-->

Jumat, 30 Juli 2010

Tips rawat arloji

1. Usahakan jam tangan jangan sampai jatuh. Semahal apa pun jam tangan, jika sudah pernah jatuh tetap mempengaruhi fungsi komponen di dalamnya.
2. Usahakan selalu kering meskipun jam ditawarkan pedagangnya sebagai arloji yang antiair dan meskipun gelang jam berbahan karet. Pasalnya, air yang dibiarkan terus-menerus membasahi jam tangan akan melapukkan gelang, termasuk pada rantai stainless stell pun air bisa memunculkan karat.

3. Jika ada kotak khusus untuk menyimpan arloji, letakkan jam di kotak tersebut.
4. Usahakan jangan sampai tepercik parfum dan hand body. Karena keduanya dapat memudarkan rantai yang berwarna.
5. Jangan menggunakan jam tangan saat melakukan aktivitas berat. Kecuali jika jam tangan yang digunakan memang sudah didesain untuk aktivitas berat. Ini untuk menghindari risiko terkena panas, tergores maupun kerusakan mekanis.
6. Bersihkan rantai jam berbahan stainless stell dengan air hangat dan sikatlah dengan sikat gigi bekas. Khusus rantai berbahan kulit atau karet, cukup gunakan kain kering berbahan kaus.
7. Mengganti batu jam sebaiknya yang seseri dan sekualitas batu aslinya.
8. Jika terjadi kerusaakan sebaiknya dibawa pada layanan servis sesuai merk jam atau di toko-toko jam yang sudah terpercaya.

Sumber: Wawancara /fey



Sumber
Solopos.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Tembakan atau KW tetap oke

Ngapain beli jam mahal-mahal, toh yang tembakan dan KW tetap oke,” kata seorang teman yang hobi mengoleksi beragam jam tembakan atau KW (kwalitas-red) alias jam tangan branded Aspal, asli tapi palsu.

Pendapat tersebut memang tak keliru. Karena model jam-jam tembakan itu nyaris sama dengan aslinya. Detail aksesori seperti tambahan biji-biji permata pun tak luput dari perhatian para pemalsu arloji bermerk ternama itu. Harganya? 10 sampai 100 kali lipat murah ketimbang yang orisinal.

Maka, jika kebetulan Anda berjalan-jalan di Solo Grand Mall (SGM), tak perlu heran gerai-gerai penyedia jam tembakan tak pernah sepi pembeli. Salah satunya adalah gerai jam Sun Time di lantai dasar SGM.

Dengan merogoh kocek Rp 35.000–Rp 40.000 saja, konsumen sudah mendapatkan jam trendi. “Jam anak-anak SD seharga Rp 15.000 juga ada. Garansi mesin rata-rata satu minggu. Tetapi kalau yang orisinal garansi satu tahun. Di sini jam orisinal tersedia sampai harga Rp 4 jutaan,” terangnya.

Di SGM ada lima gerai jam yang menyajikan produk serupa. Tak berbeda, minat dari konsumen pun relatif seragam. “Kalau yang muda-muda memang lebih banyak menyukai jam-jam berukuran besar berwarna menyala. Dengan harga Rp 40.000-an,” ujar Refi Yustina dari gerai jam Metta SGM.

Dedi, salah seorang karyawan di gerai jam lantai dasar Matahari Singosaren, mengualifikasi jam yang digolongkan sebagai KW relatif lebih bagus ketimbang yang tembakan. “Dari sisi bahannya lebih bagus. Kalau jam tangan tembakan sangat ringan, KW sedikit lebih berat. Bahkan kadang beratnya hampir sama dengan yang asli,” ujarnya.

Itu sebabnya, tambah Dedi, jam KW I harganya lebih tinggi dua kali lipat dari harga jam tembakan.

Begitu banyak pilihan untuk mendapatkan jam tangan. Tetapi bila tetap ingin mendapatkan jam orisinal dengan harga yang benar-benar rendah, Anda bisa melakukan perburuan di pedagang-pedagang jam kaki lima. Sebutlah misalnya, di sekitar Stadion Sriwedari maupun di sepanjang Jl Veteran Solo. Karena jika beruntung, Anda akan mendapatkan jam second merk ternama dengan harga setara jam tembakan.


Sumber
Solopos.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Jakarta–Pengobatan penyakit kanker memang tidak mudah. Apalagi hampir tidak ada kanker yang bisa diobati dengan satu metode saja. Radioterapi adalah salah satu cara mematikan sel-sel kanker yang bisa dilakukan.

Radioterapi merupakan teknik pengobatan kanker dengan menggunakan sinar radioaktif (sinar X atau pengion) untuk mematikan sel-sel kanker yang ada di dalam tubuh.

Radioterapi biasanya dilakukan dengan kombinasi terapi lain seperti kemoterapi. Inti pengobatan radioterapi adalah mematikan sel-sel kanker di lokasi tempat kanker berada.

Namun jika kanker sudah menyebar ke banyak tempat, maka terapi awalnya menggunakan kemoterapi. Baru kemudian dilanjutkan dengan radioterapi di titik-titik tertentu.

“Radioterapi adalah bagian pengobatan kanker yang lokal. Karena setelah kemoterapi biasanya masih ada beberapa tempat yang memiliki sel kanker sehingga perlu sinar X untuk disinarkan pada daerah yang masih ada sel kankernya,” ujar Prof DR dr Soehartati, SpRad(K)OnkRad dari RSCM dalam bincang-bincang KBR68H di Aula Departemen Radioterapi lt. 3 RS Cipto Mangunkusumo Jakarta, Selasa (13/7).

Prof Tati menuturkan hampir tidak ada kanker yang bisa diobati dengan satu metode saja. Untuk kanker yang sudah menyebar, terapi awalnya dengan pengobatan sistemik (kemoterapi, terapi hormon dan terapi target).

Tapi untuk kanker lokal yang berada di satu tempat biasanya diawali dengan pengobatan lokal (pembedahan dan radioterapi). Selanjutnya diikuti dengan terapi lainnya.

“Pengobatan kanker memang kadang menyiksa, tapi tetap harus dilakukan. Karenanya pasien harus dipersiapkan dalam kondisi yang baik sebelum melakukan pengobatan, sehingga sebelum dan sesudah pengobatan pasien tetap memiliki kualitas hidup baik,” ungkapnya.

Pengobatan radioterapi ini dibagi menjadi dua cara yaitu:

1. Sinar luar.
Pada sinar luar bisa dilakukan untuk jenis kanker apa saja, memiliki cakupan yang luas. Tapi selain sel kanker yang mati, sel-sel normal juga bisa terkena efek dari radiasi ini.

2. Sinar dalam.
Pada sinar dalam baisanya tergantung dari jenis dan lokasi kanker tersebut dan cakupannya lebih sedikit, biasanya kanker serviks dan nasofaring. Karena sumber sinar akan didekatkan pada target sehingga hanya terfokus pada sel kanker dan sel-sel normal hanya sedikit yang terkena.

Jarang ditemukan pasien yang hanya melakukan sinar dalam saja, tapi ada pasien yang hanya melakukan sinar luar saja. Biasanya pasien diawali dengan sinar luar, lalu ada yang dilanjutkan dengan oleh sinar dalam tapi ada juga yang tidak.

“Semua pengobatan pasti ada efek sampingnya, tapi sudah banyak usaha yang dilakukan untuk menurunkan efek samping sehingga pasien bisa merasa nyaman,” ujar dokter ahli radioterapi onkologi ini.

Salah satu pasien yang melakukan radioterapi adalah Bapak Ginting. Awalnya ia menemukan adanya benjolan kecil seperti jagung dikepalanya, setelah dilakukan pemeriksaan laboratorium diketahui bahwa ia memiliki salah satu jenis kanker lymphoma getah bening.

Akhirnya Bapak Ginting menjalani pengobatan kemoterapi terlebih dahulu sebanyak 6 kali, lalu dilanjutkan dengan radioterapi sebanyak 10 kali.

“Jika kita taat dan mengikuti peraturan yang ada, maka tidak ada efek samping yang berbahaya. Selama menjalani radioterapi, efek samping yang saya rasakan paling hanya pusing-pusing saja. Sekarang saya sudah menjalani pengobatan biasa saja,” ungkapnya.

Pusat radioterapi kini tidak hanya ada di Jakarta tapi juga di daerah lain seperti Pekanbaru, Malang, Purwokerto dan Medan yang memang dilatih oleh dokter-dokter dari RSCM.

“Kalau pengobatan sudah selesai, jangan lupa untuk tetap melakuakan kontrol setiap 3 bulan dan 6 bulan. Karena kalau ada tanda-tanda kekambuhan bisa segera langsung dideteksi dan diatasi dengan baik,” ungkap Prof Tati.

dtc/ tiw



Sumber
Solpos.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

London–Untuk kali pertama vaksin pencegah berbagai jenis kanker akan tersedia di pasaran dalam lima tahun mendatang. Karena bekerja pada sistem hormonal, vaksin tersebut juga bisa dipakai sebagai alat kontrasepsi.

Jenis kanker yang bisa dicegah oleh vaksin yang dikembangkan oleh Celldrex Therapetics ini cukup beragam. Di antaranya adalah kanker payudara, kanker usus dan kanker serviks atau leher rahim.

Vaksin yang diproduksi oleh perusahaan asal Amerika ini bekerja dengan memperkuat sistem imun dan mengontrolnya untuk menyerang hormon hCG, hormon yang dikenal sebagai penanda kehamilan. Hormon tersebut ditemukan pada 50 persen pasien kanker prostat dan pankreas, serta pada beberapa penderita tumor payudara, usus dan serviks.

Karena bekerja pada hormon yang sama dengan hormon kehamilan, vaksin tersebut nantinya akan dapat digunakan sebagai alat kontrasepsi jangka pendek. Efeknya akan hilang dan akseptor (peserta program kontrasepsi) akan kembali subur setelah pemakaian vaksin dihentikan selama 1 tahun.

Pada penderita tumor, penyuntikan vaksin tersebut akan mencegah sel kanker untuk menyebar. Tidak hanya itu, Profesor Ray Iles dari Middlesex University yang menciptakan vaksin tersebut mengklaim bahwa sel kanker bahkan bisa menyusut karenanya.

Saat ini, pengujian tengah dilakukan terhadap 60 pasien kanker prostat. Prof Iles mengatakan, uji praklinis pada binatang telah dilakukan sebelumnya dan memberikan hasil yang luar biasa bagus.

Apabila uji klinis pada 60 pasien itu memberikan hasil yang sama bagusnya, maka pengujian akan kembali dilakukan dengan skala lebih besar sebelum dapat dipasarkan.

“Vaksin ini punya potensi besar untuk membantu kita membuat langkah besar dalam menangani kanker,” ungkap Prof Iles, dikutip dari Dailymail, Rabu (14/7).

dtc/ tiw


Sumber
Solopos.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Jakarta–Celana ketat yang sedang menjadi mode banyak dipakai perempuan ataupun laki-laki. Tapi penggunaan celana ini bisa berbahaya bagi kesehatan, salah satunya adalah terkena tight pants syndrome (TPS) atau sindrom celana ketat.

“Banyak sekali perempuan yang menggunakan celana ketat dalam kehidupan sehari-harinya dan tanpa disadari sepertinya sindrom celana ketat sudah mencapai tingkat epidemi,” ujar Lisa Stern, seorang pakar kesehatan perempuan, seperti dikutip dari Glamour, Senin (19/7).

Lisa menuturkan menggunakan celana ketat akan berisiko terhadap kesehatan vagina karena celana ketat akan menimbulkan penderitaan bagi vagina.

Gejala yang paling umum dari sindrom celana ketat ini adalah perubahan cairan vagina yang biasanya berwarna putih terkadang menjadi kuning atau berwarna pekat. Lalu disertai juga dengan nyeri panggul, vagina gatal dan kadang iritasi kulit.

Beberapa orang yang mengalami sindrom celana ketat ada yang disertai dengan penyakit menular seksual seperti infeksi jamur, atau mengalami gejala lain seperti kram menstruasi, ruam serta gangguan pencernaan.

Dr Octaviano Bessa, seorang internis dari Stamford, Connecticut menuturkan penggunaan celana yang terlalu ketat dapat mengganggu motilitas dari usus. Hal inilah yang membuat seseorang merasa tidak nyaman atau sakit pada perut setelah dua atau tiga jam setelah makan. Namun terkadang masyarakat tidak menyadari bahwa kondisi tersebut disebabkan oleh penggunaan celana yang ketat.

Selain itu, celana ketat juga berisiko mengalami masalah pada saraf atau yang disebut dengan meralgia paresthetica. Jika penggunaannya digabungkan dengan sepatu berhak stiletto maka akan memberikan tekanan pada saraf fermonalis yang menyebabkan kesemutan serta rasa seperti terbakar di kaki.

Kondisi ini lebih sering muncul pada perempuan hamil, orang yang memiliki berat badan berlebih, orang yang memiliki penyakit tertentu dan memang sebagian besar penderitanya adalah kaum perempuan.

Tidak hanya penggunaan celana ketat yang bisa menimbulkan masalah, karena menggunakan kemeja dengan lingkar leher yang lebih kecil juga mempengaruhi kesehatan.

Kondisi tersebut bisa membuat seseorang merasa sakit kepala, penglihatan agak kabur serta adanya sensasi geli di telinga bagian kanan. Karena itu usahakan untuk selalu menggunakan celana atau kemeja dengan ukuran yang pas dan jangan terlalu ketat.

dtc/ tiw


Sumber
Solopos.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Puting susu terasa nyeri

Dok, saya mau tanya mengenai istri saya. Dia merasakan nyeri di puting susunya setelah dikulum (maaf) saat kami berhubungan. Keesokan harinya, sakit itu mulai berkurang meski kadang masih terasa sakit. Upaya minum obat bebas antinyeri kepala ternyata manjur juga. Tidak sampai setengah hari, rasa nyeri hilang total. Yang ingin saya tanyakan apakah puting susu yang nyeri itu timbul dari kuluman yang terlalu keras? Apakah risiko yang lebih besar dari kejadian tersebut? Mohon jawabannya ya dok. Terima kasih.

Johny, Solo Baru.
Bapak Johny yang baik,

Apa yang dialami istri Anda bisa jadi petanda adanya iritasi pada puting susu akibat gigi yang tajam atau tekanan dari mulut. Patut diingat, puting susu terdiri dari saraf-saraf halus yang sangat peka dan sangat sensitif terhadap sentuhan. Iritasi yang terjadi cukup ringan, terbukti dari minum obat anti nyeri kepala memberikan perbaikan yang nyata.

Dan seperti persangkaan Anda, iritasi tersebut bisa saja bersifat mendalam, yang menimbulkan komplikasi yang tak sedikit. Mastitis salah satunya.

Mastitis merupakan peradangan payudara yang disebabkan oleh bakteri yang masuk melalui puting susu yang rusak. Payudara yang terinfeksi biasanya kelihatan merah dan membengkak, terasa hangat dan lembek. Selain itu, si penderita bisa merasa letih dan mengalami demam tinggi dengan detak jantung cepat.

Jika tidak dirawat dengan benar, mastitis dapat menyebabkan abses payudara. Kejadian ini tidak terlalu banyak prosentasenya. Kondisi ini ditandai dengan pembentukan nanah pada payudara. Sejumlah nanah keluar melalui putting susu. Payudara yang abses terlihat merah kebiru-biruan, membengkak dan meradang. Permukaan kulitnya terasa sangat hangat dan lembek.

Pada kasus yang ringan, dapat diupayakan dengan kompres dingin dan menggunakan obat anti nyeri. Namun bila berlanjut hingga berat mau tidak mau harus menggunakan antibiotika dan kadang perlu tindakan bedah untuk mengatasinya. Begitu jawaban yang bisa kami berikan, semoga bermanfaat. Salam



Sumber
Solopos.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Lama-lama bisa memicu kanker

Sembelit memang bukan termasuk golongan penyakit berbahaya. Namun jika setiap orang mengetahui apa yang terjadi di dalam rongga usus mereka, mungkin gangguan ini tak akan disepelekan.

Frekuensi buang air besar ada standar normalnya. Jika pencernaan lancar, manusia akan mengeluarkan fesesnya satu sampai dua kali dalam sehari. Frekuensi pengeluaran feses yang lebih dari itu jelas akan berbahaya karena tubuh akan kehilangan zat makanan yang dibutuhkan. Namun jika feses terlalu lama berada di dalam usus, bahaya pun bisa terjadi dan tak kalah mengerikan pula.

Feses adalah salah satu bentuk sampah metabolisme selain keringat pada kulit dan urine dari ginjal. Jika tidak segera dikeluarkan, zat-zat sisa ini justru membahayakan bagi tubuh. Sampah ini bisa saja memiliki sifat karsinogenik atau memicu terjadinya mutasi sel dan berujung pada munculnya sel kanker. ”Efek dari keberadaan feses yang terlalu lama pada usus besar salah satunya adalah munculnya kanker rektum. Ini akan seperti trigger yang memacu mutasi sel,” kata dr Istar Yuliadi.

Permukaan usus memiliki lapisan yang dipenuhi dengan jonjot-jonjot yang berpori. Bentuk permukaan ini memang didesain agar zat makanan yang melalui usus bisa cepat diserap. Karena itu jika feses terlalu lama ngendon di dalam usus, maka justru zat sampah ini yang akan terserap kembali oleh dinding usus. Potensi terjadinya kanker bisa tinggi jika gejala seperti sembelit ini sering terjadi. ”Tapi memang potensi kanker tidak muncul jika baru sekali sembelit. Kalau sudah berkali-kali, baru berisiko terjadinya kanker,” lanjut dr Retno.

Risiko kanker tersebut memang bukan semata-mata disebabkan oleh keberadaan feses yang terlalu lama. Menurut Retno, risiko kanker juga bisa disebabkan oleh zat-zat karsinogenik yang masuk melalui makanan. Saat ini, ada banyak karsinogen yang disadari atau tidak telah dikandung dalam makanan seperti pengawet, pestisida, penyedap rasa dan pewarna sintetis. Kandungan zat-zat semacam ini dalam jumlah besar membuat potensi kanker yang ada menjadi lebih besar. Bahkan kanker yang bisa ditimbulkan oleh zat-zat tersebut tak hanya pada rektum atau bagian usus lainnya, melainkan seluruh jaringan tubuh.

Oleh: Adib Muttaqin Asfar


Sumber
Solopos.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Kopokan (congek)

1. Untuk mengatasi gangguan kuping, teteskan sedikit minyak kecubung dalam kuping. Obat ini mengurangi rasa sakit dan melarutkan keluaran-keluaran kuping sehingga dapat dengan mudah dibersihkan dengan kapas.
2. Selain minyak kecubung, kita dapat membuat ekstrak lain yang lebih kuat dan lebih manjur. Cara membuatnya adalah dengan melubangi buah kecubung untuk mengambiI bagian dalamnya yang kemudian harus haluskan. Selanjutnya, tambahkan sedikit minyak kelapa dan minyak zaitun. Masukkan ramuan ini kembali ke dalam buah yang sudah dilubangi tadi dan panaskan di atas lampu sampai minyaknya menjadi agak hangat.
Keluarkan lagi isinya dan saring minyaknya dengan kain. Untuk memanfaatkannya, teteskan sedikit minyak dalam kuping, lalu tutup kuping dengan kapas.
3. Juga bisa digunakan biji kapas tahun dan dua umbi kencur ditumbuk halus dan bersama tiga belas daun iler direbus dalam segelas air. Minyak yang keluar dari rebusan ini disaring dan dipakai untuk mengobati sakit kuping.
4. Bisa pula menggunakan remasan segenggam daun kuping macan disaring dengan kain dan diteteskan dalam kuping.
5. Cairan dari umbi laos merah muda yang dikukus juga dapat digunakan untuk mengobati sakit kuping.

Kecubung (Datura fastuosa)
Dikenal tiga jenis kecubung, yakni yang berbunga putih, kecubung dengan bunga tunggal kecil yang disebut kecubung kasihan dan kecubung dengan bunga ganda warna ungu tua, yaitu kecubung merah atau kecubung hitam. Bunga kecubung beracun dan bunga yang berwarna putih yang paling beracun. Tetapi secara ilmiah dibuktikan bahwa racun ini tidak begitu hebat. Tanaman dikembangkan dari stek atau biji. Asap dari bunga dan biji yang dikeringkan bekerja membius. Pada waktu keracunan kecubung, harus diusahakan agar penderita tetap bangun. Obat antiracun yang paling baik adalah kopi yang sangat kental dan udara segar. .

Kapas tahun (Gossypium vitifolium Auct atau Gossypium acuminatumRoxb)
Semak kokoh yang tumbuh di seluruh negeri yang beriklim panas. Salah satu jenisnya menghasilkan kapas. Bijinya mengandung minyak. Pengembangan dengan biji.

Kencur (Kaempferia galanga Linn)
Tanaman ini banyak ditanam di tanah gembur dengan iklim sedang. Daun tetap rendah. Akarnya berkembang sangat cepat sehingga sangat memiskinkan tanah. Baunya sangat aromatis, khasiatnya menghangatkan. Jika daun tanaman ini di permulaan musim kemarau gugur, maka itulah waktu panen kencur. Umbi-umbi ini dapat ditanam pada waktu permulaan musim hujan.

Iler atau miana (Coleus atropurpureus Benth)
Berbagai varietas tanaman ini terdapat di dataran rendah Jawa sampai pada ketinggian 1.300 mdpl. Bunga berwarna ungu dengan tangkai panjang. Dapat tumbuh subur tanpa perawatan khusus Untuk bahan obat, varietas dengan daun berwarna merah cokelat gelap adalah varietas terbaik. Varietas lain lebih indah, bahkan ada yang berwarna cemerlang, tetapi tidak berkhasiat. Dikembangkan dengan stek.

Kuping macan (Saxifraga sarmentosa Linn)
Tanaman hias yang mempunyai rangkaian-rangkaian panjang dari bunga-bunga halus putih, berasal dari Cina dan Jepang.

Laos (Alpinia galanga Sw)
Tanaman ini di daerah Melayu disebut langkuas. Ada varietas dengan akar putih yang dipakai dalam bumbu masakan dan varietas dengan akar yang luar dalam berwarna merah dan digunakan dalam obat. Jenis ini disebut laos merah.

Sumber: Atlas van Indische Geneeskrachtige Platen oleh J Kloppenburgh-Vesteegh, 1911. Alih bahasa oleh drh J Soegiri dan Prof Nawangsari, IPB Press, 2006 dan wikipedia.


Sumber
Solopos.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Obat ada, terapi juga tersedia

Jika tidak ingin mengalami susah buang air besar, langkah pencegahan yang bisa dilakukan sebenarnya sangat mudah, yakni menjaga pola makan. Memastikan asupan serat hingga konsumsi air bisa dilakukan oleh siapapun tanpa biaya besar. Namun jika sudah telanjur sembelit, mau tidak mau maka feses harus dikeluarkan.

Mempermudah pengeluaran zat sisa makanan dari dalam usus sebenarnya bisa dilakukan secara alami, yaitu dengan memperlunak feses. Sulitnya feses keluar dari usus biasanya disebabkan oleh pengerasan yang tidak wajar. Upaya pelunakan ini bisa dengan memakan makanan berserat tinggi berikut minum air putih yang banyak. Jika sudah melunak, feses pun bisa lebih mudah dikeluarkan.

Namun jika sudah telanjur sulit dikeluarkan dan terjadi berulang kali, mau tidak mau harus ada pemaksaan dari luar. Saat ini ada berbagai obat pencahar dari berbagai merk yang dijual bebas di toko obat dan apotek. Walaupun memakai obat, cara-cara alami di atas tetap harus dilakukan oleh si penderita.

“Yang jelas feses di dalam usus itu jangan sampai lebih dari tiga hari. Lebih dari itu harus segera dikeluarkan,” kata Istar.
Sementara itu, terapi alternatif tradisional juga telah diterapkan bagi para penderita susah buang air besar atau sembelit. Dengan memakai metode akupuntur, akupressur dan pijat, gejala sembelit bisa dikurangi. Ada beberapa titik yang dipercaya bisa merangsang otot-otot usus bisa berkontraksi dan membantu pengeluaran sisa metabolisme dari usus.

“Kalau kami memang ada refleksi bagi penderita sembelit. Biasanya titik-titik di bagian punggung dan telapak kaki yang dirangsang dengan akupressur,” kata Aris Wardoyo dari bagian marketing Nakamura.

Menurut Aris, selama ini memang ada banyak pasien yang datang dengan keluhan sembelit. Dengan metode akupressur di titik-titik tersebut, banyak pasien yang merasa lebih baik. Setidaknya, rasa mual yang dirasakan akan berkurang. Bagi yang sering menderita sembelit, diperlukan beberapa kali terapi. Bagi ibu hamil yang menderita sembelit, Aris justru tidak menyarankannya. “Kami justru tidak menyarankan ibu hamil, karena mereka berisiko besar saat diterapi,” lanjutnya.

Namun untuk kesembuhan, semua kembali pada inti masalah sembelit, yaitu mengeluarkan feses dari dalam usus. Karena itu apapun metode yang dipakai, kandungan yang ada dalam makanan tetap berpengaruh besar.


Sumber
Solopos.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Bagi sebagian orang, sulit buang air besar mungkin hal yang biasa. Cukup dengan minum obat pencahar, maka masalah selesai dengan mudah. Namun tetap saja hal ini harus diwaspadai. Jika tak berhati-hati, sembelit bisa menjadi penyakit yang mengerikan seperti kanker di bagian usus.

Tentu semua orang tak ingin gejala ini memicu penyakit lain yang seganas itu. Sayangnya, penyakit ini bisa terjadi pada siapa pun dengan berbagai sebab dan kondisi.

Sesungguhnya, kotoran manusia atau feses adalah zat yang harus secepatnya dibuang dari dalam tubuh. Seperti halnya sampah. Feses manusia mengandung zat-zat sisa yang mengalami proses pembusukan.

Normalnya, proses pencernaan makanan dari lambung hingga usus besar memakan waktu antara enam hingga delapan jam. Setelah proses tersebut, feses tak langsung keluar karena menunggu penumpukan massa yang lebih besar sehingga merangsang kontraksi pada anus.
Proses pencernaan dan penumpukan ini biasanya memakan waktu hingga 12 jam. “Karena itu, normalnya orang buang air besar setiap pagi. Kalau lebih dari itu, berarti ada masalah,” kata dr Istar Yuliadi.
Menurut dokter yang juga praktik di RSUD dr Moewardi, Jebres ini, kesulitan buang air besar ini bisa disebabkan oleh dua faktor utama. Faktor pertama adalah feses atau kotoran manusia dan yang kedua adalah masalah yang terjadi pada organ usus.

Persoalan feses biasanya disebabkan oleh pola makan manusia yang tidak sehat. Ada beberapa hal yang berpengaruh terhadap kondisi feses seperti kadar serat dan kandungan air. Kadar serat yang tinggi pada makanan akan membuat feses lebih mudah dikeluarkan karena feses cenderung lebih lunak.

Lain halnya jika kadar serat pada makanan sangat rendah. Sisa makanan yang sampai ke usus akan lebih keras sehingga otot halus pada usus sulit melakukan gerakan peristaltik. Padahal gerakan ini sangat penting dalam mendorong sisa makanan keluar menuju anus.
Permasalahan kedua, yaitu dari usus, disebabkan oleh hal yang lebih kompleks. Normalnya, usus selalu melakukan gerakan peristaltik sehingga sisa pencernaan akan terdorong keluar. Oleh karena itu masalah akan timbul jika otot pada usus ini mengurangi gerakan peristaltiknya.

Pengurangan gerakan ini bisa disebabkan karena syaraf yang merangsang gerakan otot halus menjadi lebih rileks. Ada banyak penyebab melemahnya syaraf ini, yaitu jenis makanan yang masuk, racun dan bisa juga karena faktor hormonal. Racun yang dimaksud bukan berarti racun yang mematikan, namun berupa alergi yang timbul karena usus tidak tahan pada zat-zat tertentu.
“Kalau yang disebabkan masalah hormon, biasanya terjadi pada perempuan yang sedang hamil. Maka seringkali muncul sembelit pada ibu hamil,” terang Istar.

Saat perempuan sedang hamil, produksi dua jenis hormon yaitu, estrogen dan progesteron, mengalami peningkatan.
Sebagian perempuan sering mengalami reaksi akibat produksi tinggi kedua hormon tersebut. Salah satu reaksi yang muncul adalah syaraf menjadi lebih rileks, termasuk pada usus. Jika syaraf cenderung tenang, maka otomatis frekuensi kontraksi otot usus pun menjadi berkurang.

“Hal inilah yang menyebabkan sembelit pada ibu hamil. Karena isi perutnya terasa penuh, maka mereka akan cenderung ingin muntah-muntah. Ini yang biasa dianggap sebagai nyidam,” lanjutnya.

Namun menurutnya, reaksi semacam ini tak mesti terjadi pada setiap perempuan yang sedang hamil. Peningkatan produksi hormon memang terjadi pada setiap perempuan. Namun sebagian perempuan tidak menunjukkan reaksi pada otot ususnya yang menyebabkan terjadinya sembelit.

Serat dan air
Reaksi pada perempuan hamil ini memang tak bisa dihindari karena kondisi setiap orang sangat beragam. Namun untuk sembelit yang bukan disebabkan oleh faktor hormonal, hal ini sebenarnya bisa dihindari. Salah satunya adalah dengan menjaga pola diet atau makan yang sehat. Kerasnya feses bisa diatasi dengan menjaga kadar serat pada makanan yang masuk ke dalam mulut.

“Serat itu bisa didapatkan secara alami pada sayur dan buah. Makanya selama ini banyak kita temui sembelit diderita oleh anak-anak kecil. Penyebabnya karena mereka tidak suka makan sayur,” terang dr Retno Wulandari dari RS dr Oen Solo Baru.

Kebiasaan terlalu banyak memakan zat dari umbi-umbian atau roti-roti kering pada anak-anak akan menyebabkan feses menjadi keras. Selain kurang serat, jenis makanan ini juga sedikit mengandung air. Padahal selain serat, kondisi feses juga akan dipengaruhi oleh jumlah air yang masuk ke dalam tubuh manusia. Selama ini banyak yang mengetahui bahwa air sangat penting bagi metabolisme. Namun banyak yang tidak sadar bahwa kekurangan air juga bisa menyebabkan pengerasan feses dan berujung pada sembelit.

Meski demikian, setiap orang dianjurkan agar tidak mengonsumsi serat terlalu banyak. Kini banyak produk makanan atau minuman berserat yang instan. Namun jika terlalu banyak, zat makanan akan terlalu cepat meninggalkan tubuh sehingga penyerapan zat dan gizi jadi tidak maksimal.

Oleh: Adib Muttaqin Asfar



Sumber
Solopos.com


Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Jakarta–Berhati-hatilah jika Anda sering menghirup uap bensin. Tak hanya petugas pom bensin yang kena dampaknya, menghirup uap bensin pada saat mengisi bahan bakar di Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) juga berdampak pada kesehatan.

Mencium bau bensin yang menyengat tentunya tak bisa terelakkan. Tapi menurut Wisconsin Department of Health Services, menghirup uap gas yang terjadi selama mengisi bahan bakar dapat meningkatkan masalah kesehatan pada seseorang. Bahaya kesehatan tersebut bisa berefek jangka pendek dan jangka panjang.

Bensin atau petrol (biasa disebut gasoline di Amerika Serikat dan Kanada) merupakan bahan bakar yang dibuat dari minyak mentah yang dimurnikan dan biasanya digunakan untuk bahan bakar mobil, kapal atau sepeda motor.

Sebagian besar orang akan merasa pusing bila lama-lama berada di tempat pengisian bahan bakar. Selain karena baunya yang menyengat, bensin juga mengandung beberapa zat kimia yang berbahaya.

Dilansir dari Livestrong, Senin (26/7), Empat dampak kesehatan serius jika sering menghirup uap bensin:

1. Pusing
Menghirup uap bensin dapat membuat orang pusing, bahkan dalam jumlah kecil sekalipun. Efek ini akan meningkat lagi ketika seseorang menghirup asap hasil pembakaran bensin. Pusing dapat menyebabkan gangguan koordinasi yang membuat seseorang mengalami kesulitan dalam mengemudi.

2. Kanker
Menurut Wisconsin Department of Human Services bensin mengandung zat kimia yang disebut benzene. Zat ini telah dikaitkan dengan kemungkinan peningkatan leukemia (kanker darah). Bahkan Canadian Centre for Occupational Health and Safety telah mengidentifikan adanya ethylene dibromide dalam bensin dan telah terbukti sebagai karsinogen yang bisa menyebabkan kanker.

3. Kerusakan sistem saraf
Selain dapat menyebabkan kanker, menghirup uap bensin dapat menyebabkan kerusakan sistem saraf seseorang. Hal ini akan mengganggu kemampuan tubuh untuk mengirimkan pesan ke otak. Selan itu, juga dapat mempengaruhi kemampuan otak untuk menterjemahkan sinyal dan mengkoordinasikan tubuh untuk merespon sinyal tersebut. Semakin sering dan semakin banyak seseorang menghirup uap bensin, maka kerusakan akan semakin besar.

4. Kematian mendadak (Sudden Sniffing Death)
New South Wales Department of Education melaporkan ada korban yang meninggal secara tiba-tiba karena sengaja dan terbiasa menghirup uap dari bensin. Kondisi seperti ini disebut dengan sudden sniffing death.

Hal ini terjadi karena dengan menghirup uap bensin dapat merangsang saraf dalam tubuh, yang dapat memperlambat detak jantung dan pada akhirnya dapat mengakibatkan kematian. Faktor lain yang dapat menyebabkan kematian inhalasi adalah ledakan, api dan tersedak yang berakibat fatal.

dtc/ tiw



Sumber
Solopos.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

London–Untuk kesehatan jantung, manfaat jogging tidak perlu diragukan lagi. Namun untuk mengurangi lemak dan berat badan, ternyata cara ini tidak efektif. Kenapa jogging susah bikin langsing?

Berikut ini adalah penjelasan mengapa tubuh tetap gemuk meski sudah jogging setiap hari.

Gerakan yang konstan selama jogging termasuk aktivitas aerobik yang dapat memperkuat otot jantung dan pernapasan. Dampaknya bagi kesehatan, pernapasan menjadi makin sehat dan tekanan jantung lama-lama turun sehingga risiko hipertensi berkurang.

Namun untuk membakar lemak, jogging kurang efektif. Tubuh hanya akan mengolah lemak menjadi energi jika kebutuhan kalori yang diperoleh dari gula dan karbohidrat sudah tidak mencukupi.

Salah satu cara untuk mengurangi lemak adalah dengan berolahraga. Jogging merupakan olahraga yang membutuhkan banyak energi, sehingga banyak yang melakukannya dengan harapan cadangan energi berupa lemak akan terbakar dengan lebih efisien.

Kenyataannya, beberapa orang gagal mengurangi berat badan meski rajin jogging setiap hari. Diameter lingkar pinggang juga tidak berkurang, justru betis yang malah ikut membesar.

“Tubuh ibarat mesin terbaik yang selalu beradaptasi dengan apapun. Semakin sering Anda jogging, tubuh akan semakin siap untuk menghadapi jogging berikutnya,” ungkap Greg Brokes, seorang instruktur kebugaran di London, dikutip dari Dailymail, Selasa (27/7).

Seringnya jogging dilakukan, menurut Greg hanya akan menyebabkan metabolime energi menjadi semakin efisien. Adaptasi yang dilakukan oleh tubuh membuat energi yang dibutuhkan makin lama makin sedikit sehingga kalori yang terbakar tidak banyak.

Jelasnya seperti ini, ketika pertama kali jogging energi yang diperlukan untuk jogging cukup dengan yang sudah dimakan. Tapi lama-kelamaan tubuh akan menyesuaikan diri.

Makanan yang dimakan dengan porsi sama ternyata hanya sedikit yang diperlukan untuk jogging. Ini artinya kalori yang terbakar juga makin sedikit karena tubuh sudah menyesuaikan diri.

Selain tidak efektif menurunkan berat badan, jogging juga tidak baik untuk persendian. Saat berlari, persendian yang digunakan sebagai tumpuan akan menahan beban 2,5 kali lipat dari berat badan sehingga rentan cedera.

Ditambahkan oleh Greg, sendi yang paling rawan terserang nyeri akut akibat jogging adalah pergelangan kaki (angkle) serta lutut. Semakin sering mengalami tekanan secara berulang, sendi tersebut akan semakin cepat aus.

Pendapat Greg tentu saja berlawanan dengan pandangan umum yang diyakini banyak orang. Selama ini, jogging dianggap sebagai olahraga yang dapat meningkatkan metabolisme sehingga efektif untuk menurunkan berat badan.

dtc/ tiw



Sumber
Solopos.com


Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Khasiat kenikir

Jakarta–Kalau melihat tanaman liar ini, tidak ada yang menyangka kalau ternyata tanaman ini bisa dijadikan sayur. Umumnya dijadikan salah satu sayuran dalam pecel. Tak hanya rasanya yang enak, tapi jug memiliki khasiat yang baik untuk tubuh. Mau tahu?

Tidak semua orang mengenal tumbuhan ini. Daunnya berbentuk panjang-panjang dengan bunga berwarna kuning sedikit oranye. Tanaman ini termasuk dalam tumbuhan liar, karena hampir banyak di jumpai sebagai hiasan pagar. Tapi siapa sangka kalau tanaman ini bisa dijadikan sayur yang enak?

Cosmos caudatus Kunth, atau yang lebih dikenal dengan daun kenikir ini cukup akrab di telinga masyarakat Jawa. Karena daun kenikir ini sering dijadikan salah satu pelengkap sayuran pada pecel. Daun kenikir ini memiliki aroma yang cukup khas, sedikit wangi dan rasa yang agak sedikit getir.

Daun kenikir mengandung saponin, flavonoida polifenol dan minyak atsiri. Secara tradisional daun ini juga digunakan sebagai obat penambah nafsu makan, lemah lambung, penguat tulang dan pengusir serangga. Sebuah penelitian juga menemukan kalau daun kenikir mengandung senyawa yang memiliki daya antioksidan yang cukup tinggi.

Senyawa yang bersifat antioksidan dapat memacu proses apoptosis melalui jalur intrinsik (jalur mitokondria). Pemacuan apoptosis merupakan salah satu cara penghambatan karsinogenesis atau penyebab kanker. Daun kenikir ini mudah dijumpai di pasar-pasar tradisional. Selain di santap dengan sambel pecel, kenikir juga enak disantap sebagai lalapan dengan sambal goreng tomat.

dtc/ tiw



Sumber
Solopos.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Lima Fakta Unik Seputar Tubuh

Anda pasti sudah belajar tentang anatomi tubuh manusia sejak masih di bangku sekolah. Tetapi, dari pelajaran itu Anda hanya baru mengetahui sebagian kecil saja fakta tentang organ dan kondisi tubuh. Ada lima fakta unik lain yang sangat menarik untuk Anda ketahui seputar kondisi tubuh. Berikut faktanya, seperti dikutip dari Live Science.

1. Perut mengandung zat asam korosif

Ada cairan berbahaya dalam usus Anda. Sel pada perut mensekresikan asam klorida, senyawa korosif yang biasanya digunakan untuk merawat logam di dalam dunia industri. Cairan ini mengkaratkan besi baja Tetapi lapisan mukosa pada dinding lambung dan akan menahan cairan beracun dalam sistem pencernaan, dan berfungsi meluruhkan makanan.

2. Posisi tubuh memengaruhi memori

Anda tidak dapat mengingat ulang tahun sahabat? Cobalah untuk berlutut dengan satu kaki. Kenangan pun bisa terwujud di dalam indera kita. Aroma atau suara dapat membangkitkan memori seseorang. Hal itu dapat terlihat jelas atau setidaknya bisa ditebak. Dengan gerakan tersebut Anda seperti memancing kembali memori yang terpendam lama.

3. Otak butuh banyak makanan

Meskipun beratnya hanya 2 persen dari berat total tubuh, otak membutuhkan asupan 20 persen oksigen dan kalori. Untuk menjaganya tiga arteri otak besar terus menerus memompa oksigen.

Masalah seperti penyumbatan atau jika salah satunya pecah akan membuat otak kekurangan energi yang mereka dibutuhkan untuk menjalankan fungsinya. Hal ini juga memengaruhi fungsi-fungsi organ yang dikendalikan oleh area otak yang bermasalah, contohnya seperti stroke.

4. Ribuan ovum terbuang

Ketika seorang wanita mencapai usia akhir 40-an akhir atau awal 50-an siklus menstruasi yang mengontrol kadar hormon dan ovum berhenti. Ovarium telah memproduksi sedikit estrogen dan membuat perubahan baik fisik maupun emosi seluruh tubuh. Folikel telur yang tidak berkembang mulai gagal untuk melepaskan ovum secara teratur seperti sebelumnya.

Gadis remaja rata-rata memiliki 34.000 folikel telur mentah, meskipun hanya 350 atau lebih yang matang selama hidup (dengan pelepasan sekitar satu telur per bulan). Folikel telur yang tidak terpakai kemudian memburuk. Dengan tidak adanya potensi kehamilan, otak dapat berhenti mengelola pelepasan ovum.

5. Anda memiliki empat warna kulit

Semua kulit, tanpa warna, akan tampak putih krem. Pembuluh darah di dekat-permukaan membuat kulit terlihat kemerahan. Sebuah pigmen kuning juga akan terlihat. Terakhir, melanin sepia, dibuat sebagai respons terhadap sinar ultraviolet, akan tampak hitam dalam jumlah besar. Empat warna dicampur dalam proporsi yang berbeda untuk menciptakan warna kulit semua bangsa di bumi.


Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Langsing Seksi ala Feng Shui

Feng Shui memiliki pengaruh kuat terhadap alam bawah sadar. Itulah sebabnya banyak orang memanfaatkannya memperlancar program diet.

Diet feng shui tidak membuat Anda pusing dengan perhitungan kalori. Pembatasan menu dilakukan melalui bentuk, warna, dan bahan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari.

Jika penasaran, coba buktikan mengikuti beberapa tips diet feng shui untuk menciptakan tubuh ideal seksi dan sehat, seperti yang dipaparkan di laman Times of India berikut ini.

Makan di piring persegi

Piring hidangan berbentuk persegi lebih baik daripada piring bundar ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan. Bentuk kotak dipercaya memancarkan kepuasan, sementara bentuk bundar mengundang rasa ingin tahu.

Ruang makan kalem

Warna-warna kalem dipercaya bisa meredam nafsu makan. Sedangkan warna-warna cerah dianggap merangsang nafsu makan. Jika Anda serius ingin menjalani diet ketat, ciptakan dapur atau ruang makan dengan warna-warna natural seperti coklat atau krem. Tapi jika Anda ingin meningkatkan nafsu makan, cobalah menghias dapur dan meja makan dengan dekorasi warna cerah.

Cermin di ruang makan

Cermin bisa membantu Anda tetap fokus. Menggantung cermin di sekitar ruang makan yang bisa terlihat jelas dari tempat duduk akan membuat Anda menyadari apa dan berapa banyak makanan yang akan Anda konsumsi.

Jam di meja makan

Pasang jam berdetik di area ruang makan. Ini akan mengingatkan Anda untuk memperlambat aktivitas makan dan membuat Anda lebih menikmati makanan, bukan sekedar nafsu terhadap makanan.

Piring lebih kecil

Untuk mengurangi ukuran makanan tanpa merasa kekurangan, gunakan piring yang lebih kecil.

Masak makanan sendiri

Ketika Anda meracik makanan sendiri, Anda bisa mengetahui ukuran yang pas untuk keluarga Anda. Praktisi feng shui bahkan percaya bahwa memasak mempromosikan kemakmuran keuangan.

Makanan penuh warna

Seperti apa makanan dengan nutrisi seimbang? Semakin banyak variasi warna makanan di piring Anda, semakin bergizi. Itu adalah kunci makanan seimbang. (pet)



Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Berlindung di bawah payung pantai agar terhindar dari sengatan matahari, ternyata tidak cukup efektif. Hasil penelitian menunjukkan, meskipun berlindung di bawah payung, radiasi ultraviolet masih bisa menembus kulit hingga 34 persen.

Sinar ultraviolet atau UV yang dipancarkan matahari dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan sel DNA. Hal ini bisa memicu kanker kulit, seperti melanoma. Menurut peneliti, payung dapat menyerap sebagian besar sinar matahari yang turun, namun radiasi masih bisa lewat dari samping.

Penelitian ini dilakukan dengan memposisikan sensor sinar ultraviolet di bagian bawah kanvas payung berwarna biru dan putih. Radiusnya yaitu 31.5 inci atau sekitar 80 sentimeter dan tingginya 4,9 kaki atau sekitar 1,5 meter.

"Payung memang memotong langsung radiasi matahari, tetapi bagian dari radiasi tersebar, yang membuat sampai sekitar 60 persenbya menyentuh sensor," kata José Antonio Martínez-Lozano, dari University of Valencia di Spanyol, seperti dikutip dari Live Science.

Hasil penelitian dipublikasi dalam Journal Photochemistry and Photobiology. (pet)


Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Awet muda dan berumur panjang adalah sesuatu yang diinginkan banyak orang. Untuk bisa berumur panjang tentunya Anda harus memiliki gaya hidup yang sehat.

Jika ingin menunda munculnya keriput atau menangkal penyakit, coba lakukan lima kebiasaan ini di tengah kesibukan Anda, seperti dikutip dari Times of India.

Perawatan kulit alami

Ketika usia bertambah, tanda pertama yang paling jelas adalah munculnya keriput. Jika perawatan kulit yang dijalani kurang tepat, kulit akan terlihat kusam, kering dan kasar. Akibatnya, keriput akan muncul lebih cepat.

Untuk menunda proses penuaan kulit, ikuti tiga langkah rutin ini. Yaitu, membersihkan, melembabkan dan mengoleskan tabir suya tiap kali ke luar rumah di pagi dan siang hari. Jika Anda ingin menjaga kecantikan kulit dari dalam tubuh, saat mengolah makanan, ganti minyak goreng dengan minyak zaitun.

Jaga berat badan ideal

Untuk melawan timbulnya efek dari proses penuaan salah satunya dengan menjaga berat badan ideal. Para ahli mengatakan minimal 30 menit aktivitas olahraga per hari bisa mengurangi dan mempertahankan berat badan ideal. Kondisi ini bisa bisa berefek pada kesehatan kulit.

Olahraga atau latihan yang bisa dilakukan, antara lain yoga, aerobik, berenang, atau pilates. Leena Mogre, ahli kebugaran, mengatakan, "Saat memasuki usia 30, olahraga merupakan hal penting. Terutama, saat Anda mulai merasa kulit mulai banyak yang kendur. Hal itu mungkin karena Anda tidak pernah melakukan gerakan angkat beban atau olahraga lainnya."

Kunci untuk memetik manfaat aktivitas fisik yang dilakukan adalah dengan memilih olahraga yang Anda senangi. Dan, jangan lupa latihan wajah untuk mengencangkan otot-otot wajah Anda.

Rencana diet berbasis sayuran

Pola diet sebaiknya memiliki campuran baik dari sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan. "Anda harus mencoba untuk memilih makanan yang mewakili warna pelangi, seperti bayam, jagung, tomat, paprika, stroberi, blueberry dan anggur.

Piring makanan Anda sebaiknya memiliki 75 persen pangan berbasis sayuran, buah, dan kacang-kacangan dan sisanya makanan lebih rendah lemak, mengandung sumber protein seperti telur, ikan atau daging. Diet ini akan membantu Anda melawan penyakit akibat penuaan, seperti osteoporosis, diabetes dan penyakit jantung, "kata ahli gizi Aishwarya Rajan.

Asupan kalsium yang cukup

Mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D, membantu mencegah tulang keropos atau osteoporosis. penyakit ini merupakan penyebab utama patah tulang pada wanita. Terutama jika Anda sudah melewati usia 50, dosis harian 1200 mg kalsium diperlukan. Sumber kalsium terbaik antara lain, produk susu rendah lemak, susu kedelai, jus jeruk, dan ikan.

Cukup tidur

Tidur sangat penting agar tubuh bisa befungsi dengan baik. Jumlah rata-rata tidur yang dibutuhkan adalah 7-8 jam per malam. Namun, jika tidur malam hari Anda terganggu, cobalah meluangkan waktu untuk tidur siang. Kekuatan tidur siang singkat 10-15 menit juga akan membuat Anda merasa beristirahat.



Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Menstruasi sering menjadi periode menyiksa bagi sebagian wanita. Perubahan hormon saat menstruasi mengubah kerja tubuh dan emosi wanita.

Untuk mengatasi keluhannya, simak beberapa jenis makanan yang dapat meringankan derita sindrom pra menstruasi (PMS) sekaligus mempertahankan tingkat energi, seperti dikutip dari Cosmopolitan.com.

Hari 1-5

Emosi mengalami periode yang sangat sensitif. Asupan makanan kaya magnesium seperti bayam dan berbagai biji-bijian akan memperbaiki emosi lebih baik. Dianjurkan juga makanan kaya asam lemak omega 3 seperti ikan salmon, sarden, dan kacang walnut yang menenangkan saraf.

Hari 6-13

Selama periode ini tubuh memproduksi hormon yang melindungi Anda dari stres hingga Anda lebih mudah makan makanan sehat. Perbanyak asupan buah dan sayur-sayuran.

Hari 14-17

Semua indra semakin peka, termasuk terhadap rasa makanan. Manjakan diri Anda dengan makanan mengandung protein seperti keju, lobster, daging sapi, dan wine.

Hari 18-23

Masa di mana jumlah hormon progesteron memuncak dalam tubuh serta kinerja usus melambat. Pada periode ini dianjurkan untuk mengasup makanan kaya serat seperti beras merah, barley, dan sayuran agar mengurangi sembelit sekaligus mempertahankan energi.

Hari 24-28

Merupakan puncak sindroma pra menstruasi (PMS) yang ditandai perubahan hormon dalam tubuh. Asup karbohidrat dan protein dengan porsi sesuai untuk menstabilkan gula darah. Kurangi konsumsi beras putih dan perbanyak buah dan sayur. Makanan yang bisa memperbaiki mood Anda saat ini adalah seporsi es krim.

Mayoritas wanita memiliki siklus menstruasi 28 hari. Namun, faktor lingkungan seringkali membuat siklus menstruasi bisa berubah dengan kisaran 22 sampai 36 hari. Siklus dihitung dari hari pertama menstruasi sampai hari terakhir sebelum menstruasi di bulan berikutnya. (pet)



Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Pria memiliki pendapat sendiri soal penampilan wanita. Bisa jadi, saat wanita merasa sudah tampil maksimal, pria justru menganggapnya biasa saja.

Situs fashion asal Inggris, My Celebrity Style melakukan poling pada 1.125 pria. Untuk mengetahui apa pendapat pria soal penampilan wanita dan yang menjadi favoritnya. Berikut jawabannya :

1. Gaya terseksi

Penampilan paling seksi wanita menurut para pria adalah ketika menggunakan pakaian olahraga. Sebanyak 67 persen pria mengatakan tidak ada yang lebih seksi daripada gaya atletis dan riasan yang minim.

2. Gaya kantoran

Setelah gaya atletis yang paling disukai pria adalah gaya wanita karier. Gaya ini identik dengan rok pendek, blazer dan kemeja tak lupa sepatu tumit tinggi. Riasan pun tidak mencolok.

3. Terbuka tidak selalu baik

Tidak semua pria menyukai wanita dengan pakaian terbuka. Bahkan, hampir setengahnya berpikir wanita terlalu berlebihan dalam hal berpakaian.

4. Pria suka dengan wajah tanpa riasan

Sepertiga pria yang disurvei mengatakan bahwa mereka lebih suka wanita yang tanpa riasan sama sekali. Hal itu menjelaskan bahwa pria tidak suka riasan yang berlebihan karena terkesan palsu. Dua pertiga orang tidak keberatan dengan maskara tebal, tetapi tidak untuk riasan yang berat.

5. Pria 'alergi' pada wanita yang tergila-gila fashion

Pria tidak menyukai wanita yang terlalu memuja fashion. Pasalnya, bagi sebagian besar pria, fashion bukanlah sesuatu hal yang penting. Hanya 15 persen pria mengatakan, mereka berusaha untuk tampil trendi dan hampir dua pertiga mengatakan, mereka tidak melakukannya. Alasan yang mereka berikan adalah karena itu membuatnya tampak bodoh.


Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Apakah jadwal Anda sepulang kantor dipenuhi dengan acara kumpul bersama teman? Hati-hati, aktivitas semacam itu bisa membuat tubuh menjadi gemuk. Sebab, setiap acara santai sudah pasti tidak lepas dari aktivitas makan.

Kondisi itu memang membuat dilematis. Di samping sisi negatif yang mengancam, acara bertemu dengan teman atau pergaulan sosial penting untuk mengembangkan diri dan meredam stres.

Agar tetap bisa bergaul tanpa teramcam gemuk, simak trik berikut.

1. Fokus pada makanan penutup

Saat kumpul dan teman Anda memilih makanan berat, sebaiknya Anda langsung tengok makanan penutup dalam daftar menu. Jika ingin yang gurih pilih menu yang dipanggang atau dibakar. Tetapi sebaiknya pilih buah segar atau salad. Untuk minuman hindari coffee blended dengan banyak krim. Pilih saja teh mint atau es teh hijau.

2. Pilih tempat spa untuk berkumpul

Banyak salon dan spa yang buka hingga malam. Sepulang kantor pasti Anda lelah dan bersantai memanjakan diri adalah pilihan yang tepat. Sesekali jadikan salon atau spa sebagai tempat tujuan untuk berkumpul. Bukan hanya lebih rileks tetapi juga lebih sehat dibandingkan makan-makan.

3. Kumpul di rumah

Sesekali berkumpulan di rumah. Tidak perlu menyediakan menu berat. Cukup cemilan saja tetapi pilih yang sehat. Membuat acara potluck pasti lebih seru tentukan tema makanan dengan "Jumat Sehat". Selain lebih hemat, Anda tetap bersosialiasi dan makan makanan sehat. (pet)


Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Membongkar Tiga Mitos Kecantikan

Sebagian wanita sangat mempercayai beberapa mitos yang beredar seputar kecantikan. Contohnya, makan cokelat dipercaya menyebabkan jerawat. Atau, membasuh wajah dengan air dingin dapat mengecilkan pori-pori wajah. Namun, belum tentu semuanya benar.

Berikut beberapa mitos yang ternyata tidak terbukti secara ilmiah.

1. Cokelat dan makanan berminyak penyebab jerawat

Tidak ada makanan berminyak dan cokelat yang tiba-tiba menimbulkan jerawat di wajah. Dermatolog New York Diane Berson mengungkapkan, makanan berlemak bukanlah pemicu utama jerawat, namun hanya akan memperburuk jerawat.

Makanan laut seperti sushi, kerang, dan kecap, serta makanan tinggi yodium juga berhubungan dengan peradangan dan jerawat.

2. Kulit kering menyebabkan keriput

Anda mungkin berpikir pelembab bisa menjaga agar kerutan tak muncul. Sayangnya, kerutan terjadi pada lapisan kolegen yang berada jauh di permukaan kulit. Pelembab dapat mengurangi kerutan, tapi tak dapat menghilangkannya.

Eksposur sinar matahari adalah penyebab nomor satu degenerasi kolagen. Jadi, jika ingin menggunakan pelembab dengan perlindungan maksimal terhadap kerutan, pilih tabir surya yang mengandung antioksidan seperti vitamin C.

3. Air dingin akan mengecilkan pori-pori

Ukuran pori-pori diturunkan dari ayah dan ibu sehingga membasuh air wajah dengan air dingin tidak akan banyak mengubahnya. "Air dingin hanya mengerutkan pembuluh darah sehingga terasa kulit terasa lebih kencang," kata Dr Hirsch.

Membasuh wajah dengan air dingin bisa meminimalkan pori-pori di permukaan kulit. Saat tersumbat minyak dan kulit mati, pori-pori akan terlihat lebih besar. Untuk membersihkannya, gunakan produk dengan kandungan asam salisilat.

Peregangan pori-pori akibat sinar matahari juga berakibat pada rusaknya kolagen. Sehingga, memakai pelembab yang melindungi dari sinar matahari terbukti lebih ampuh daripada membasuh dengan air dingin.


Sumber
VIVANews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Buah dan sayur merupakan sumber vitamin dan mineral yang selalu disarankan ada dalam menu sehari-hari. Namun, di balik manfaatnya, sejumlah sayur dan buah berpotensi menjadi racun yang membahayakan tubuh.

Seperti dikutip dari laman Times of India, Konsultan Kesehatan, Dr Tusna Park, mencontohkan, sayur semacam kubis, selada, dan kembang kol mengandung goitrogens, yang dapat menghambat penyerapan yodium oleh kelenjar tiroid. "Tapi dapat dicegah dengan garam beryodium," katanya.

Bagi beberapa orang yang sensitif, tomat juga bisa bereaksi menjadi racun dalam tubuh sehingga menimbulkan alergi. Gejala yang ditimbulkan biasanya keringat dingin dan nyeri di bagian perut usai mengonsumsi tomat. Reaksi yang sama juga bisa dimunculkan terung dan paprika. Sedangkan aprikot dan plum berpotensi menjadi racun pada mereka yang tak cocok dengan fruktosa.

Potensi racun juga tersimpan di dalam kentang. Racun umumnya terkandung dalam kentang yang berwarna hijau, bertunas, dan secara fisik telah rusak atau membusuk. Racun umumnya terkonsentrasi di daerah yang berwarna hijau, kulit, atau daerah di bawah kulit.

Kentang mengandung racun alami glikoalkaloid yang terdiri dari dua jenis racun utama, yaitu solanin dan chaconine. Namun, racun yang terkandung dalam kentang umumnya berkadar rendah dan tidak menimbulkan efek serius.

Buah dan sayur mentah atau yang tidak melalui pencucian sempurna juga perlu diwaspadai karena memungkinkan pestisida atau bakteri masih menempel. "Makan sayuran mentah yang tidak dicuci dengan baik dan buah-buahan yang telah dipotong bisa dihinggapi lalat, menyebabkan konsumennya berisiko terinfeksi gastrointestinal," kata Dr Park.

Jadi, selektiflah memilih sayur dan buah yang aman dikonsumsi. (pet)



Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Banyak wanita memiliki kecenderungan menjadi kolektor sepatu. Sepatu memang seperti 'sahabat' wanita. Apalagi jika memiliki sepatu favorit atau kesayangan yang memiliki efek psikologis positif, seperti meningkatkan kepecayaan diri.

Biasanya sepatu favorit ini sering digunakan dan membuatnya cepat rusak. Untuk menghindarinya dan agar tetap tahan lama ada lima cara yang bisa Anda lakukan.

- Jangan gunakan sepatu selama dua hari berturut-turut

Sepatu butuh waktu untuk sirkulasi udara selama 24 jam sebelum Anda gunakan kembali. Jika Anda terus menerus menggunakannya bahannya akan terus-menerus tertarik dan menjadi rapuh sehingga cepat sobek.

- Hindari menyetir dengan sepatu tumit tinggi

Bagi Anda yang mengendarai mobil, hindari menggunakan sepatu tumit tinggi saat menyetir. Hal itu karena saat menginjak rem sol akan terus menerus tertekan dan menjadi cepat rusak.

Menggunakan sandal saat menyetir akan lebih baik. Lalu, bagi Anda yang menggunakan kedaraan umum, saat pergi ke kantor bisa menggunakan sandal terlebih dulu. Ketika sampai kantor, baru kenakan sepatu favorit.

- Jangan biarkan lembab

Jika terkena air hujan atau lembab karena keringat, angin-anginkan sebentar sepatu hingga kering. Bersihkan hingga tidak ada kotoran yang tertinggal baru simpan di kotaknya. Untuk menghidarinya dari jamur letakkan silica gel atau kapur barus dalam kotak untuk menyerap lembab.

- Ganti sol secara teratur

Ganti sol sepatu minimal satu tahun sekali untuk menjaga bagian tumit dari kerusakan parah. Anda juga bisa menambahkan lapisan metal pada stiletto agar lebih kuat.

- Jangan menumpuk sepatu

Jangan tumpuk sepatu begitu saja tanpa kotak. Ini bisa merusak bahan dan solnya. Menumpuk sepatu berkotak-kotak juga akan merusak sepatu berada di bawahnya. Sebaiknya, gunakan rak khusus untuk menyimpan sepatu.



Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Enam Pemicu Pernikahan Gagal

Usai mengucap janji pernikahan, setiap pasangan tentu berniat menjaga hubungan harmonis selamanya. Namun seiring berjalannya waktu, mereka seringkali tanpa sadar menunjukkan sikap yang menggoyahkan pijakan bagi sebuah pernikahan yang stabil.

Ada enam hal yang menjadi penyebab utama gagalnya pernikahan, seperti dikutip dari Your Tango.

Terlalu bergantung pada pasangan

Berharap pasangan dapat memenuhi segala kebutuhan dan keinginan Anda sangat sulit tercipta dalam kehidupan nyata. Mungkin, pada awalnya ia akan berusaha keras untuk menjadi yang paling sempurna dan memenuhi semua keinginan Anda.

Tetapi, satu kebutuhan tidak dapat dipenuhi hanya seorang diri. Untuk itu, hargai apa yang diberikan pasangan Anda dan cobalah membantunya bila dibutuhkan.

Hanya memikirikan diri sendiri

Saat menikah, lupakan berpikir hanya tentang diri sendiri. Karena ikatan baru ini artinya menggabungkan dua kehidupan. Saling kompromi dan mengurangi egoisme antarpasangan adalah solusinya.

Menjadikan pasangan pusat kehidupan

Dalam kenyataan, pernikahan tak seperti film romantis yang hanya memikirkan kebahagiaan pasangan. Perkawinan memang sesuatu yang istimewa, tetapi jangan sampai melupakan hidup Anda dan menjadikan pasangan sebagai pusat kehidupan. Sembari saling belajar satu sama lain, berikan pasangan dan diri sendiri ruang untuk tumbuh.

Pikiran tentang kebahagiaan menjadi terpenting

Setiap pasangan yang menikah mendambakan kebahagiaan. Namun, kebahagiaan bukanlah hal yang paling penting dalam pernikahan. Pakar perkawinan Dr Corey Allan menyatakan, yang paling penting dalam pernikahan adalah pelajaran untuk lebih baik. Dan, seringkali proses mencapai kebahagiaan kita harus mengalami sesuatu yang menyakitkan.

Membandingkan pernikahan dengan orang lain

Membandingkan pernikahan yang sedang dijalani dengan orang lain cenderung berujung pada kegagalan. Menemukan sesuatu yang tidak dimiliki dalam hubungan dengan pasangan, bisa menimbulkan sakit hati dan ketidakpuasan. Akibatnya, bisa memicu keretakan hubungan.

Menganggap pernikahan hanya perasaan romantis

Gairah akan memudar seiring berjalannya waktu. Agar pernikahan tetap langgeng, Anda dan pasangan harus berkomitmen dan tidak peduli bagaimana perasaan Anda.

Perasaan romantis dapat datang dan pergi, tetapi kebersamaan dan kasih sayang dapat terus dipupuk. Pasangan bisa berakting sebagai pelajar yang selalu belajar mengenai mitranya. Ini akan membuat pasangan tetap mempertahankan ketertarikan dan perasaan cinta.



Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Sebuah buku berjudul "Strangers to Ourselves: Discovering the Adaptive Unconscious", mengungkapkan, bagaimana alam bawah sadar mengontrol pikiran, menginisiatif, dan membentuk perilaku dan emosi kita. Dengan kata lain, kita sering tidak menyadari terdapat proses psikologis yang mempengaruhi kita.

Buku yang ditulis oleh Tim Wilson seorang psikolog dari University of Virginia, Amerika Serikat ini menyimpulkan pria yang terpompa adrenalinnya, gairah bercintanya meningkat. Kesimpulan ini didapat dari penelitian yang dilakukan pada sekelompok pria, seperti dikutip dari Shine.

Jadi, bukan hanya testosteron, hormon adrenalin juga berpengaruh pada gairah bercinta pria. Jadi, mulai sekarang pompa adrenalin pasangan dengan empat cara berikut.

1. Kafein

Kafein membuat orang lebih memiliki perasaan waspada dan euforia dibandingkan alkohol. Dengan konsumsi kafein adrenalin terpompa tanpa disadari. Anda bisa menyediakan secangkir kopi hangat atau minuman energi untuk pasangan untuk memancing adrenalinnya.

2. Aktivitas baru

Cobalah aktivitas baru yang belum pernah Anda dan pasangan lakukan sebelumnya. Misalnya mencoba mengambil rute baru atau pergi ke daerah yang belum pernah didatangi. Penelitian yang dilakukan Art Aron dari Stony Brook University, menunjukkan aktivitas baru bisa berdampak positif pada hubungan jangka panjang.

3. Lakukan hal menantang

Bermain roller coaster, mendatangi tempat seram atau bercinta di tempat terbuka bisa Anda dan pasangan lakukan. Rasa takut akan membuat adrenalin terpompa, gairah cinta pasangan pun akan meningkat. Mungkin hal ini juga yang menjadi alasan perselingkuhan. Yaitu, sensasi adrenalin yang menggairahkan.

4. Olahraga

Olahraga selama 10 hingga 15 menit bisa membuat perasaan lebih bergairah. Ini sebagai reaksi tubuh atas aktivitas fisik yang intens. Apalagi Anda akan terlihat sangat terlihat seksi di mata pasangan saat mengenakan busana olahraga dan bermandi keringat. Jadi, mulai sekarang, jadikan olahrga bersama sebagai kegitan rutin.


Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Ingin tahu apa yang sedang dipikirkan seorang pria? Bahasa tubuh dan gerakan tangan pria bisa menjadi ungkapan yang lebih jelas dibandingkan perkataannya.

Lewat gerakan tangannya, Anda bisa mendeteksi perasaan dan kepribadian pria seperti dikutip dari laman Cosmopolitan.

Sinyal Cinta

Bahkan jika sang pria idaman Anda belum mengatakan 'aku mencintaimu' ia mungkin telah memperlihatkannya melalui bahasa tubuh. Apabila merasa hubungannya dengan seorang wanita telah kuat, secara tak sadar ia akan menunjukkan bahasa isyarat cinta secara acak. Di antaranya dengan memegang lengan atasnya dengan tangan yang berada di atas meja sambil menatap Anda sepenuh hati.

Tidak Sabar

Rasa gelisah atau tidak sabar menanti sesuatu biasa tercermin dari gerakan tangan. Biasanya mereka akan mengetuk-ngetukkan jemari secara terus-menerus di atas meja, paha, atau bidang yang ada di dekatnya.

Sombong

Saling menyentuhkan ujung-ujung kedua jarinya menunjukkan pria di hadapan Anda merasa sedikit sombong, hingga sulit membuatnya mendengarkan cerita Anda. Dia akan lebih fokus menceritakan dirinya sendiri. Tetapi, jika ada ruang antara kedua tangannya, dia adalah seorang yang penuh percaya diri sekaligus mau mendengarkan pendapat Anda.

Marah

Pria secara tidak sadar akan mengacungkan jari tengah dengan menggaruk wajah bila merasa sedang marah. Alih-alih tersinggung dan menumpahkan kemarahan, lebih baik menanyakan apa yang membuatnya merasa tak senang atau marah. (pet)


Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Pernikahan umumnya membuat kehidupan, baik pria maupun wanita, lebih stabil. Tujuan hidup juga menjadi lebih terarah dengan target-target tertentu. Bukan hanya pernikahan, hubungan romantis pun memiliki efek yang sama.

Para peneliti melakukan survei terhadap 909 pelajar selama dua tahun sejak duduk di bangku kelas satu sekolah menengah atas. Peneliti menemukan, sekitar 40 persen pelajar usia 19 atau 20 yang tidak memiliki hubungan stabil lebih rentan mengisap ganja dan minum alkohol dibandingkan yang menjalani hubungan asmara yang serius.

Para peneliti juga mengontrol faktor-faktor lain yang memengaruhi kebiasaan minum alkohol dan penggunaan narkoba, seperti status pekerjaan. "Untuk para individu remaja, kebebasan saat beranjak dewasa serta kontrol sosial yang kurang membuat mereka memiliki risiko yang sangat besar menggunakan zat terlarang," kata peneliti, seperti dikutip dari laman LA Times.

Ada kemungkinan bahwa orang-orang muda dalam hubungan mendapatkan dukungan dari pasangan. Hal itu membantu mereka terhindar dari penyalahgunaan zat atau berlama-lama di bar untuk mengonsumsi alkohol.

"Hubungan percintaan mengaktifkan mekanisme dukungan dan kontrol, meskipun pada tingkat yang lebih rendah daripada status hubungan perkawinan. Penelitian ini menunjukkan bagaimana ikatan mengadopsi pola-pola perilaku interaksi pasangan berpengaruh pada penggunaan zat terlarang pada saat beranjak dewasa," kata peneliti.

Penelitian ini dipublikasi dalam Journal of Health and Social Behavior.


Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Jakarta, - Musyawarah Nasional VIII Majelis Ulama Indonesia memfatwakan sejumlah hal terkait persoalan kedokteran dan kesehatan. Meski fatwa itu tidak memiliki kekuatan hukum mengikat, MUI berharap fatwa itu menjadi panduan umat dalam melakukan sejumlah tindakan medik yang memiliki implikasi terhadap pelaksanaan hukum agama.

Sejumlah persoalan kedokteran dan kesehatan yang dibahas dalam Munas VIII Majelis Ulama Indonesia (MUI) yang berakhir Rabu (28/7) di Jakarta adalah persoalan penggantian dan penyempurnaan alat kelamin, transplantasi atau pencangkokan organ tubuh, serta bank air susu ibu (ASI) dan bank sperma.

Ketua Komisi C Bidang Fatwa Munas VIII MUI Huzaimah T Yanggo mengatakan, munculnya fatwa bidang kedokteran dan kesehatan itu merupakan respons atas permintaan masyarakat dan antisipasi atas perkembangan zaman. Fatwa tersebut memang tidak mengikat karena bukan aturan perundang-undangan.

Sekretaris Komisi C Bidang Fatwa Munas VIII MUI Asrorun Ni’am Sholeh menambahkan, fatwa yang dikeluarkan MUI tidak hanya menyangkut persoalan ibadah, tetapi juga dalam persoalan duniawi yang terkait dengan nilai dan hukum agama yang dipedomani masyarakat.

Prinsip kemanusiaan dalam proses-proses perubahan alat kelamin, transplantasi organ, ataupun keberadaan bank ASI dan bank sperma itu dilakukan dengan tetap menjaga kemuliaan ciptaan Tuhan serta menghargai prinsip keselamatan jiwa manusia dan tidak merugikan diri sendiri ataupun orang lain.

”Memperjualbelikan organ tubuh untuk ditransplantasikan kepada orang lain tidak boleh, kecuali diberikan dengan kesukarelaan. Sedangkan mendonorkan ASI dengan diberi imbalan diperbolehkan karena ASI bukan bagian dari tubuh dan ada proses pembaruan,” katanya.

Jika fatwa itu mendapat penolakan dari sebagian masyarakat, Ni’am menilai, penolakan itu harus didudukkan secara profesional. Dalam era demokrasi, kontestasi masyarakat sipil menjadi sebuah kewajaran sepanjang dilakukan dengan penuh keadaban.

Ni’am menolak jika ketentuan itu dianggap bertentangan dengan hak asasi manusia. Persoalan hak asasi manusia bukanlah hal mutlak, melainkan dapat diimplementasikan sepanjang menghargai hak orang lain serta mematuhi batas norma keagamaan dan kesusilaan. (MZW)



Sumber
Kompas

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

JAKARTA, - Program Keluarga Berencana (KB) harus tetap menjadi prioritas dalam menangani laju pertumbuhan penduduk di Indonesia.

"Agar jumlah penduduk Indonesia dan pertumbuhannya serasi dan seimbang dengan laju pembangunan ekonomi, maupun laju pembangunan sosial, maka KB harus tetap menjadi prioritas," ucap Kepala BKKBN Sugiri Syarief, yang disampaikan oleh Paulina, Direktur Advokasi Komunikasi, Informasi, dan Edukasi (KIE) dalam lokakarya Kepedulian Atas Masalah Kependudukan, Rabu (28/7/2010) di Jakarta.

Menurutnya, keberhasilan program KB dan penurunan laju pertumbuhan penduduk Indonesia akan dan telah mempengaruhi struktur Indonesia. Perubahan struktur umur penduduk mempunyai implikasi yang luas bagi pembangunan ekonomi, maupun sosial, karena akan menyebabkan tingginya tingkat kemiskinan.

Berdasarkan data K4Health (Knowledge for Health) indeks kemiskinan 2002 dan TFR (2002-2004) propinsi di Indonesia, ditunjukkan bahwa semakin tinggi TFRnya, maka semakin tinggi indeks kemiskinan yang terjadi. TFR adalah Total Fertility Rate, yang adalah rata-rata anak dilahirkan oleh satu perempuan usia produktif, dari 15-49 tahun.

Pendapat serupa juga disampaikan oleh Sri Moertiningsih, ahli ekonomi kependudukan. Dikatakannya, ketika orang menjadi lebih kaya, karena keluarganya (anggota keluarga) lebih kecil. Dan, apabila keluarga lebih kecil, maka orang akan menjadi lebih kaya.

"Dunia akan selalu kekurangan pangan apabila pertumbuhan penduduk tinggi," ujarnya menegaskan.



Sumber
KOMPAS.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Remaja Juga Perlu Kontrasepsi

JAKARTA, — Pengetahuan remaja tentang kesehatan reproduksi dan seks pranikah belum memadai sehingga masih banyak kasus kehamilan yang tidak diinginkan. Di lain pihak, pemerintah tidak melayani kebutuhan kontrasepsi bagi remaja dan wanita belum menikah.

Dalam Data Perkumpulan Keluarga Berencana Indonesia (PKBI) tahun 2003 disebutkan bahwa dari 37.000 responden remaja dan perempuan belum menikah, 22 persennya mengalami kehamilan tak diinginkan.

"Remaja dan wanita belum menikah sebenarnya termasuk kelompok unmet needs atau akseptor KB yang tidak terlayani," kata Priya Subroto dari PKBI.

Kalangan remaja memang sudah termasuk dalam program sosialisasi BKKBN. Namun, hal itu berkaitan dengan tujuan MDGs yakni menurunkan angka pernikahan dini.

Saat ini, usia pernikahan pertama di Indonesia rata-rata antara 19 dan 24 tahun. Namun, data menunjukkan, 15,6 persen wanita menikah pada usia kurang dari 16 tahun. Priya mengungkapkan, remaja juga memiliki hak inividual untuk mendapat pelayanan kontrasepsi.

"Bila pemerintah tidak bisa memenuhi kebutuhan itu karena alasan tidak ada undang-undangnya, maka lakukan saja kemitraan dengan LSM," katanya.

Perilaku seksual remaja yang bermasalah dan harus disoroti adalah seks di luar nikah, seks tidak aman, dan seks berganti-ganti pasangan. Perilaku itu dapat berakibat fatal karena berisiko tinggi mulai dari kehamilan di luar nikah, tertular penyakit HIV/ AIDS, aborsi tidak aman, hingga kematian.



Sumber
KOMPAS.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Program KB Terabaikan

JAKARTA, Program KB menjadi program yang disisihkan pasca desentralisasi. Program ayah, ibu, dan dua anak ini menjadi program yang tidak diperhatikan oleh pemerintah, baik pusat ataupun daerah.

"KB menjadi tidak diperhatikan. Padahal, program KB itu sangat penting," ucap Kartono Mohammad, ahli kesehatan masyarakat, dalam diskusi Program KB Pasca Desentralisasi, Rabu (28/7/2010) di Hotel Grand Mahakam, Jakarta.

Menurutnya, pemekaran wilayah atau pembentukan daerah otonomi baru semakin marak sejak disahkannya UU Nomor 22 Tahun 1999 tentang Otonomi Daerah, yang kemudian direvisi menjadi UU Nomor 32 Tahun 2004.

Berdasarkan data, hingga Desember 2008 telah terbentuk 215 daerah otonom baru yang terdiri dari tujuh propinsi, 173 kabupaten, dan 35 kota. Total jumlahnya mencapai 524 daerah otonom yang terdiri dari 33 propinsi, 398 kabupaten, dan 93 kota.

"Tapi dari 173 kabupaten baru tersebut hampir tidak punya struktur organisasi KB. KB menjadi hal yang tidak terperhatikan," ucap mantan Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) tersebut.

Dijelaskannya, penguatan program kependudukan KB pun tidak termuat dalam Program 100 hari SBY/Boediono. Dalam Kabinet Indonesia Bersatu I, KB hanya disinggung sebatas dilakukan peningkatan pelayanan KB. "Saya tidak menyalahkan desentralisasi. Tapi pimpinan kepala daerahnya yang salah dalam peraturan, terlebih terhadap peningkatan KB," jelasnya.

Ditambahkannya, program KB sendiri sudah mundur ketika jaman reformasi, dikarenakan pada waktu itu masyarakat Indonesia disibukkan dengan urusan politik. "KB itu menjadi permasalahan yang penting. Kalau tidak ada KB, lalu bagaimana Indonesia?" tanyanya menegaskan.



Sumber
KOMPAS.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

JAKARTA, Bagi sebagian masyarakat, khitan pada perempuan harus dilakukan karena bagian dari keyakinan dan budaya yang harus dilestarikan. Namun, dipandang dari sisi kesehatan, khitan bagi perempuan dinilai tidak bermanfaat dan dapat membahayakan kondisi kesehatan.

Menurut dr Artha Budi Susila Duarsa, MKes, dari Lembaga Studi Kependudukan dan Gender Universitas YARSI, Jakarta, melakukan khitan secara simbolis mungkin dapat menjadi salah satu solusi untuk mengatasi permasalahan tersebut.

"Semacam mengoles preposium (kulup) dengan kunyit atau betadine. Hal ini hanya untuk menyalurkan keyakinan dari orangtua bahwa anaknya sudah dikhitan. Padahal sebenarnya tidak dikhitan, namun dikhitan secara simbolik. Meski masih menjadi perdebatan, namun dinilai itu salah satu jalan keluarnya," kata dr Artha, Selasa (27/7/2010) pada peluncuran buku Khitan Perempuan: Dari Sudut Pandang Sosial, Budaya, Kesehatan, dan Agama.

Meskipun pemerintah melarang melakukan khitan karena melanggar UU Kekerasan terhadap Perempuan, proses khitan masih dilakukan di beberapa rumah sakit karena tumpang tindih dengan fatwa MUI yang meminta wanita muslim untuk dikhitan.

"Karena aspek keinginan masyarakat yang tinggi, maka proses khitan masih dilakukan secara sembunyi-sembunyi di rumah sakit dan klinik oleh dokter dan bidan," kata dr Artha, yang melakukan riset bersama peneliti lain dari Fatayat Nahdlatul Ulama dan The International Islamic Center for Population Research and Studies Universitas Al Azhar Kairo.

Khitan sendiri, dinilai dr Artha, tidak bermanfaat. "Khitan bagi perempuan tidak ada manfaatnya sama sekali. Karena itu, fakultas kedokteran tidak ada yang mengajarkan khitan untuk wanita. Kecil atau tidaknya tindakan yang dilakukan, karena berada dalam area sensitif wanita, dinilai sangat berbahaya. Mulai dari pembedahan sampai anastesi, yang paling parah dari khitan bisa menimbulkan kematian," kata dr Artha.

Namun sebaliknya, meskipun bahaya khitan sangat tinggi, tetapi persentase khitan meningkat 10 persen dari tahun lalu.



Sumber
KOMPAS.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

1001 Manfaat Pisang

Pisang dikenal sebagai salah satu makanan super bagi para atlet dan pakar kesehatan. Kandungan tiga gula alami, sukrosa, fruktosa dan glukosa serta serat memberi energi untuk pembakaran energi selama 90 menit nonstop.

Tapi, 'penyumbang' energi bukanlah satu-satunya manfaat buah pisang. Jenis buah tropis ini membantu mengatasi dan mencegah beberapa macam penyakit dan gangguan kesehatan. Sehingga diperlukan untuk menambah diet harian.

1. Anemia

Pisang tinggi zat besi yang merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan membantu mengatasi anemia.

2. Tekanan Darah Tinggi

Buah tropis memiliki kandungan kalium yang tinggi tetapi rendah garam, sehingga sempurna untuk mencegah dan mengurangi tekanan darah tinggi. Badan Obat dan Makanan US (FDA) mengizinkan produsen buah ini mengklaim pisang menurunkan risiko tekanan darah dan stroke.

3.Meningkatkan konsentrasi

Kemampuan belajar siswa yang makan pisang saat sarapan dan makan siang terpacu karena kandungan kalsium tinggi dalam pisang. Kalsium berfungsi membantu meningkatkan konsetrasi dan kewaspadaan.

4. Sembelit

Tinggi kadar serat yang membantu menormalkan pencernaan dan membantu mengatasi sembelit tanpa obat-obatan laksatif.

5. Depresi

Para penderita depresi merasa lebih baik setelah makan pisang. Sebab, pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah menjadi serotonin dalam tubuh untuk memberi rasa relaks, memperbaiki mood dan membuat bahagia.

6. Obat mabuk

Cara termudah untuk mengobati rasa sakit dan mual akibat mabuk adalah dengan milkshake pisang dicampur madu. Pisang menenangkan perut dan madu meningkatkan kembali gula darah.

7. Penyakit Jantung

Pisang memiliki efek antasid, sehingga bila merasa hati seperti terbakar, makan pisang akan meringankan rasa sakit. Makan pisang secara teratur dapat mengurangi risiko stroke sebesar 40 persen.

8. Morning Sickness (mual pada wanita hamil)

Mengemil pisang di antara waktu makan besar membantu menjaga kadar gula dan mencegah mual-mual pada wanita hamil.

9. Gigitan Nyamuk

Sebelum menggunakan krim anti-gigitan serangga, coba olesi bagian yang terkena gigitan nyamuk dengan bagian dalam pisang kulit pisang. Ini akan mengurangi pembengkakan dan iritasi.

10. Saraf

Buah pisang tinggi kadar vitamin B yang membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres dengan kandungan potasiumnya.

11. PMS (Nyeri haid)

Vitamin B6 dalam pisang mengontrol tingkat glukosa darah, yang dapat mempengaruhi suasana hati Anda menjelang menstruasi.

12. Merokok

Pisang juga dapat membantu orang yang mencoba berhenti merokok. Tingkat vitamin C, A, B6, dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek racun nikotin.

13. Pengendali suhu tubuh

Pisang berfungsi sebagai makanan 'pendingin' yang memperbaiki kondisi fisik dan emosional ibu. Pisang dapat menurunkan suhu dalam kandungan dan membantu bayi lahir dengan suhu tubuh tidak tinggi.

14. Maag dan luka usus

Pisang mencegah maag dan luka akibat gangguan pencernaan karena tekturnya yang lembut. Pisang satu-satunya makanan yang membantu mengatasi ulkus over-kronis dan menetralisir iritasi pada bagian dalam perut.

15. Obat Kutil

Pisang adalah obat alami untuk menghilangkan kutil. Letakkan kulit bagian dalam pisang pada kutil dan plester.



Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Langsing Sehat dengan Yoga

Bobot tubuh dan lingkar pinggang wanita usia 45 ke atas cenderung terus meningkat. Menurut penelitian Fred Hutchinson Cancer Research Centre (FHCRC), latihan yoga dianggap paling efektif untuk mengatasi masalah yang dialami mayoritas wanita yang usia 45-55 tahun itu.

Penelitian melibatkan 15.500 pria dan wanita. Mereka disurvei tentang kegiatan fisiknya, termasuk yoga, serta catatan bobot tubuhnya. Penelitian mengukur dampak dari yoga terhadap perubahan bobot tubuh, terlepas dari diet dan tipe aktivitas fisik lainnya.

Peneliti menemukan, usia antara 45 dan 55, bobot tubuh cenderung naik setengah kilogram tiap tahun. Ini cukup umum karena seiring bertambahnya usia, seseorang tidak membakar kalori secara teratur akibat penurunan energi.

"Pria dan wanita dengan berat badan normal pada usia 45 tahun dan secara teratur berlatih yoga, bobotnya akan berkurang sekitar tiga pon selama jangka waktu 10 tahun dibandingkan orang yang tidak berlatih yoga," kata Alan R. Kristal, salah seorang peneliti.

Latihan yoga dilakukan setidaknya 30 menit, satu kali dalam seminggu selama empat tahun atau lebih. Dari penelitian diketahui, pria dan wanita dengan bobot tubuh berlebih yang rutin yoga mengalami pengurangan berat badan sekitar 5 pon selama 10 tahun. Sedangkan mereka yang tidak berlatih yoga mengalami kenaikan bobot tubuh naik sekitar 14 pon dalam periode yang sama.

Yoga membuat sistem dalam tubuh berjalan lebih seimbang. Gerakan dan teknik pernafasan dalam yoga juga membantu membakar kalori cukup banyak. Orang yang melakukan yoga juga lebih perhatian terhadap kondisi tubuhnya.

"Dalam pengalaman saya, yoga membuat seseorang lebih perhatian soal kondisi tubuh. Jadi, ketika Anda makan lebih sensitif dan cepat kenyang. Membuat makan menjadi tidak berlibihan," kata Kristal.


Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Selama ini busana rancangan para desainer dari rumah mode ternama biasanya hanya memiliki ukuran standar atau bisa dibilang ukuran model. Tapi, masalah tersebut terjawab dengan hadirnya toko yang khusus menjual busana dari rumah mode seperti Chanel, Dolce & Gabbana, Yves Saint Laurent, Roberto Cavalli, Alexander McQueen dan masih banyak lagi.

Toko tersebut bernama Saks dan terletak di Fifth Avenue, New York. Ini merupakan toko busana pertama dan satu-satunya yang menyediakan busana dari rumah mode ternama dalam ukuran besar.

“Wanita yang memiliki ukuran besar kurang bisa mendapatkan pakaian yang memiliki rancangan berkualitas. Padahal jika sudah mendapatkan busana yang pas mereka tidak segan membayar mahal dan menjadi pelanggan setia," kata editor dari majalah Marie Claire, Joanna Coles, seperti dikutip dari Ny Daily News.

Menurt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), badan pengawas kesehatan di Amerika Srikat, ukuran tubuh wanita Amerika terus meningkat. Sebelumnya, rumah mode Dolce & Gabbana telah mengeluarkan koleksi busana berukuran ekstra untuk wanita berukuran besar.

“Sangat senang melihat realitas, ada pakaian dan aksesoris yang tersedia khusus untuk wanita berukuran besar," kata Coles menambahkan.



Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Tak hanya tubuh, kulit juga butuh asupan vitamin dan mineral. Kulit adalah organ hidup yang memerlukan nutrisi seimbang agar dapat bekerja dengan baik demi penampilan cantik dan sehat.

Seperti dikutip dari laman Modern Mom, berikut vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menunjang kesehatan kulit.

Vitamin A

Merupakan antiinflamasi dan antioksidan yang bermanfaat mengurangi garis kerut sekaligus memperkecil pori-pori kulit. Vitamin A juga membantu mengangkat sel kulit mati dan meremajakan kulit. Konsultasikan dengan dokter spesialis kulit tentang kebutuhan suplemen jika Anda merasa kekurangan asupan vitamin A.

Vitamin B

Vitamin B3, B6 dan B12 berperan sebagai pelembab alami bagi kulit. University of Maryland Medical Center website menyatakan, kekurangan vitamin B3 dalam diet bisa menyebabkan kulit kering dan keriput.

Vitamin C

Memiliki peran penting dalam sistem kekebalan tubuh melawan penyakit dan memulihkan kondisi tubuh, tak terkecuali kulit. Sebagai lapisan pertama pertahanan terhadap penyakit, kulit harus kuat dan sehat. Vitamin C juga membantu kulit menyembuhkan luka dan mengurangi tanda bekas luka.

Vitamin E

Jika ingin elastisitas kulit terjaga dan sehat mulailah melakukan perawatan dari perbaikan sel. Selain menghasilkan antioksidan, vitamin E juga penting untuk membangun dan memperkuat membran sel kulit. Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin E untuk kulit Anda adalah mengonsumsi minyak sehat, seperti minyak zaitun, makanan laut dan kacang.

Omega 3

Merupakan asam lemak yang bermanfaat meningkatkan kelembaban kulit. Saat krim pelembab tak lagi membantu kekeringan kulit yang Anda derita, cobalah memperbanyak konsumsi salmon atau ikan penghasil omega 3 terbaik lainnya. Dalam kondisi yang paling mengkhawatirkan, berkonsultasilah ke dokter mengenai perlunya suplemen omega 3 yang tepat.



Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Aktris Victoria Beckham sangat memuja perawatan kecantikan berbahan cokelat. Istri pemain sepak bola David Beckham itu memilih perawatan lilin dari cokelat sebagai perawatan kecantikan favoritnya.

Perias artis Maria-Louise Featherstone kepada Daily Star mengatakan "Victoria tidak pernah pergi tempat lain untuk memperoleh layanan kecantikan. Dia sangat menyukai cokelat wax," katanya menerangkan seperti dikutip dari Femalefirst. Posh yang juga perancang busana berusia 36 tahun sangat menikmati wax berupa lilin dan kemiri untuk menjaga kecantikan kulitnya.

Model cantik asal Australia Elle Macpherson dan Rosie Huntingdon-Whiteley dari Inggris juga diyakini menjadi penggemar wax cokelat Maria Louise. Perias seleb satu ini terkenal sering menggunakan bahan eksotis sebagai perawatan seperti daun emas, lavender, dan zaitun.

Posh baru-baru ini mendapat julukan sebagai 'World's Most Selebriti Glamorous' alias 'Selebriti Paling Glamor di Dunia' oleh merek make-up Max Factor. Seorang juru bicara perusahaan menerangkan Victoria selalu tampak glamor dan bahkan merancang pakaian sendiri.

"Dia tidak pernah meninggalkan rumah tanpa riasan, dan berkilau telah menjadi ciri khasnya."



Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Apakah bentuk tubuh Anda menyerupai apel atau buah pir? Sebuah riset terbaru Universitas Northwestern, Illinois menemukan bentuk tubuh wanita mempengaruhi kekuatan ingatan mereka. Wanita dengan bentuk tubuh apel memiliki kemampuan dalam tes ketangkasan mental yang lebih baik daripada wanita dengan bentuk tubuh buah pir.

Penelitian yang dilansir laman Genius Beauty tersebut melibatkan 8.745 wanita berusia 65-79 tahun. Para responden mengikuti tes memori umum untuk menilai aktivitas otak mereka. Hasilnya, beberapa masalah kesehatan terkait obesitas seperti penyakit pembuluh darah dan peradangan memicu orang dengan berat berlebih rentan terkena gangguan penurunan mental daripada mereka dengan berat badan normal.

Meski begitu, hasil studi ini juga menunjukkan kelebihan lemak pada daerah tertentu tidak merusak fungsi otak. Bahkan, kelebihan lemak di pinggang tidak mengganggu fungsi otak dan bahkan dapat meningkatkan aktivitas otak.

Para peneliti percaya lemak di pinggang dan perut akan mengaktifkan hormon estrogen yang produksinya akan menurun saat menopause. Estrogen diduga melindungi otak dari penuaan.



Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Telepon seluler sudah menjadi sahabat paling dekat sejak kemunculannya. Tetapi, Anda mungkin tak lagi menjadi 'penggemar berat' ponsel Anda begitu menyimak temuan terbaru para ilmuwan Inggris.

Sebuah studi terbaru menemukan, rata-rata ponsel menyimpan kuman 18 kali lebih banyak daripada pegangan alat penyiram (flush) toilet.

Peneliti Inggris mengungkap seperempat ponsel sangat kotor dan mengandung 10 kali lipat jumlah bakteri yang dapat diterima. Tingginya tingkat bakteri dalam ponsel menunjukkan miskinnya kebersihan pemicu kuman penyakit.

Satu dari empat ponsel terbukti mengandung jumlah bakteri yang sangat tinggi, mencapai 170 kali dari batas normal hingga bisa menyebabkan gangguan perut serius bagi pemiliknya. Bakteri membahayakan yang ada dalam ponsel diantaranya Salmonella, bakteri feses E.coli, bakteri keracunan makanan dan Stafilokokus aureus.

Temuan berdasarkan 30 sampel ponsel yang menunjukkan 14,7 juta dari 63 juta pengguna ponsel di Inggris. "Tingkat bakteri yang berpotensi sangat membahayakan ada pada satu dari empat ponsel. Ponsel perlu disterilkan," ungkap peneliti utama Jim Francis seperti dikutip Daily Mail.

"Sebagian besar bakteri dari ponsel tidak berbahaya. Tapi, bakteri berkembang biak dan ditransfer bolak-balik dari tangan ke ponsel hingga menyebabkan penyakit," katanya.

Melihat aplikasi ponsel berulang-ulang seperti foto secara bergantian dengan orang adalah salah satu penyebaran kuman. Temuan sebelumnya mengungkap komputer desktop juga menyimpan kuman lebih tinggi daripada toilet. Untuk membersihkan ponsel dan menghilangkan kuman, seka ponsel menggunakan lap halus yang dibasahi alkohol secara teratur. (pet)



Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Seberapa jauh Anda mengetahui rahasia 'terdalam' pasangan? Mungkin Anda tahu, siapa saja mantan kekasihnya, makanan kesukaannya, obsesi masa kecilnya, tim sepakbola favoritnya, atau di mana ia biasa menaruh kunci mobil atau dompet. Tapi, tahukah Anda berapa jumlah seluruh penghasilannya setiap bulan?

Menurut Ruth Hayden, pengarang buku For Richer, Not Poorer: The Money Book for Couples, masing-masing suami-istri memang memiliki cara tersendiri dalam mengelola keuangan keluarga.

Tapi, idealnya, suami-istri seharusnya terbuka dalam hal keuangan. Di antaranya tentang berapa pendapatannya sebulan, apakah ada pemasukan lain di luar gaji yang diterima tiap bulan, dan ke mana saja larinya uang tersebut.

Anehnya, banyak istri yang tidak begitu ingin tahu berapa tepatnya jumlah penghasilan suami. Bagi mereka, yang penting ada uang bersama untuk mencukupi segala kebutuhan rumah tangga. Mungkin, para istri ini takut dianggap terlalu pencuriga terhadap suami, atau dianggap tidak memercayai pasangan hidupnya.

Padahal, sebaiknya masalah keuangan keluarga ini sudah dibicarakan semenjak awal perkawinan, terlebih bila Anda dan suami sama-sama bekerja. Malah, lebih baik lagi jika dibicarakan sebelum melangkah ke pernikahan. Hal ini untuk menghindari terjanya konflik masalah keuangan di tengah perkawinan. Kesimpulannya, Anda perlu tahu jumlah gaji suami, begitu pula sebaliknya.

Karena itu, ajaklah suami untuk merundingkan masalah finansial. Antara lain mengenai tipe pengelolaan keuangan rumah tangga, apakah gaji Anda dan suami digabung bersama, apakah kontribusi masing-masing dihitung berdasarkan persentase gaji atau berdasarkan pembagian tanggung jawab. Misalnya, suami mengeluarkan biaya untuk urusan yang ‘berat’, seperti membayar cicilan mobil, kredit rumah, asuransi, uang sekolah anak, sementara Anda membiayai kebutuhan rumah tangga sehari-hari.

Bicarakan pula mengenai tabungan, investasi, serta rencana keuangan di masa depan. Tak ada salahnya pula mengorek masa lalu cara orang tua suami Anda dulu mengatur keuangan mereka. Hal ini bisa saja menjadi petunjuk untuk mengetahui pandangan suami mengenai pembagian keuangan keluarga.



Sumber
VIVAnews


Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Mungkin Anda pernah bertanya-tanya, apakah tingkat intelegensi bisa berpengaruh pada kualitas sperma. Beberapa peneliti dari King's College, London, melakukan penelitian yang membuktikan adanya hubungan antara tingkat IQ dengan kualitas sperma.

Menurut Rosalind Arden, salah seorang peneliti, kualitas sperma bergantung pada faktor kesehatan tubuh dan mental. Faktor-faktor tersebut terdiri dari intelektualitas, kepribadian, dan kecakapan. Jadi, intelektualitas salah satu faktor dari sekian banyak faktor yang menentukan kualitas sperma.

Pada 1985, pemerintah Amerika Serikat pernah melakukan penelitian yang dinamakan Vietnam Experience Study. Penelitian tersebut mengambil sampel dari para tentara Amerika yang pernah berperang di Vietnam.

Sebelum berangkat perang, mereka menjalani banyak sekali tes kesehatan termasuk pengambilan sampel sperma. Kemudian Arden dan tim peneliti menggunakan data tersebut untuk meneliti hubungan IQ dengan kualitas sperma.

“Pria dengan yang cerdas dengan IQ tinggi memang cenderung memiliki sperma berkualitas,” ujar Arden.

Namun ia menambahkan, intelegensia bukanlah satu-satunya faktor penentu kualitas sperma yang baik. Sperma merupakan gen yang terdiri dari berbagai faktor. Sperma yang baik adalah sperma yang memiliki buntut panjang dan berbentuk oval. Dengan bentuk seperti itu, sperma akan lebih cepat menuju ovum dan proses pembuahan berjalan dengan sempurna.

Menurut Arden, untuk mendapatkan sperma yang baik, seorang pria harus mengonsumsi banyak makanan yang mengandung selenium, zinc dan asam folat.

Faktor kesehatan mental dan pikiran juga sangat berpengaruh pada produksi sperma yang berkualitas. Selain itu, pola hidup menjadi penentu juga amat menentukan. Konsumsi minuman beralkohol dan rokok bisa menurunkan kualitas sperma karena berdampak pada berkurangnya nutrisi untuk sperma.

Penerapan pola hidup sehat adalah cara cerdas meningkatkan kualitas sperma. Selain konsumsi makan sehat, ajak pasangan Anda berolahraga teratur. Hal itu merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kualitas sperma.



Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Berbagai argumen diajukan saat seseorang ketahuan berselingkuh. Tergoda dengan kecantikan wanita lain, karena frekuensi pertemuan yang sering atau merasa tidak bahagia bersama pasangan sering dilontarkan para pria yang berselingkuh.

Seperti dilansir dari laman Yourtango, seorang ilmuwan revolusioner di London School Dr Satoshi Kanazawa berpendapat, kaum pria secara tradisional terbentuk dengan pemikiran 'poligami'.

Namun, dalam perjalanan evolusi dan pemikiran mereka, pria yang lebih cerdas akan beradaptasi dan menghargai istri mereka. Tetapi, pria dengan kecerdasan yang tidak berevolusi sempurna memiliki keinginan berselingkuh lebih besar.

Ada dua hal ironis dalam temuan Dr Kanazawa. Pertama, orang yang terlalu relijius seringkali mudah tergoda dibandingkan orang yang tidak terlalu mendalami agama. Kedua, Ergo atau orang yang berpikiran lebih relijius lebih cenderung untuk berselingkuh.




Sumber
VIVAnews

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

6 tips penting kalo mo tenar

Tips-tips nya nih:

1. Dandan ngga usah cakep-cakep. Makin ancur muka lu, makin beda ama yang lain. Jarang loh artis mukanya ancur. Ngga perlu sok kecakepan !!! oke !!! Lu pada liat tuh mukanya Cut Tari ama Luna Maya kaya abis bangun tidur aja bisa tenar gitu kan !!

2. Yang heboh videonya… musti menghayati dengan sepenuh hati. Jangan setengah-setangah. Ntar kaya bendera setengah tiang dikira memperingati G30S-PKI…

3. Angle harus tepat. Jangan miring (walaupun video miring itu juga bisa bikin terkenal. haha…) tapi kan bikin leher cengeng kalo miring. Jadi gue saranin musti profesional yah… lurus dengan pandangan mata.

4. Resolusi videonya yang bagus !! Jangan pake henpon. Nanti hasilnya ngga mantep… Kalo bisa sih sewa aja sekalian peralatan buat syuting sinetron.

5. Lu musti tentuin target yang mo liat video lu nanti kl uda di publikasikan. Kalo targetnya anak TK lu boleh telanjang, karena anak TK pikirannya masih belom ngeres. Kalo anak SD, lu jangan sekali-sekali pake baju abu-abu di video itu, nanti dikira ibu guru… biasanya anak SD mengalami trauma karena sering dipukul pantatnya oleh ibu guru mereka yang notabene memakai seragam abu-abu. Kalo targetnya om-om, lu bikin videonya musti penuh sopan santun. Kalo ngomong setengah suara, pake mendesah juga boleh… ama orang tua kan harus menghormati. Ngga boleh bicara terlalu kenceng !! Jadi lu musti pinter-pinternya menyesuaikan dirilah. Biar video lu banyak yang suka.

6. Kalo lu lakonin tips-tips gue dia atas… gue rasa lu orang gila kali ya. Apalagi yang kasi tips tambah gila lagi…


Sumber
http://ninetynineqorz.dagdigdug.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

Rabu, 28 Juli 2010

Siapa yang mau membuang waktu untuk melakukan olahraga yang tidak efektif dan penuh risiko? Pastinya bukan Anda. Jadi, buang 5 gerakan “sia-sia” dan berpotensi memberikan cidera berikut ini.

1. Menggunakan "lat pull-down" (alat fitnes berbentuk katrol) Kesalahan: Menariknya di belakang kepala.

Hanya orang yang memiliki persendian bahu sangat fleksibel saja yang mampu membuat tulang punggung mereka cukup lurus untuk melakukan latihan ini dengan benar. Jika kita salah dan melakukannya berulang kali, maka tubrukan antar-bahu sudah tidak bisa terelakkan lagi. Atau bahkan lebih parah, hal itu bisa menyebabkan robekan rotator cuff (otot dan tendon yang menahan lengan atas di dalam sendi bahu). Ketika pegangan tangan menyentuh tulang leher bagian belakang, kondisi ini bisa menyebabkan cidera pada cervical vertebrae (ruas tulang leher).

Cara lebih aman: Ketika menggunkan alat pull-down, coba condongkan tubuh kita beberapa derajat ke belakang. Genggam tongkat melebihi lebar bahu kita, lalu bawa tongkat turun di depan tubuh hingga sejajar tulang dada. Turunkan tulang belikat secara bersama-sama. Tahan perut untuk menstabilkan tubuh. Alat lat pull-down berguna untuk melatih otot punggung bagian atas.

2. Ketika melakukan "military press" (latihan angkat beban untuk melatih otot bahu) Kesalahan: Mengangkat di belakang kepala.

Kebiasaan mengangkat beban atau barbel di belakang kepala kita akan menyebabkan masalah yang sama seperti yang ditimbulkan oleh alat lat pull-down jika dilakukan di belakang kepala kita.

Cara yang aman: Pada saat melakukan military press, usahakan angkat beban dan barbel di depan kepala kita. Berdiri dengan menumpukan berat tidak lebih rendah dari tulang selangka, dan pastikan tubuh bagian atas kita tetap tegak. Latihan ini juga dapat dilakukan sambil duduk, asalkan kita duduk tegak dan menempelkan punggung pada sandaran kursi. Pertahankan lekuk alami tulang belakang kita, lalu tekan punggung belakang dan otot bokong ke kursi.

3. Saat angkat beban Kesalahan: Mengangkat beban di bawah dagu.

Jangan pernah melakukan pengangkatan beban atau barbel di bawah dagu kita. Mengapa? Tindakan ini akan menekan otot-otot yang berada di area bahu.

Cara yang aman: Dibanding melakukan pengangkatan naik ke arah dagu, lebih baik latih bahu kita dengan mengangkat beban ke arah depan atau ke luar sisi tubuh kita.

4. Melakukan "lying leg press" Kesalahan: menekuk lutut kita terlalu dalam.

Ketika melakukan lying leg press, kita akan duduk menyandarkan punggung dan meletakkan kaki pada papan dengan pemberat. Selanjutnya, kita akan menekan papan tersebut untuk naik dan menurunkannya kembali, dengan tujuan melatih otot quadriceps (paha bagian depan), hamstring (paha bagian belakang), dan bokong. Namun, akan menjadi masalah ketika kita menekuk lutut secara berlebih. Kondisi ini akan mencederai punggung dan lutut.

Cara yang aman: jika kita ingin melakukan latihan ini, maka pertahankan posisi bokong kita agar tidak terangkat dari mesin latihan. Hindari menekuk lutut melebihi sudut 90 derajat.

5. Penggunaan mesin kardio Kesalahan: mencengkeram terlalu keras dan bersandar pada mesin kardio.

Membungkuk atau menggengam sandaran tangan terlampau keras hanya akan memengaruhi bentuk tubuh kita dan mengganggu kesejajaran posisi tubuh. Hasilnya, hal itu berpengaruh pada tulang belakang, bahu, dan siku.

Cara yang aman: Jangan atur pijakan mesin kardio terlampau tinggi karena hal ini akan mengharuskan kita memegang mesin terlalu kencang. Cukup gunakan pengaturan yang normal agar kita bisa berpegangan secara ringan. Untuk mendapatkan latihan yang lebih menantang, kita bisa berpegangan pada satu tangan saja secara ringan. Lalu, ganti ke tangan yang lain secara berkala. Bentuk latihan yang baik mampu melindungi kita dari cidera dan memaksimalkan latihan kita. (PreventionIndonesiaonline/Astrid Anastasia)



Sumber
KOMPAS.com

Mau dapat uang Gratis, dapat kan di http://roabaca.com/forum/index.php/topic,87.0.html

;;

By :
Free Blog Templates