahari dan untuk mendinginkannya, burung ini menggunakan kakinya. [mor]

INILAH.COM, Jakarta - Penelitian gelombang otak dilakukan oleh banyak disiplin ilmu, yaitu kedokteran (terutama dokter saraf), psikiater, psikologi, elektronika dan teknologi informasi.

Bahkan akhir-akhir ini juga oleh paranormal, pengobatan alternatif, hipnotis, peneliti serta pelatihan bidang-bidang supranatural, spiritual (meditasi).

Sementara ini baru sedikit ahli saja yang mengetahui bahwa pola gelombang otak hanya pada kisaran frekuensi beta (13 hz ~ 20 hz), alfa (8 hz ~ 13 hz), teta (4 hz ~ 8 hz), delta (0.5 hz ~ 4 hz) dan gamma (20 hz ~ 40 hz).

Namun dengan berkembangnya teknologi informasi, elektronika dan komputer, maka alat ElectroEnsifaloGrafi (EEG), yang biasanya dipakai untuk meneliti dan memeriksa gelombang otak, sudah mampu meneliti serta mengukur keberadaan kisaran frekuensi lain, di atas frekuensi gamma yang disebut frekuensi hypergamma (40 hz ~ 100 hz) dan lamda (100 hz ~ 200 hz).

Serta di bawah frekuensi delta, yang disebut frekuensi epsilon (0.1 hz ~ 0.5 hz) yang terjadi pada manusia dibawah pengaruh hypnosis, supranatural, spiritual, meditasi atau bidang metafisika, oleh salah satu peneliti, Dr. Jeffry Thomson yang telah diselidikinya sampai kini.

Aktivasi fungsi otak belahan otak kiri dan kanan dengan stimulasi gelombang otak: Aktivasi fungsi belahan otak kanan dengan stimulasi gelombang teta akan meningkatkan kreativitas manusia. Sedangkan aktivasi fungsi belahan otak kiri dengan stimulasi gelombang alfa dan beta akan meningkatkan kecerdasan manusia.

Stimulasi gelombang gamma dan hypergamma pada belahan otak kanan dan kiri akan mengaktivasi bawah sadar manusia (subconcius) ke arah tenaga supranatural, spiritual dan metafisika. Aktivasi dan stimulasi gelombang otak ini juga dikenal dengan nama "Brainwave Entraintment".

Sedangkan otak tengah (Midbrain, Mencesepalon), yang menghubungkan otak depan (forebrain) dengan otak belakang (hindbrain), merupakan daerah terkecil dari otak yang bertindak sebagai semacam stasiun relay untuk informasi auditori dan visual.

Sehingga gelombang otak tengah tidak akan terdeteksi oleh alat ElektroEnsifaloGrafi. (EEG), yang diyakini bahwa otak tengah tidak akan mempengaruhi secara langsung tingkat kecerdasan, kejeniusan atau kreativitas seorang anak atau orang dewasa.

Aktivasi dan stimulasi ini cukup dilakukan dengan mendengar suara, nada (tone) atau musik melalui headphone atau speaker, yang sudah dimodulasikan dengan pola gelombang otak nada Isochronics, Monaural dan Binaural, yang dapat diunduh dan dipasang pada komputer, PC atau notebook, yang dapat diperoleh melalui jaringan internet, secara gratis atau berbayar, misalnya BwGen, Gnaural, Neuro Programmer 2 dan 3, Sbagen, Twizla, Natura Sound dan BrainStimPro 4.0.

Untuk aktivasi dan stimulasi umumnya dibagi dalam 3 kelompok, yaitu :
1. Aktivasi dan stimulasi pola gelombang alfa dan teta pada manusia normal dan berusia muda (anak dan dewasa muda), dapat meningkatkan kecerdasan (IQ) dan kreativitas, motivasi dan percaya diri, prestasi kerja dan belajar, memperbaiki fungsi tidur, mencegah insomnia dan masih banyak lagi. Sedangkan untuk yang tua ( > 60 tahun) akan mencegah alzheimer (pikun) dan demensia (pelupa).

2. Aktivasi dan stimulasi pola gelombang beta terutama high beta pada anak penyandang Autism, ADD (Attention Defisit Disorder) dan ADHD (Attention Defisit Hyperactivity Disorder), serta penyakit mental lainnya, untuk memperbaiki pola gelombang otaknya, dengan metode umpan balik kendali saraf (Neurofeedback) dan umpan balik kendali otot (biofeedback), biofeedback ini biasanya dilakukan untuk latihan pada penderita lumpuh (tangan/kaki) pada pasca menderita pendarahan otak (struk).

3. Aktivasi dan stimulasi pola gelombang gamma hypergamma, lamda dan epsilon pada manusia yang ingin belajar supranatural, spiritual atau yang ingin memiliki kemampuan bidang-bidang metafisika. Dahsyatnya tele-hipnotis dengan program tifareth.

Judul Buku: Kedahsyatan dan Kekuatan Gelombang Otak
ISBN: 9789792795677
Penulis: Djohan Gunawan
Penerbit: Elex Media Komputindo
Terbit: Februari 2011
Tebal: 328 Halaman [mor]

Rachmatunisa - detikinet
Jakarta - Pasokan sumber energi alternatif bertebaran di alam, mulai dari matahari, tumbuhan, air, angin dan masih banyak lagi. Tubuh kita pun bisa memasok energi. Nah, mari tengok penemuan terbaru ini!

Berbekal teknologi nano, para ilmuwan memungkinkan detak jantung Anda bisa digunakan untuk mengisi ulang baterai (charge) gadget, wow!

Pada konferensi National Meeting and Exposition of the American Chemical Society, tim ilmuwan ini menyebutkan mereka mengembangkan chip yang sangat kecil, untuk disematkan pada anggota badan manusia, untuk menghasilkan listrik bagi gadget.

Tak hanya detak jantung, gerakan lain sekecil apapun, misalnya mencubit, bisa menghasilkan listrik. Demikian keterangan yang dikutip detikINET dari Telegraph, Rabu (30/3/2011).

Dr Zhong Lin Wang dari Georgia Isntitute of Technology, Amerika Serikat, yang memimpin pengembangan chip ini mengatakan, dia dan timnya telah menggunakan teknologi ini untuk menyalakan layar LCD.

"Pengembangan teknologi ini merupakan tonggak sejarah terhadap produksi barang elektronik portable yang bisa diaktifkan oleh gerakan tubuh," ujarnya.

Teknologi ini menggunakan kawat nano seng oksida yang menghasilkan listrik ketiga tegang atau tertekuk. Artinya, hampir semua gerakan tubuh, mulai dari berjalan hingga detak jantung bisa menghasilkan listrik.

Dr Wang dan timnya berupaya menangkap dan menggabungkan energi dari jutaan kawat nano yang ukurannya super kecil. Saking kecilnya, 500 kawat nano bisa muat dalam sehelai rambut manusia.

Lima generator nano bersama-sama menghasilkan arus listrik sebesar 1 mikro ampere pada tegangan 3 volt. Ini setara dengan tegangan yang dihasilkan oleh dua buah baterai AA.

"Beberapa volt memang tampaknya tidak banyak, namun ini adalah pengembangan lebih maju dibandingkan dengan generator nano yang pernah dikembangkan sebelumnya," kata Wang.

Disebutkannya, kabel dan generator nano yang lebih banyak dan dikumpulkan bersama-sama, bisa menghasilkan listrik yang cukup untuk memberi daya pada gadget seperti iPod atau ponsel.

Rabu, 30 Maret 2011

Ditemukan, Lem Khusus Luar Angkasa

VIVAnews - Sebuah zat perekat baru dengan bahan yang unik ditemukan. Zat ini bisa membuat benda menempel lebih mudah di luar angkasa. Meski tidak sekuat lem lain yang biasa ditemukan di supermarket, namun ia punya sifat lengket yang unik, khususnya ketika digunakan di lingkungan kering seperti di luar angkasa.

Di ruang angkasa, astronot dapat memanfaatkan lem baru ini misalnya untuk mengganti keramik yang rusak di pesawat. Zat ini juga bisa dimanfaatkan sebagai pemicu saat dipasang di perangkat pendeteksi kelembaban.

Sebagai bahan, lem itu menggunakan peptide – serangkaian asam amino yang umumnya ditemukan di tubuh – yang menjadi semakin lengket saat pH mencapai level 9. Seperti diketahui, skala pH digunakan untuk mengukur seberapa tinggi tingkat keasaman sebuah substansi dengan skala 0 (sangat asam) hingga 14 untuk tingkat terendah.

“Cara kerja peptide ini adalah saat pH dinaikkan, ia akan membentuk jaringan yang panjang. Jaringan-jaringan itu kemudian saling menjerat,” kata John Tomich, seorang profesor dari Kansas State University, yang menemukan bahan perekat tersebut, seperti dikutip dari Space.com, 30 Maret 2011. “Jika Anda lihat, benda ini tampak seperti spaghetti,” ucapnya.

Tomich menyebutkan, jaringan itu akan membentuk dan jika ia berada di permukaan yang keras, ia akan menangkap ujung dan lubang dari apapun bahan permukaan itu. “Lem umumnya menjadi rapuh dan retak saat kelembaban hilang, akan tetapi zat ini malah semakin lengket,” ucapnya.

“Zat ini juga bisa dimanfaatkan sebagai alat pemicu pada perangkat pendeteksi kelembaban,” ucap Tomich. “Cukup pasangkan zat ini pada sirkuit atau semacamnya. Dan ketika kelembaban mencapai level tertentu, zat ini akan rusak dan mengaktifkan sirkuit yang menghidupkan alarm,” ucapnya.

Jika ada peminat, lem tersebut sudah siap diproduksi secara massal. (umi)
• VIVAnews

Vera Farah Bararah - detikHealth
Jakarta, Jerawat merupakan masalah kulit yang bisa menurunkan kepercayaan diri seseorang. Salah satu cara untuk mengurangi masalah jerawat ini adalah dengan menggunakan vitamin.

Ketidakseimbangan hormonal merupakan penyebab utama dari jerawat, karenanya ibu hamil dan saat menstruasi seringkali dihinggapi masalah kulit ini. Masalah jerawat umumnya mencakup komedo, pustula (jerawat), seborrhea (kulit merah bersisik), papula, nodul dan luka dalam akibat penyakit kulit tertentu.

Beberapa orang menggunakan vitamin untuk mengatasinya. Tapi ada beberapa keuntungan dan kerugian dari mengurangi jerawat dengan menggunakan vitamin, seperti dikutip dari Buzzle, Rabu (30/3/2011) yaitu:

Keuntungan mengurangi jerawat dengan vitamin

Dokter ahli umumnya menggunakan vitamin karena pengobatan ini lebih alami dibandingkan perawatan atau terapi lainnya
Asupan vitamin ini juga menjadi tambahan nutrisi bagi tubuh
Perawatan ini tidak menjadi bumerang atau menunjukkan efek samping sehingga lebih aman digunakan


Kekurangan mengurangi jerawat dengan vitamin

Harus dilakukan secara disiplin karena dosis yang diberikan harus tepat dan tidak boleh berlebihan, agar tidak memicu kelebihan kadar vitamin di dalam tubuh.
Umumnya membutuhkan jangka waktu perawatan yang sangat lama


Vitamin yang digunakan untuk mengurangi munculnya jerawat bisa dalam bentuk kapsul, pil, tablet, salep atau krim serta pola makan. Dan vitamin-viamin ini akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh sel-sel kulit. Vitamin yang digunakan untuk mengurangi jerawat ini adalah:

Vitamin A
Vitamin A biasanya diubah atau dirumuskan menjadi asam vitamin A (Vitamin A acid) atau retinoic acid. Berfungsi mengaktifkan gen di sel-sel kulit yang belum matang atau dikenal sebagai keratinosit dan mengubahnya menjadi dewasa atau matang.

Vitamin C
Vitamin ini berfungsi untuk penyembuhan dan mengurangi radikal bebas yang berada di dalam kulit karena kandungan antioksidannya. Vitamin C ini juga membantu menyembuhkan kulit dengan cepat, mencegah komedo, peradangan dan luka.

Vitamin E
Vitamin E juga diketahui memiliki fungsi yang sangat mirip dan bertindak sebagai antioksidan di kulit, mencegah jaringan parut, pertumbuhan bakteri dan beberapa reaksi di tubuh.

Senin, 28 Maret 2011

MENURUNKAN kolesterol merupakan salah satu upaya penting dalam menyehatkan jantung. Metamucil dan Dr Michael Roizen, Ketua Lembaga Kesehatan Cleveland Klinik merekomendasikan lima hal yang perlu Anda lakukan untuk menurunkan kolesterol.

1. Konsumsi serat psyllium
Cara tersederhana dalam menurunkan kolesterol yaitu dengan memperbanyak asupan serat dalam makanan Anda, tapi tidak sembarang serat. Dapatkan serat kental dan mudah larut seperti psyllium yang terbukti untuk membantu menurunkan kadar kolesterol LDL karena bentuknya yang seperti gel tebal. Tak hanya kolesterol, psyllium juga bisa mengatasi asam empedu dan kotoran dalam usus.

2. Pakailah pedometer dan tingkatkan aktivitas harian
Anda akan kagum bila sadar berapa banyak langkah yang bisa diraih dalam satu hari. Coba ambil pedometer dan lihatlah angka yang bergulir saat Anda melakukan aktivitas sederhana seperti menaiki tangga, berjalan menuju tempat kerja, atau sekadar berjalan-jalan di depan rumah. Ini tentu juga bisa meningkatkan aktivitas fisik Anda untuk lebih menyehatkan jantung. Ketahui kemajuan Anda dari gerakan sedrrhana sehingga bisa menjadi motivasi lebih dalam menyehatkan jantung.

3. Cari teman berolahraga
Gaya hidup sehat membutuhkan motivasi, dorongan, dan seorang teman untuk dukungan. Carilah teman untuk latihan dan saling mendukung dalam tantangan menurunkan kolesterol Anda. Berjalan bersama-sama dan saling beri dorongan untuk mencoba aktivitas fisik baru guna memompa jantung dan menjaga kadar kolesterol. Teman yang humoris dan mampu membuat Anda sering tertawa juga baik karena tertawa juga bisa menyehatkan jantung.

4. Waspadai gula dan lemak
Jadilah seorang pemakan yang pintar. Ketahui terlebih dahulu bahan-bahan dalam makanan Anda dengan membaca label produknya. Gula buatan dan lemak jenuh bisa menambah berat badan Anda, otomatis kadar kolesterol pun meningkat. Maka itu, coba hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan gula seperti sirup jagung, fruktosa, atau dekstrin.

5. Tambahkan DHA
DHA adalah singkatan dari docosahexaenoic acid yakni asam lemak tak jenuh ganda. Asupan DHA secara teratur dapat membantu fungsi jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol LDL, dan meningkatkan kadar kolesterol sehat HDL. DHA bisa ditemukan pada ikan salmon, sarden, dan tuna. Tetapi, jika anda bukan penggemar seafood, coba suplemen minyak ikan. (Pri/OL-06)

TIDAK semua olahraga bisa kita lakoni tanpa memerhatikan kondisi fisik diri sendiri. Terlebih saat Anda berusia 40 tahun, saat ukuran pembuluh darah sudah mulai mengecil akibat proses alami degeneratif dan karena pola makan.

Semisal pelawak Basuki di akhir 2007 dan Adjie Massaid di akhir pekan kemarin yang meninggal setelah olagraga futsal. Kedua selebritas itu dikenal aktif dan bugar. Ada beberapa faktor yang mungkin menyebabkan hal itu, di antaranya adalah faktor usia. Saat meninggal Basuki berusia 51 tahun dan Adjie berusia 43 tahun.

Namun, bukan berarti itu menjadi alasan Anda tak berolahraga, cukup lalukan olahraga yang memang sesuai untuk usia dan tubuh Anda. Berikut beberapa siasat berolahraga yang cocok bagi Anda yang berusia 40 tahunan seperti dikutip dari eHow.com:

1. Pertama-tama, bentuk pola pikir Anda. Ciptakan motivasi untuk berolahraga. Mulai berkomitmen pada diri sendiri untuk berolahraga guna mendapatkan tubuh yang sehat.

2. Mulai berolahraga dalam intensitas ringan dahulu. Biasakan otot dan sendi Anda untuk terbiasa bergerak secara bertahap.

3. Jangan remehkan pemanasan. Pemanasan sebelum berolahraga sangat penting untuk menghindari berbagai kemungkinan cedera dari pergerakan tubuh Anda.

4. Tak perlu setiap hari berolahraga. Istirahatkan tubuh Anda selama dua hari setelah berolahraga.

5. Seimbangkan tubuh dengan cukup tidur. Otot kita akan tumbuh saat tidur, bukan saat berolahraga. Maka itu, pastikan penuhi kebutuhan tidur Anda sekitar 7 jam per harinya.

6. Rutin minum vitamin. Sebaiknya Anda mulai mengonsumsi vitamin setiap hari, bisa dari suplemen. Faktanya, saat berusia 40 tahun, tubuh memproduksi lebih sedikit testosteron. Maka itu, kita perlu memenuhinya sendiri.

7. Cukupi pula kebutuhan makan Anda. Jika Anda kurang makan, tubuh tak bisa menghasilkan otot.

8. Lakukan latihan kardio beberapa kali seminggu. Banyak manfat dari latihan ini antara lain menguatkan fungsi jantung dan paru-paru. Coba lakukan latihan di atas treadmill dan tambah kecepatannya secara bertahap. Jangan paksakan diri, santai saja. (Pri/OL-06)

SINDROM karpal atau carpal tunnel syndrome merupakan cedera pada tangan. Mereka yang paling berisiko mengalmi cedera ini yakni yang kerap menggunakan perangkat komputer, seperti mouse, keyboard, monitor. Aktiviatas lain seperti menyetir, membaca koran, dan melukis juga berisiko.

Sindrom karpal merupakan penyakit yang menyerang pergelangan tangan. Cedera terjadi saat syaraf tangan menyatu di bagian pergelangan tangan sehingga terasa nyeri. Dalam jangka panjang, penyakit ini bisa menyebabkan kelumpuhan pada tangan. Resiko terkena sindrom karpal yakni sekitar 10 persen pada orang dewasa. Hal ini terjadi bila tangan melakukan kegiatan yang sama dan berulang kali dalam jangka panjang seperti mengetik.

Gejala
Beberapa gejala awal yang biasanya terjadi kala seseorang mengalami sindrom karpal yaitu mati rasa pada jari-jari, terutama ibu jari, telunjuk dan jari tengah. Kemudian sensasi terbakar, geli di telapak tangan, kesulitan menggenggam dan mengepalkan tangan serta sering menjatuhkan barang.

Siapa saja yang berisiko terkena penyakit ini? Untuk sekarang, mereka yang paling berisiko yakni yang bekerja pada laptop dan komputer dalam waktu lama tanpa istirahat atau jeda yang cukup. Lalu mereka yang menyetir juga dalam waktu lama, kelebihan berat badan, serta penderita hipotiroidisme dan diabetes. Tak lupa, mengetik terlalu sering mengetik SMS atau berbicara di ponsel.

Maka itu, khusus bagi pengguna komputer terutama mouse, jika suatu saat mengalami ketidaknyamanan pada tangan karena telah memakai mouse atau keyboard dalam waktu lama, Anda sebaiknya segera melakukan relaksasi.

Pengobatan
Beberapa pengobatan yang bisa dilakukan apabila terkena serangan sindrom karpal yakni dengan pengobatan akupunktur. Namum, bila sudah terlalu parah, biasanya akan dilakukan pembedahan. (Pri/OL-06)

STUDI baru menemukan bahwa program latihan berjalan yang terstruktur dan progresif menggunakan treadmill efektif membantu pasien yang yang terserang stroke setelah satu tahun dalam membangun kekuatan dan keseimbangan tubuh.

Studi ini juga menemukan bahwa pascastroke, 52 persen pasien stroke yang berpartisipasi, baik dalam program terapi fisik yang mencakup latihan berjalan menggunakan treadmill maupun program rumahan yang berfokus pada kekuatan progresif dan latihan keseimbangan, kesemuanya diketahui mengalami peningkatan dalam kemampuan berjalan.

Uji coba ini digelar oleh Locomotor Experience Applied Post-stroke (LEAPS) dan dipimpin oleh terapis fisik Pamela W Duncan serta melibatkan 408 peserta yang mengalami stroke baru-baru ini.

"Para peneliti awalnya berhipotesis bahwa berat badan didukung treadmill dan program berjalan lebih efektif ketimbang lathan yang dilakukan hanya di rumah. Namun, setelah satu tahun kedua metode itu terbukti memiliki efektivitas sama yakni mampu meningkatkan kecepatan berjalan, keseimbangan, dan kualitas hidup," kata Duncan dari Duke University School of Medicine di Durham, North Carolina.

Akan tetapi, temuan sekunder dari studi ini menunjukkan bahwa pada enam bulan pascastroke, sebuah kelompok yang tidak menerima terapi di luar perawatan biasa juga mengalami peningkatan kecepatan berjalan, tetapi hal itu hanya dialami hanya setengah peserta saja.

Menurut Duncan, penelitian yang ia gelar selama enam bulan itu memberikan kesimpulan bahwa kedua bentuk program terapi fisik, baik treadmill dan latihan fisik di rumah lebih efektif dan unggul jika dibandingkan dengan perawatan standar yang biasa diberikan.

Menurut rencana, penemuan ini dipresentasikan pada American Stroke Association International Stroke Conference 2011 di Los Angeles. (Pri/OL-06)

STUDI baru menemukan bahwa program latihan berjalan yang terstruktur dan progresif menggunakan treadmill efektif membantu pasien yang yang terserang stroke setelah satu tahun dalam membangun kekuatan dan keseimbangan tubuh.

Studi ini juga menemukan bahwa pascastroke, 52 persen pasien stroke yang berpartisipasi, baik dalam program terapi fisik yang mencakup latihan berjalan menggunakan treadmill maupun program rumahan yang berfokus pada kekuatan progresif dan latihan keseimbangan, kesemuanya diketahui mengalami peningkatan dalam kemampuan berjalan.

Uji coba ini digelar oleh Locomotor Experience Applied Post-stroke (LEAPS) dan dipimpin oleh terapis fisik Pamela W Duncan serta melibatkan 408 peserta yang mengalami stroke baru-baru ini.

"Para peneliti awalnya berhipotesis bahwa berat badan didukung treadmill dan program berjalan lebih efektif ketimbang lathan yang dilakukan hanya di rumah. Namun, setelah satu tahun kedua metode itu terbukti memiliki efektivitas sama yakni mampu meningkatkan kecepatan berjalan, keseimbangan, dan kualitas hidup," kata Duncan dari Duke University School of Medicine di Durham, North Carolina.

Akan tetapi, temuan sekunder dari studi ini menunjukkan bahwa pada enam bulan pascastroke, sebuah kelompok yang tidak menerima terapi di luar perawatan biasa juga mengalami peningkatan kecepatan berjalan, tetapi hal itu hanya dialami hanya setengah peserta saja.

Menurut Duncan, penelitian yang ia gelar selama enam bulan itu memberikan kesimpulan bahwa kedua bentuk program terapi fisik, baik treadmill dan latihan fisik di rumah lebih efektif dan unggul jika dibandingkan dengan perawatan standar yang biasa diberikan.

Menurut rencana, penemuan ini dipresentasikan pada American Stroke Association International Stroke Conference 2011 di Los Angeles. (Pri/OL-06)

PARA ilmuwan telah menetapkan kondisi kecancuan seks termasuk kategori penyakit kejiwaan. Maka itu, menurut Asosiasi Dokter Amerika (APA), penderita kondisi ini mesti menjalani terapi.

Dijelaskan, kecanduan seks merupaka sebuah kondisi di mana penderitanya memiliki dorongan seksual tanpa henti hingga di luar kendali, seperti dikutip dari Daily Mail, Senin (14/3). APA menerbitkan sebuah manual yang dianggap panduan definitif untuk menganalisis gangguan psikologis asli tersebut

Kecanduan seks menjadi cukup populer saat banyak selebritas terdiagnosis dengan penyakit tersebut, sebut saja Tiger Woods dan Russel Brand. Karena diketahui mengalami kecanduan seks, mantan pegolf nomor satu dunia, Tiger Woods, telah menjalani terapi di pusat rehabilasi selam enam minggu di klinik Pine Grove di Mississippi.

Di sisi lain, kecanduan terhadap judi baru-baru ini juga telah diklasifikasikan sebagai penyakit kejiwaan di Inggris. Sekarang, pusat pelayanan kesehatan negara itu juga telah memulai sebuah proyek awal untuk pengobatan kecanduan seks.

Adanya golongan baru penyakit kejiwaan ini tentunya juga akan mendorong bermunculannya obat-obat khusus untuk kecanduan seks seperti antidepresan dan obat penekan hasrat seksual.

Salah satu pengurus klinik Pine Grove berujar bahwa pasien di klinik itu menjalani terapi kelompok selama 8-9 jam per hari serta sesi individual dengan psikiater dan terapis terlatih.

Sementara itu, psikolog di klinik dan terapi seks Janet Hall di Melbourne mengatakan bahwa jumlah pasien dengan masalah kecanduan seks kini semakin bertambah. Menurutnya, munculnya kasus serta solusi pengobatan para selebritas telah berkontribusi pada peningkatan jumlah kasus itu. Para pasien, katanya, seakan-akan berpikir bahwa kalau orang yang kaya dan seterkenal Tiger Woods saja bisa mengalami kondisi, itu, berarti para penderita lainnya tidak sendirian. (Pri/OL-06)

UNTUK pertama kalinya, dalam sebuah uji klinis oleh peneliti Amerika, terapi gen terbukti efektif membantu pengobatan parkinson, penyakit yang menyebabkan tubuh gemetar, kaku, dan bergerak lambat akibat dai matinya sebagian pada otak.

Dalam hasil penelitian yang dimuat pada jurnal The Lancet Neurology, disebutkan, para peneliti menggunakan virus untuk menambahkan gen ke sel otak. Metode itu ampuh mengurangi gejala Parkinson pada separuh pasien.

Peneliti di Inggris pun menyambut baik hasil penelitian ini, tapi mereka meminta adanya penelitian lebih lanjut. Selama ini, memang ada obat atau upaya stimulasi otak yang terbukti bisa mengurangi gejala Parkinson.

Pasien penderita Parkinson memiliki senyawa kimia GABA (inti subthalamic) yang rendah. Maka itulah, peneliti menciptakan sebuah virus yang mampu menginfeksi sel melalui gen untuk meningkatkan produksi GABA.

Dalam penelitian, sebanyak 22 pasien disuntikkan virus ke otak mereka, sedangkan 23 pasien lainnya menjalani prosedur 'palsu'. Mereka lalu dipantau selama enam bulan. Pasien yang menjalani terapi gen sungguhan menunjukkan adanya kemajuan sebesar 23,1 persen, sedangkan yang manjalani prosedur palsu sebesar 12,7 persen.

Peneliti mengatakan terapi ini menawarkan alternatif baru bagi terapi farmakologi atau bedah konvensional. Ini pun menimbulkan harapan bahwa terapi gen bisa digunakan untuk gangguan neurologis lainnya.

Dr Michelle Gardner, manajer penelitian dan pengenbangan di Parkinson's UK, bertutur, "Hasil penelitian ini sunguh menjanjikan bagi pengobatan terapi penyakit syaraf seperti Parkinson, tapi penelitian lebih lanjut memang masih diperlukan."

Sebelumnya, memang ada kekhawatiran tentang keamanan terapi gen. Pada 1999, Jesse Gelsinger meninggal selama uji coba di AS dan mulcul kasus leukemia setelah terapi ini di Perancis. Namun, kini para peneliti terapi ini aman untuk dilakukan.

Berikut hal mengenai Parkinson:

1. Gejala biasanya muncul pada mereka yang berusia lebih dari 50.
2. Gejala yang muncul biasanya berupa gerakan melambat, gemetar dan kekakuan otot.
3. Penyakit Parkinson disebabkan hilangnya sel syaraf di bagian otak.
4. Penelitian terhadap penyakit ini hingga kini masih berlangsung untuk mengidentifikasi penyebab potensial.
5. Penyakit Parkinson cenderung menurun dalam keluarga, tetapi peran genetika yang tepat masih belum jelas.
6. Penelitian lain juga sedang dilakukan dengan memasukkan faktor lingkungan, seperti racun dan pestisida. (Pri/OL-06)

Kafein Maksimalkan Olahraga

PENGGEMAR kopi dan olahraga kini bisa berbahagia. Karena, menurut hasil penelitian, minuman berkafein ternyata merupakan pendamping terbaik untuk berolahraga. Tak hanya itu, kafein juga akan mekasimalkan hasil olahraga Anda. Berikut lima manfaat kafein untuk olahraga seperti yang dikutip dari Shine.com:

1. Bernapas lebih baik
Konsumsi kafein sebelum berolahraga mengurangi kemungkinan munculnya gejala asma, menurut peneliti dari Indiana University di Bloomington. Meminum 2 cangkir kopi 1 jam sebelum berlari atau jogging efektif membuka saluran udara untuk bernapas

2. Lebih berenergi
Menghirup kopi dan roti panggang antara di sela waktu latihan bisa membuat Anda lebih berenergi, menurut sebuah studi dari Journal of Applied Physiology. Atlet yang minum minuman berkafein setelah bersepeda memiliki 66 persen lebih banyak glikogen (cadangan energi) di otot mereka.

3. Mengurangi nyeri
Jika mengalami nyeri atau kram otot, kopi bisa meredakannya, menurut temuan dari University of Georgia di Athena. Perempuan meminum dua cangkir kopi sehari setelah melakukan squat mengalami pengurangan rasa sakit 48 persen dalam waktu 1 jam.

4. Meningkatkan sesi kardio
Kopi dapat membuat sesi kardio terasa lebih mudah, menurut penemuan University of Illinois di Urbana-Champaign. Perempuan yang mengasup kafein atau 2 cangkir kopi 1 jam sebelum bersepeda melaporkan rasa nyeri 40 persen lebih sedikit daripada mereka yang tak mengonsumsi kafein. Kafein tampaknya memblokir neurotransmitter yang menghantarkan sinyal ketidaknyamanan selama olahraga.

5. Bikin tubuh lebih bertenaga
Kafein sebagai minuman pendamping olahraga bisa membantu Anda mendapatkan tenaga lebih banyak untuk berlatih, dari sebuah penelitian University of Birmingham di Inggris. Pesepeda yang meminum kafein menyerap karbohidrat 23 persen lebih banyak dari makanan sehingga memiliki tenaga yang tentunya juga lebih banyak. (Pri/OL-06)

JENIS kelamin, ras, dan lingkungan tempat tinggal memengaruhi tingkat tekanan darah seseorang. Hal tersebut disimpulkan para peneliti di Universitas Michigan, Amerika Serikat.

"Tempat tinggal, ras, dan jenis kelamin sangat menentukan risiko Anda mengalami tekanan darah tinggi, terutama saat Anda berada dalam masa dewasa ke paruh baya," kata peneliti Deborah A Levine.

Para peneliti sebelumnya mengkaji data dari Perkembangan Risiko Penyakit Arteri di Usia Muda yang diikuti beberapa orang berusia 18-30 tahun dari Birmingham, Alabama, Chicago, Illinois, Minneapolis, Minn, dan Oakland, California.

"Diketahui, perempuan ras kulit hitam atau negro memiliki risiko paling tinggi terkena hipertensi, bahkan setelah dikaji bersama dengan faktor lainnya seperti aktivitas fisik dan berat badan," lanjut Levine.

Meski begitu, dibutuhkan penelitian lebih lanjut guna memahami pengaruh geografi dan perbedaan ras. Begitu juga dengan faktor pendukung lainnya seperti mekanisme potensi biologis, lingkungan dan genetis, kata Levine.

"Orang yang berisiko tinggi bisa mendapatkan keuntungan dari pemantauan ketat terhadap tekanan darah mereka dan memperhatikan faktor risiko seperti obesitas dan aktivitas fisik," kata Levine.

Hasil penelitian ini telah diterbitkan dalam Hypertension: Journal of the American Heart Association edisi Februari 2011. (Pri/OL-06)

7 Manfaat Penting Bercinta

ADA banyak kegiatan setiap hari yang bisa membuat kita berkeringat dan membakar kalori, selain tentunya melalui olahraga. Salah satu kegiatan itu yakni bercinta yang tak hanya menyenangkan, tapi juga membuat tubuh kita menjadi lebih sehat.

Bagaimana caranya? Berikut 7 manfaat kesehatan dari kegiatan bercinta seperti dikutip dari Shine.com:

1. Mengutakan otot panggul
Tanpa sadar, sebenarnya Anda bisa saja telah melakukan senam kegel sembari bercinta dengan pasangan. Bercinta bisa melatih otot panggul dan mengontrol kandung kemih sekaligus membuat Anda bahagia.

2. Melegakan sinus
Ternyata, mengalami orgasme bisa memperlancar aliran udara di sinus sehingga melegakan pernapasan dari hidung. Ini tentu sangat bermanfaat bagi Anda yang tengah sakit flu.

3. Meningkatkan imunitas
Ini salah satu kesamaan manfaat seks dan olahraga yakni sama-sama mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Orang yang melakukan hubungan seks sebanyak 1-2 kali seminggu memiliki kadar antibodi imunoglobulin A 30 persen lebih tinggi. Antibodi ini akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi seperti pilek dan flu.

4. Memperbaiki kualitas tidur
Meningkatnya hormon oksitosin ketika Anda melakukan hubungan seks akan membantu Anda tidur lebih baik. Tidur cukup merupakan faktor penting bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Maka itu, bila mengalami kesulitan tidur, Anda bisa mengajak pasangan untuk bercinta.

5. Kurangi risiko penyakit jantung
Menurut hasil penelitian, pria yang bercinta lebih dari dua kali seminggu memiliki risiko lebih kecil terkena sakit jantung bahkan hingga separuhnya.

6. Awet muda
Di sisi lain, perempuan yang menikmati seks cenderung memiliki penampilan 2-8 tahun lebih muda.

7. Meredakan stres
Stes membahayakan kesehatan dan bisa meningkatkan tekanan darah. Sementara itu, hormon endorphin pemberi rasa senang yang terlepas saat Anda bercinta tentu akan memperindah suasana hati Anda. (Pri/OL-06)

Yoga Justru Bahayakan Lutut

MELAKUKAN gerakan yoga ternyata bisa membahayakan lutut Anda. Hal itu diutarakan seorang ahli bedah ortopedi dari India setelah melihat banyaknya kasus penyakit sendi dan tulang yang dialami para pengikut yoga.

Dr Ashok Rajgopal menambahkan, para pasien tersebut bahkan telah menjalani operasi lutut. Pernyataan ini tentunya menantang para pelaku industri yoga yang kini sudah mendunia. Padahal latihan yoga dikenal mampu menangkal efek penuaan dan membuat tubuh menjadi bugar dan kuat. Tak hanya itu, yoga bahkan ditengarai bisa membantu mengatasi penyakit seperti HIV/AIDS dan kanker.

Sebaliknya, Dr Rajgopal mengatakan bahwa latihan peregangan ekstrem bisa menekan sendi sehingga menyebabkan radang sendi. "Yoga adalah olahraga dengan gerakan yang indah. Yoga sebaiknya dalam lingkungan kondusif dengan instruktur yang telah ahli dan peserta terlatih melkuakn berbagai postur," katanya seperti dikutip dari Telegraph.

"Kami telah melihat banyak orang yang tidak terlatih melakukan gerakan yoga dan pada akhirnya mengalami cedera. Seharusnya gerakan yoga disesuaikan dengan kemampuan tubuh." (Pri/OL-06)

STUDI terbaru menemukan bahwa pria dan wanita usia baya yang memiliki masalah kesehatan seperti kolesterol dan tekanan darah tinggi, tidak hanya berisiko mengalami penyakit jantung, tetapi juga masalah kognitif seperti memori.

Untuk studi ini, sebanyak 3.486 pria dan 1.341 perempuan dengan usia rata-rata 55 tahun menjalani tes kognitif tiga kali dalam 10 tahun. Tes dilakukan dengan mengukur penalaran, memori, dan kosa kata.

Peserta menjalani uji Framingham guna mangukur risiko kejadian kardiovaskular dalam 10 tahun. Tes didasarkan pada usia, jenis kelamin, kolesterol HDL, total kolesterol, tekanan darah sistolik, dan apakah mereka merokok atau menderita diabetes.

Studi ini menemukan orang yang mempunyai risiko mengalami masalah kardiovaskular lebih cenderung memiliki fungsi kognitif yang lebih rendah dan penurunan kemampuan lebih cepat secara keseluruhan jika dibandingkan dengan risiko terendah penyakit jantung.

"Temuan kami bisa menambah bukti perihal beberapa faktor risiko kardiovaskuler, seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah, memberikan kontribusi terhadap masalah kognitif, dimulai pada usia baya," kata peneliti Sara Kaffashian, dari Institut Kesehatan Nasional & Medical Research di Paris.

Studi ini akan dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Academy of Neurology ke-63 di Honolulu pada 9 April - 16 April 2011. (Pri/OL-06)

PENYAKIT mental kronis dan parah yang dikenal dengan manik depresi kini dikenal dengan sebutan gangguan bipolar. Gangguan ini menyebabkan terjadinya perubahan suasana hati, energi, dan perilaku lain yang tidak normal yang memberikan kontribusi buruk pada prestasi akademik maupun kerja. Selain itu juga terganggunya hubungan antar manusia, bahkan bisa berakhir bunuh diri.

Gangguan bilopar belum diketahui secara pasti penyebabnya, namun beberapa dugaan mengarah pada aktivitas virus yang menyerang otak. Serangan virus berlangsung semasa janin dalam kandungan atau di tahun pertama sesudah lahir. Namun, baru 15-20 tahun kemudian mewujud menjadi bipolar.
Berikut ini adalah perkembangan gangguan bipolar dalam beberapa tahapan yang perlu diwaspadai:

I. Fase manik:
1. Hiperaktivitas
2. Berbicara sangat cepat
3. Ide meloncatloncat
4. Kebutuhan tidur berkurang
5. Harga diri berlebihan
6. Perhatian mudah teralihkan
7. Memiliki pertimbangan buruk
8. Sikap berlebihan (misalnya gila belanja dan seks tidak aman)
9. Suasana hati gembira berlebihan
10. Aktivitas meningkat, ekspansif
11. Mudah tersinggung

II. Fase depresi
1. Minat dan kegembiraan hilang
2. Kelelahan
3. Nafsu makan terganggu
4. Gangguan tidur (insomnia atau hipersomnia)
5. Putus asa
6. Perasaan murung atau sedih
7. Mudah menangis
8. Pesimis, merasa tidak berguna
9. Sulit konsentrasi
10. Berat badan naik/turun secara bermakna
11. Merasa bersalah
12. Sering berpikir untuk bunuh diri.

Bunuh diri
Orang dengan gangguan bipolar cenderung melakukan bunuh diri. Risiko besar untuk bunuh diri bisa terjadi pada awal munculnya penyakit. Jika Anda mendapati orang yang berpikir atau berkata tentang bunuh diri berilah perhatian.

Tandatanda yang berkait erat dengan kemungkinan bunuh diri misalnya:
1. Merasa menjadi beban bagi keluarga maupun temanteman.
2. Mengonsumsi alkohol atau obatobatan (narkoba).
3. Menulis suatu pesan yang menandakan ia mau bunuh diri.
4. Melakukan sesuatu yang membahayakan jiwanya
5. Berbicara tentang perasaan untuk bunuh diri atau ingin mati.
6. Merasa sangat putus asa.
7. Merasa tak berdaya dan tak seorang pun mau membantunya.

Berikut ini adalah contoh-contoh tokoh terkenal yang mengidap gangguan mental bipolar:
Jim Carey.
Robert Downey Jr.
Linda Hamilton.
Jean-Claude Van Damme.
Robin Williams. (Eno/OL-06)

LUMPUH tidur atau rep-repan ternyata dipicu oleh beberapa gaya hidup kita sehari-hari. Seperti halnya gangguan tidur, ada beberapa kebiasaan kita sehari-hari yang bisa membuat kita mengalami rep-repan. Apa sajakah itu?

1. Stres dan konsumsi alkohol
Dorongan untuk memenangkan kompetisi atau ambisi jelas telah menciptakan kondisi stres. Sementara itu, alkohol tidak akan membantu menghilangkan stres, tetapi malah membuatnya semakin parah. Maka itu, coba untuk menghentikan kebiasaan meneguk alkohol kala tertekan dan segera cari solusi lain yang lebih menyehatkan.

2. Tidur tak teratur
Pola tidur merupakan aspek penting dalam kesehatan Anda. Kebiasaan begadang bisa mempengaruhi keadaan pikiran Anda.

3. Kondisi medis
Adanya gangguan seperti rasa kecemasan atau gangguan bipolar dan kekurangan kalium juga dapat mengakibatkan kelumpuhan tidur. Dalam kasus ini, penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup.

4. Penyakit lain
Selain itu, lumpuh tidur juga bisa terjadi pada mereka yang menderita narkolepsi, tidur tiba-tiba selama beberapa menit setiap saat hari, cataplexy, hilangnya otot menyebabkan jatuh, atau halusinasi hipnogogic, bangun dengan halusinasi. (Pri/OL-06)

Kunyit Bisa Dipakai Deteksi Bom

Rachmatunisa - detikinet
Jakarta - Tim ilmuwan dari University of Massachusetts, Amerika Serikat (AS) mengatakan bahwa kunyit, yang menjadi bahan utama bumbu kari bisa dimanfaatkan sebagai pendeteksi bahan peledak.

Bagaimana kunyit bisa melakukannya? Ternyata, kunyit diketahui memiliki sifat yang mampu mengumpulkan molekul bahan peledak di udara, dan mengubahnya dalam komponen 'pemancar cahaya' yang dapat diukur.

Dilansir Pop Science dan dikutip detikINET, Senin(28/3/2011), metode yang dinamakan fluorescence spectroscopy sudah sering digunakan dalam beragam penginderaan dan teknik analisa.

Dalam uji cobanya, tim ilmuwan yang dipimpin Abhisek Kumar mencampur kunyit bubuk dengan polimer kental lalu menyebarnya di sebuah piring beling. Mereka kemudian mengarahkan sinar LED ke piring tersebut dan mengukur gelombang cahaya yang dipancarkan dari piring.

Keberadaan bahan peledak, akan menyebabkan cahaya yang dipancarkan meredup. Selanjutnya, barisan sensor berbahan dasar kunyit itu akan mendeteksi berbagai bahan.

Dijelaskan Kumar, menerangi bahan kimia tertentu menyebabkan bahan tersebut, dalam hal ini kunyit, akan balik memancarkan cahaya dari warna yang berbeda. Efek seperti ini contohnya ditemukan pada bahan yang kerap disebut glow in the dark.

Intensitas pemancaran cahaya ini dapat berubah apabila molekul berbeda terikat pada materi yang mengeluarkan cahaya. Inilah yang dinamakan teknik penginderaan dengan memanfaatkan cahaya.

Kapan Orang Harus Cek Kolesterol?

Vera Farah Bararah - detikHealth
Jakarta, Kolesterol tinggi umumnya tidak memiliki gejala dan baru diketahui ketika sudah mengalami komplikasi. Lalu kapan sebaiknya seseorang memeriksakan kadar kolesterolnya?

Kolesterol tinggi adalah kondisi serius yang tidak boleh diabaikan dan hanya bisa diketahui melalui tes darah dilaboratorium atau alat periksa kolesterol. Tes ini untuk mengetahui profil dari lipid.

Namun kadang orang bingung kapan harus memeriksakan kadar kolesterolnya. Tapi ada beberapa hal yang bisa menjadi petunjuk seseorang harus periksa kolesterol, seperti dikutip dari Livestrong, Senin (28/3/2011) yaitu:

Usia
Salah satu pedoman yang dikeluarkan oleh National Cholesterol Education Program adalah merekomendasikan orang yang sudah berusia 20 tahun untuk memeriksakan kadar kolesterolnya lalu diulang kembali setiap 5 tahun.

Tapi bagi laki-laki yang sudah berusia di atas 45 tahun dan perempuan diatas 50 tahun harus memeriksakan kadar kolesterolnya setiap tahun. Hal ini karena risiko terkena penyakit jantung atau pembuluh darah lainnya meningkat diusia tersebut.

Faktor risiko
Jika memiliki satu atau lebih faktor risiko untuk penyakit jantung maka seseorang harus memeriksakan kadar kolesterolnya. Faktor risiko ini termasuk riwayat keluarga yang memiliki penyakit jantung, obesitas, gaya hidup tidak sehat dan merokok.

Tapi bagi orang yang sudah memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelumnya seperti tekanan darah tinggi atau diabetes yang bisa menjadi faktor risiko jantung, sebaiknya mulai rutin memeriksakan kadar kolesterolnya.

Memiliki keturunan hiperkolesterolemia (familial hypercholesterolemia)
Kondisi genetik ini menyebabkan kadar kolesterol tinggi yang turun temurun dalam anggota keluarga. Hal ini menempatkan seseorang pada risiko tinggi terkena serangan jantung lebih awal.

Meskipun kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala, tapi familial hypercholesterolemia bisa menunjukkan tanda seperti deposit kolesterol yaitu berupa garis putih pada kulit di sekitar mata. Selain itu kondisi ini bisa dideteksi melalui tes kolesterol atau tes genetik.

Jika saat ini sedang melakukan perawatan untuk kolesterol tinggi atau penyakit jantung, maka tes kolesterol dapat memantau kondisi dan memberikan panduan dalam memberikan pengobatan yang diperlukan. Seberapa sering frekuensi seseorang memeriksa kolesterol bervariasi sesuai dengan status kesehatan yang dimiliki.

Merry Wahyuningsih - detikHealth
Jakarta, Keriput adalah proses alami kulit yang bisa terjadi seiring usia. Seiring waktu, kulit kehilangan elastisitas, menjadi kering dan tipis, sehingga akan muncul keriput. Pepaya bisa membantu menangkal dan menunda datangnya keriput.

Faktor usia dan penuaan, paparan sinar matahari yang berlebihan dan merokok merupakan penyumbang utama untuk menuaan kulit dan keriput, seperti dilansir MayoClinic.com, Senin (28/3/2011).

Diet yang sehat dapat meningkatkan kesehatan kulit dan membantu mencegah timbulnya keriput, salah satunya adalah buah pepaya.

Pepaya mengandung sejumlah nutrisi yang membantu melawan tanda-tanda penuaan. Penulis Allison Tannis menulis dalam bukunya Feed Your Skin, Starve Your Wrinkles, pepaya mengandung kalium, serat, folat, asam panthothenic dan magnesium, yang semua berkontribusi untuk kulit halus dan sehat sehat.

Selain itu, pepaya mengandung karotenoid, flavonoid, vitamin A, C dan E, yang bertindak sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas yang bisa merusak kulit dan menyuplai kolagen.

Menurut Tannis, enzim papain yang terkandung di dalam pepaya juga bertindak sebagai exfoliator (pengelupas) alami. Enzim ini membantu melemaskan dan membersihkan sel-sel kulit mati yang mungkin terperangkap dalam folikel rambut, menyumbat pori-pori dan berpotensi menyebabkan jerawat.

Inilah sebabnya mengapa banyak krim exfoliating keriput berisi ekstrak daun pepaya, enzim buah alami mengendur sel-sel kulit mati dan dengan lembut mengangkat lapisan atas kulit, mengurangi munculnya garis-garis halus dan munculnya keriput.

Bagaimana menggunakannya?

Konsumsi pepaya adalah hal yang paling mudah dilakukan. Tapi jika ingin digunakan sebagai masker juga bisa dilakukan.

Untuk membuat masker, haluskan pepaya dan campurkan dengan sedikit gel aloe vera atau lidah buaya, seperti dilansir Livestrong. Gunakan campuran ini pada wajah dan biarkan selama kurang lebih lima menit. Masker ini bisa menjadi sangat kering bisa dibiarkan melebihi waktu yang direkomendasikan.

Bila masker sudah cukup kering, cuci dengan air hangat dan pijat wajah dengan lembut, kemudian keringkan.

INILAH.COM, Jakarta - Menyelesaikan sengketa di luar pengadilan? Sengketa dan perselisihan kerap kali terjadi, terutama dalam dunia bisnis.

Secara umum, masyarakat Indonesia menyelesaikan sengketa dengan cara musyawarah dan menjadikan para tetua adat sebagai penengah atas sengketa yang terjadi.

Namun, seiring dengan semakin majunya peradaban, ada kecenderungan menggunakan lembaga pengadilan untuk menyelesaikan sengketa yang terjadi.

Meskipun demikian, lamanya proses pengadilan dan biaya yang relatif besar menjadi hambatan dalam menyelesaikan sengketa. Oleh karena itu, diperkenalkan alternatif untuk menyelesaikan sengketa di luar pengadilan, yakni melalui negosiasi, mediasi, konsiliasi, dan arbitrase.

Penyelesaian sengketa di luar pengadilan berlaku untuk sengketa-sengketa di bidang keperdataan yang menyangkut hubungan hukum antara pihak yang satu dan pihak yang lain.
Penyelesaian sengketa di luar pengadilan memiliki kelebihan, yaitu tidak terbuka untuk umum, biaya yang lebih murah, bersifat win-win solution, dan fleksibel dibandingkan dengan lembaga peradilan.

Buku ini mengupas tata cara penyelesaian sengketa di luar pengadilan. Di dalamnya disuguhkan teori, dasar hukum, asas-asas, prosedur, dan jenis lembaga alternatif penyelesaian sengketa.

Buku ini bisa menjadi panduan oleh para pihak yang bersengketa, terutama para pengusaha atau pelaku bisnis dalam menyelesaikan sengketa di luar pengadilan. Selain itu, buku ini juga sangat bermanfaat bagi praktisi hukum, dosen dan mahasiswa jurusan hukum, serta masyarakat luas.

Judul Buku: Cara Menyelesaikan Sengketa di Luar Pengadilan
ISBN: 9790650906
Penulis: Jimmy Joses Sembiring, SH, M.Hum
Penerbit: Visimedia
Terbit: Februari 2011
Tebal: 234 Halaman [mor]

INILAH.COM, Jakarta – Tanah longsor merupakan bencana yang bisa sangat berbahaya. Bencana ini bisa terjadi kapan saja. Tahukah Anda bagaimana bencana ini bisa terjadi?

Ketika tanah, batu, dan puing Bumi lainnya tak dapat bertahan bersama, tanah longsor pun terjadi. Gaya ke bawah tanah longsor bisa bergerak lambat (satu milimeter per tahun) atau bergerak cepat dengan efek berbahaya.

Bahkan, tanah longsor bisa terjadi di bawah air dan menyebabkan gelombang air pasang dan merusak wilayah pesisir. Tanah longsor ini disebut tanah longsor bawah laut. Tanah longsor bisa dipicu gempa, aktivitas volkanik, perubahan air tanah, dan gangguan atau perubahan landaian.

Hujan terus menerus dalam waktu singkat cenderung memicu aliran lumpur dan puing dangkal yang bergerak cepat. Hujan pelan dan konstan dalam waktu lama bisa memicu tanah longsor lebih dalam dan bergerak lambat.

Perbedaan material yang ada membuat tanah longsor memiliki perilaku yang berbeda pula. Tiap tahun, kerusakan senilai US$2 miliar (Rp17,4 triliun) terjadi di Amerika Serikat (AS) akibat tanah longsor.

Pada Januari 1982, 18.000 puing mengalir terpicu hujan semalam. Kerugian properti yang timbul US$66 juta (Rp 575 miliar) dan 25 orang tewas. [mor]

SEMAKIN jelas kerugian rokok, khususnya bagi perempuan. Penelitian terbaru menyebutkan bahwa ibu hamil yang merokok pada trimester pertama dikaitkan dengan 20-70 persen risiko lebih besar bayinya terlahir dengan cacat jantung bawaan.

Cacat jantung bawaan adalah jenis yang paling umum dari cacat lahir. Kondisi ini berkontribusi pada sekitar 30 persen kematian bayi dari cacat lahir setiap tahunnya, seperti dilaporkan Inggris.

Penelitian ini juga menemukan adanya hubungan antara paparan tembakau dan beberapa jenis cacat yang menghambat aliran darah dari sisi kanan jantung ke paru-paru (hambatan saluran keluar ventrikel kanan) dan bukaan antara ruang atas dari jantung (atrial septal cacat).

Penelitian yang digelar oleh Badan Pencegahan dan Penanganan Penyakit dan diterbitkan pada jurnal Pediatrics edisi Maret 2011.

"Perempuan perokok mesti berusaha untuk menghentikan kebiasaan itu bila ingin hamil," kata Direktur CDC Thomas R Frieden. "Berhasil berhenti merokok selama kehamilan juga bisa menurunkan kemungkinan komplikasi saat kehamilan seperti kelahiran prematur dan berat badan bayi rendah saat lahir," kata Adolfo Correa, petugas medis di CDC. (Pri/OL-06)

Intip 7 Alergi Terunik

ALERGI debu, bulu binantang, atau susu tampaknya sudah sering kita jumpai. Namun, apakah Anda pernah menjumpai kerabat atau sahabat yang mengalami salah satu alergi unik di bawah ini?

1. Air
Air merupakan bahan yang mudah dijumpai di sekitar kita. Percaya atau tidak, ada orang yang alergi terhadap air. Kondisi yang dinamai aquagenic urticaria merupakan alergi yang cukup langka. Penderitanya akan mengalami gatal-gatal hingga rasa perih pada kulit bila terkena air dalam suhu tertentu. Karena penyebab reaksi ini cukup membingungkan dokter, pengobatan yang efektif belum ditemukan. Tak pelak penderitanya mengalami kesulitan saat melakukan aktivitas rutin seperti mandi atau berenang.

2. Seks
Kondisi ini dikenal sebagai seminal plasma hypersensitivity dengan melibatkan reaksi fisik yang negatif terhadap cairan mani seorang pria (cairan yang membawa sperma). Gejalanya termasuk gatal-gatal, bengkak, dan kesulitan bernapas. Namun kabar baiknya sudah ada pengobatan untuk kondisi ini yakni kondom dan terapi pemaparan.

3. Olahraga
Ini merupakan alasan paling oke untuk absen dari gym. Padahal penderitanya akan merasa cukup menderita bila mendengar suara-suara aktivitas olahraga. Gejala dari kondisi yang disebut induksi anafilaksis dan urtikaria ini bisa berupa gatal-gatal dan masalah gastrointestinal yang bisa mengancam jiwa. Pilihan pengobatannya bisa dengan pantang dari beraktivitas fisik maupun minum obat seperti antihistamin dan mast cell stabilizers.

4. Matahari
Lebih dari rasa terbakar oleh sinar matahari, alergi matahari merupakan reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap sinar matahari yang sering berupa sakit kepala, ruam, gatal dan mual. Bisa juga hingga lecet dan pendarahan di bawah kulit. Dalam kasus ekstrem, ada orang yang hanya beberapa menit terpapar sinar matahari akan langsung bereaksi. Maka itu, penderita alergi ini diharuskan melindungi kulit dengan tabir surya.

5. Teknologi
Tentu akan sangat sulit untuk menghindari teknologi pada zaman ini. Berbagai smartphone, wi-fi, dan TV layar datar akan mudah dijumpai di mana-mana. Tetapi bagaimana jika Anda diharuskan untuk menjauhi semua itu? Orang yang menderita dari electrosensitivity akan mengalami gangguan fisik, termasuk migrain, ruam, dan nyeri dada ketika mereka dekat dengan medan elektromagnetik. Penderita kondisi ini harus waspada dan menjaga lingkungan mereka agar terbebas dari ponsel, microwave, serta menghindari tempat-tempat yang mungkin memicu reaksi. Bakan ada sekelompok penderita yang rela pindah ke daerah selatan di Prancis agar benar-benar bebas dari medan elektromagnetik.

6. Sepatu
Tentu banyak perempuan yang berharap mendapatkan reaksi ini untuk memotong anggaran belanja mereka. Alergi terhadap sepatu bisa dialami siapa pun. Gejalanya biasanya berupa peradangan pada kulit, pecah-pecah disebabkan oleh lem, resin, dan bahan lainnya pada sepatu. Keringat hanya akan memperburuk situasi. Untuk merasa lebih baik, penderita alergi sepatu sering membuat sepatu dengan bahan yang dipilih sendiri atau menggunakan kaus kaki tebal agar tidak terjadi kontak langsung dengan bahan sepatu.

7. Pakaian dalam
Seperti halnya sepatu, pakaian dalam juga mengandung bahan kimia dan kain yang bisa menyebabkan iritasi kulit pada orang ultrasensitif. Lateks dan karet di ikat pinggang serta bahan kimia yang digunakan untuk mengobati kain sering menjadi biang keladinya. Untuk menghindari reaksi kulit, penderita alergi pakainan dalam biasanya mencari bahan teraman. Cottonique, sebuah perusahaan pakaian dalam bebas alergi, memiliki banyak pilihan jenis pakaian dalam yang tentu saja aman bagi penderita alergi ini. (Pri/OL-06)

Anak Bijak Pilih Jajanan Sehat

ANAK-anak biasanya mudah tergoda dengan camilan atau jajanan dengan kemasan yang menarik, apalagi bila harganya sesuai dengan kantong mereka. Namun, apakah mereka sadar bahwa tak semua makanan yang biasa mereka temnui di sekolah sehat untuk dimakan?

Terlebih dengan semakin maraknya peredaran makanan dan minuman yang mengandung bahan seperti zat pengawet dan pewarna yang membahayakan kesehatan. Jajanan berbahaya ini kerap kali kita jumpai di sekolah-sekolah dan tak semua anak mengetahui dan menyadari akan bahaya tersebut. Maka itu di sinilah pentingnya peran orang dewasa dalam mengedukasi anak-anak tentang jajanan sehat. Tak hanya orang tua di rumah, tapi juga pihak sekolah seperti guru dan petugas kantin.

Orang tua biasanya akan melakukan pencegahan dengan memberikan bekal makanan kepada anaknya, seperti Tusita Mettadevi Suprapto, 12, yang mengaku sang ibu selalu memberikan ia bekal untuk di sekolah. Salah satu finalis Jagoan Cerdas Indonesia 2011 bersama Clevo ini bertutur, "Ada sih yang jualan jajanan di sekolah, tapi aku bawa bekal. Kalau mau jajan aku biasanya jajan biskuit atau susu."

Saat ditanya tentang jajanan sehat, gadis berambut pendek ini dengan polos berujar, "Jajanan sehat itu makanan yang tidak memakai pewarna, bersih, dan dalam keadaan tertutup." Maka itu, ia berasumsi jajanan kaki lima yang biasa ia temui di depan sekolahnya tidaklah sehat karena kebanyakan dijual tanpa kemasan dan dibiarkan terbuka. "Kebanyakan jajanan dibuka, makanya aku jarang jajan di luar, mendingan ke kantin."

Hal serupa diutarakan dua finalis Jagoan Cerdas Indonesia 2011 bersama Clevo lainnya saat berkunjung ke Wisma Garuda Food di Tanah Kusir, Jakarta Selatan, Kamis (10/3). Masayu Amira Dhiya Nabila, 12, yang jago story telling mengaku, "Aku suka jajan di sekolah, tapi enggak suka jajan yang di luar sekolah, aku lebih suka jajan di kantin." Si perenang Andreas Budiarto, 12, malah mengaku kapok jajan sembarangan. "Soalnya bekalnya cukup lagian saya nggak suka dengan jajan di luar sekolah. Saya pernah coba jajan di kaki lima, tapi langsung sakit langsung sakit."

Marketing Manajer Garuda Food Martinus Rezal mengutarakan, "Kami sebenarnya turut prihatin dengan banyaknya jajanan yang tidak sehat. Terlebih anak-anak kan tidak tahu jajanan mana yang baik dan mana yang mesti dihindari karena memang tak ada label atau keterangan tentang hal itu dalam kemasannya." Menurutnya, anak-anak biasanya akan memilih makanan yang enak, menarik, dan sesuai dengan kantong mereka.

Sebagai produsen makanan dan minuman untuk anak-anak, Garuda Food pun tak berdiam diri. Martinus menjelaskan pihaknya telah melakukan edukasi melalui beberapa program yang intinya memberi tahu anak-anak agar lebih bijak dalam memilih jajanan, Tak hanya anak, tapi termasuk pihak kantin sekolah. "Jangan hanya mengutamakan keuntungan, tapi semestinya juga lebih bertangung jawab atas makanan yang tidak dan boleh dijual karena mereka pastinya lebih tahu," kata Martinus

Martinus lalu memaparkan tidak semua bahan berpengawet itu membahayakan, ada bahan pengawet terkadang diperlukan dalam pengemasan sebuah produk makanan. Tapi, tak disangkal, memang ada beberapa pihak yang lepas kontrol terutama industri-industri yang tidak terpantau oleh pemerintah dalam hal ini Badan POM. "Ada juga yang mungkin belum paham mengenai prosedur pemakaian bahan pengawet. Maka itulah, kami melakukan edukasi terutama kepada anak-anak agar bisa memilih jajan yang sehat." (Pri/OL-06)

KABAR buruk bagi si ceria dan optimistis. Kontra dengan pendapat orang yang bahagia lebih sehat, penelitian terbaru malah mengemukakan bahwa pribadi penggerutu dan pesimistis berkesempatan lebih besar untuk memiliki usia panjang.

Penelitian yang digelar psikolog ini menemukan bahwa orang yang ceria dan humoris cenderung meninggal lebih awal daripada rata-rata rekan mereka yang pemurung dengan rahang dan alis yang berkerut.

Ada berita lebih buruk, orang yang bekerja keras hingga masa pensiun lebih mungkin hidup lebih lama, itu dimungkinkan karena mereka memiliki komitmen penuh terhadap pekerjaan.

Semua kesimpulan itu berpijak pada penelitian bertajuk Longevity Project yang didasari pada teori mencapai usia panjang. Proyek ini dimulai pada 1921 yang melibatkan sekitar 1.500-anak berusia 10 tahun. Pada dekade berikutnya, mereka ditanyakan tentang pola kerja, kebiasaan, hubungan dengan keluarga serta teman dan kepemilikan hewan peliharaan.

Pikir panjang
Catatan medis mereka, rincian dari dinas militer, dan kehidupan mereka sehari-hari telah dimonitor. Selama 20 tahun terakhir, mereka telah dianalisis oleh para profesor di AS.

"Peserta yang ceria dan memiliki rasa humor baik semenjak anak-anak rata-rata menjalani hidup yang lebih singkat jika dibanding dengan mereka yang pemurung dan jarang bercanda," kata Dr Leslie Martin dari La Sierra University di Riverside, California.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang gembira biasanya tak akan berpikir panjang dalam melakukan sesuatu selama bertahun-tahun, misalkan minum alkohol, merokok, dan makan makanan yang kurang sehat.

Peneliti utama Dr Howard Friedman mengatakan optimisme memang dapat membantu dalam krisis. Seperti dikutip dari Daily Mail Rabu (16/3), Dr Friedman menambahkan, "Kami menemukan bahwa dalam kehidupan umum, terlalu sering berperasaan bahwa semuanya akan baik-baik saja bisa berbahaya karena bisa membuat kita menjadi ceroboh tentang hal-hal penting bagi kesehatan." (Pri/OL-06)

TANPA disadari, banyak benda di dapur kita yang dijadikan kuman sebagai tempat favorit mereka. Mulai dari meja hingga tong sampah. Namun benda-benda apa saja di dapur yang paling banyak mengandung kuman, berikut empat di antaranya:

1. Tempat cuci piring
Piring dan gelas yang Anda tinggalkan di bak cuci piring bisa menjadi tempat bakteri berkembang biak. Setelah selelsai mencuci piring pun bakteri akan bertahan di tempat tersebut. Membilasnya tak akan banyak membantu menyingkirkan kuman-kuman yang ada. Coba lap wastafel atau bak cuci piring dengan sabun dan air serta sedikit cairan pemutih. Tunggu selama 5 menit kemudian bilas dengan air panas.

2. Keran wastafel
Tangan kita mudah terkontaminasi berbagai bakteri hanya dengan menyentuh keran air di wastafel. Melap atau menyekanya setiap hari dengan cairan antibakteri bisa membantu, tapi supaya cairan itu bisa bertahan lama coba seka dengan tisu.

3. Spons
Masih di sekitar aktivitas mencuci piring, spons juga ternyata merupakan sarang favorit bakteri untuk berkembang biak. Bila kita menggunakan satu spons kotor, kuma akan dengan mudah terhantar ke tempat lain di dapur Anda. Pastikan untuk membersihkan spons setiap minggu dan membuangnya bila bentuk dan warna sposn mulai pudar.

4. Saluran sumbatan
Saat Anda membersihkan sayur seperi bayam atau kol, kotoran hasil cucian yang tersumbat di saluran pembuangan bisa menjadi lokasi tepat bagi kuman. Maka itu, rajin-rajinlah juga membersihkannya dengan membasuhnya menggunakan air hangat. (Pri/OL-06)

LUPA menaruh kunci, bingung memilih bekerja atau membuka Facebook, atau melamun saat mengobrol, itu semua memang hal yang wajar. Namun, bagaimana bila semua itu malah berlanjut?

Kehilangan fokus sehingga tidak berkonsentrasi sepenuhnya bisa terjadi sehari-hari. Berikut beberapa hal yang mungkin menjadi penyebabnya seperti dikutip dari Shine.com:

1. Teknologi berlebihan
BlackBerry, iPad, iPhone, dan netbook, semua benda itu tampaknya bersaing untuk mendapatkan perhatian Anda. Tak heran bila Anda sulit untuk fokus. Otak Anda dapat bertindak sebagai sekretaris membuat diri Anda terorganisasi. Namun, semakin banyak yang coba dilakukan, semakin sulit bagi Anda untuk tetap fokus pada setiap tugas. Jadi, ada baiknya kita rehat sejenak dari televisi, internet, e-mail, dan ponsel, setidaknya setelah makan malam atau sebelum beranjak tidur.

2. Kurang tidur
Jika Anda terbiasa tidur kurang dari 7 jam setiap harinya setiap malam, tak mengherankan bila Anda menjadi mudah tersinggung, sulit memusatkan pikiran, dan berujung pada kesulitan mengelola tugas-tugas sehari-hari. Itu reaksi yang normal dan solisinya tentu dengan mendapatkan istirahat yang cukup.

3. Kurang puas terhadap pekerjaan
Tak sedikit kok orang yang merasa kurang bahagia di tempat mereka bekerja. Lingkungan kerja yang tidak nyaman atau proyek membosankan membuat Anda sulit untuk fokus, itu normal. Tetapi jika Anda menyadari bahwa secara konsisten tidak dapat menyelesaikan tugas, Anda mungkin memerlukan bantuan medis atau pekerjaan baru.

4. Terlalu stres
Stres berperan besar pada konsentrasi. Stres menyebabkan kurangnya perhatian yang, pada gilirannya bisa berdampak negatif pada pekerjaan, hubungan, atau akademisi Anda. Bila merasa stress, cobalah meditasi. Para peneliti di University of Wisconsin-Madison menemukan bahwa teknik relaksasi dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk menangkal gangguan.

5. Jarang olahraga
Terbukti bahwa olahraga teratur dapat menjaga ketajaman pikiran dan meningkatkan kapasitas memori. Begerak hingga berkeringat juga dapat membantu Anda membakar energi ekstra yang menyebabkan Anda merasa gelisah dan dapat membantu Anda tidur lebih baik di malam hari. (Pri/OL-06)

JANJI-janji yang mengatakan bahwa teh herbal dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bukanlah mitos. Diane McKay dan Jeffrey Blumberg, ahli dari Jean Mayer Human Nutrition Research Center on Aging Deptan AS melihat bukti medis manfaat kesehatan dari meminum tiga tanaman herbal paling populer di Amerika.

Teh kamomil telah lama dianggap sebagai minuman yang menenangkan tubuh dan pikiran. Tapi ketika Blumberg dan McKay meninjau secara ilmiah terhadap bioaktivitas kamomil, mereka tidak menemukan adanya bukti klinis pada manusia dari efek menenangkan tersebut. Mereka malah menemukan bukti bahwa teh kamomil memiliki aktivitas antimikroba moderat dan aktivitas antiplatelet penggumpalan yang signifikan.

Para peneliti juga menemukan bukti ilmiah bioaktivitas pada teh peppermint. Dalam tabung reaksi, peppermint terlihat memiliki aktivitas antimikroba dan antivirus yang signifikan, antioksidan yang kuat dan tindakan antitumor, serta beberapa potensi antiallergi.

Berdasarkan percobaan klinis terhadap manusia, tim peneliti juga telah menemukan bahwa meminum teh kembang sepatu (hibiscus) mampu menurunkan tekanan darah pada orang dewasa penderita gejala hipertensi dan hipertensi ringan. (Pri/OL-06)

ASUMSI bahwa kacang almon bisa menambah berat badan ternyata salah besar. Padahal almon merupakan jenis kacang paling menyehatkan. Maka, bila konsumsinya sesuai atau tidak berlebihan, almon, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Diantaranya:

a. Almon memiliki nutrisi penting yang lengkap seperti kalsium, kalium, dan magnesium yang membantu mengatur tekanan darah serta mencegah osteoporosis.

b. Memang, kacang almon mengandung lemak, tapi yang berjenis baik. Selain antioksidan, almon mengandung lemak tak jenuh tunggal dan beberapa polyunsaturated, yang cenderung menurunkan low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat.

c. Almon juga mengandung vitamin E yang bisa mencegah penyakit jantung dan memperlambat proses penuaan. Maka itu, tak mengherankan bila almon juga bisa merawat kesehatan kulit dan rambut.

d. Asam folat pada almon dapat menurunkan kadar homosistein di dalam tubuh.

Yang terbaik dari kacang almon adalah seakan-akan Anda memakan kacang tapi memiliki manfaat sebagaimana halnya buah. Anda pun dapat memakan mereka utuh-utuh atau diiris dan taburi atas masakan sebagai hiasan.

Oleh karena itu, saat Anda ingin mengemil, raihlah segenggam kacang almon yang sehat dan lezat tanpa harus khawatir akan gemuk! (Pri/OL-06)

BAGI para ibu muda, menghadapi bayi yang rewel hingga tengah malam tentunya merupakan sebuah keharusan. Namun, kini ada trik untuk menyiasati hal tersebut Jika Anda tengah hamil, sempatkan diri memakan steak.

Kenapa steak? Karena dalam olahan makanan ini, terdapat vitamin B12 yang ditenggarai bisa membuat bayi menjadi lebih tenang. Tak hanya pada steak, vitamin ini juga terdapat pada telur dan ayam.

Menurut analisis para ilmuwan, perempuan yang tingkat asupan B12-nya tinggi di masa awal kehamilan, tiga kali lipat lebih mungkin memiliki bayi yang tenang. Sementara itu, perempuan hamil dengan tingkat B12 terendah jauh lebih mungkin memiliki bayi yang mudah menangis setidaknya 3 jam sehari.

Dokter mengatakan studi ini adalah yang pertama kali menunjukkan hubungan antara kolik dan gizi seorang ibu. Tetapi terlalu dini untuk merekomendasikan perempuan hamil untuk segera mengubah diet mereka.

Seperti dikutip dari Daily Mail, Senin (21/3), para peneliti percaya kekurangan vitamin B12 dapat memengaruhi perkembangan sel-sel syaraf di otak sehingga meningkatkan emosi bayi. Ini juga bisa mengganggu siklus tidur alami bayi karena rendahnya aktivitas pelepasan hormon melatonin untuk tidur.

Vitamin B12 dikenal memainkan peran kunci dalam perkembangan otak dan sistem syaraf bayi yang belum lahir serta penting untuk kesehatan darah. Vitamin ini ditemukan pada daging merah, ayam, produk susu dan sereal, juga hati dan kerang, dua makanan yang disarankan untuk dikonsumsi oleh perempuan hamil. (Pri/OL-06)

PERNAH dengar istilah 'diet Mediterania'? Banyak yang menyebutkan manfaat dari diet yang diadaptasi dari pola makan warga Eropa ini. Studi terbaru pun membuktikan bahwa jenis diet ini efektif mengurangi ukuran lingkar pinggang, menjaga kadar kolesterol HDL, kadar trigliserida, tekanan darah, dan metabolisme glukosa. Maka itu, mari mengenal lebih jauh jenis diet yang satu ini.

Diet Mediterania adalah pola diet dengan konsumsi asam lemak tak jenuh tunggal yang tinggi, terutama dari buah dan minyak zaitun. Untuk sehari-hari, pelaku diet mediterania memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, sereal gandum, dan produk susu rendah lemak. Untuk mingguan, konsumsi ikan, unggas, kacang-kacangan dan sedikit saja konsumsi daging merah.

Demosthenes Panagiotakos, profesor pada Gizi Biostatistik-Epidemiologi, Departemen Ilmu Diet dan Nutrisi, Harokopio University of Athens, dan Kastorini Christina-Maria yang menganalisis hasil 50 studi tentang diet telah mempelajari sekitar setengah juta partisipan.

"Prevalensi sindrom metabolik meningkat dengan cepat di seluruh dunia, seiring dengan meningkatnya jumlah kasus diabetes dan obesitas yang sekarang dianggap sebagai masalah umum kesehatan masyarakat," kata peneliti utama Panagiotakos.

"Sindrom metabolik juga merupakan salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular yang secara langsung atau tidak langsung,yang terkait dengan tekanan pribadi dan sosial-ekonomi. Maka itu, adanya upaya pencegahan dari kondisi ini sangatlah penting," katanya.

Gaya hidup dan pola makan
Diet Mediterania adalah salah satu pola diet yang paling terkenal dan telah terbukti berhubungan dengan penurunan tingkat kematian yang disebabkan penyakit jantung, diabetes tipe 2, obesitas, dan beberapa jenis kanker, menurut para peneliti.

Selain itu, diet Mediterania juga membantu menjaga kerampingan perut, tingkat lipid darah, metabolisme glukosa, dan tekanan darah serta menghindarkan dari risiko perkembangan penyakit jantung dan diabetes.

Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dari diet Mediterania secara keseluruhan, serta manfaat dari setiap makanan dalam diet ini, terutama minyak zaitun, buah-buahan dan sayuran, biji-bijian dan ikan, juga memberikan manfaat besar.

"Hasil penelitian kami ini menambah bukti klinis yang ada. Selanjutnya, diperlukan adanya faktor pendukung lain yakni gaya hidup dan pola makan untuk memperbaiki sindrom metabolik," tambahnya. Studi ini diterbitkan dalam edisi 15 Maret 2011 pada Journal of American College of Cardiology. (Pri/OL-06)

MAKANAN empuk dan lembut seperti kentang tumbuk, makaroni dan keju, serta daging cincang mungkin buruk untuk arteri Anda, tetapi baik untuk jantung dan emosi Anda.

"Bagi saya, makanan selalu memainkan peran besar," kata Jordan Troisi, mahasiswa pascasarjana di University of Buffalo sekaligus peneliti utama studi tersebut.

Dalam sebuah uji coba yang ia lakukan, sekelompok partisipan direkayasa agar merasa kesepian dan diminta menulis selama 6 menit mengenai perselisihan yang dialami dengan orang terdekat. Ada pula kelompok lain yang juga diminta menulis tapi tanpa diberikan konflik.

Kemudian, mereka lalu juga diminta menulis perasaan setelah makan makanan lembut dan kelompok lain diberikan makanan seperti biasa. Di akhir uji coba, partisipan diminta menjawab pertanyaan seputar rasa kesepian mereka.

Saat menulis tentang konflik yang tengah dialami, terlihat para partisipan merasa kesepian. Namun, terlihat mereka yang telah melahap makanan lembut pada umumnya merasa lebih aman dalam sebuah hubungan. "Kami telah menemukan bahwa makanan lembut memiliki sebuah efek yang menghubungan kita dengan orang terdekat," kata kata Troisi. "Memikirkan orang terdekat atau mengkonsumsi makanan lembut berfungsi sebagai pengingat atau membuat terasa lebih dekat."

Studi ini akan muncul dalam Psychological Science, jurnal dari Asosiasi Ilmu Psikologi. (Pri/OL-06)

Makanan Penyeimbang Fast Food

ANDA tidak perlu menghindari makanan cepat saji (fast food) yang cenderung kaya lemak, garam atau gula, atau ketiga-tiganya dan seringkali tidak menyediakan diet yang seimbang. Asalkan Anda cerdas memilih makanan kedua yang bisa melengkapi kekurangan nutrisi atau kelebihan nutrisi tertentu dari fast food yang Anda konsumsi sebelumnya, Anda diperbolehkan mengonsumsinya. Tetapi sebelumnya, alangkah lebih baik jika Anda mengetahui bagaimana cara menyiasati antara mengonsumsi fast food dan makanan penyeimbang sebagai pelengkap nutrisi yang bisa menjadi pilihan Anda.

Sandwich

Keuntungan: Bergantung pada jenis roti dan isi, serta jumlah isinya. Jika Anda mengonsumsi sandwich dari roti wholemeal dengan isi tuna dan selada, serta sebuah apel lengkap dengan kulitnya, maka sudah menawarkan diet seimbang, dengan tambahan sedikit serat.

Kerugian: Semua bergantung pada isinya. Sandwich yang terbuat dari roti mentega dengan isi udang dan mayonnaise mengandung kalori 2 kali dan lemak 3 kali lebih banyak dibandingkan tuna yang diisi salad tuna.

Makanan penyeimbang: Daging sapi rebus dengan kentang dan wortel kukus. Paduan makanan ini kaya akan protein dan betakaroten. Selain itu, daging sapi juga kaya vitamin B, besi, kalium, dan seng.

Pizza

Keuntungan: Bergantung pada topping yang digunakan. Pizza kaya karbohidrat, jika terbuat dari wholemeal akan meningkatkan asupan serat. Jika dilengkapi dengan topping keju dan tomat akan menambah protein, vitamin E, kalsium dan fosfor.

Kerugian: Seringkali kaya akan lemak dan rendah protein. Kadang-kadang mengandung sodium tinggi. Jika dilengkapi dengan topping blue cheese, salami, pepperoni atau ham, maka kadar lemak dan garamnya akan meningkat hingga 2 kali lipat.

Makanan penyeimbang: Ayam dan sayuran serta wortel. Makanan ini kaya protein dari ayam, betakaroten dari wortel, serat dan vitamin C dari sayuran.

Kebab

Keuntungan: Sumber protein dan seng yang baik. Makanan seimbang yang mengandung folat, vitamin C dan betakaroten jika dilengkapi dengan banyak salad.

Kerugian: Seringkali berlemak, karena menggunakan potongan daging yang tinggi lemak, rendah serat, vitamin A, D, E dan folat. Juga berisiko memicu keracunan makanan.

Makanan penyeimbang: Nasi merah dicampur ikan dengan salad dari sayuran hijau. Makanan ini rendah lemak serta menyediakan protein dalam jumlah sedang, serat yang bagus serta vitamin B dan C.

Beef burger, chips, dan milk shake

Keuntungan: Tinggi protein, karbohidrat dan kalsium. Mengandung vitamin A, fosfor, vitamin B12 dan riboflamin.

Kerugian: Tinggi lemak, khususnya lemak jenuh, tinggi kolesterol, sodium serta mungkin juga tinggi pewarna dan penyedap rasa, rendah serat dan vitamin C.

Makanan penyeimbang: Pasta dari wholemeal dengan sayuran hijau segar yang dikukus. Pasta menyediakan serat sedang sayuran mengandung vitamin C dan betakaroten. Jangan lupa brokoli, makanan satu ini sumber yang kaya besi.

Ikan dan kentang goreng

Keuntungan: Sumber yang bagus untuk mendapatkan vitamin B6 dan B12, tinggi protein dan karbohidrat, mengandung kalsium, fosfor, mangan, besi, thiamin, dan kalium.

Kerugian: Tinggi lemak tapi rendah serat, rendah vitamin A, C, D, dan folat serta betakaroten. Bergantung pada porsinya, makanan ini mengandung antara 1/3-1/2 dari jumlah rekomendasi lemak harian.

Makanan penyeimbang: Salad yang terbuat dari selada, tomat, bawang merah, feta cheese, minyak zaitun dan jus lemon. Makanan ini rendah kalori tetapi mengandung vitamin C, E, folat dan betakaroten. (OL-08)

Fast Food Bebas Karsinogen

ANDA penyuka ayam goreng, hotdog, atau burger ketimbang tumis atau makanan rumahan? Pilihan Anda tak sepenuhnya salah karena penelitian baru menyebutkan makanan siap saji atau fastfood ternyata relatif bebas dari senyawa karsinogenik yakni yang bersifat menyebabkan kanker.

Tapi itu tak berlaku bagi pernyuka daging babi atau kulit ayam karena keduanya mengandung senyawa penyebab kanker dengan kadar tinggi, kata laporan Meat Science.

J Scott Smith, profesor ilmu kimia pangan dan tim peneliti Kansas State University telah melakukan penelitian terhadap produk daging siap saji untuk menentukan kadar amina heterosiklik (HCAsm).

HCAsm adalah senyawa karsinogenik yang ditemukan dalam daging yang digoreng, dipanggang, atau dimasak pada suhu tinggi. Bila dikonsumsi dalam jumlah banyak meningkatkan risiko perut, usus besar dan kanker payudara.

Smith telah meneliti tingkat HCA dalam daging yang dimasak dan menemukan bahwa menambahkan rempah-rempah dan bumbu-bumbu tertentu sebelum dimasak dapat mengurangi kandungan HCAsm dalam daging.

Studi ini difokuskan pada delapan jenis produk daging ayam, anjing, sapi, babi, kambing siap saji dalam kemasan seperti hotdog, roast beef, dan deli ham. "Ini merupakan jenis makanan siap saji paling umum,dan tingkat konsumsi makanan ini pun diketahui semakin meningkat saja," kata Smith. (Pri/OL-06)

Sabtu, 26 Maret 2011

INILAH.COM,Jakarta - Manusia tidak ada yang sempurna. Karenanya, teropong karakter pasangan sebelum menikah, agar kekecewaan dan sakit hati setelah menikah bisa dihindari.

Sebuah penelitian yang diterbitkan Jurnal Psicologia Italia menyebutkan bahwa perampuan lebih baik menghindari laki-laki yang memiliki tipe negatif daripada mereka akan menerima masalah seumur hidup.

Seperti dilansir Geuines Beauty, klasifikasi tipe 'jahat' seseorang berguna untuk menjaga wanita agar tidak menyia-nyiakan waktu menjalin hubungan dengan pria tidak berguna, yang hampir tidak dapat merespons usahanya.

"Tak ada manusia yang sempurna. Tetapi ada pria yang mempunyai kekurangan yang dapat menimbulkan masalah dalam hubungan cinta," kata Barbara de Angelis,Ph.D, konsultan dan penulis buku Ask Barbara.

Lantas, kekurangan pria seperti apa saja yang perlu diwaspadai?

Peminum/Pecandu Obat

Seorang peminum atau pecandu obat terlarang biasanya mempunyai emosi tidak stabil. Pada saat pelaku sedang ketagihan, maka dia menjadi cepat tersinggung, cepat marah, tak bisa berkonsentrasi.

Celakanya, bila pada saat yang sama pelaku sedang menghadapi persoalan dan dia tidak bisa menyelesaikannya, bukan tidak mungkin dia jadi bersikap abusive (kejam) kepada orang di dekatnya.

Sebenarnya, seorang pecandu biasanya sulit sembuh. Tapi jika dilanda stres, kebiasaannya bukan tidak mungkin bisa kambuh.

Pemukul

Perilaku abusive (kejam) bisa muncul dalam bentuk corporal punishment (hukuman fisik), misalnya memukul, sexual abuse, atau verbal abuse (kata-kata kasar). Perilaku ini berbahaya karena bisa meninggalkan luka di fisik maupun hati orang lain.

Menurut Barbara de Angelis, hidup dengan orang seperti ini berarti siap menghadapi bom waktu. Setiap saat bisa meledak. Orang seperti ini mudah dilihat cirinya, dia dengan mudah marah pada hal-hal kecil, tak sabar, dan cepat tersinggung

Petualang Cinta

Anda mungkin bangga bisa mengalahkan wanita-wanita lain untuk mendapatkannya. Tetapi jangan salah. Seorang playboy sebetulnya memuja dirinya.

Dia berpacaran sebagai strategi untuk kepentingan dirinya. Dia belajar keterampilan merayu bukan untuk memuja si wanita, tetapi untuk mendapatkan pemuja dirinya.

Kalau dia sampai menikahi Anda, ada kemungkinan dia memang ingin mengakhiri petualangannya, tetapi bisa juga dengan pikiran, “Ah, nanti lihat saja.”

Lalu, setelah menikah dia kembali bertualang. Hanya dirinyalah yang bisa membaca isi hatinya.

Pria sombong

Pria semacam ini hobinya menyombongkan kelebihannya. Boleh sih promosi diri, tapi nggak perlu dong baru kencan pertama sudah menyombongkan soal deretan mobil di garasi, tempat-tempat yang pernah didatangi di luar negeri, atau berapa cewek yang sudah dikencani minggu ini.

Apalagi kalau sambil membandingkan dengan orang lain, kemungkinan besar pasangan Anda sudah menguap sebelum kencan berakhir.

Pria paranoid

Pria paranoid alias parno juga termasuk dalam daftar pria yang paling dihindari wanita. Karena rasa takut yang menyelimutinya sering mendatangkan masalah.

Pria ini sering kali beranggapan kekasihnya bukanlah wanita yang baik dan setia, melainkan gemar berselingkuh di belakangnya. Dia juga membenci apa pun yang membuat pasangannya terlihat baik ataupun lebih sukses darinya. Bahkan mereka sering secara terus-menerus menuduh pasangannya menggoda pria lain.

Pria kasar dan merugikan

Sudah bukan rahasia umum bila pria kasar hampir tidak pernah mendapatkan tempat di hati para wanita. Ini karena sikapnya yang kasar dan tak bisa menahan emosi.

Contohnya saja ketika sedang makan di restoran, dia sering memperlakukan pramusaji dengan kasar dan tidak sopan.

Jurnal psikologi Italia menekankan, semua upaya 'bekerja' pada pria seperti itu akan mengarah ke mana-mana, sebagai masalah utama mereka yang tidak bisa diselesaikan.

Para ahli menyarankan, bahwa wanita tidak boleh kehilangan waktu mereka dan segera terpisah dengan pasangan mereka jika dia memilih pria dengan tipe-tipe tersebut.

Namun, menurut statistik yang diberikan di sebuah harian terkemuka di Italia menyebutkan, hanya 24% dari perempuan Italia mampu secara tegas mengakhiri hubungan mereka dengan pria yang 'tidak tepat'.

Sebagian besar perempuan menunjukkan, bahwa mereka akan mencoba untuk membentuk kembali pasangannya, atau akan menolerir kelemahannya demi menjaga hubungan. [mor]

7 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan

INILAH.COM, Jakarta - Jangan sepelekan saat Anda sedang menangis, karena menangis juga menjadi obat ampuh yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Bagaimana bisa?

Berikut ini ketujuh manfaat menangis bagi kesehatan dan tubuh yang bisa Anda temukan setelah menangis dan mengeluarkan air mata:

1. Membantu Penglihatan

Air mata ternyata juga bisa membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya karena faktor mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh Bakteri

Tidak perlu obat tetes mata, cukup air mata saja yang berfungsi sebagai antibakteri alami.

Dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95% bakteri-bakteri yang berasal dari keyboard komputer, pegangan tangga, dan tempat-tempat lain yang mengandung bakteri, hanya dalam lima menit.

3. Meningkatkan Mood

Seseorang yang habis menangis bisa menurunkan level depresi. Karena dengan menangis, mood seseorang akan bisa naik kembali.

Air mata yang dihasilkan dari menangis karena emosi, mengandung 24% protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan Racun

William H. Frey, seorang ahli biokimia dari Amerika telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.

Tapi keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

5. Mengurangi stres

Bagaimana menangis bisa mengurangi stres?

Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin” dan “prolactin.

Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan sejumlah penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

6. Membangun komunitas

Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya ketika seseorang sedang menangis pasti akan menceritakan masalahnya di depan teman-temannya, hingga orang lain akan memberi dukungan padanya. Hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan perasaan

Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega.

Keluarkanlah masalah yang ada pikiran Anda lewat menangis, karena bila dipendam suatu saat Anda bisa menangis meledak-ledak.

Menangislah, bila itu baik bagi Anda! [mor]

ANDA bingung memilih kado ulang tahun untuk kakek atau nenek tercinta? Ada baiknya mempertimbangkan membeli buku teka-teki silang. Mengapa? Sebuah studi terbaru yang dilakukan peneliti dari Albert Einstein College of Medicine menunjukkan, peningkatan aktivitas yang menstimulasi otak bisa mencegah kepikunan akibat penurunan fungsi memori pada lansia.

Para peneliti menggunakan data dari Bronx Aging Study, yang melibatkan 488 partisipan berusia antara 75 dan 85 tahun. Pada awal studi, semua partisipan tidak menderita kepikunan. Mereka diminta melaporkan seberapa sering mereka terlibat dalam 6 aktivitas yang bersifat menstimulasi mental. Aktivitas tersebut meliputi membaca, menulis, mengisi teka-teki silang, bermain kartu, ikut diskusi kelompok, atau memainkan musik.

Setelah 5 tahun mengikuti perkembangan partisipan, peneliti menemukan ada 101 pasien yang terdiagnosis menderita kepikunan. Berdasarkan analisis terhadap 101 pasien ini, para peneliti menemukan, semakin aktif seseorang secara mental, maka gejala-gejala penurunan memori tertunda kemunculannya

Penelitian

Untuk setiap aktivitas, peneliti meminta para partisipan memberi nilai terhadap tingkat partisipasi mereka, apakah harian, beberapa kali seminggu, atau dilakukan mingguan. Kalau dilakukan setiap hari maka bernilai 7 poin, beberapa kali seminggu bernilai 4 poin, dan dilakukan mingguan bernilai 1 poin. Jika dilakukan hanya pada saat acara tertentu atau tidak sama sekali maka tidak menerima poin.

Mereka yang menderita demensia atau kepikunan memiliki rata-rata poin total sebanyak 7. Peneliti juga menemukan, setiap satu aktivitas tambahan setiap harinya bisa menunda penurunan memori sebanyak 0.18 tahun.

"Mereka yang terlibat dalam 11 aktivitas per minggu mengalami penundaan penurunan fungsi memori yang lebih besar (1.29 tahun) dibandingkan mereka yang hanya berpartisipasi dalam 4 aktivitas per minggu," tutur studi author Charles B. Hall, PhD, seperti dikutip situs webmd. Fenomena ini, terang Hall, tetap sama meskipun para peneliti telah memperhitungkan faktor pendidikan. (OL-08)

http://alasanhidupsehat.blogspot.com/2011/01/teka-teki-silang-cegah-pikun-lansia.html

Jumat, 25 Maret 2011

Printer yang Bisa Bikin Sarapan

Baru – baru ini MIT menemukan cara instant bagi Anda yang malas membuat sarapan pagi yaitu dengan cara menekan satu tombol pada printer langsung jadi sarapan Anda. Teknologi canggih itu bernama Cornucopia.

Cornucopia adalah sebuah konsep tentang “pabrik” makanan kecil yang akan digunakan untuk keperluan pribadi atau rumah tangga, yang artinya alat ini cukup kecil untuk menggantikan microwave dan lainnya.

Prinsip kerjanya mungkin hampir mirip dengan printer 3D yang bisa mencetak sesuatu sesuai dengan aslinya dalam bentuk 3D kecuali sebagai pengganti isi tinta printer dan bahan cetakan, mereka menggunakan bahan makanan.

Dengan menggunakan beberapa “cartridge” yang berisi bahan makanan dan bumbu tertentu, kita bisa memilih jenis makanan yang diinginkan dan kemudian mesin ini akan mulai membuat makanan tersebut dengan cara mencampur bahan makanan, memasaknya sampai makanan siap disajikan.

Coba bayangkan, untuk makan bubur ayam, anda tinggal tekan tombol dan mesin ini akan mulai membuatnya.

Tinta printer sudah ok sekarang tinggal membuat sarapan pagi Anda dengan tinta printer rasa bubur ayam, telor ceplok, sandwich dan sarapan pagi lainnya. ejr

Mendesain Kantor dan Rumah Anda

Kantor adalah tempat dimana kita bekerja dan menyalurkan ide – ide dari Anda tapi terkadang suasana kantor membuat kita tidak nyaman bahkan tidak bisa membuat ide – ide tidak Anda berkembang bahkan stuck.

Namun hal – hal tersebut bisa Anda cegah dengan berbagai cara di antaranya :

Desain kantor adalah salah satu solusi untuk membuat suasana kantor lebih nyaman misalnya dari segi interior seperti warna cat, menaruh sofa pada kantor, memasang televisi atau fasilitas – fasilitas lainnya yang dapat membuat situasi kantor lebih nyaman.

Interior kantor juga harus kita perhatikan misalnya dengan memberikan interior – interior yang unik, lucu dan membuat Anda lebih fresh.

Hindari warna – warna cat yang bisa membuat suasana kantor tidak nyaman seperti warna – warna gelap coba ganti dengan warna – warna cerah.

Pantry yang biasanya hanya tempat untuk makan dan minum coba Anda ganti dengan suasana yang lebih cozy seperti halnya lounge yang bisa membuat suasana nyaman dan membuat orang tidak seperti berada di pantry. ejr

Bagi Anda yang menjual pulsa dan bingung untuk merapikan, mengontrol dan memantau penjualan pulsa Anda sebaiknya gunakan software server pulsa kenapa software ini perlu dan di sarankan untuk digunakan ? berikut alasannya :

1. Software server pulsa dapat mengulang transaksi pengisian pulsa hp dalam waktu bersamaan dan membuat waktu Anda lebih efisien.

2. Bisa membedakan harga yang satu dengan yang lain sehingga Anda tidak perlu bingung untuk memisahkan harga pulsa hp.

3. Membuat bisnis pulsa Anda lebih nyaman, cepat dan akurat.

4. Membuat proses pengisian pulsa lebih cepat dan akurat.
5. Mengetahui jumlah pulsa dan jumlah penjualan pulsa Anda. ejr

Daun Katuk dan ASI

Siapa yang tidak mengenal daun katuk dan segala khasiatnya termasuk khasiat untuk melancarkan & meningkatkan asi. Tapi apakah Anda sudah mengenal daun katuk itu ? jika belum mari kita mengenal daun katuk menurut wikipedia : “

“Katuk (Sauropus androgynus) merupakan tumbuhan sayuran yang banyak terdapat di Asia Tenggara. Tumbuhan ini dalam beberapa bahasa dikenali sebagai mani cai (马尼菜; bahasa Cina) , cekur manis (bahasa Melayu) dan rau ngót (bahasa Vietnam). Daun katuk merupakan sayuran minor yang dikenal memiliki khasiat memperlancar aliran air susu ibu (ASI).

Daun katuk dapat mengandung hampir 7% protein dan serat kasar sampai 19%. Daun ini kaya vitamin K, selain pro-vitamin A (beta-karotena), B, dan C. Mineral yang dikandungnya adalah kalsium (hingga 2,8%), besi, kalium, fosfor, dan magnesium. Warna daunnya hijau gelap karena kadar klorofil yang tinggi. Daun katuk dapat diolah seperti kangkung atau daun bayam. Ibu-ibu menyusui diketahui mengonsumsi daunnya untuk memperlancar keluarnya ASI. Perlu diketahui, daun katuk mengandung papaverina, suatu alkaloid yang juga terdapat pada candu (opium). Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti keracunan papaverin”.

Pengetahuan yang berguna kan terutama bagi para ibu yang sedang menyusui. Daun katuk solusi untuk melancarkan dan meningkatkan asi. ejr

UKM dan Printer UKM

Bagi pebisnis ukm tidak perlu takut dan gusar karena biaya produksi yang tinggi karena salah satu vendor pembuat printer telah mengeluarkan printer yang hemat sehingga dapat menekan dan membantu para pebisnis ukm.

Jakarta Mengikuti ekonomi yang lesu, HP mengenalkan printer hemat tinta printer Deskjet Ink Advantage F735 AiO. Printer All in One ini mampu menyediakan tiga kali pencetakkan lebih banyak dengan harga hanya setengahnya.

Deskjet Ink Advantage F735 AiO ditujukan untuk pasar usaha kecil dan menengah (UKM). Printer ini hanya memerlukan biaya Rp 165 untuk pencetakan hitam putih, dan Rp 396 untuk berwarna.

F735 AiO sangat cocok untuk UKM yang melakukan pencetakan lebih dari 60 halaman per bulan atau 2 lembar per hari. Bisa sebagai solusi bagi yang ingin melakukan penghematan biaya operasional secara signifikan.

“UKM dan bisnis mikro mempresentasikan segmen bisnis yang tengah mengalami pertumbuhan pesat di Indonesia berkontribusi 48,2% jumlah shipmnet printer di 2008 dan penurunan biaya operasional merupakan solusi terhadap kondisi dalam kondisi sulit sekarang,” kata Alia Octhora Dewi Market Developmnet Manager HP Indonesia.
Bisnis ukm tidak usah takut dan gusar karena biaya produksi yang tinggi karena printer dari HP merupakan solusi paling tepat untuk bisnis ukm. ejr

Rabu, 23 Maret 2011

Harga dan Sewa Mobil Jakarta

Bisnis penyewaan mobil semakin hari semakin di gemari oleh para wirausahawan karena keuntungan yang cukup besar. Selain itu juga banyak orang yang menyewa mobil untuk beberapa kepentingan sehingga membuat para pebisnis melirik hal itu sebagai peluang bisnis / usaha.

Ada beberapa kiat untuk membangun usaha ini, berikut kiatnya :

Siapkan modal karena modal penting sekali untuk biaya produksi seperti pembelian mobil, perawatan mobil, izin usaha, lokasi usaha dan lainnya.

Analisa pasar sebelum Anda membeli mobil cek dulu mobil jenis apa yang paling di gemari oleh konsumen.

Pilihan mobil yang bisa memuat banyak orang seperti mobil keluarga kenapa mobil keluarga ? karena mobil ini sangat di gemari oleh penyewa mobil.

Berikan fasilitas yang lebih kepada penyewa seperti asuransi, antar jemput, ruang tunggu yang nyaman, diskon dan lainnya.

Harga yang Anda berikan juga harus bersaing dan ok sehingga si konsumen akan betah dan nyaman dengan jasa rental mobil Anda.

Memilih usaha rental mobil sebagai wirausaha sepertinya hal yang tepat dan harus segera Anda wujudkan agar tercipta lapangan kerja bagi mereka yang membutuhkan. ejr

PC dan Software MLM

Mlm adalah suatu bisnis pemasaran yang saling menguntungkan satu sama lain baik itu orang pertama dan anggota baru. Namun terkadang kita sulit mengkontrol program – program mlm dan kesulitan sekali untuk mengatur program yang ada.

Untuk itu diperlukan sebuah software yang dapat membantu para pebisnis mlm untuk mengontrol dan memperhatikan program mlm mereka yaitu dengan software mlm. Beberapa kelebihan software mlm di antaranya adalah :

1. Membantu pebisnis mlm mengatur program mlm.

2. Mengkontrol program mlm yang sedang Anda jalankan.

3. Membantu Anda mengawasi program mlm, anggota mlm dan kegiatan mlm lainnya.

4. Memperlancar bisnis mlm yang sedang Anda jalanin.

Dalam berbisnis apapun terkadang membutuhkan fasilitas pendukung seperti software yang dapat membantu kita dalam wirausaha. ejr

Kesuburan dan Vitamin A

Bermasalah dengan kesuburan ? apa sih solusi yang tepat untuk meningkatkan kesuburan selain kita mengikuti program kesuburan alami dan olahraga – olahraga sehat. Ternyata kesuburan dapat meningkatan dengan kita sering mengkonsumsi buah – buah di bawah ini :

Tomat – buah tomat dapat meningkatkan kesuburan karena mengandung vitamin A yang dapat meningkatkan kesuburan.

Semangka juga dapat meningkatkan kesuburan kenapa bisa meningkakan kesuburan karena buah ini mengandung vitamin A juga.

Buah buah diatas mengandung pro vitamin A yang cukup tinggi dan dapat meningkatkan kesuburan baik itu untuk pria dan wanita. ejr

Ponsel Android dari Motorola

Tahun 2011 baru saja berjalan 3 bulan tapi kemunculan ponsel android dan segala jenis aksesoris handphone android semakin menggeliat dan menggila salah satunya adalah handphone android dengan kemampuan 4 G dari motorola dengan nama Motorola Atrix berikut speksifikasinya :

Talk and Standby Time : Usage Time/Talk Time: 3G = 9 hrs; GSM = 8.8 hrs

Standby Time: 3G = 250 hrs; GSM = 264 hrs

Bands/Modes : WCDMA 850/1900/2100,

GSM 850/900/1900/1800

Berat : 135g

Dimensi : 63.50mm wide x 117.75mm long x 10.95mm thin

OS : Android 2.2 – upgrade to 2.3

Prosesor : 2 ARM Cortex A9 cores running at 1GHz each

Baterai : 1930.00 mAh

Conektifitas : 3.5mm, micro USB 2.0 HS, Corporate Sync, BOTA, Wi-Fi 2.4GHz & 5GHz 802.11b/g/n Bluetooth2 2.1 EDR

Display 4.0 inci qHD (Quarter High Definition) (960 x 540)

Messaging/Web/Apps MMS, SMS, Email (Corporate Sync, Google Mail, POP3/IMAP embedded, Push Email)

Audio : AAC, AAC+, AAC+ Enhanced, AMR NB, MP3, WMA v10

Video : HD 1020 p capable

Capture – 720p : MPEG4 and H.264 at 30 fps

(1020p will be supported via SW upgrade post-launch)

Playback – 1020p : MPEG4, H.264, WMV, Xvid/DivX at 30 fps

(Playback through HDMI is 720p at launch and will be upgraded to 1020p via SW upgrade post-launch)

Streaming : VGA in MPEG4, H.264, H.263 at 30 fps

Kamera : 5 MP AF, Digital Zoom with LED Flash , 2nd VGA imager for video chat self image capture

Storage : 16GB on board – supports up to 32GB microSD

Memory : 1GB LP DDR2 RAM

Form Factor : Touch screen

Sensors : Accelerometer, Ambient Light, Proximity

Antenna : Internal

Address Book/Calendar

Browsers : Android Web Kit with Adobe Flash Player, Mozilla 3.6.13 in Webtop Application

Location Services : eCompass, aGPS with Google Maps, Google Latitude, Google Maps Street View

Lampu dan Interior Rumah

Lampu adalah bagian penting dalam suatu arsitek interior dari rumah karena jika tidak ada lampu pasti tidak akan ada penerangan kegelapan yang ada di rumah Anda.

Dalam memilih lampu untuk rumah sebaiknya Anda membaca kiat dari tabloid nova di bawah ini :

1. Ada dua macam jenis lampu; lampu halogen dan lampu neon (fluo-rescent). Lampu halogen cahayanya berwarna kekuning-kuningan sedangkan lampu neon berwarna putih.

2. Lampu neon memberikan cahaya yang lebih terang dibandingkan dengan lampu halogen. Akan tetapi, lampu neon menimbulkan kesan dingin, berbeda dengan lampu halogen yang berkesan hangat.

3. Ketika Anda membeli lampu, perhatikan besar energi listrik yang diperlukan untuk menghidupkan lampu tersebut. Pilih lampu yang memerlukan energi listrik sedikit tetapi cahaya yang dihasilkan cukup terang, yang biasa disebut lampu hemat energi.

4. Sebelum membeli lampu, tentukan lebih dulu ruangan mana yang akan diterangi. Bila ruangan cukup luas, Anda harus membeli lampu dengan pencahayaan yang cukup besar pula.

5. Masa pakai lampu juga perlu diperhatikan. Lebih baik membeli lampu yang agak mahal tetapi tahan lama, ketimbang murah tapi hanya bertahan beberapa minggu.

Lampu adalah bagian penting dalam suatu bangunan rumah jadi sebaiknya perhatikan kiat di atas agar Anda bisa membeli lampu dengan tepat. ejr

;;

By :
Free Blog Templates