Pilih salah satu cara yang paling kita suka dan lakukan. Dijamin, mood naik dalam sekejap!

1.Makan & nikmati
Sekali-sekali nggak dosa, kok, melanggar menu diet yang sudah kita bikin sendiri. Apalagi kalau sebenarnya berat badan kita nggak melar-melar amat. Penelitian di Amerika saja sudah membuktikan bahwa mereka yang berbadan besar ternyata lebih panjang umur daripada yang kurus. Ngapain pusing, mumpung masih bisa makan enak, nikmatilah!

2.Yang manis-manis, dong….
Pas buka puasa, selemas apapun kita, begitu makan yang manis-manis, tenaga kita langsung pulih. Itu salah satu bukti kalau makanan manis, termasuk cokelat – bikin kita lebih bersemangat. Soalnya kandungan gula di dalam makanan meningkatkan gula darah, sehingga kita dapat tambahan energi baru.

3.Perbaiki postur tubuh
Posisi duduk dan berjalan yang benar bisa meningkatkan rasa percaya diri -bandingkan saja dengan duduk membungkuk atau jalan menunduk. Mulai sekarang biasakan duduk dan berdiri dengan punggung tegak dan pandangan lurus ke depan – pasti kita merasa lebih positif dan keren! CC

Berbagi