-->

Sabtu, 30 April 2011

Tes Nafas Bisa Deteksi Kanker

PENELITI telah mengembangkan sebuah alat berupa hidung elektronik yang bisa mengendus sel kanker melalui nafas kita. Alat ini mampu membedakan antara orang yang berpenyakit dan yang sehat.

Para peneliti pun percaya alat ini bermanfaat mengidentifikasi pasien penderita kanker leher dan kepala yang kerap terlambat didiagnosis. Mereka juga telah mengumpulkan contoh nafas dari 82 orang penderita kanker kepala dan leher, kanker paru-paru, atau yang terbebas dari kanker.

Alat bernama Nano Artificial Nose (NA-Nose) bisa membedakan molekul nafas pasien kanker kepala dan leher dengan individu sehat. NA-Nose juga bisa membedakan antara pasien kanker paru-paru dan orang sehat serta antara kanker kepala dan leher dengan pasien kanker paru-paru.

Peneliti utama Profesor Hossam Haick dari Technion Israel Institute of Technology mengatakan, "Ada kebutuhan mendesak untuk mengembangkan cara-cara baru dalam mendeteksi kanker kepala dan leher. Terlebih karena diagnosis penyakit ini tergolong rumit karena memerlukan pemeriksaan spesialis."

"Penelitian kami telah menunjukkan bahwa 'tes nafas' sederhana mampu melihat pola molekul pada pasien kanker kepala dan leher dalam penelitian skala kecil."

"Kami sekarang perlu menguji hasil ini dalam studi yang lebih besar untuk menemukan apakah metode ini bisa menciptakan metode skrining yang potensial."

Studi ini dipublikasikan dalam Journal of Cancer Research edisi April 2011. (Pri/OL-06)

SEORANG pria yang diketahui telah berusia 114 tahun merayakan ulang tahunnya di sebuah pedesaan di Jepang, Selasa (20/4). Ia merayakannya dengan sarapan ikan laut air tawar panggang, sup miso, dan nasi kacang merah. Tak lupa, di hari jadinya itu ia berdoa agar bisa hidup hingga usianya 120 tahun.

Mantan petugas pos bernama Jirouemon Kimura ini mengatakan dirinya sangat terkejut saat pejabat Kota Kyotango di Jepang Barat menyatakan bahwa dirinya adalah pria tertua di dunia setelah kematian seorang pensiunan pekerja rel kereta api pada 14 April lalu.

"Setelah mendengar berita itu, saya merasa ini adalah kehormatan besar," katanya. Apa sih rahasia Kimura agar bisa berusia panjang? "Makanlah sedikit dan berhenti ketika perutku merasa 80 persen penuh," katanya.

Pejabat kota itu pun menggambarkan Kimura sebagai sosok yang waspada dan berpikir jernih. Hal itu terlihat kala Kimura diberi pertanyaan selama 50 menit dan duduk dengan posisi tegak.

Kimura adalah ayah dari 7 anak dan kakek dari 14 cucu, 25 cicit, dan 11 canggah. Ia telah bekerja di kantor pos setempat selama 40 tahun dan kemudian bertani sampai dia berusia 90. Menurut anggota keluarganya ia menghabiskan sebagian besar waktunya di tempat tidur, tetapi tetap mampu berjalan dengan alat bantu jalan dan selalu makan tiga kali sehari. (Pri/OL-06)

MINGGU lalu, Britney Spears kembali menghiasi layar kaca dan kembali menjajaki panggung saat peluncuran album terbarunya, Femme Fatale. Musik dalam album tersebut memang diapresiasi banyak pihak, tapi bukan itu yang paling menonjol dari kembalinya Britney, melainkan tubuhnya yang tak hanya ramping, tapi juga kencang.

Seperti kita tahu, Britney telah melahirkan dua anak, tapi kini tubuhnya terlihat lebih baik daripada sebelumnya. Mau tahu rahasia tubuh seksi ala Britney? Berikut contekan dari Joe Dowdell, pelatih selebritas dan penulis buku bertajuk Ultimate You, seperti dikutip dari Shine.com:

1. Cukup tidur
Dowdell menyatakan istirahat yang cukup (sekitar 7-8 jam sehari) dan banyak minum air putih adalah langkah pertama untuk mendapatkan tubuh sehat dan bonusnya, ideal. Menurutnya, tubuh kita harus mendapatkan cukup istirahat dan tetap terhidrasi agar bisa membakar kalori dengan baik.

2. Latihan kombinasi kardio
Untuk hasil maksimal, kobinasikan gerakan kardio secara berulang dan lebih intens. Studi menunjukkan pola gerakan yang mudah lalu digabung dengan yang sulit mampu menjaga energi selana latihan sehingga Anda tak cepat lelah. Dowdell mencontohkan lakukan olahraga di sepeda statis dengan kecepatan medium selama 3-5 menit. Kemudian ubah hingga gerakan kencang, secepat yang Anda bisa selama 1 menit kemudian kembali ke gerakan sedang 2 menit kemudian. Ulangi 6 kali.

3. Latih otot
Menurut Dowdell, paha, perut, dan bokong Britney yang kencang diperoleh berkat latihan otot. Coba dua gerakan mudah di bawah ini untuk melatih otot tubuh:

a. Berbaring terlentang dan tekuk lutut. Ankat pinggul dan tahan selama 5 detik hingga Anda merasakan otot-otot di pantat tertarik. Lakukan ini setidaknya 10 kali.

b. Anda tentu akrab dengan gerakan push up. Namun, pastikan Anda melakukan gerakan push up yang tepat. Tangan mesti sejajar dengan badan dan rapatkan kaki. Angkat tubuh perlahan hingga lengan Anda lurus. (Pri/OL-06)

Tips Cegah Bayi Berkepala Peyang

PENELITI di Amerika Serikat dan Inggris menyatakan jumlah kasus kepala datar atau peyang (plagiocephaly) pada bayi semakin meningkat.

Meskipun kepala rata tidak berbahaya untuk bayi, kondisi ini bisa menyebabkan kecemasan dan kepanikan pada orang tua. "Yang penting, pastikan bahwa kepala datar pada bayi memang tak miliki dampak lain dan dapat merugikan anak yang sedang tumbuh," kata Gill Ruff, administrator kelompok Headlines Craniofacial Support, seperti dikutip dari BBC News, Selasa (5/4).

"Biasanya orang tua baru memperhatikan adanya perubahan ketika bayi mereka berusia antara lima dan tujuh bulan. Saat menyadarinya, orang tua akan mulai panik dan mulai mencari-cari informasi tentang sindrom kepala datar di internet. Banyak juga orang tua yang akhirnya memakaikan helm pelindung pada bayi, padahal itu tak perlu," tambahnya. Menurutnya, orang tua hanya perlu menunggu selama beberapa bulan saja hingga kepala bayi kebali bulat secara alami.

Maka itu, bagi para orang tua, berikut tips cara meletakkan bayi agar tidak menyebabkan kepala sang buah hati menjadi peyang:

1. Tetap tidurkan bayi dalam posisi terlentang karena itu efektif mencegah risiko kematian mendadak pada bayi.

2. Biarkan bayi menghabiskan waktu bermain dengan tengkurap dan bertumpu pada perutnya atau biasa disebut tummy time. Posisi ini sangat baik untuk perkembangan bayi. Selain mencegah kepala bayi menjadi peyang, posisi ini juga membuat otot lengan, leher, pundak, dan dada semakin kuat.

3. Pindahkan dan singkirkan gangguan lainnya seperti mainan dari jangkauan bayi supaya ia bisa mengatur sendiri posisi paling nyaman sehingga tidak terpaku dengan posisi terlentang. (Pri/OL-06)

TAHUKAH Anda, setiap kali berciuman, kalori tubuh kita akan terbakar? Berikut adalah 15 aktivitas, termasuk tidur!

Tips ini dikutip dari buku bertajuk The 17 Day Diet: A Doctor’s Plan Designed for Rapid Results yang ditulis Dr Mike Moreno seperti dilansir Shine.com:

1. Berjalan cepat ketika membawa pakaian kotor ke laundry atau belanjaan bisa membakar sekitar 120 kalori dalam 30 menit.

2. Penelitian telah menunjukkan bahwa gelisah, seperti sindrom kaki gelisah bisa mengurangi hingga 800 kalori per hari.

3. Melakukan posisi misionaris saat bercinta bisa menggerus 4,5 kalori per menit.

4. Setiap menit Anda menaiki anak tangga bisa membakar 7 kalori.

5. Menaiki dua anak tangga sekaligus bahkan membakar kalori 55 persen lebih daripada satu langkah.

6. Berikan pasangan Anda pijatan. Memijat selama 1 satu jam membakar 230 kalori.

7. Satu jam berhubungan seks dengan penuh gairah membakar 270 kalori.

8. Anda dapat membakar sekitar ekstra 100 kalori ekstra sehari jika Anda menyempatkan diri berjalan sekitar kantor untuk menemui rekan Anda

9. Setiap menit Anda mencium seseorang, akan membakar 1 kalori.

10. Jangan pesan makanan. Masaklah di rumah. Menghabiskan waktu untuk memasak bisa membakar sekitar 150 kalori.

11. Anda akan membakar sampai 200 kalori bila tidur sekitar 7 jam.

12. Menari akan membakar 200 kalori lebih per jam, tergantung jenis tariannya.

13. Mainkan hula hoop. Hanya dalam 10 menit, Anda dapat membakar 44 kalori. Plus, otot perut akan mulai terbentuk saat melakukannya.

14. Main lompat tali juga bisa. Lima belas menit lompat tali membakar 170 kalori.

15. Bermain dengan anak-anak Anda, semisal ayunan bisa membakar 222 kalori selama 30 menit.(Pri/OL-06)

10 Trik Kurangi Selulit

PADA kenyataannya, hampir semua perempuan memiliki selulit. Yang mengejutkan, 90 persen perempuan dewasa memiliki si 'kulit jeruk'. Selulit tidak berhubungan dengan obesitas dan ditemukan juga baik pada perempuan kurus maupun yang kelebihan berat badan. Meskipun sulit untuk benar-benar dihindari, selulit bisa dikurangi. Ikuti 10 tips berikut ini, seperti dikutip dari Shine.com dan lihat perubahannya sela tujuh hari:

1. Banyak minum
Minumlah 6-8 gelas air putih per hari untuk menyingkirkan setiap kelebihan natrium yang menyebabkan retensi cairan. Jika bosan dengan air putih, cobalah teh herbal atau jus buah murni. Banyak cairan akan membuat kulit lebih lentur.

2. Hentikan rokok
Satu lagi alasan untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Merokok dapat memperburuk selulit karena memotong suplai makanan ke kulit dan membanjiri tubuh Anda dengan racun. Ini memiliki efek yang merugikan pada elastisitas kulit sehingga memperburuk selulit dan menyebakan keriput dan kulit kendur.

3. Kurangi stres
Stres menyebabkan perubahan hormonal yang dapat memengaruhi kulit. Kortisol adalah hormon stres yang dapat menyebabkan penipisan kulit dan meningkatkan penyimpanan lemak. Juga, bisa memperlambat produksi hormon pertumbuhan kulit sehat.

4. Olahraga
Berat badan berlebih bisa memperburuk selulit. Jika Anda menggabungkan program latihan kardiovaskular dengan pelatihan ketahanan pada kaki, secara dramatis dapat mengurangi penampilan selulit. Ini memang memakan waktu lebih dari tujuh hari, tapi manfaatnya akan luar biasa.

5. Gosok tubuh
Menggosok kulit membantu mengangkat sel kulit mati, merangsang sirkulasi, dan meningkatkan aliran limfatik Anda. Hal ini pada gilirannya mengatasi drainase buruk di sel-sel lemak yang menyebabkan selulit. Untuk hasil terbaik, gosok tubuh dua kali sehari saat mandi.

6. Lembapkan kulit
Krim untuk selulit sudah banyak tersedia di toko-toko. Untuk hasil maksimal, Anda tidak bisa hanya mengandalkan krim, tapi juga diikuti dengan olahraga dan makan/minum yang sehat. Menggunakan pelembap kulit dua kali sehari akan membantu kulit menjadi lebih mulus dan elastis. Pelembap biasnya dirancang untuk meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan produksi kolagen. Untuk hasil terbaik, krim harus digunakan terus-menerus.

7. Perbanyak asam lemak esensial
Asam lemak esensial dapat membantu memperkuat jaringan di sekitar sel-sel lemak sehingga membantu untuk mengurangi selulit. Makanan kaya akan asam lemak esensial dapat menghentikan berkurangnya sel-sel lemak. Sumber asam lemak esensial adalah minyak zaitun, minyak biji rami, minyak biji blackcurrent, minyak kemiri, dan minyak ikan (coba makan ikan berminyak seminggu sekali).

8. Perbanyak makanan berprotein
Protein dapat membantu karena mengandung albumin yang membantu menyerap kelebihan cairan. Untuk hasil terbaik, cobalah makan tiga porsi ikan, kacang-kacangan dan biji, unggas, atau tahu setiap hari.

9. Dipijat
Pijat dari ahli pijat yang terlatih memiliki berbagai manfaat. Antara lain, membantu mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi dan drainase limfatik, dan memecah adhesi.

10. Endermology
Meskipun awalnya dikembangkan sebagai pengobatan untuk bekas luka, sekarang terapi digunakan sebagai pengobatan untuk mengurangi selulit dan mengencangkan kulit. Teknik ini menggunakan alat yang menghancurkan beberapa sel-sel lemak sehingga meningkatkan sirkulasi dan meregangkan serat kolagen. Sel lemak dipecah kemudian menyebar ke lapisan halus. Kemajuan akan terlihat setelah satu sesi. Dianjurkan menjalani sepuluh sesi untuk hasil yang permanen. (Pri/OL-06)

BILA bukan termasuk tipe orang yang bisa pergi berbelanja setiap hari, Anda perlu memastikan bahwa buah-buahan yang telah dibeli mampu bertahan atau teteap segar dalam jangka panjang. Bagaimana caranya? Ikuti tips di bawah ini:

a. Sebagian besar buah segar memliki suhu sensitif sehingga harus disimpan dalam lemari es. Jika lemari es Anda penuh, pastikan Anda menyimpannya di tempat dengan suhu paling dingin di rumah Anda.

b. Apel, pir, stroberi, plum, dan buah persik harus ditaruh pada kantong plastik berlubang sebelum dimasukkan ke lemari es agar buah tersebut tetap segar karena adanya ir di dalam kantong.

c. Jeruk dan markisa sangat mudah kehilangan cairan bila disimpan di lemari es. Oleh karena itu, coba membungkus mereka dalam plastik perekat.

d. Sebaliknya, pada buah dari daerah tropis, seperti nanas dan pisang, yang sensitif terhadap dingin, janganlah simpan di dalam lemari es.

d. Untuk buah beri, cuci dan simpan secara utuh. Jika tidak, beri cenderung menyerap air terlalu banyak dan lebih cepat membusuk plus mereka akan terasa berair.

e. Beberapa buah-buahan membutuhkan waktu lebih agar matang dan siap dimakan. Maka itu Anda harus senantiasa memantau tingkat kematangan mereka. Buah jenis ini di antaranya nanas, pisang, mangga dan pir.

f. Ketika menyimpan banyak buah, selalu periksa secara teratur apakah ada buah yang telah masak dan busuk. Buang semua buah busuk karena akan memengaruhi buah lain untuk membusuk. (Pri/OL-06)

PAGI hari adalah waktu yang paling tepat menyemangati diri agar bisa menjalani rutinitas selama seharian penuh dengan baik. Namun, bagaimana cara agar bisa menciptakan semangat di pagi hari selain dengan meminum kopi?

Berikut 3 cara mudah yang bisa Anda coba untuk membuat diri bersemangat di pagi hari seperti dikutip dari Shine.com:

1. Sedikit berkeringat
Studi menunjukkan bahwa orang melakukan latihan di pagi hari bisa tidur lebih baik pada malam harinya, kata Jessica Matthews, direktur American Council on Exercise. Cobalah beraktivitas ringan di luar rumah pada pagi hari untuk membangunkan tubuh Anda dengan sinar matahari. Ini juga bisa membuat Anda terbiasa bangun pagi dengan kondisi sehat dan segar.

2. Berjalan
Meski melelahkan, Anda akan akan mendapatkan manfaat besar dari terbiasa berjalan kaki. Peneliti University of Pittsburgh Medical Center menemukan bahwa orang berusia lebih dari 65 tahun yang berjalan pada kecepatan minimal 2,5 kilometer per jam mampu hidup lebih lama daripada mereka yang tidak. Plus membakar lemak dan kalori ekstra.

3. Sarapan
Sarapan diibaratkan sebagai bahan bakar tubuh Anda. "Mereka yang terbiasa sarapan cenderung memiliki tubuh lebih ramping jika dibandingkan dengan mereka yang terbiasa melewatkannya dan langsung makan siang," kata ahli gizi Dawn Jackson Blatner. (Pri/OL-06)

SUHU panas di siang hari memang tak terelakkan akhir-akhir ini. Pemakaian alat pendingin ruangan atau air conditioner (AC) pun menjadi solusi utama. Meski menyejukkan, terlalu bergantung pada AC juga bakal merugikan kesehatan. Coba tips di bahwa ini agar Anda tak mendapatkan kerugian dari pemakaian AC secara berlebihan.

1. Karena Anda biasanya tidak bisa mematikan AC di kantor, cobalah untuk tidak menjadi tergantung alat pendingin udara itu. Cobalah tidak menggunakan AC saat berada di rumah dan hidupkan AC hanya bila suhu sangat panas.

2. Batasi penggunaan sabun dan air untuk, terlebih pada area kulit yang rentan kering. Gunakan lotion kaya pelembap dan berbahan dasar air agar kulit tetap lembap.

3. Agar kulit terus mendapatkan cairan supaya tetap lembap, perbanyaklah minum air. Saat sedang duduk di ruang ber-AC, jangan tunggu sampai merasa haus, munumlah air secara teratur untuk mengganti cairan yang hilang.

4. Karena AC menghisap kelembaban dari ruangan, coba taruh wadah berisi air di dekat AC. Ini merupakan cara sederhana untuk mengatasi dampak pengeringan AC. Dengan begitu AC akan menghisap air dari wadah bukan dari kulit wajah.

5. Memang benar, AC merupakan manfaat kenyamanan dari teknologi. Tapi tanpa perawatan yang tepat dan konsisten, AC memiliki potensi untuk merusak kulit. Mereka yang memiliki pola makan yang buruk, memiliki penyakit, atau kulit sensitif biasanya tidak akan mampu menyesuaikan lingkungan dari suhu panas ke dingin dengan AC. Kulit mereka pun mungkin menderita kerusakan struktural yang tidak dapat diobati hanya dengan obat-obatan di apotek. Oleh karena itu, batasilah pemakaian AC dan jangan bergantung pada perangkat itu.(Pri/OL-06)

7 Tips bagi si Pembenci Sayur

BETAPA pun membenci sayuran, Anda tidak dapat menyangkal pentingnya mereka untuk tubuh. Keuntungan utama sayuran yakni kandungan serat dan antioksidan.

Berikut adalah beberapa tips bagi Anda yang kurang menyukai sayuran untuk dapat memasukkanya ke dalam menu sehari-hari tanpa harus benar-benar merasakannya:

1. Jadikan sayur sebagai tambahan
Anda suka mi atau nasi goreng? Tambahkan poyongan sawi dan tauge ke dalamnya. Atau, tambahkan sayuran seperti buncis ke tumis daging. Saat membuat telur dadar sisipkan bawang, tomat, atau wortel.

2. Potong tipis
Potong tipis sayuran seperti bawang, lobak, wortel parut, mentimun iris tipis, dan kembang kol lalu satukan ke dalam wadah untuk membuat salad. Dengan mengirisnya tipis-tipis, Anda tak perlu harus benar-benar merasakan sayuran.

3. Selipkan ke makanan
Selipkan sayuran ke makanan Anda. Misalkan pada roti isi untuk sarapan atau pada berbagai menu makan malam.

4. Minum sayuran
Siapkan jus sayuran versi Anda sendiri. Blender saja wortel dengan mangga atau tambahan jus jeruk agar rasa sayuran tak terasa.

5. Panggang
Panggang saja beberapa jenis sayuran dan tambahkan sedikit rasa favorit seperti dengan garam dan merica. Sebelum dipanggang, oleskan dengan minyak zaitun. (Pri/OL-06)

Trik Memulai Program Diet

ANDA sudah menetapkan hati dan pikiran untuk menjadi langsing. Kini, Anda sudah siap dan bertekad menurunkan berat badan hingga mencapai berat ideal selamanya!

Anda pun sudah memilih program diet terbaik. Untuk mendukungnya, berikut beberapa trik supaya Anda tetap konsisten menjalani program diet.

1. Tuliskan alasan Anda mengapa ingin menurunkan berat badan. Pikirkan setiap keuntungan yang didapat dengan menurunkan berat badan. Tidak hanya akan membantu memotivasi untuk memulai program penurunan berat badan, tapi juga membantu Anda untuk terus bertahan.

2. Buat target yang tidak terlalu muluk dan terukur. Misalkan dalam seminggu harus berolahraga 3 kali.

3. Pikirkan kemungkinan adanya hambatan yang dihadapi beserta cara mengatasinya. Misalkan jikalau harus mendatangi sebuah pesta dengan banyak sajian. Dengan berencana, akan sudah siap dan lebih mudah menghadapinya.

4. Bicaralah dengan orang yang mau mendukung niat Anda. Biarkan ia tahu Anda tengah berupaya menurunkan berat badan. Minta pula kepadanya agar tak segan-segan mengingatkan Anda.

5. Bersihkan dapur. Singkirkan semua makanan yang membuat Anda tergoda untuk selalu mencicipinya. Gantikan dengan camilan sehat dan stok buah-buahan di kulkas. (Pri/OL-06)

ANTARA beratnya kewajiban untuk belajar dan aktivitas bergaul masa muda, sering kali membuat para mahasiswa kurang memperhatikan apa yang mereka makan sehari-hari, apalagi tak semua jajanan di kampus menyehatkan. Berikut beberapa tips buat kamu para mahasiswa dalam menjaga pola makan sehat meski sibuk beraktivitas.

1. Jangan lupakan sarapan
Pastikan sarapan mengandung gizi dan protein seperti telur sehingga kamu akan memiliki cukup energi. Jika bangun terlambat, pilih biskuit atau buah. Sarapan akan mencegah tubuh cepat lapar dan memberikan energi seharian.

2. Jangan jajan sembarangan
Pilih makanan yang dipanggang daripada yang digoreng. Jika kampus kamu ada beberapa kantin, coba kunjungi semua untuk mengetahui mana yang menyediakan makanan paling sehat.

3. Selalu bawa camilan
Dengan begitu kamu tak akan merasa lapar sepanjang hari. Jika terlalu lapar, kamu malah aka berlebihan saat makan utama.

4. Stok makanan
Simpan beberapa makanan sehat di kamar kos kamu seperti buah dan sayuran, bisa juga popcorn. Dengan begitu anda tak akan kebingungan atau tergoda jajanan tak sehat kala lapar. Bila memungkinkan, kenapa tidak memasak saja makanan sehat untuk dirimu sendiri.

5. Jangan hindari lemak
Nikmati saja makanan berlemak, asalkan tidak berlebihan. Di masa-masa ini, jangan sama sekali tidak mengonsumsi lemak. (Pri/OL-06)

APAKAH Anda merasa lelah dan lemas di sela-sela rutinitas? Mungkin faktor penyebabnya bukan hanya kurang tidur, berikut lima tips mudah dari Shine.com untuk melawan rasa lelah sehingga Anda bisa bersemangat kembali dalam beraktivitas.

a. Hindari makanan manis
Tentu tak mudah mengatasi godaan camilan manis saat stres atau bosan. Tapi sebaiknya Anda menahan diri karena makanan manis justru akan membuat tubuh lesu. Tambah lagi ekstra kalori bisa menyebabkan penambahan berat badan. Ini otomatis akan meningkatkan rasa lelah dan membuat kesehatan Anda berisiko.

b. Bumbui hidup
Jika melakukan rutinitas yang sama hari demi hari, Anda bisa merasakan fisik dan emosional menurun. Cobalah melakukan aktivitas berbeda yang menyenangkan seperti mengikuti kelas tari atau memasak makanan favorit seminggu sekali. Atau, ubah penampilan, dapatkan gaya rambut baru atau tas baru! Itu dapat meningkatkan suasana hati Anda.

c. Olahraga santai
Ketika Anda melakukan satu hal yang terlalu lama , misalkan bekerja di depan komputer, tubuh akan kaku sehingga rasa lelah pun mendera. Supaya darah dalam tubuh mengalir lancar, cobalah jalan-jalan sejenak di kantor selama 5-10 menit. Meski simpel, ini dapat membantu Anda merasa lebih segar.

d. Ubah pola makan
Pastikan makan makanan banyak serat seperti pisang. Cobalah untuk memasak makanan yang tinggi nutrisi bukan fast food. Makanan bergizi akan membantu merevitalisasi tubuh.

e. Cek ke dokter
Kelelahan bisa saja menjadi bagian normal dari proses penuaan. Gejala kelelahan kronis dapat menunjukkan sesuatu yang lebih serius seperti gangguan jantung atau tiroid yang kurang aktif. Cobalah buat janji dengan dokter untuk mengetahui lebih dini siapa tahu ini justru merupakan gejala awal dari suatu kondisi medis. (Pri/OL-06)

Tips Mudah Tetap Semangat ke Gym

MEREKA yang terlihat rajin ke gym pastinya juga pernah beberapa kali merasa malas berolahraga. Kita memang sudah berniat untuk berolahraga, tetapi ada saja sejumlah alasan untuk absen ke gym.

Coba jajaki beberapa tips dasar di bawah ini sebagai sumber inspirasi diri sendiri setiap kali Anda merasa malas untuk berolahraga.

1. Buat prioritas
Keharusan untuk bertubuh bugar bukan hanya karena untuk menurunkan berat badan atau membentukbadan. Anda sebaiknya mencintai aktivitas itu. Jangan biarkan berolahraga menjadi sebuah pekerjaan rumah jadikanlah kebiasaan atau hobi.

2. Variasikan olahraga
Jangan hanya menjalani satu program kebugaran, cobalah hal berbeda. Tinggalkan sejenak treadmill atau barbel dan beralihlah ke yoga, kickboxing, pilates, atau bahkan tae kwon do hingga Anda menemukan sesuatu yang benar-benar disukai.

3. Jangan berlebihan ketika memulai yang baru
Mulailah perlahan-lahan dan sesuaikan dengan kemampuan. Jangan terlalu memaksakan diri. Berikan diri Anda gerakan yang bisa dan mudah untuk dilakukan dan berlatih secara bertahap hingga Anda mampu melakukannya.

4. Ajak teman berolahraga
Dengan cara ini, Anda dapat menginspirasi satu sama lain. Apalagi saat merasa malas, seorang teman akan membantu menyemangati Anda.

5. Jangan bikin target yang muluk
Hindari menetapkan tujuan yang tampaknya tidak mungkin dicapai dalam waktu singkat. Buatlah target yang sederhana dan bisa dilakukan secara bertahap. (Pri/OL-06)

Tips agar Liburan Bikin Langsing

LIBURAN memang bertujuan membuat tubuh lebih segar dan perasaan lebih tenang. Namun, bukan berarti berlibur justru membuat Anda boleh melakukan atau melahap apa saja. Bisa-bisa, berat badan malah bertambah sekembalinya Anda dari liburan.

Berikut tiga tips yang dikutip dari Shine.com agar liburan bisa membuat Anda lebih ramping.

1. Bawa camilan sendiri

"Simpan sarapan dan makanan ringan bergizi seperti yoghurt, buah, roti gandum, dan keju. Segera masukkan ke lemari esminidi kamarhotel Anda," kata Susan B Dopart RD, penulis buku bertajuk A Recipefor Life by the Doctor's Dietitian. Untuk itu, Anda akan selalu memiliki pilihan yang sehat di tangan.

2. Telusuri trotoar

Gunakan transportasi publik dan eksplorasi lingkungan liburan Anda dengan berjalan kaki. "Tidak hanya sebagai olahraga, tetapi Andajuga akan menemukan hal-hal kerenyang tidak bisa dilihat ketika berada di dalam mobil," kata Dopart.

3. Bersenang-senang di restoran

Ambil dan pilih saja apa saja yangingin Anda kunyah saat menikmati suasana di restoran yang luar biasa di lokasi wisata Anda. Boleh menikmati segelas anggur, atau cokelat khas restoran itu, tapi Dopart menasihati jangan terlalu berlebihan.(Pri/X-13)

Jumat, 29 April 2011

London – Banyak orang beranggapan wanita cantik mudah mendapat keinginan mereka. Namun studi menunjukkan, wanita menarik ternyata lebih sulit mendapat kerja. Mengapa?

Wanita cantik akan lebih sulit mendapat kerja jika atasan atau pegawai SDM adalah wanita. Peneliti yakin, mayoritas pegawai SDM yang merupakan wanita muda berusia 20-an dan tak menyukai ‘persaingan’ merupakan penyebabnya.

Ekonom Israel Bradley Ruffle dan Ze’ev Shtudiner meminta 5.000 orang mengisi lebih dari 2.500 lowongan. Ruffle dan Shtudiner mengirimkan dua CV untuk posisi sama. CV pertama tak menyertakan foto, lainnya menyertakan foto wanita menarik atau biasa.

Kemudian, ekonom itu menemukan, wanita berpenampilan menarik lebih jarang dipanggil wawancara dibanding wanita biasa atau yang tidak menyertakan foto.

Seperti dikutip Telegraph, wanita yang tak menyertakan foto dalam CV mendapat respon 22% lebih baik dibanding wanita berpenampilan biasa.

Selain itu, 30% wanita biasa memiliki kesempatan lebih tinggi dibanding wanita menarik. Ruffle dan Shtudiner juga menemukan, 96% pegawai SDM adalah wanita dan sebagian besar berusia 20-an dan berstatus lajang.

Fakta menunjukkan prediksi, wanita SDM ini bisa cemburu ketika harus berhadapan dengan wanita menarik di tempat kerjanya. Berbeda, pria menarik tak dibayangi risiko seperti wanita cantik.

Pria menarik memiliki kesempatan 20% lebih tinggi dibanding pria yang mengirim CV tanpa menyertakan foto (14%) maupun yang berpenampilan biasa (9%). [mor]

now it's time for you basketball fans to feel happy, because now for the San Antonio Spurs, Miami Heat Basketball, Los Angeles Lakers, Dallas Mavericks and the last is Boston, MA. All of them provide diakan tickets that match your home can be delivered. Easy and efficient.

So instead of it just for those of you basketball fans. If you want to order can contact via the hotline 1-800-842-9750.

To order you can also via link

San Antonio Spurs
Miami Heat Basketball
Los Angeles Lakers
Dallas Mavericks
Boston, MA


then than it is hurry up to buy tickets here, and get advantages

Selasa, 26 April 2011

PAGI itu, Rara, siswi 1 SMP, berangkat bersama sang adik Rina yang baru kelas 2 SD. Meski usia terpaut 5 tahun, tinggi badan Rara cenderung kurang lebih sama dengan sang adik. Namun, tubuh Rara terlihat lebih pendek dan agak gemuk. Mengapa bisa seperti itu?

"Itu dinamakan sindrom turner," kata Dr Aditya Suryansyah SpA dari RSAB Harapan Kita, Jakarta saat memberikan paparan dalam peluncuran bukunya bertajuk Panik saat Puber? Say No!!! di Magenta Café, Pacific Place, Jakarta, Rabu, (6/4). Dalam bukunya, Dr Aditya menjelaskan bahwa sindrom turner merupakan gabungan dari kumpulan gambaran fisik yang khas yakni badannya berperawakan pendek dan muncul tanda-tanda fisik dengan tampilan seperti leher bersayap, siku lengan tak bisa diluruskan (cubitus valgus), jari-jari pendek, wajah kekanak-kanakan, dan tangan serta kaki yang bengkak (limfidema).

Dalam sehari-hari, kita tentu familier dengan Adul, comedian kocak bertubuh mungil yang selalu ceria mewarnai televisi kita. Ia adalah salah satu dari sekian banyak penderita sindrom turner. "Adul adalah kasus yang istimewa," kata dr Aditya. "Dengan kekurangan yang dmiliki, ia bisa menjadi seseorang yang sukses. Tak semua penderita sindrom turner bisa seperti itu," ujarnya kagum

Oleh karena itu, dr Aditya menyarankan kepada orang tua agar senantiasa memantau perkembangan tubuh kembang anak. "Tak sekadar tahu ia sehat, tapi juga tahu berapa pertambahan tinggi dan berat badannya," tambahnya. Ketika menyadari pertumbuhan amak terhenti, biasanya dikaitkan dengan penyakit TBC dan lainnya, seharusnya yang dilakukan yakni pemeriksaan tulang. "Umur tulang dan orang itu sama. Kalau pada penderita sindrom turner, semisal dia usianya 6 tahun, tapi tulangnya Cuma 1 tahun sehingga postur tubuhnya pun stagnan seperti usia 3-4 tahun," jelasnya.

Pemeriksaan
Diagnosis sindrom turner biasanya mesti melalui serangkaian pemeriksaan seperti bone age, kromosom, dan USG abdomen dan genital (ultrasonografi perut).

Sindrom turner terjadi karena adanya gangguan kromosom di dalam tubuh anak. Normalnya, kromosom pada perempuan 46 xx, sedangkan laki-laki 46 XX. Penderita sindrom turner kehilangan satu kromososm seks dan susunan kromososmnya menjadi 45 OX.

Dalam bukunya pula, dr Aditya menuliskan bahwa kemajuan teknologi kedokteran bisa mengubah masa depan seorang penyandang sindrom turner. Jika dulu hampir semua perempuan dewasa sindrom turner berperawakan pendek, kini hormone pertumbuhan yang disuntikkan pada usia yang tepat mampu menambah tinggi badan seorang penderita sindrom turner, Pemberian hormon estrogen juga dapat membuat tubuh berbentuk sepeti remaja lainnya. (Pri/OL-06)

Rahasia Langsing dalam 17 Hari

DR Michael Moreno berhasil menciptakan program diet baru yang menjanjikan untuk membantu menurunkan berat badan selamanya. Diet revolusioner ini dinamakannya 'diet 17 hari'.

Dr Michael menuliskan program diet tersebut dalam buku bertajuk The 17 Day Diet

Program ini terdiri dari empat tahap, setiap tahap terdiri atas jangka waktu 17 hari. Pola makannya pun bervariasi seperti adanya karbohidrat, protein, dan buah-buahan. Kombinasi itu bertujuan merangsang metabolisme dan mengurangi berat badan.

Moreno mengatakan, "Setiap tahap dijalankan dalam 17 hari karena itu merupakan waktu tepat sebelum tubuh mulai mengenali pola makan sebagai kebiasaan dan mulai memperlambat metabolisme sebagai hasilnya."

Diet ini tidak sepenuhnya melarang Anda memakan beberapa jenis makanan, tapi memang ada beberapa yang dibatasi konsumsinya.

"Menurut saya, ini satu-satunya diet yang cocok untuk semua orang," kata Moreno seperti dikutip dari ABC News, Kamis (7/4), seraya menambahkan, "Ini juga merupakan cara untuk tidak hanya fokus untuk bergerak, tapi juga berfokus pada kesehatan pencernaan yang baik," katanya.

Diet 17 Hari adalah program penurunan berat badan yang awalnya dirancang untuk menghindari kenaikan berat badan pascaliburan. Namun, setelah dikembangkan ternyata program ini bisa diterapkan sepanjang tahun untuk menurunkan beberapa kilogram berat badan Anda.

Setiap 17 hari, Anda akan mengalami merasakan perubahan atas apa yag telah Anda upayakan," jelas Dr Mike.

Berikut empat tahap program Diet 17 Hari:

Tahap 1: Mempercepat penurunan berat badan, membersihkan dan membakar lemak serta menghambat penyimpanan lemak.

Tahap 2: Mengaktifkan kembali metabolisme tubuh.

Tahap 3: Mengembangkan kebiasaan makan yang baik dan sehat serta membiasakan diri cara sesuai makan karbohidrat.

Tahap 4: Kombinasi dari tiga tahap di atas. Dan, pada akhir pekan, Anda boleh menikmati makanan favorit Anda.

Dalam buku ini, ada pula penjelasan mengenai olahraga rutin selama 17 menit yang harus dilakukan serta beberapa tips dan strategi untuk menghindari makanan tak sehat. Anda bisa membeli buku sevara online di Amazon.com. (Pri/OL-06)

KARENA tekanan darah tinggi tidak memiliki gejala, Anda patut untuk rutin memeriksakan diri melalui cek darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko tunggal terbesar untuk stroke. Sayangnya, masih banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki potensi menghadapi risiko tersebut.

Setiap tahunnya, 150 ribu orang tercatat mengalami stroke di Inggris. Sebenarnya, 40 persen dari angka tersebut dapat dicegah dengan mengontrol tekanan darah. Stroke adalah pembunuh terbesar ketiga di Inggris setelah penyakit jantung dan kanker.

Tekanan darah tinggi dapat dikontrol dengan menerapkan perubahan gaya hidup sehat seperti berhenti merokok, membatasi garam dari makanan, berolahraga secara teratur, atau mengambil obat penurun tekanan darah.

Seperti dikutip dari Yahoo Health, Jumat (8/4), presenter Adrian Chiles berkata, "Ribuan stroke dapat dicegah setiap tahun jika lebih banyak orang mengambil langkah untuk mengurangi tekanan darah mereka."

"Setelah menyaksikan sendiri betapa buruknya pengaruh stroke terhadap seseorang, saya mendorong semua orang untuk mengambil langkah pertama yakni memeriksakan tekanan darah Anda."

Christine Bleakley menambahkan, "Gaya hidup supersibuk yang marak dijalani sekarang terkadang mengesampingkan kesehatan sebagai prioritas. Maka itu, setidaknya lakukanlah pemeriksaan tekanan darah guna mengetahui kondisi tekanan darah yang sebenarnya."

Ia menambahkan, bahwa lebih dari 40 persen dari semua kasus stroke dapat dicegah jika kita mengambil langkah untuk mengontrol tekanan darah secara teratur. (Pri/OL-06)

BANYAK mitos yang beredar mengenai upaya untuk dapat hamil. Supaya Anda mendapatkan kepastian, berikut jabaran mitos yang disertai fakta tentang upaya kehamilan oleh spesialis dan dokter kandungan Dr Firuza Parekh.

1. Mitos: Makan makanan pedas menyebabkan ovulasi, jumlah sperma rendah, keguguran, dan kelahiran prematur.
Fakta: Makan makanan pedas hanya terkadang mengganggu sistem pencernaan dan kadang-kadang menyebabkan mulas.

2. Mitos: Masturbasi menyebabkan impotensi dan jumlah sperma rendah.
Fakta: Masturbasi bisa dikaitkan dengan rasa bersalah dan tidak berdampak pada kesuburan.

3. Mitos: Kemungkinan untuk hamil akan berkurang jika saat ejakulasi, air mani keluar dari vagina setelah hubungan seksual.
Fakta: Setelah ejakulasi, air mani akan mecair beberapa menit di vagina. Beberapa cairan mani tidak akan keluar dan ini tidak mengurangi kemungkinan untuk hamil.

4. Mitos: Posisi saat bercinta bisa menentukan jenis kelamin bayi.
Fakta: Posisi saat bercinta tidak memiliki pengaruh apa pun terhadap jenis kelamin bayi.

5. Mitos: Seks setiap hari meningkatkan kemungkinan untuk hamil.
Fakta: Seks setiap hari tidak meningkatkan kemungkinan untuk hamil. Pada kenyataannya, justru bisa menurunkan jumlah sperma pada hari ovulasi. Pada pria dengan jumlah sperma rendah, ini mungkin merugikan .

6. Mitos: Polycystic ovary syndrome (PCOS), gangguan hormonal yang umum terjadi pada masa reproduktif perempuan akan hilang setelah melahirkan.
Fakta: PCOS adalah suatu kondisi yang disebabkan genetik. Kondisi ini tidak hilang dengan sendirinya, perlu lanjutan pengobatan.

7. Mitos: Rahim dengan kondisi terbalik (retroverted) menyebabkan infertilitas.
Fakta: Kondisi rahim terbalik dialami sekitar 30 persen perempuan. Selama posisinya tak berubah, ini tak akan memengaruhi kesuburan. (Pri/OL-06)

TANGAN atau kaki berkeringat memang merupakan hal wajar apalagi saat cuaca panas. Tetapi ada banyak orang cenderung berlebihan dalam mengelurkan keringat. Kondisi ini disebut hiperhidrosis dan dapat terjadi pada semua orang di segala usia.

Daripada merasa tak nyaman dan kerap kali menghindar bersentuhan dengan orang lain. Mengapa Anda tidak menemui dokter kulit sehingga bisa mendapat rekomendasi perawatan medis yang sesuai.

Berkeringat berlebihan dari bagian tubuh termasuk telapak tangan, kaki, dan wajah disebut hiperhidrosis. Kondisi ini dapat menyebabkan konsekuensi fisiologis berat seperti tangan dingin dan berkeringat, dehidrasi, dan juga infeksi kulit.

Kondisi ini banyak dialami anak-anak. Hiperhidrosis dapat juga menyebabkan efek emosional yang negatif pada kehidupan individu seseorang. Orang yang terkena hiperhidrosis selalu menyadari dirinya berkeringat dan mencoba menyembunyikan masalah itu.

Ini tentunya dapat menghambat kehidupan profesional, akademik dan social dan menyebabkan rasa malu.

Untuk mengatasinya, dokter biasanya akan memberikan pengobatan seperti dengan suntikan botox atau juga loyion antiperspiran. Dengan bantuan dokter, hiperhidrosis dapat secara efektif diatasi. (Pri/OL-06)

Senin, 25 April 2011

NAIKNYA suhu udara di Tanah Air sungguh terasa akhir-akhir ini, khususnya di kota-kota besar. Akibatnya, tak sedikit orang hingga instansi yang berbondong-bondong memasang pendingin udara atau AC.
k
Ini berarti, kita tak hanya akan menghabiskan sepanjang hari tanpa rehat menghirup udara dari AC di kantor, tapi juga di rumah dan tempat lainnya seperti mal. Tahukah Anda, penggunaan AC dalam jangka panjang menimbulkan lebih banyak kerugian terhadap kesehatan ketimbang manfaatnya.

Sebuah ruangan ber-AC diibaratkan gurun pasir kering dan gersang. Kondisi itu tercipta karena AC menarik kelembapan udara dalam sebuah ruangan. AC pun tidak selektif tentang udara air dihisap di luar. Secara otomatis, AC juga menarik kelembapan kulit dan menyebabkannya menjadi kering. Ketika terlalu kering, kulit akan terasa gatal dann kondisi itu bisa menjadi lebih buruk.

AC menghilangkan kelembapan udara di dalam ruangan dan menipiskan lapisan luar epidermis kulit. Kehilangan kelembapan secara konstan pada jaringan di bawah kulit menyebabkan kulit mengelupas, kering dan pecah-pecah. Padahal air merupakan unsur penting untuk menjaga aliran darah yang juga mempertahankan elastisitas kulit.

Ketika AC mengurangi kadar air atau kelembapan dari ruangan, kulit pun mulai mengerut. Kulit pun menjadi rentan sehingga mudah berkeriput. Semua itu pastinya mempercepat proses penuaan dan Anda tentu tak menginginkan hal tersebut.

Yang lebih parah, orang sering kali berpindah suhu. Mereka melangkah keluar dari kantor ber-AC atau mobil sehingga langsung terpapar panas terik matahari. Atau juga sebaliknya, setelah beraktivitas di luar ruangan di bawah cuca terik mereka langsung masuk ke dalam ruangan ber –AC. Pergeseran tiba-tiba dari satu suhu ekstrem ke suhu ekstrim lainnya bisa sangat menegangkan bagi tubuh. Kulit wajah juga sangat akan merasakan perubahan suhu yang mendadak. Dengan demikian, polusi, perubahan kondisi cuaca, kebiasaan makan, dan gaya hidup menyebabkan degenerasi kulit. Sepertinya kulit mesti terus berjuang untuk mempertahankan kesehatannya dari suhu dan teknologi. (Pri/OL)

PARA ilmuwan telah mengklaim bahwa anak-anak yang fasih mengirimkan pesan teks memiliki kemampuan menulis dan membaca lebih baik. Peneliti menemukan bahwa alih-alih menghancurkan bahasa, pesan teks justru membuat anak mampu mengenali sajak dan pola bicara.

Studi selama sepuluh tahun yang didanai oleh British Academy Inggris menguji pengaruh penggunaan pesan teks pada anak usia 8-12 tahun. Para peneliti menemukan anak-anak berumur lima tahun yang sudah menggunakan ponsel mampu memahami suku kata lebih baik.

Psikolog Dr Clare Wood, yang memimpin studi di Coventry University, mengatakan penggunaan singkatan yang biasa digunakan dalam pesan teks membantu perkembangan membaca anak-anak dan keterampilan menulis.

"Kami terkejut mengetahui bahwa penggunaan teks sebenarnya mendorong perkembangan kesadaran fonologi dan keterampilan membaca pada anak-anak," katanya seperti dikutip Daily Mail.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa anak-anak tanpa sadar akan melatih ejaan mereka secara teratur dengan mengirimkan pesan teks. "Menulis teks juga merupakan bentuk latihan interaksi menggunakan bahasa sehingga memungkinkan anak membaca dan mengeja setiap hari," tambah Wood. (Pri/OL-06)

Otak tidak Butuhkan Fast Food

LAIN kali bila Anda ingin membeli fast food, pikirkanlah otak Anda. Dengan memilih es teh tawar ketimbang minuman soda, ayam bakar ketimbang goreng, tanpa sadar Anda akan terhindar dari dua bahan makanan berbahaya yang biasa dikandung fast food.

Apa saja dua bahan berbahaya tersebut?

1. Lemak jenuh
Dalam sebuah studi di laboratorium, para peneliti Kanada menemukan bahwa makanan kaya lemak jenuh seperti hamburger, keju, krim salad dressing, dan milkshake meningkatkan tingkat protein otak yang berhubungan dengan Alzheimer. Risiko itu pun terhitung delapan kali lebih tinggi daripada makanan kaya lemak 'baik' seperti pada ikan dan kacang-kacangan.

2. Gula
Minuman terlalu manis akan menurunkan kemampuan memori dan menggandakan jumlah plak amiloid yang memicu Alzheimer, menurut studi laboratorium di Amerika. Maka itu ada alasan kuat untuk mengatakan tidak terhadap soda, teh manis, dan makanan penutup seperti kue dan pai. (Pri/OL-06)

SEBUAH penelitian baru menunjukkan bahwa bawang merah dapat membantu dalam mengatur berat badan, mencegah diabetes, dan mengurangi tekanan darah.

Melalui penelitian itu, ilmuwan biomedical di University of Southern Queensland telah menunjukkan bahwa bawang bisa memerangi obesitas, diabetes, dan kenaikan tekanan darah, menurut laporan Courier Mail.

Mereka menyoroti ekstraksi rutin dari proses pembalikan lemak bawang pada tikus di laboratorium. Terbukti proses itu mampu menurunkan tekanan darah, membalikkan masalah glukosa, dan memperbaiki kerusakan hati. Studi ini akan dipublikasikan di bulan depan pada Journal of Nutrition. (Pri/OL-06)

MINUMAN dengan bahan dasar rumput laut ternyata bisa membantu kita agar tetap ramping lho. Ekstrak rumput laut ditengarai mampu menghalau nafsu makan.

Maka itu, pria dan perempuan yang minum ekstrak rumput laut alginat untuk sarapan, sepertiganya merasa kurang lapar saat makan siang jika dibandingkan dengan mereka yang minum minuman biasa.

Temuan ini bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama sehingga bisa lebih mudah menolak makanan ringan di antara waktu makan, menurut laporan jurnal Obesity.

Peneliti Harry Peters dari Inggris mengatakan, "Memang ada banyak makanan dan program diet yang efektif dalam membantu mengurangi berat badan."

"Namun, banyak yang gagal dalam mematuhi aturan diet sehingga target pun sulit tercapai," katanya seperti dikutip oleh Daily Mail.

"Menunda rasa lapar setelah makan dapat meningkatkan kepuasan seseorang dalam menjalani program pengendalian berat badan."

Para peneliti dari Unilever lalu mengadakan unji coba dengan memberikan produk alginat dan kalsium, Slim-Fast, kepada para partisipan.

Mereka yang mengonsumsi banyak alginat dalam minumannya merasa 30 persen kurang lapar dalan 5 jam kemudian. Alginat juga tidak tidak memiliki efek apa pun. Partisipan mengaku mereka menyukai minuman tersebut. Alginat mengubah bentuk menjadi gel dalam asam lambung dan kalsium menambah ketebalan gel itu. Ini menciptakan perasaan kenyang serta menyimpan makanan dalam perut lebih lama. (Pri/OL-06)

Minggu, 24 April 2011

Usai melahirkan, sebagian ibu mengeluhkan perasaan depresi. Tetapi sebenarnya keadaan mental ini tidak akan terjadi, seandainya saat hamil mereka membiasakan diri mengonsumsi ikan.

“Konsumsi DHA selama kehamilan pada tingkat yang cukup yang diperoleh dari makanan, memiliki potensi untuk mengurangi gejala depresi paska melahirkan," kata peneliti dari Universitas Connecticut, Amerika Serikat, Dr. Michelle Price Judge, yang dikutip dari laman Daily Mail.

Manfaat lemak omega-3 yang dikandung ikan terhadap baby blues atau depresi pada ibu yang baru bersalin, telah diteliti secara khusus oleh para ilmuwan di Amerika Serikat.

Namun, jumlah ikan yang dikonsumsi juga mesti dibatasi. Karena bila kebanyakan, hasilnya juga tidak baik. Yakni, dapat berakibat buruk bagi perkembangan bayi. Pada prinsipnya, ibu harus menyeimbangkan nutrisi dengan konsumsi makanan lain sebagai penyeimbang.

Dr. Michelle menambahkan beberapa wanita lebih memilih makanan suplemen untuk sebagai pengganti ikan. Namun, katanya, makan ikan tetap merupakan pilihan yang lebih bergizi.

Ikan yang dapat dikonsumsi ibu hamil juga tidak sembarangan. Lemak ikan, termasuk mackerel, sarden, salmon dan trout, tidak boleh dimakan lebih dari dua kali seminggu. Begitu juga dengan tuna steak, dibatasi hanya dua pekan sekali.

Dan yang harus diingat betul, para ibu hamil sama tidak boleh mengonsumsi ikan pedang, hiu, dan marlin.

Siapa yang tak ingin mendapat pasangan yang ganteng ataupun cantik. Tapi terlalu banyak berharap terhadap penampilan fisik pasangan Anda, cenderung akan merusak keintiman dalam suatu hubungan romantis.

Hingga kini penelitian menunjukkan objektivitas diri seseorang, ketika seseorang yang terobses khawatir tentang penampilannya yang dapat mempengaruhi penilaian dirinya di hadapan wanita atau pria, kinerjanya, serta kebahagiannya secara umum. Tapi, untuk pertama kalinya peneliti mendasarkan temuan mereka pada objektivitas pasangannya, di mana fokusnya adalah pada kualitas fisik pasangan seperti kecantikan maupun ketampanan pasangan Anda dibandingkan yang lainnya.

"Jika Anda memiliki pikiran seperti ini, mungkin akan menjadi sebuah penghalang yang merusak keintiman Anda," mengutip TOI, pernyataan pemimpin penelitian Eileen Zurbriggen

Untuk penelitian ini, Profesor Eileen Zurbriggen dari Departemen Psikologi di Universitas California, Santa Cruz, meminta 159 mahasiswi untuk mengisi survei tentang hubungan romantis mereka (sekarang atau sebelumnya), yang berhubungan dengan konsumsi media, dan perasaan objektivitas. Semua peserta yang disurvei masih usia muda, rata-rata 19 tahun, dan belum menikah.

Objektivitas diukur dengan seberapa kuat peserta setuju atau tidak setuju dengan pernyataan seperti: "Saya jarang berpikir tentang bagaimana penampilan saya/pasangan saya"; "Saya jarang membandingkan bagaimana saya/pasangan saya melihat dengan bagaimana orang lain melihat", dan "Saya sering khawatir tentang apakah pakaian saya/ pasangan saya membuat saya/mereka terlihat baik".

Dari hasil penelitian ini menunjukkan pria memiliki tingkat objektivitas pasangan yang lebih tinggi daripada wanita, tetapi berbeda dengan studi sebelumnya, tingkat objektivitas diri adalah sama di antara kedua jenis kelamin.

Setelah menganalisa hasil, peneliti menemukan bahwa konsumsi media berperan besar, sehingga kemungkinan peserta berfokus pada penampilan pasangannya semakin besar. Majalah dan film yang menunjukkan orang sebagai mainan seks dapat menjadi salah satu penyebab untuk melihat pasangan mereka dengan cara yang sama, laporan Live Science.

Memiliki pasangan yang tampan dan cantik serta menjadi menarik bagi pasangan Anda dapat meningkatkan kepuasan seksual, kata Zurbriggen. Tapi, Zurbriggen menemukan efek sebaliknya, objektivitas pasangan menurunkan kepuasan hubungan, seperti kepuasan seksual bagi laki-laki.

Salah satu alasannya bisa jadi karena konsentrasi Anda terletak pada daya tarik pasangan Anda sehingga cenderung membuat Anda kurang peduli dengan pasangan Anda secara keseluruhan, yang mengarah ke hubungan yang kurang memuaskan dan menurunkan keintiman.

"Objektivitas pasangan adalah prediktor kuat daripada objektivitas diri dalam menentukan kepuasan hubungan Anda, baik bagi pria dan wanita," kata Zurbriggen. "Tapi objektivitas diri sangat penting dalam memprediksi kepuasan seksual pada pria, tapi tidak pada wanita".(theMedGuru/MEL)

Penyakit menular seksual, HIV/ AIDS, serta kehamilan tidak diinginkan yang terjadi pada remaja, salah satu penyebabnya adalah informasi seputar seks yang kurang diberikan oleh para orangtua. Padahal, informasi tersebut sangat penting sebagai langkah pencegahan agar anak remaja tidak terjerumus dalam seks bebas.

"Masalah itu sebenarnya salah satu dampak dari informasi yang tidak jujur dan akurat soal seks. Informasi soal seks itu sering diberikan secara tidak jujur, enak dibilang ga enak," kata Baby Jim Aditya, Mpsi., saat ditemui dalam acara peluncuran Rumah Belajar Helena Sophie Paris, di Jakarta.

Menurut Baby, secara alamiah anak-anak yang beranjak dewasa memiliki rasa ingin tahu yang besar. Jika kurang mendapatkan informasi soal seks atau jawaban mereka tidak dijawab secara utuh oleh para orangtuanya, anak akan mencari informasi di tempat yang salah.

"Kalau anak-anak tidak diberi pemahaman yang benar dan jujur itu repot. Anak jadi ga percaya sama yang ngajarin. Mereka akan cari pembenaran sendiri karena terlalu rumit bagi mereka mencari informasi yang benar dengan keterbatasannya," katanya.

Ia juga menyoroti bagaimana dengan mudahnya anak-anak mengakses pornografi melalui internet. Dengan memberikan informasi yang benar soal seks, menurut Baby, dampak negatif dari pornografi bisa dikurangi.

"Sekarang lihat saja bagaimana hanya dengan satu klik anak-anak bisa melihat dunia termasuk pornografi di internet. Pemberian informasi soal seks secara jujur sebenarnya buat benteng mereka juga. Dimulai dari internal keluarga, meskipun nantinya mereka juga akan ada faktor eksternal," kata Baby.

Faktor eksternal tersebut yaitu pengaruh lingkungan dan teman-teman sebaya. Tetapi, menurut perempuan aktivis gerakan pencegahan HIV/AIDS itu, sekuat apapun pengaruh eksternal kalau dasar internal dari keluarganya bagus, pengaruh negatifnya bisa kecil. Ia menyarankan untuk para orangtua memberikan informasi yang jujur soal seks dan juga selalu memperkaya diri dengan informasi.

Kanker tulang belakang sangat jarang ditemui. Kasus kanker tulang belakang yang paling banyak terjadi adalah adalah metastasis, yaitu kanker berasal dari bagian lain dari tubuh dan menyebar ke tulang belakang. Ketika kanker menyebar atau berasal di daerah ini, biasanya mempengaruhi satu atau lebih bagian tulang belakang. Jika seseorang mengembangkan kanker tulang belakang, baik primer atau sekunder, ia akan menunjukkan gejala penyakit yang berbeda.

Kanker tulang primer di tulang belakang jarang terjadi. Kanker pada tulang belakang dapat menyebabkan hancurnya sel-sel sehat tulang penderita. Tumor kanker tidak hanya merusak tulang tulang belakang tetapi juga merusak sumsum tulang belakang penderitanya. Gejala kanker tulang di tulang belakang termasuk rasa sakit, patah tulang dan mati rasa atau kelemahan.

Rasa sakit

Tanda paling umum dari kanker tulang di tulang belakang adalah nyeri pada leher atau punggung. Rasa sakit akan terus-menerus dan disertai dengan gejala lainnya. Nyeri ini bisa hanya di daerah belakang, bisa juga menyebar ke anggota badan lain. Pengembangannya tergantung hanya pada lokasi pertumbuhan abnormal. Jika kanker menyebabkan sejumlah kecil peradangan dan iritasi, rasa sakit biasanya tetap di belakang. Jika kanker menekan saraf, rasa sakit berdifusi keluar ke "dahan" yang terkait. Tidak peduli sumber rasa sakit, kanker tulang belakang menyebabkan ketidaknyamanan kronis.


Kelemahan

Jika kanker tempat cukup tekanan pada saraf, seseorang akan menderita kelemahan. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh gangguan pada impuls dari tulang belakang. Jika kanker menyebabkan peradangan besar di belakang, otak tidak lagi mampu berkomunikasi dengan baik dengan kaki. Akibatnya, penderita mungkin merasa sulit untuk berjalan, membawa, meraih sesuatu, atau berpegangan.

Kepekaan berkurang

Kanker tulang belakang dapat mempengaruhi sensasi sentuhan. Karena sumsum tulang belakang adalah saraf pusat, peradangan atau tekanan di daerah ini dapat mengakibatkan pengurangan sensasi. Objek mungkin tidak lagi merasa panas atau dingin untuk disentuh. Serupa dengan ketidakmampuan otak untuk berkomunikasi dengan anggota badan, anggota badan menjadi tidak sepenuhnya berkomunikasi dengan otak.


Inkontinensia

Kanker tulang belakang juga dapat menyebabkan inkontinensia. Gejala ini sangat mirip dengan kelemahan, karena tekanan pada saraf tertentu dalam tulang belakang yang bertanggung jawab untuk mengontrol kinerja kandung kemih dan usus. Jika impuls terganggu, dapat menyebabkan seseorang kehilangan kontrol kandung kemih mereka, usus, atau keduanya.


Kelumpuhan

Seiring perkembangan kanker tulang belakang, seseorang mungkin menderita kelumpuhan. Tergantung pada beratnya kanker, kelumpuhan dapat diisolasi untuk satu anggota badan. Ukuran dan lokasi pertumbuhan menentukan jumlah kelumpuhan, karena kanker bisa sampai ke titik di mana saraf tampaknya putus atau lesi telah terbentuk pada saraf itu sendiri.

Minggu, 17 April 2011

BlackBerry AHA Beredar Besok

VIVAnews - Bakrie Connectivity (BConnect), melalui brand AHA (Affordable High-speed Access), akan segera mengambil bagian untuk memasarkan smartphone BlackBerry di Indonesia.

Besok, Sabtu 15 April 2011, AHA akan menghadirkan perangkat BlackBerry untuk pertama kalinya, yaitu BlackBerry Curve 8530, di Jakarta. Demikian dikutip VIVAnews dari undangan Press Launch BlackBerry Curve 8530 from AHA.

Dengan bertambahnya mitra Research In Motion (RIM) di Indonesia, otomatis penyedia layanan BlackBerry menjadi tujuh operator. Sebelumnya, layanan serupa telah disediakan oleh Indosat, Telkomsel, XL, Axis, Tri (3), dan Smart Telecom.

Secara fisik, BlackBerry Curve 8530 sama persis dengan BlackBerry Curve 8520 atau Gemini. Keduanya memiliki panjang 10,9 cm, lebar 6 cm, tebal 1,3 cm, dan berat 106 gram. Material dan bentuk keypad Qwerty-nya pun tak ada yang berbeda.

Hanya saja perbedaan terletak pada jaringan. Jika Gemini beroperasi di jaringan GSM 850 / 900 / 1800 / 1900, Curve 8530 berjalan di jaringan CDMA 800 / 1900.

Dengan begitu, akses data untuk Curve 8530 adalah 3G Rev. A yang maksimal kecepatannya diklaim AHA mencapai 3,1 Mbps, sementara Gemini relatif cepat dengan akses data EDGE 236,8 Kbps.

Selain itu, perbedaan terdapat pada kinerja prosesor. Gemini memiliki prosesor berkemampuan 512 MHz, sementara Curve 8530 mempunyai prosesor setingkat 528 MHz.

Untuk harga, AHA kabarnya akan membanderol BlackBerry Curve 8530 dengan harga Rp1,9 juta (belum termasuk PPn) untuk 500 pelanggan Esia pertama. Harga normalnya masih belum diketahui. Dibandingkan BlackBerry Gemini, menurut pantauan VIVAnews, harga terakhir berkisar Rp2 juta sampai 2,4 juta.

Google Android Tundukkan Apple iOS

VIVAnews - Sistem operasi mobile Google Android dilaporkan telah menyalip Apple iOS sebagai sistem operasi terpopuler secara global. Demikian laporan terbaru agen periklanan mobile, InMobi.

Menurut laporan tersebut, OS iPhone dan Android sama-sama bertumbuh signifikan dan terus mengambil porsi pangsa pasar di tingkat global. Namun, pertumbuhan Android ternyata jauh lebih baik dan telah melampaui iOS, yang berjalan di iPhone, iPad, dan iPod Touch.

"Revolusi smartphone terus berlanjut di kuartal kedua tahun ini. Kehadiran Android mendorong pertumbuhan pesat smartphone dalam beberapa bulan terakhir karena mengantar pilihan baru ke konsumen," kata James Lamberti, VP global research & marketing InMobi, seperti dikutip Cellular News, Jumat 15 April 2011

"Meningkatnya perhatian dan penetrasi pada ponsel oleh pengiklan, penerbit, dan pengembang telah membawa kita ke tahap berikutnya dalam evolusi," tandasnya.

Di InMobi, impresi periklanan mobile secara rata-rata tumbuh 21 persen, dalam kurun Desember 2011 ke Maret 2011. Peningkatan ini sangat dipengaruhi oleh derasnya arus smartphone yang masuk ke pasar, yang mana jumlahnya diperkirakan 2,8 juta unit selama periode yang sama.

Produsen ponsel seperti Samsung, Apple, dan HTC terus menggerus pasar sang pemimpin pasar, Nokia. Meski demikian, Nokia masih menjadi raja smartphone di posisi puncak dengan 40 persen pangsa pasar global. Ini untuk pertama kalinya pangsa pasar Nokia terkikis tajam dalam sejarah.

Nokia kehilangan 3,9 poin saham dalam 90 hari terakhir, ketika Samsung meraup tambahan 1,6 poin, Apple sekitar 1,9 poin, dan HTC kurang lebih 2,8 poin.

Secara global, 35 persen dari total iklan di perangkat mobile muncul di layar smartphone. Berikut ini tabel tentang raihan pangsa pasar OS mobile secara global per Maret 2011.
OS Impression (jumlah munculnya iklan di ponsel) Pangsa Pasar (secara global) Perubahan Poin
Nokia OS 6,7 miliar 21,2% -1.9
Symbian OS 6 miliar 19% -1.7
Android 4,6 miliar 14,5% +4,9
iPhone OS 4,4 miliar 13,8% +1,9
RIM OS 1,4 miliar 4,5% +0,5
Lain-lain 8,5 miliar 27% -3,8

VIVAnews - Sejak beberapa juta tahun silam, kedua benua Afrika maupun Eropa telah bertemu dan saling menumbuk, akibat pergerakan dua lempeng tektonik Afrika dan Eurasia.

Pinggiran utara Afrika, selama ini, secara perlahan menunjam ke bawah benua Eropa. Namun, temuan teranyar dari para peneliti menunjukkan sesuatu yang berlawanan. Kini, giliran Eropa yang kemungkinan besar akan berbalik tenggelam di bawah benua Afrika.

European Geosciences Union melakukan rapat pada akhir pekan lalu. Jika kekhawatiran mereka terbukti, ini merupakan hal yang jarang terjadi, serta akan menjadi awal baru munculnya zona subduksi baru.

Di bawah Laut Mediterania, batuan padat di ujung lempeng Afrika sebenarnya telah tenggelam di bawah lempeng Eurasia di mana Eropa berada. Namun, dataran Afrika ternyata terlalu ringan untuk bisa tenggelam di bawah Eropa.

Analisis dari tim peneliti dari Utrecht mengatakan, karena benua Afrika ringan dan tidak bisa tenggelam, membuat bagian subduksi Afrika yang sebelumnya terjadi, patah dan tenggelam di perut bumi.

Ruang kosong yang timbul akibat tenggelamnya subduksi Afrika itu kemudian membuat sebagian lempeng Eurasia justru terdorong ke Selatan. Daerah-daerah itu berada di sepanjang Mediterrania, seperti Kepulauan Balearic, Korsika, Sardinia, dan Kreta.

"Afrika tidak akan tenggelam, padahal Afrika dan Eropa akan terus bertabrakan. Jadi siapa yang akan tenggelam?" kata Rinus Wortel peneliti dari University of Utrecht, dikutip situs BBC.

Wortel juga melihat arah pergerakan lempeng Eropa kini justru menunjam ke bawah lempeng Afrika dan menciptakan zona subduksi baru. Hal ini mengingat lempeng Eurasia lebih berat dari Afrika. "Pada saatnya mungkin kami akan menyaksikan awal dari subduksi Eropa di bawah Afrika," kata Wortel .

Akibatnya, timbul kekhawatiran terhadap kemungkinan semakin seringnya terjadi gempa dan tsunami di daerah Eropa. Padahal, negara-negara Eropa hingga kini belum menyediakan banyak peralatan untuk mengantisipasi gempa atau tsunami di daerah mereka.

Kepastian terhadap terbentuknya zona subduksi Eropa akan melempangkan jalan untuk pemodelan di wilayah ini serta menghitung risiko dari aktivitas gempa dan tsunami di daerah ini.

Biasanya, gempa-gempa yang terjadi di Eropa memang lebih kecil ketimbang yang terjadi di daerah sabuk api vulkano di daerah Pasifik. Namun demikian, sejarah sempat merekam adanya gempa sebesar 8 skala Richter di Eropa. (art)


• VIVAnews

VIVAnews - Sekelompok peneliti dari Stanford University berkesimpulan bahwa cara semut bersosialisasi dengan rekan-rekannya mirip dengan orang bersosialisasi melalui jejaring sosial Facebook.

Saat tim yang dikepalai oleh Noa Pinter-Wollman meneliti interaksi antara semut merah (Pogonomyrmex barbatus) yang berada di daerah gurun Amerika Barat Daya, para peneliti menemukan cara berkomunikasi yang unik antara sesama mereka.

Seperti dilansir dari situs Physorg, setiap semut menggunakan sistem sinyal kimiawi untuk berkomunikasi. Molekul-molekul kimia itu dikeluarkan melalui exoskeleton (bagian tubuh keras terluar) mereka dan ditransfer kepada semut-semut sesama koloni, ketika antena mereka menyentuh atau menggosok satu sama lain.

Dengan cara ini, mereka bisa saling berkomunikasi untuk mengetahui dari mana semut-semut itu sebelum bertemu, apa ada sumber makanan yang mereka temukan, atau bahkan adakah predator yang mengancam wilayah itu.

Peneliti membuat sebuah kamar kecil untuk mengukur berapa kali pertukaran informasi mereka lakukan, setiap kali bertemu, atau bagaimana semut yang berlainan koloni berkomunikasi.

Dari rekaman video tersebut, tim riset menggunakan program komputer yang dapat mengenali semut-semut yang diobservasi dan mampu menghitung berapa kali mereka berinteraksi satu sama lain. Penelitian ini merekam sebanyak 4.628 interaksi semut.

Rata-rata, setiap semut melakukan sekitar 40 kali interaksi. Bahkan, sekitar 10 persen dari semut yang diteliti bisa melakukan lebih dari 100 kali kontak dengan semut lain. Riset tersebut juga mengamati alasan-alasan yang membuat semut ini memiliki kecenderungan lebih, dalam kerja sama dan sosialisasi dengan semut lain.

Para peneliti juga membandingkan jenis hubungan sosial yang mereka jalin dengan sistem pertemanan di jejaring sosial Facebook. Ternyata memang terdapat beberapa persamaan. Hasil riset yang telah muncul di Journal of the Royal Society Interface itu, menemukan bahwa tidak semua semut tersebut aktif dalam hubungan sosial mereka.

Seperti halnya karakter-karakter orang di Facebook, ternyata ada beberapa semut yang hanya berkomunikasi dengan beberapa kenalan di jaringan yang lebih kecil. Namun, ada pula semut yang memiliki jaringan yang lebih besar dan berkomunikasi dengan lingkaran yang lebih besar. (art)
• VIVAnews

PlayBook Bikin Saham RIM Anjlok

VIVAnews - Harga lembar saham Research In Motion (RIM) anjlok setelah komputer tablet pertamanya, BlackBerry PlayBook, diulas.

Ironisnya, sebagian besar ulasan justru mengkritik dan mengecilkan kemampuan PlayBook. Hal ini di luar kendali RIM dan justru menjadi bumerang baginya.

Dilaporkan, harga saham RIM tergelincir 1,66 poin pada menjadi US$53,92 per lembar di lantai bursa Wall Street, Amerika Serikat. Anjloknya harga saham RIM menyita perhatian karena relatif besar secara keseluruhan.

Sayang, padahal BlackBerry PlayBook, yang mulai tersedia di pasar sejak Selasa 12 April 2011, dirilis RIM untuk menantang iPad buatan Apple. Perseteruan keduanya pun semakin sengit karena tidak lagi sebatas perangkat ponsel.

Untuk menantang iPad, RIM memodali BlackBerry PlayBook dengan Wi-Fi yang datang dengan tiga model, termasuk storage versi 16GB, 32GB, dan 64GB dengan harga masing-masing US$499, US$599, dan US$699.

Dari segi fitur konektivitas saja, PlayBook sudah harus angkat tangan. iPad telah memasarkan komputer tablet dengan akses Wi-Fi dan 3G, sementara PlayBook hanya memiliki akses Wi-Fi.

Namun, RIM tetap optimis dengan komputer tabletnya. BlackBerry PlayBook digambarkan sebagai tablet tingkat profesional pertama dan menekankan kemampuan integrasinya dengan smartphone BlackBerry, sangat populer di kalangan pebisnis. Bahkan, kabarnya, akses e-mail melalui PlayBook masih yang tercepat. (eh)
• VIVAnews

VIVAnews - Kini para vendor komputer tak malu-malu lagi mengikuti jejak Apple yang sukses dengan iPad, dengan meluncurkan berbagai komputer tablet versi mereka.

Bahkan tahun ini Lenovo berencana untuk meluncurkan tablet berukuran 'raksasa', yakni komputer tablet dengan layar sebesar 23 inci.

Kabar itu diumumkan langsung oleh William Cai, Senior Specialist Marketing Lenovo saat menghadiri sebuah dialog di ajang Gadget Show Live. "Kami berharap, tablet ini bisa diluncurkan akhir tahun ini," ujar Cai, seperti dikutip situs TechRadar.

Langkah ini tentu saja cukup mengejutkan, karena biasanya konsumen mengutamakan aspek mobilitas dan portabilitas untuk sebuah komputer tablet. Namun, Lenovo sangat optimistis bahwa pasar akan merespon dengan baik.

"Kami pikir tablet berukuran 23 inci punya potensi," kata Cai. Ia mengakui, mungkin tablet ini memang tidak terlalu mobile. Namun, kata dia, tablet ini bisa berguna saat digunakan di ruangan-ruangan rumah.

Apalagi, Cai menjelaskan, tablet ini bisa dipakai menggunakan papan kunci, atau juga sebagai televisi. "Atau Anda juga bisa memasangnya di meja untuk bermain game bersama keluarga," kata Cai.

Tentu saja, Cai mengakui tantangan yang dihadapi dalam mengembangkan tablet 'bongsor' ini.

Misalnya saja, ukuran yang besar, tentu saja akan menyebabkan penggunaan baterai yang boros dan mengupayakan bobot tablet untuk tidak terlalu berat.

Apalagi, harga layar sentuh sebesar itu tentu saja pasti akan membuat tablet itu menjadi sangat mahal. (eh)


• VIVAnews

VIVAnews - Permintaan pemerintah Jepang agar Indonesia meningkatkan ekspor gas ke Jepang, sehubungan dengan meningkatnya kebutuhan energi paska gempa bumi dan tsunami akan dibahas dalam forum bilateral Indonesia-Japan Economic Partnership Agreement (IJEPA).

Deputi Menko Perekonomian Bidang Industri dan Perdagangan, Eddy Putra Irawadi, mengatakan, untuk saat ini pemerintah belum akan menambah kuota gas ke Jepang dengan pertimbangan utama terkait pasokan domestik.

Dalam Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara (APBN) dijelaskan kebutuhan gas harus mengutamakan pasokan untuk dalam negeri.

"Jadi tidak ada tambahan (gas ke Jepang) karena terikat APBN yang disebutkan bahwa kebutuhan gas dalam negeri harus ditambah. Jadi, kalau ada yang lain-lain, itu melanggar APBN," kata Eddy di Bandung.

Menurut Eddy, hingga saat ini Jepang belum mengetahui berapa tambahan kebutuhan energi di negaranya karena masih melakukan kalkulasi. Namun, dia menjelaskan, bisa saja Indonesia meningkatkan kuota gas ke Jepang bila ada keputusan politik.

"Dia (Jepang) harus menunggu, APBN mau memberi atau tidak," ujarnya.

Sebelumnya, pemerintah Indonesia, menurut Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM), Darwin Zahedy Saleh, sedang mempertimbangkan untuk membantu pasokan energi gas ke Negeri Matahari Terbit tersebut.

"Mengenai opsi ekspor gas ke Jepang sedang dibahas," ujar akhir Maret.

Sebab bagi Indonesia, dia menambahkan, Jepang adalah mitra dalam hal ekonomi maupun sejarah. "Kami anggap Jepang negara yang penting, karena punya hubungan dengan Indonesia," kata Darwin.

Sementara itu, Direktur Jenderal Minyak dan Gas, Evita H Legowo, mengatakan pemerintah akan memprioritaskan pasokan gas untuk keperluan domestik. Namun, pihaknya juga sedang menghitung berapa besar porsi gas alam yang dapat diekspor ke Jepang bila memungkinkan.

"Keputusannya masih dibicarakan dengan BP Migas, karena untuk domestik sendiri, kami tidak punya infrastruktur memadai," ujarnya, belum lama ini.
• VIVAnews

Pemerintah Beli 7% Saham Newmont

VIVAnews - Pemerintah akhirnya membeli saham PT Newmont Nusa Tenggara (NNT) sebesar tujuh persen melalui Pusat Investasi Pemerintah (PIP). Pembelian saham sebesar itu adalah tahapan akhir dari PT NNT, sesuai kewajiban pada kontrak karya tahun 1986.

Direktur Jenderal Kekayaan Negara Kementerian Keuangan, Hadiyanto menuturkan, masuknya pemerintah menjadi salah satu pemegang saham Newmont adalah untuk kepentingan negara yang lebih besar. Sebab, pemerintah pusat berkomitmen mengatur, dan melakukan pengawasan lebih baik bagi pelaksanaan penguasaan mineral di Indonesia.

"Saat ini, PIP sedang melakukan finalisasi term and condition pembelian saham dengan PT NNT. Meliputi, pembayaran hak dan pembayaran para pihak serta hal-hal lain yang merupakan teknis penjualan saham," kata Hadiyanto dalam keterangan tertulisnya di Jakarta, Minggu 17 April 2011.

Hadiyanto menambahkan, pemerintah sebagai pihak pembeli dalam kontrak karya dapat lebih efektif. Nantinya, pemerintah pusat diharapkan dapat menciptakan iklim investasi yang kondusif, dan dapat meningkatkan nilai dan penguasaan Newmont.

Sementara itu, pelaksanaan pembelian saham divestasi melalui PIP ini telah ditetapkan Menteri Keuangan sebagai wakil pemerintah melalui surat Menteri Keuangan melalui Presiden Direktur PT NNT pada 14 April 2011. Dengan dibelinya saham Newmont sebesar tujuh persen, kewajiban disvestasi saham NNT sesuai kontrak karya akan tuntas dilaksanakan.

Divestasi saham NNT sendiri untuk tahun 2006 sampai dengan 2009 sebesar 24 persen telah dilaksanakan pada tahun 2009. Di mana pembelian dilakukan oleh pemerintah daerah melalui PT Multi Daerah Bersaing (MDB) yang merupakan perusahan BUMD milik pemerintah Sumbawa Barat.
• VIVAnews

VIVAnews - Saat dokter Arun Mullaji, ahli bedah ortopedi dari Breach Candy Hospital, Mumbai, India melakukan operasi penggantian lutut, ia menyelipkan seperangkat iPod ke mantel bedahnya. Namun, ia tidak mendengarkan musik.

“Pembedahan dengan alat bantu komputer sudah dilakukan selama bertahun-tahun. Akan tetapi sistem yang digunakan cukup merepotkan proses operasi,” kata Mullaji, seperti dikutip dari HindustanTimes, 17 April 2011. “Pembedahan dengan bantuan komputer memiliki tingkat akurasi 90 sampai 95 persen, namun cara ini meningkatkan akurasi dan persisi ke level berikutnya,” ucapnya.

iPod, kata Mullaji, lebih mudah digunakan dan memberikan tingkat akurasi dan presesi yang sama dengan komputer. Saat percobaan, Mullaji melakukan pembedahan penggantian lutut terhadap Gulab Sanghvi, 75 tahun, dengan bantuan DASH Smart Instrument System.

iPod yang dikenakan dokter terhubung secara nirkabel lewat koneksi WiFi ke sebuah kamera. DASH Smart Instrument System kemudian akan memberi tahu dokter lewat layar iPod secara tepat seputar di mana dan berapa dalam pembedahan perlu dilakukan dan di mana menempatkan tulang sendi baru.

“Paramedis bisa menentukan posisi yang sejajar antara persendian dengan kaki lewat layar iPod,” kata Mullaji. “Dari penelitian diketahui bahwa saat teknologi komputer digunakan untuk membantu operasi pembedahan persendian, pasien tidak terlalu merasakan nyeri dan kehilangan darah dalam jumlah yang lebih sedikit,” ucapnya.

Saat digunakan, layar iPod menunjukkan posisi, sudut, ukuran setiap titik serta pergerakan sensor yang dihubungkan padanya. “Navigasi menggunakan iPod membantu sistem dalam memberikan posisi persendian tulang dengan titik presisi hingga 0,1 milimeter,” ucapnya.
• VIVAnews

Rahasia Langsing dalam 17 Hari

DR Michael Moreno berhasil menciptakan program diet baru yang menjanjikan untuk membantu menurunkan berat badan selamanya. Diet revolusioner ini dinamakannya 'diet 17 hari'.

Dr Michael menuliskan program diet tersebut dalam buku bertajuk The 17 Day Diet

Program ini terdiri dari empat tahap, setiap tahap terdiri atas jangka waktu 17 hari. Pola makannya pun bervariasi seperti adanya karbohidrat, protein, dan buah-buahan. Kombinasi itu bertujuan merangsang metabolisme dan mengurangi berat badan.

Moreno mengatakan, "Setiap tahap dijalankan dalam 17 hari karena itu merupakan waktu tepat sebelum tubuh mulai mengenali pola makan sebagai kebiasaan dan mulai memperlambat metabolisme sebagai hasilnya."

Diet ini tidak sepenuhnya melarang Anda memakan beberapa jenis makanan, tapi memang ada beberapa yang dibatasi konsumsinya.

"Menurut saya, ini satu-satunya diet yang cocok untuk semua orang," kata Moreno seperti dikutip dari ABC News, Kamis (7/4), seraya menambahkan, "Ini juga merupakan cara untuk tidak hanya fokus untuk bergerak, tapi juga berfokus pada kesehatan pencernaan yang baik," katanya.

Diet 17 Hari adalah program penurunan berat badan yang awalnya dirancang untuk menghindari kenaikan berat badan pascaliburan. Namun, setelah dikembangkan ternyata program ini bisa diterapkan sepanjang tahun untuk menurunkan beberapa kilogram berat badan Anda.

Setiap 17 hari, Anda akan mengalami merasakan perubahan atas apa yag telah Anda upayakan," jelas Dr Mike.

Berikut empat tahap program Diet 17 Hari:

Tahap 1: Mempercepat penurunan berat badan, membersihkan dan membakar lemak serta menghambat penyimpanan lemak.

Tahap 2: Mengaktifkan kembali metabolisme tubuh.

Tahap 3: Mengembangkan kebiasaan makan yang baik dan sehat serta membiasakan diri cara sesuai makan karbohidrat.

Tahap 4: Kombinasi dari tiga tahap di atas. Dan, pada akhir pekan, Anda boleh menikmati makanan favorit Anda.

Dalam buku ini, ada pula penjelasan mengenai olahraga rutin selama 17 menit yang harus dilakukan serta beberapa tips dan strategi untuk menghindari makanan tak sehat. Anda bisa membeli buku sevara online di Amazon.com. (Pri/OL-06)

LUPA menaruh kunci, bingung memilih bekerja atau membuka Facebook, atau melamun saat mengobrol, itu semua memang hal yang wajar. Namun, bagaimana bila semua itu malah berlanjut?

Kehilangan fokus sehingga tidak berkonsentrasi sepenuhnya bisa terjadi sehari-hari. Berikut beberapa hal yang mungkin menjadi penyebabnya seperti dikutip dari Shine.com:

1. Teknologi berlebihan
BlackBerry, iPad, iPhone, dan netbook, semua benda itu tampaknya bersaing untuk mendapatkan perhatian Anda. Tak heran bila Anda sulit untuk fokus. Otak Anda dapat bertindak sebagai sekretaris membuat diri Anda terorganisasi. Namun, semakin banyak yang coba dilakukan, semakin sulit bagi Anda untuk tetap fokus pada setiap tugas. Jadi, ada baiknya kita rehat sejenak dari televisi, internet, e-mail, dan ponsel, setidaknya setelah makan malam atau sebelum beranjak tidur.

2. Kurang tidur
Jika Anda terbiasa tidur kurang dari 7 jam setiap harinya setiap malam, tak mengherankan bila Anda menjadi mudah tersinggung, sulit memusatkan pikiran, dan berujung pada kesulitan mengelola tugas-tugas sehari-hari. Itu reaksi yang normal dan solisinya tentu dengan mendapatkan istirahat yang cukup.

3. Kurang puas terhadap pekerjaan
Tak sedikit kok orang yang merasa kurang bahagia di tempat mereka bekerja. Lingkungan kerja yang tidak nyaman atau proyek membosankan membuat Anda sulit untuk fokus, itu normal. Tetapi jika Anda menyadari bahwa secara konsisten tidak dapat menyelesaikan tugas, Anda mungkin memerlukan bantuan medis atau pekerjaan baru.

4. Terlalu stres
Stres berperan besar pada konsentrasi. Stres menyebabkan kurangnya perhatian yang, pada gilirannya bisa berdampak negatif pada pekerjaan, hubungan, atau akademisi Anda. Bila merasa stress, cobalah meditasi. Para peneliti di University of Wisconsin-Madison menemukan bahwa teknik relaksasi dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk menangkal gangguan.

5. Jarang olahraga
Terbukti bahwa olahraga teratur dapat menjaga ketajaman pikiran dan meningkatkan kapasitas memori. Begerak hingga berkeringat juga dapat membantu Anda membakar energi ekstra yang menyebabkan Anda merasa gelisah dan dapat membantu Anda tidur lebih baik di malam hari. (Pri/OL-06)

TANPA disadari, banyak benda di dapur kita yang dijadikan kuman sebagai tempat favorit mereka. Mulai dari meja hingga tong sampah. Namun benda-benda apa saja di dapur yang paling banyak mengandung kuman, berikut empat di antaranya:

1. Tempat cuci piring
Piring dan gelas yang Anda tinggalkan di bak cuci piring bisa menjadi tempat bakteri berkembang biak. Setelah selelsai mencuci piring pun bakteri akan bertahan di tempat tersebut. Membilasnya tak akan banyak membantu menyingkirkan kuman-kuman yang ada. Coba lap wastafel atau bak cuci piring dengan sabun dan air serta sedikit cairan pemutih. Tunggu selama 5 menit kemudian bilas dengan air panas.

2. Keran wastafel
Tangan kita mudah terkontaminasi berbagai bakteri hanya dengan menyentuh keran air di wastafel. Melap atau menyekanya setiap hari dengan cairan antibakteri bisa membantu, tapi supaya cairan itu bisa bertahan lama coba seka dengan tisu.

3. Spons
Masih di sekitar aktivitas mencuci piring, spons juga ternyata merupakan sarang favorit bakteri untuk berkembang biak. Bila kita menggunakan satu spons kotor, kuma akan dengan mudah terhantar ke tempat lain di dapur Anda. Pastikan untuk membersihkan spons setiap minggu dan membuangnya bila bentuk dan warna sposn mulai pudar.

4. Saluran sumbatan
Saat Anda membersihkan sayur seperi bayam atau kol, kotoran hasil cucian yang tersumbat di saluran pembuangan bisa menjadi lokasi tepat bagi kuman. Maka itu, rajin-rajinlah juga membersihkannya dengan membasuhnya menggunakan air hangat. (Pri/OL-06)

LUPA menaruh kunci, bingung memilih bekerja atau membuka Facebook, atau melamun saat mengobrol, itu semua memang hal yang wajar. Namun, bagaimana bila semua itu malah berlanjut?

Kehilangan fokus sehingga tidak berkonsentrasi sepenuhnya bisa terjadi sehari-hari. Berikut beberapa hal yang mungkin menjadi penyebabnya seperti dikutip dari Shine.com:

1. Teknologi berlebihan
BlackBerry, iPad, iPhone, dan netbook, semua benda itu tampaknya bersaing untuk mendapatkan perhatian Anda. Tak heran bila Anda sulit untuk fokus. Otak Anda dapat bertindak sebagai sekretaris membuat diri Anda terorganisasi. Namun, semakin banyak yang coba dilakukan, semakin sulit bagi Anda untuk tetap fokus pada setiap tugas. Jadi, ada baiknya kita rehat sejenak dari televisi, internet, e-mail, dan ponsel, setidaknya setelah makan malam atau sebelum beranjak tidur.

2. Kurang tidur
Jika Anda terbiasa tidur kurang dari 7 jam setiap harinya setiap malam, tak mengherankan bila Anda menjadi mudah tersinggung, sulit memusatkan pikiran, dan berujung pada kesulitan mengelola tugas-tugas sehari-hari. Itu reaksi yang normal dan solisinya tentu dengan mendapatkan istirahat yang cukup.

3. Kurang puas terhadap pekerjaan
Tak sedikit kok orang yang merasa kurang bahagia di tempat mereka bekerja. Lingkungan kerja yang tidak nyaman atau proyek membosankan membuat Anda sulit untuk fokus, itu normal. Tetapi jika Anda menyadari bahwa secara konsisten tidak dapat menyelesaikan tugas, Anda mungkin memerlukan bantuan medis atau pekerjaan baru.

4. Terlalu stres
Stres berperan besar pada konsentrasi. Stres menyebabkan kurangnya perhatian yang, pada gilirannya bisa berdampak negatif pada pekerjaan, hubungan, atau akademisi Anda. Bila merasa stress, cobalah meditasi. Para peneliti di University of Wisconsin-Madison menemukan bahwa teknik relaksasi dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk menangkal gangguan.

5. Jarang olahraga
Terbukti bahwa olahraga teratur dapat menjaga ketajaman pikiran dan meningkatkan kapasitas memori. Begerak hingga berkeringat juga dapat membantu Anda membakar energi ekstra yang menyebabkan Anda merasa gelisah dan dapat membantu Anda tidur lebih baik di malam hari. (Pri/OL-06)

Perempuan Kaya Rentan Melanoma

PENELITIAN baru menemukan bahwa jumlah kasus melanoma lebih tinggi pada gadis remaja dan perempuan muda kulit putih dan tinggal di lingkungan dengan tingkat sosial-ekonomi lebih tinggi daripada yang tinggal di daerah sosial ekonomi rendah.

"Melanoma adalah jenis kanker kulit yang paling mematikan dan merupakan penyebab menurunnya kualitas hidup kaum substansial produktif, terutama bila terjadi pada orang muda," tulis para peneliti sebagai latar belakang dalam studi ini.

"Jumlah kasus anak perempuan kulit putih dan perempuan usia 15-39 tahun penderita melanoma di Amerika Serikat meningkat dua kali lipat selama tiga dekade (1973-2004). Terdapat peningkatan hingga 2,7 persen setiap tahunnya sejak 1992," tambahnya.

Untuk mengetahui hubungan antara melanoma dan status sosial-ekonomi serta paparan radiasi sinar ultraviolet, Amelia K Hausauer dari Institut Pencegahan Kanker California, dan rekannya mengkaji data dari California Cancer Registry. Total data yang tersedia yakni 3.800 anak perempuan kulit putih dan perempuan berusia antara 15-39 tahun yang di antaranya didiagnosis melanoma. Terlepas dari tahun diagnosis, gadis remaja dan perempuan muda yang hidup di lingkungan dengan status sosial ekonomi tinggi, hampir 6 kali lipat lebih mungkin didiagnosis dengan melanoma maligna daripada mereka yang hidup dalam status sosial ekonomi lebih rendah.

Selain itu, tingginya tingkat paparan radiasi sinar UV juga dikaitkan dengan peningkatan melanoma di kalangan remaja perempuan dan perempuan muda di dua tingkat status sosial ekonomi yang lebih tinggi. Laporan ini dipublikasikan secara daring dan akan muncul dalam edisi Juli mendatang di jurnal Archives of Dermatology. (Pri/OL-06)

HATI-hati bagi Anda yang terjebak pada one night stand atau berhubungan seksual satu malam tanpa ikatan. Karena, gaya hidup itu bias meningkatkan risiko serangan jantung, menurut sebuah studi baru.

Para peneliti dari Tufts Medical Centre dan Harvard School of Public Health telah menemukan bahwa aktivitas seksual tidak teratur lebih mungkin menyebabkan serangan jantung daripada hubungan seks secara rutin, seperti dikutip dari Daily Mail, Rabu (23/3).

Risiko jangka pendek terkena serangan jantung meningkat hampir tiga kali lipat di antara mereka yang jarang atau hanya sesekali bercinta. Pasangan yang menjalani pernikahan dan berhubungan seks rutin berisiko lebih kecil terkena serangan jantung.

Sebuah kajian terhadap 14 studi serangan jantung menemukan jantung berada di bawah tekanan dalam setiap bentuk aktivitas fisik episodik yakni jarang dilakukan.

Secara keseluruhan, gaya hidup one night stand menimbulkan risiko terkena serangan jantung 3,5 kali lebih besar.

Kematian mendadak
Semakin aktif seseorang baik secara seksual maupun fisik, maka semakin rendah risikonya, kata para peneliti. Risiko relatif serangan jantung disebabkan oleh ledakan aktivitas turun sekitar 45 persen untuk setiap waktu tambahan seseorang memanjakan di dalamnya seminggu. Risiko kematian jantung mendadak juga jatuh sebesar 30 persen.

Seperti aktivitas fisik lainnya, seks dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah sehingga jantung harus bekerja lebih keras. Akibatnya, seks memicu risiko terhadap gangguan jantung yangsama seperti halnya aktivitas fisik yang energik Studi ini muncul dalam Journal of American Medical Association edisi Maret 2011. (Pri/OL-06)

ADANYA saran untuk menidurkan bayi dengan posisi terlentang guna menghidari kematian bayi mendadak ternyata memiliki efek samping yakni kepala bayi yang menjadi datar alias peyang.

Kepala bayi di usia awal memang sangat lunak sehingga mudah terbentuk oleh berbagai jenis tekanan. Berbaring di atas kasur keras, duduk di kursi mobil atau kereta dorong bisa menimbulkan tekanan di bagian belakang tengkorak dan dapat menyebabkannya menjadi rata, kata para ahli seperti dikutip dari BBC News, Selasa (5/4).

Semenjak 1994, para dokter telah merekomendasikan agar bayi ditidurkan telentang guna mengurangi risiko sindrom kematian mendadak. Akibatnya, bayi menghabiskan sebagian besar kehidupan awal mereka berbaring dengan punggung.

Beberapa laporan menunjukkan bahwa posisi plagiocephaly atau tidur terlentang memengaruhi sekitar separuh dari keseluruhan bayi di bawah usia 1 tahun, tetapi efeknya bervariasi, menurut para ahli di Great Ormond Street Hospital.

Diakui, memang sulit untuk mendapatkan dampak yang pasti. Gill Ruff, anggota kelompok administrator Headlines Craniofacial Support mengatakan, "Sangat sulit untuk menetapkan efekya secara pasti. Banyak orang tua yang melaporkan kasus kepala peyang pada bayi. Tapi, saya tak bisa memastikan apakah itu karena posisi tidur bayi yang telentang, ada pula faktor duduk di kursi mobil dan kereta bayi.

"Bayi semestinya ditaruh di kereta dengan permukaan lembut agar kepala mereka bisa beristirahat, sayangnya kini produk stroller amupun kursi bayi di mobil memiliki permukaan yang lumayan keras," katanya. (Pri/OL-06)

PEREMPUAN berpayudara besar kerap identik dengan persepsi cantik. Contoh saja, Melinda Dee, perempuan yang menjadi tersangka pembobolan dana nasabah Citibank sebesar Rp17 miliar ini kerap diberitakan sebagai cewek seksi karena berpayudara besar.

Namun, banyak yang menduga payudara Melinda hasil dari operasi implan. Tak sedikit sebenarnya perempuan yang memiliki pemikiran seperti Melinda. Karena merasa tak puas, banyak perempuan yang bersedia melakukan apa pun terhadap payudara nya seperti menjalani implan. Namun, sadarkan Anda bahwa perempuan dengan ukuran payudara alami itu dilihat lebih seksi? Itu bukan sekadar asumsi, bahkan uji ilmu medis pun membuktikannya.

1. Lebih mudah terangsang
Hasil studi University of Wina menemukan bahwa perempuan berpayudara besar terkadang kurang sensitif terhadap rangsangan ketimbang lebih kecil. "Payudara memiliki jaringan lemak lebih banyak ketimbang kelenjar, padahal kelenjar merupakan bagian paling sensitif," kata. Sementara itu, seorang seksolog Rachael Ross, MD, PhD bertutur, "Pada payudara yang lebih kecil, kelenjar lebih mudah untuk terangsang selama foreplay karena tidak terletak di bawah lapisan lemak."

2. Mudah deteksi
Miliki payudara kecil juga menyehatkan dalam cara lain. "Dalam pemeriksaan payudara sendiri, pemilik payudara kecil akan lebih mudah mendeteksi adanya benjolan di bagian belakang payudara karena hanya ada sedikit lapisan," kata ahli onkologi Marisa Weiss, presiden dan pendiri Breastcancer.org. Payudara mungil juga bisa menyelamatkan hidup Anda karena tidak membenakan kerja leher. Payudara besar tentu akan memberi beban pada tekanan tubuh terutama leher "Ini bisa mengubah postur seorang perempuan, terutama pada leher dan bisa mneyebabkan sakit kepala," kata Dr Weiss.

3. Membuat tampak lebih muda
Memang, pria sepertinya sudah alami lebih merasa tertarik dengan payudara besar, tapi dengan payudara kecil, pria bisa berpikiran bahwa kita lebih muda. Satoshi Kanazawa, PhD, seorang psikolog evolusi di London School of Economics bertutur, "Payudara lebih besar biasnaya akan melorot dari waktu ke waktu. Ini juga bisa menjadi indikator bahwa seorang perempuan sudah tak muda lagi." "Mak itu, lebih sulit untuk mengetahui usia perempuan jika ia memiliki payudara yang lebih kecil." (Pri/OL-06)

BANYAK pasangan yang menunda punya anak karena ingin hidup lebih produktif dan mapan. Tetapi, tahukan Anda bahwa anak-anak sebenarnya memiliki dampak mengejutkan positif pada kesehatan?

Ya, anak-anak bisa membuat orang tuanya sehat. Mau tahu apa saja manfaat kesehatan yang bisa Anda didapatkan karena memiliki anak-anak?

1. Anak-anak mengingatkan kita untuk tidak menjalani hidup terlalu serius.

Terlalu serius terkadang bisa menyebakan stres terkait dengan penyakit jantung dan kematian. Melihat anak berlari-lari kecil dengan mi yang menyangkut pada rambut mereka atau saat mereka bermain di kamar mandi tentu membuat kita tersenyum, tertawa, dan melihat kehidupan melalui sisi yang lain.

2. Memiliki anak membuat kita kembali memiliki harapan.

Seorang anak mengingatkan kita bahwa ada kebaikan di dunia dan kita semua dilahirkan dengan banyak potensi. Dengan adanya kemiskinan, tunawisma, kekurangan gizi, dan tragedi yang diberitakan setiap hari, tidak heran kita menjadi lebih pesimistis terlebih seiring dengan bertambahnya usia. Tetapi, anak-anak memberi kita kesempatan untuk kembali memiliki harapan di dunia.

3. Memiliki anak-anak memaksa kita untuk memperlambat dan mengunyah makanan kita dengan perlahan.

Sebelumya, sadarkan kita tampak lebih sibuk? Memiliki anak adalah alasan yang tepat untuk mematikan TV, menggelar karpet, dan makan bersama dengan perlahan-lahan. Anda juga akan dibuat sadar untuk selalu duduk di meja makan dan mengucapkan terima kasih atas makanan di meja serta menciptakan kebiasaan makan sehat.

4. Memiliki anak-anak membuat kita harus memiliki jadwal.

Hasil studi menunjukkan bahwa orang yang bekerja di luar jadwal lebih cenderung hidup tidak teratur. Setelah memiliki jadwal sehari-hari untuk anak, Anda akan mengetahui sebenarnya Anda memiliki waktu luang untuk pergi ke gym atau sekadar jogging di pagi atau sore hari.

5. Anak-anak membuat kita memprioritaskan apa yang penting.

Tubuh Anda mungkin tidak akan terlihat sama seperti sebelum punya anak. Anda juga mungkin tak akan memiliki waktu banyak untuk sampai 2026. Ukuran baju dan celana jins Anda juga mungkin nantinya tak semungil dahulu. Tapi, dunia ini bukan sekadar tentang ukuran baju atau bentuk badan. Anak-anak membuat kita ingat ini sehingga kita pun tersadar dan berinisiatif untuk menjaga kebugaran, kesehatan, dan tujuan hidup demi hidup lebih baik.(Pri/X-13)

Hindari 4 Perusak Kulit Mulus

KULIT halus, mulus, dan kencang tampaknya merupakan dambaan tak hanya perempuan, tapi juga kaum pria. Untuk mendapatkannya, kita bisa menambah asupan buah dan sayur dan juga berolahraga. Namun, hati-hati segala upaya itu bisa saja sia-sia bila Anda melakukan 4 hal di bawah ini:

1. Rokok
Selain paparan sinar matahari yang berlebihan, rokok merupakan penyebab kerusakan kulit nomor dua. Perokok berat hampir lima kali lebih mungkin mengalami keriput pada wajah lebih dini ketimbang nonperokok. Tambah lagi kebiasaan ini lebih rentan terhadap kanker kulit. Merokok juga merusak pembuluh darah kapiler dan lapisan arteri sehingga mengurangi aliran darah ke kulit. Hanya 10 menit merokok bisa mengurangi pasokan oksigen kulit selama hampir 1 jam. Bahkan, dalam sebuah survei, 40 persen ahli bedah plastik mengatakan mereka menolak untuk mengoperasi perokok karena kemampuan tubuh mereka yang sulit pulih.

2. Minum alkohol
Untuk mendapatkan kulit halus dan kencang, tak hanya makanan, Anda juga harus minum banyak air putih. Di sisi lain, alkohol, membuat tubuh terdehidrasi. Maka cobalah untuk membatasi konsumsi alkohol. Juga, cobalah untuk tidak minum alkohol 3 jam sebelum tidur. Dengan begitu, Anda bisa mengurangi risiko kebocoran kapiler yang menyebabkan peradangan.

3. Kurang tidur
Saat kita tidur, secara alami tubuh meregenerasi kolagen dan keratin, protein penting untuk kulit yang sehat. Kurang tidur bisa merusak kulit Anda secara keseluruhan dan membuat kulit di bawah mata tampak gelap atau kantong mata. Cobalah untuk tidur 7 -8 jam setiap malam.

4. Stres
Terlalu stres dapat membuat kulit Anda pucat dan tertarik. Coba sesuatu yang efektif dan menyenangkan seperti pijat. Pijat bisa meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening, mempercepat penyingkiran racun dan kecepatan pengiriman oksigen serta nutrisi ke kulit Anda. Jadwalkan pijat pada sore hari sebelum berencana menjalani sebuah kegiatan. Dengan begitu, teman-teman Anda akan berkomentar tentang bagaimana santai, sehat dan bercahaya kulit Anda. (Pri/OL-06)

APABILA Anda adalah salah satu dari mereka yang memiliki 'ritual wajib' harus meminum secangkir kopi di pagi hari, ada kemungkinan kebiasaan itu berasal dari gen Anda.

Para ilmuwan menemukan mereka yang memiliki dua versi gen CYP1A2 dan AHR lebih cenderung menginginkan kafein, menurut laporan The Daily Mail. Tubuh mereka yang termasuk kategori ini dapat menghancurkan kafein lebih cepat sehingga bisa mentoleransi kopi dengan lebih baik.

Dr Neil Caporaso, peneliti senior dari National Cancer Institute berujar, "Orang mungkin tidak menduga, tetapi genetika memainkan peran besar dalam banyak perilaku, seperti merokok dan konsumsi alkohol. Dan, kini terbukti bahwa gen juga berperan besar dalam berapa banyak kafein yang bisa kita minum."

Peneliti dari Harvard School of Public Health mengikutsertakan gen dari sekitar 47 ribu orang dewasa paruh baya di AS. Mereka diajukan pertanyaan tentang asupan kafein seperti kopi, teh, soda, dan cokelat.

Orang-orang dengan gen-gen spesifik di atas cenderung untuk minum rata-rata lebih 40 miligram kafein sehari, setara dengan sekaleng soda atau sepertiga dari secangkir kopi. Kadar itu lebih tinggi jika dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki versi gen-gen. (Pri/OL-06)

Rokok akan Menghilang di 2050

PERCAYAKAH Anda? Aktivitas merokok ditengarai akan benar-benar menghilang pada 2050, setidaknya hal itu dipercayai para ahli.

Kombinasi kenaikan harga dan semakin banyaknya larangan merokok di tempat umum diyakini bisa mematikan kebiasaan itu. Menurut laporan setebal 72 halaman oleh analis Citigroup, dimungkinkan, tidak akan ada perokok yang tersisa di Inggris dan negara-negara maju lainnya dalam waktu antara 30 dan 50 tahun.

Laporan, berjudul 'Tembakau: Bagaimana jika Merokok Berhenti pada 2050' menyebutkan, "Sulit untuk mengabaikan data selama 50 tahun ini bahwa tingkat perokok terus menurun terlihat paga grafik dengan garis lurus ke bawah."

"Tidak ada yang bisa memastikan bagaimana tingkat aktivitas merokok di masa depan. Mungkin juga nanti akan semakin banyak pelarangan," tambah laporan itu. Para ahli kesehatan pun menyambut prediksi itu

Terdapat sekitar 10 juta orang Inggris yang merokok, 22 persen pria dan 21 persen perempuan. Angka itu dikatahui menurun 1 persen sejak larangan merokok diberlakukan.

Amanda Sandford, dari komunitas Aksi Merokok dan Kesehatan, mengatakan pengurangan perokok hingga 10 persen dari populasi bisa dicapai dalam dekade berikutnya. "Ada banyak faktor yang bisa membuat orang berhenti merokok termasuk larangan ketat di berbagai tempat,"katanya.

"Pelarangan menyebabkan lonjakan jumlah orang yang mencoba berhenti. Alhasil jumlah perokok menurun sekitar 1 persen dari 2007. Saya memperkirakan akan ada pengurangan lebih bertahap dalam aktivitas merokok," tambahnya.(Pri/OL-06)

RATA-rata orang akan merasa enggan bila diajak untuk berolahraga, apalagi bila di pagi hari. Aduuh, malas rasanya. Biasanya yang pertama kali terlintas di kepala ketika bangun pagi yakni secangkir kopi, membaca atau membuka e-mail.

Namun, ada nilai lebih bila kita berolahraga di pagi hari ketimbang di sore hari. Mau tahu? Berikut tiga alasan sehatnya berolahraga di pagi hari seperti dikutip dari Shine.com:

1. Olahraga di pagi hari meningkatkan mood
Apakah Anda tipe orang yang kerap menggerutu di pagi hari? Menurut penelitian, olahraga mampu meningkatkan endorfin yakni hormon pencipta suasana hati yang menyenangkan. Joging di pagi hari pastinya bisa menghindarkan Anda dari emosi serta membuat Anda tersenyum sepanjang hari.

2. Olahraga pagi membantu membakar kalori lebih banyak
Tak hanya bekerja, aktivitas apa pun, seperti bekerja di pagi hari, kata para ahli, mendorong metabolisme tubuh dan mengatur agar tubuh membakar kalori lebih banyak sepanjang hari, bahkan ketika beristirahat.

3. Udara di pagi hari lebih sehat
Para peneliti percaya bahwa secara umum kualitas udara di pagi hari mungkin lebih baik ketimbang sore hari sehingga tubuh Anda tak akan terpapar banyak zat beracun dari polusi.

Menarik bukan? Apakah tiga alasan di atas cukup membuat Anda ingin mencoba berolahraga di esok pagi? (Pri/OL-06)

MAKANAN empuk dan lembut seperti kentang tumbuk, makaroni dan keju, serta daging cincang mungkin buruk untuk arteri Anda, tetapi baik untuk jantung dan emosi Anda.

"Bagi saya, makanan selalu memainkan peran besar," kata Jordan Troisi, mahasiswa pascasarjana di University of Buffalo sekaligus peneliti utama studi tersebut.

Dalam sebuah uji coba yang ia lakukan, sekelompok partisipan direkayasa agar merasa kesepian dan diminta menulis selama 6 menit mengenai perselisihan yang dialami dengan orang terdekat. Ada pula kelompok lain yang juga diminta menulis tapi tanpa diberikan konflik.

Kemudian, mereka lalu juga diminta menulis perasaan setelah makan makanan lembut dan kelompok lain diberikan makanan seperti biasa. Di akhir uji coba, partisipan diminta menjawab pertanyaan seputar rasa kesepian mereka.

Saat menulis tentang konflik yang tengah dialami, terlihat para partisipan merasa kesepian. Namun, terlihat mereka yang telah melahap makanan lembut pada umumnya merasa lebih aman dalam sebuah hubungan. "Kami telah menemukan bahwa makanan lembut memiliki sebuah efek yang menghubungan kita dengan orang terdekat," kata kata Troisi. "Memikirkan orang terdekat atau mengkonsumsi makanan lembut berfungsi sebagai pengingat atau membuat terasa lebih dekat."

Studi ini akan muncul dalam Psychological Science, jurnal dari Asosiasi Ilmu Psikologi. (Pri/OL-06)

Fast Food Bebas Karsinogen

ANDA penyuka ayam goreng, hotdog, atau burger ketimbang tumis atau makanan rumahan? Pilihan Anda tak sepenuhnya salah karena penelitian baru menyebutkan makanan siap saji atau fastfood ternyata relatif bebas dari senyawa karsinogenik yakni yang bersifat menyebabkan kanker.

Tapi itu tak berlaku bagi pernyuka daging babi atau kulit ayam karena keduanya mengandung senyawa penyebab kanker dengan kadar tinggi, kata laporan Meat Science.

J Scott Smith, profesor ilmu kimia pangan dan tim peneliti Kansas State University telah melakukan penelitian terhadap produk daging siap saji untuk menentukan kadar amina heterosiklik (HCAsm).

HCAsm adalah senyawa karsinogenik yang ditemukan dalam daging yang digoreng, dipanggang, atau dimasak pada suhu tinggi. Bila dikonsumsi dalam jumlah banyak meningkatkan risiko perut, usus besar dan kanker payudara.

Smith telah meneliti tingkat HCA dalam daging yang dimasak dan menemukan bahwa menambahkan rempah-rempah dan bumbu-bumbu tertentu sebelum dimasak dapat mengurangi kandungan HCAsm dalam daging.

Studi ini difokuskan pada delapan jenis produk daging ayam, anjing, sapi, babi, kambing siap saji dalam kemasan seperti hotdog, roast beef, dan deli ham. "Ini merupakan jenis makanan siap saji paling umum,dan tingkat konsumsi makanan ini pun diketahui semakin meningkat saja," kata Smith. (Pri/OL-06)

;;

By :
Free Blog Templates