BEROLAHRAGA jenis apa pun dan di mana pun pastinya membuat tubuh kita mengeluarkan banyak keringat. Tak hanya bisa menimbulkan aroma tak sedap akibat bau badan, keringat juga bisa memicu jerawat pada wajah. Kita tentunya tak mau memiliki tubuh ideal, tapi wajah dan tubuh malah berjerawat.

Dangene McKay-Bailey, seorang ahli perawatan kulit yang menangani beberapa selebritas seperti
Madonna, Heidi Klum, dan model Jessica Stam menyerukan agar kita pergi berolahraga tak hanya
untuk tubuh tapi juga kulit yang sehat. Ia pun lalu memeberikan beberapa tips untuk menjaga kulit dari jerawat akibat berkeringat karena berolahraga.

Seperti dikutip dari Self, Selasa (14/6), ia memberikan beberapa tips cegah jerawat pascaolahraga:

1. Pakailah tabir surya
"Produk tabir surya favorit saya yakni yang mengandung seng dan belerang," kata Dangene. Tabir surya dapat menyumbat pori-pori, namun jika digunakan saat berolahraga di luar ruangan, selain sebagai pelindung kulit dari sinar ultraviolet, tabir surya juga akan melawan timbulnya jerawat.

2. Eksfoliasi
Untuk tubuh, jangan terlalu sering menggunakan scrub, terlebih selepas berolahraga. Gosoklah
tubuh dengan spons lembut. Untuk wajah, gunakan susu pembersih lalu gunakan kapas untuk
menyingkirkan kulit mati dan bakteri yang mungkin melekat di wajah Anda yang berkeringat.

3. Terhidrasi
Bukan berarti memiliki kulit kering berarti Anda benar-benar terhindari dari jerawat, terutama
bila Anda berkeringat banyak. Maka itu, ada baiknya menjaga kadar cairan dalam tubuh dengan
selalu meminum air. Untuk kulit, bantu dengan rajin menggunakan pelembap, pilih yang berbahan
dasar lidah buaya. Untuk wajah, Gunakan pelembab atau toner.

4. Uap
Jika tempat gym favorit Anda memiliki ruang uap, gunakanlah! Jika tidak, coba ini di kamar mandi,
ambil kain kasa lakukan gerakan melingkar pada kulit Anda. Itu merupakan proses pengelupasan
kulit yang baik untuk membuka pori-pori. Setelah itu, pastikan untuk membilas tubuh dengan baik.

5. Bilas
Walaupun tanpa sabun, penting untuk membilas kulit setelah berkeringat. "Siram air pada kulit
Anda," kata Dangene. (Pri/OL-06)