LUMPUH tidur atau rep-repan ternyata dipicu oleh beberapa gaya hidup kita sehari-hari. Seperti halnya gangguan tidur, ada beberapa kebiasaan kita sehari-hari yang bisa membuat kita mengalami rep-repan. Apa sajakah itu?

1. Stres dan konsumsi alkohol
Dorongan untuk memenangkan kompetisi atau ambisi jelas telah menciptakan kondisi stres. Sementara itu, alkohol tidak akan membantu menghilangkan stres, tetapi malah membuatnya semakin parah. Maka itu, coba untuk menghentikan kebiasaan meneguk alkohol kala tertekan dan segera cari solusi lain yang lebih menyehatkan.

2. Tidur tak teratur
Pola tidur merupakan aspek penting dalam kesehatan Anda. Kebiasaan begadang bisa mempengaruhi keadaan pikiran Anda.

3. Kondisi medis
Adanya gangguan seperti rasa kecemasan atau gangguan bipolar dan kekurangan kalium juga dapat mengakibatkan kelumpuhan tidur. Dalam kasus ini, penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup.

4. Penyakit lain
Selain itu, lumpuh tidur juga bisa terjadi pada mereka yang menderita narkolepsi, tidur tiba-tiba selama beberapa menit setiap saat hari, cataplexy, hilangnya otot menyebabkan jatuh, atau halusinasi hipnogogic, bangun dengan halusinasi. (Pri/OL-06)