PARTISI HARDDISK DENGAN PARTITION WIZARD HOME EDITION 5.2. Masih ada sebagian user yang “lebih suka” menyimpan data atau file penting pada partisi harddisk yang sama dengan partisi harddisk yang digunakan untuk system operasi. Hal demikian sangat beresiko jika suatu saat terjadi kerusakan pada system operasi maka data atau file tersebut akan beresiko hilang atau rusak juga. Oleh karena itu, sebaiknya kita memisahkan data atau file penting pada partisi harddisk yang berbeda dengan partisi harddisk yang digunakan system operasi.

Sekarang, untuk melakukan partisi harddisk, siapa pun dapat melakukannya dengan mudah karena banyak tersedia tool atau aplikasi yang dapat kita gunakan untuk tujuan tersebut, baik yang berbayar maupun yang gratis.

Salah satu TOOL yang dapat kita coba adalah PARTITION WIZARD HOME EDITION 5.2. Tool ini dapat kita peroleh dengan gratis, kita hanya perlu mendownload dari internet.

TOOL tersebut dapat kita gunakan untuk menangani operasi partisi yang kompleks, meliputi : operasi copy, create, resize (mengubah volume partisi), delete (menghapus partisi), format, merge (menggabung partisi), mengubah label drive, menyembunyikan partisi, dan lain-lain.

TOOL yang dikembangkan oleh ini telah mendukung RAID dan juga kapasitas harddisk dengan ukuran Terabyte.

Keterangan :

Lisensi : gratis
Ukuran File : 7.86 MB
homepage : http://www.partitionwizard.com/
Dowload : http://download.cnet.com/Partition-Wizard-Home-Edition/3000-2094_4-10962200.html?part=dl-6285158&subj=dl&tag=button

BEBERAPA APLIKASI RAHASIA PADA WINDOWS XP. Berikut ini beberapa aplikasi rahasia yang ada pada Windows XP. Sebagian aplikasi mungkin sudah kita kenal sebelumnya namun ada beberapa aplikasi yang mungkin asing dan baru bagi kita. Aplikas-aplikasi tersebut dapat kita gunakan untuk melakukan optimasi dan monitoring system Windows XP kita.

Beberapa aplikasi dimaksud adalah sebagai berikut.

1. Disk Cleanup = cleanmgr.exe
Digunakan untuk cleanup disk

2. Character Map = charmap.exe
Digunakan untuk mencari karakter yang tidak umum

3. Dr Watson = drwtsn32.exe
Digunakan untuk troubleshooting di PC.

4. DirectX diagnosis = dxdiag.exe
Digunakan untuk diagnosis audio video card anda

5. Private character editor = eudcedit.exe
Digunakan untuk membuat karakter baru di windows anda

6. IExpress Wizard = iexpress.exe
Digunakan untuk membuat self-extracting / self-installing package. seperti file Zip

7. Microsoft Synchronization Manager = mobsync.exe
Digunakan untuk membuat sincronisasi.

8. Clipboard Viewer = clipbrd.exe
Digunakan untuk melihat konten dari Windows clipboard

9. Windows Media Player 5.1 = mplay32.exe
Digunakan untuk membuka Windows Media Player versi 5.1

10. ODBC Data Source Administrator = odbcad32.exe
Digunakan untuk keperluan database

11. Object Packager = packager.exe
Digunakan untuk memasukkan objek kedalam file.

12. System Configuration Editor = sysedit.exe
Digunakan untuk mengubah system.ini dan win.ini

13. Syskey = syskey.exe
Digunakan untuk konfigurasi account di windows.

14. Microsoft Telnet Client = telnet.exe
Digunakan untuk melakukan koneksi internet sebelum ada browser.

15. Driver Verifier Manager = verifier.exe
Digunakan untuk monitoring driver di windows anda

16. Windows for Workgroups Chat = winchat.exe
Digunakan untuk chat sec

17. System configuration = msconfig.exe
Digunakan untuk mengontrol program startup

18. System Monitor = perfmon.exe
Digunakan untuk memonitor PC anda.

19. Program Manager = progman.exe
Merupakan warisan dari Windows 3.x desktop shell

20. gpedit.msc
Digunakan untuk mengatur group policy dan otorisasi, apabila Anda menggunakan Active Directory.

21. Remote Access phone book = rasphone.exe
Merupakan aplikasi seperti buku telepon

22. Registry Editor = regedt32.exe [juga regedit.exe]
Digunakan untuk tweaking dan editing registry windows

23. Network shared folder wizard = shrpubw.exe
Digunakan untuk membuat shared folder dalam jaringan

24. File siganture verification tool = sigverif.exe
Digunakan untuk verifikasi signature

25. Volume Control = sndvol32.exe
Digunakan untuk menampilkan sound control di System Tray


Cara untuk menjalankan aplikasi-aplikasi tersebut adalah sebagai berikut.

Klik [Start]>[All Programs]>[Accessories]>[Command Prompt]

Atau

Klik [Start]>[Run]

Kemudian ketikkan perintah dengan menuliskan nama aplikasinya dan dilanjutkan dengan OK atau menekan ENTER. Kecuali gpedit.msc, dalam mengetikkan perintah, tidak perlu menuliskan nama aplikasinya dengan lengkap.

Contoh :

Jika kita ingin menjalankan MSCONFIG.EXE maka kita hanya dapat menuliskan (mengetikkan) MSCONFIG saja (tanpa diikuti .exe).

Semoga bermanfaat!



Sumber
http://onoid.blogspot.com/2010/11/beberapa-aplikasi-rahasia-pada-windows.html

MELAKUKANCONVERT (KONVERSI) FILE SECARA ONLINE. Banyak yang ingin melakukan konversi file tetapi mereka tidak mempunyai software untuk tujuan tersebut. Ada juga yang sudah mempunyai softwarenya namun software tersebut tidak/belum mendukung jenis file yang akan dikonversi.

Apakah ada di antara para pengunjung yang mengalami hal demikian? Jika ya, mungkin para pengunjung dapat mencoba layanan konversi file yang akan Tips dan Trik Komputer ketengahkan dalam postingan ini.



Adalah Media-Convert yang dapat kita gunakan untuk melakukan konversi hampir semua jenis/format file yang ada. Layanan ini memungkinkan para penggunanya untuk melakukan konversi file-file tersebut secara online. Jadi, dengan layanan ini, kita tidak perlu lagi untuk melakukan instalasi software terlebih dahulu.

Kelebihan layanan ini adalah dukungannya yang lengkap terhadap semua jenis/format file, antara lain :

Format Archives, antara lain : 7Z, BZ2, BZA, CAB, GZ, LHA, LZH, RAR, TAR, TGZ, YZ1, ZIP.
Format Movie, antara lain : 3G2, 3GP, AMV, ASF, ASX, AVI, DPG, DV, FLI, FLV, GIF, GVI, MKV, MOV, MP4, MPG, NSV, OGG, OGM, RM, RPL ,SWF, VOB, WMV.
Format Image, antara lain : AVS, BMP, CIN, DCX, DIB, DPX, FITS, GIF, ICO, JFIF, JIF, JPE, JPEG, JPG, MIFF, OTB, P7, PALM, PAM, PBM.
Format Sound, antara lain : WAV, MP3, WMA, OGG, AAC, MP4, 3GP.
Format Text, antara lain : DOC, ODT, OTT, SXW, STW, TXT, PDF, RTF, HTM, HTML.
Format Data, antara lain, XLS, OTS, ODS, DIF, STC, DBF.
Untuk menggunakan layanan ini dapat dilakukan dengan mudah.

Pertama, buka halaman http://media-convert.com

Kedua, klik “Browse” untuk mencari lokasi file tempat kita menyimpannya.

Ketiga, kemudian pada menu pulldown “Input Format” pilih jenis/format file yang akan kita konversi.

Keempat, tentukan jenis/format hasil keluaran yang kita inginkan dengan memilih pada menu pulldown “Output Format”.

Kelima, kemudian klik OK.

Keenam, tunggu beberapa saat hingga proses konversi selesai.

Ketujuh, kemudian akan muncul URL LINK di mana kita dapat mendownload hasil konversi tersebut.

Kedelapan, download hasil konversi pada PC.

Kesembilan, selesai.

Kelebihan lainnya adalah kita dapat melakukan konversi yang filenya diambil dari suatu URL.

Selain menyediakan layanan konversi file, Media-Convert juga menyediakan layanan File Hosting, Website Screenshot, dan Send File To Mobile.

SELAMAT MENCOBA!!!



Sumber
http://onoid.blogspot.com/2010/12/melakukan-convert-file-secara-online.html

MENGETAHUI PERKIRAAN NILAI SUATU BLOG ATAU SITUS. Kemarin, Tips dan Trik Komputer melakukan browsing dan secara tidak sengaja menemukan sebuah layanan online yang mampu menyajikan perkiraan nilai sebuah situs, informasi, dan data pengunjung suatu situs dan informasi situs yang berguna lainnya.

Adalah BIZ INFORMATION yang menyediakan layanan dimaksud. Untuk mengetahui informasi serta nilai perkiraan suatu situs, kita hanya perlu memasukkan alamat URL situs tersebut pada kotak yang disediakan. Kemudian kita hanya perlu menekan button “NILAI” dan kemudian menunggu beberapa detik untuk mendapatkan informasi yang lengkap dari situs tersebut.

Informasi yang ditampilkan antara lain :

Nilai Situs
Titik Halaman Harian
Pengunjung Harian
Peringkat Dunia
Peringkat Indonesia
Jenis Web
Page Rank
Jumlah Halaman
Tautan Eksternal
Nilai Metrik
Pengenalan Situs
Sejak Online Situs
Dll

Untuk mencobanya, silakan ikuti langkah-langkah berikut ini.


Pertama, buka halaman http://bizinformation.org/id/



Kedua, masukkan alamat URL situs/blog pada kotak yang disediakan

Ketiga, klik “NILAI”

Keempat, tunggu beberapa saat untuk mendapatkan hasilnya.


Berikut contoh hasil dari informasi blog ini (Tips dan Trik Komputer). Dan dari penilaian layanan tersebut BLOG ini mempunyai nilai perkiraan 75 juta. Sungguh angka yang menakjubkan. Sayangnya hanya berupa angka saja. Jika menginginkan, kita dapat menampilkan hasil perkiraan nilai pada side blog kita dengan cara mengcopy paste kode html yang telah disediakan.





Selamat Mencoba!!



Sumber
http://onoid.blogspot.com/2010/12/mengetahui-perkiraan-nilai-suatu-blog.html

Tak hanya wanita yang memiliki ketakutan saat bersama pasangan. Kaum pria juga memiliki ragam ketakutan selama melakukan hubungan intim dengan pasangan. Seksolog dan psikolog Cekoslovakia menemukan ketakutan terbesar pria dalam hubungan seksual mereka.

Studi terhadap 1000 pria berusia 20-45 tahun, mengungkap enam ketakutan terbesar pria, yakni:

1. Mayoritas pria takut pasangan hamil tanpa direncanakan (83 persen).

2. Berhubungan dengan seseorang yang masih perawan menimbulkan ketakutan (70 persen).

3. Sebanyak 53 persen dari peserta survei mengatakan mereka takut untuk menyakiti pasangan mereka selama berhubungan seks.

4. Sebanyak 64 persen pria takut pasangan membandingkan mereka dengan mitra sebelumnya.

5. Hanya 45 persen responden mengaku bahwa mereka takut tidak dapat memuaskan pasangan.

6. Sebesar 36 persen pria takut mencoba hal-hal baru di tempat tidur.

Hasil survei dipublikasikan dalam jurnal Health, seperti dikutip dari Genius Beauty.




Sumber
VIVAnews

Gaya menggoda atau flirting lebih dari sekadar 'permainan' seru atau tahap awal dalam menjalin hubungan. Itu karena, menurut tim peneliti dari University of Kansas, Amerika Serikat, gaya menggoda juga bisa memprediksi kesuksesan hubungan asmara.

"Mengetahui sesuatu tentang cara Anda berkomunikasi untuk menarik perhatian seseorang bisa memperlihatkan apa kegagalan dalam kencan sebelumnya," kata kepala peneliti Jeffrey Hall, asisten profesor komunikasi di University of Kansas, seperti dikutip dari www.aolhealth.com.

Tak hanya itu, hal ini juga dianggap bisa membantu seseorang untuk menghindari kesalahan demi kesuksesan hubungan yang dijalaninya.

Lebih lanjut, Hall mengatakan, orang yang menggoda dengan cara "penuh permainan" sebenarnya demi meningkatkan ego dan harga diri mereka sendiri. Ia menemukan bahwa mereka yang melakukan flirting dengan cara ini, kurang sukses dalam menjalankan hubungan yang awet dan mendalam.

Tim peneliti meminta lebih dari 5100 orang dewasa yang berkencan dan membagi gaya flirting ke dalam lima kategori: fisik, tradisional, sopan, tulus dan penuh permainan.

- Fisik : Ment Hall, flirting fisik cenderung untuk maju dan langsung dalam mengkomunikasikan ketertarikan seksual mereka. Hubungan mereka berkembang dengan cepat dan biasanya ditandai dengan hubungan emosional dan fisik lebih kuat.

- Traditional : Flirting tradisional membiarkan pria menjadi inisiator. Sedangkan wanita lebih pendiam, pemalu dan berperan pasif. Kencan selanjutnya, mereka berharap kondisi kencan yang lebih 'intim'.

- Sopan dan tulus : Gaya menggoda ini menunjukan sisi romantis mereka pada orang lain. Dalam hal ini mereka terlihat kasih sayang sudah mulai tumbuh dengan tulus.

- Penuh permainan : Orang yang suka menggoda incarannya dengan penuh permainan cenderung menyukai tantangan dan mereka ingin meningkatkan kepercayaan diri. Menurut Hall, ini membuatnya seringkali gagal dalam menjalin hubungan yang serius dan tidak awet. (pet)


Sumber
VIVAnews

Makanan berlemak, mengandung banyak gula, berkalori tinggi, dan sedikit nutrisi biasa mewarnai sebuah pesta atau perayaan, termasuk dalam pesta menyambut datangnya tahun baru

Saat inilah biasanya banyak orang memanjakan diri dengan berbagai makanan enak. Ada baiknya, agar tak menyesal, mulailah melakukan sedikit improvisasi pada menu makanan pesta Anda. Yang bergizi ternyata juga bisa terasa enak.

Makanan yang terbuat dari susu

Anda tetap dapat menikmati lezatnya susu pada makanan walaupun bahan dasarnya diganti dengan susu rendah lemak atau tanpa lemak. Untuk makanan berbahan keju, Anda bisa menggunakan keju rendah lemak yang saat ini sudah dapat dengan mudah ditemukan di supermarket.

Tapi, jika Anda menggunakan produk-produk yang mengandung banyak lemak seperti butter, mayonnaise, krim, pastikan Anda menggunakannya dalam jumlah sedikit.

Daging

Lebih baik gunakan daging ayam pada bagian dada daripada pada bagian paha karena kandungan lemak pada bagian dada lebih banyak dibanding pada bagian dada. Usahakanlah untuk membuang lemak yang terlihat pada daging.

Namun, akan lebih baik jika Anda memilih ikan. Tuna dan Salmon memiliki nutrisi yang baik untuk hati dan jantung. Olah ikan dengan cara memanggang, dan merebus, dijamin rendah lemak dan bernutrisi tinggi.

Masak daging dengan menggunakan penyaringan sehingga lemak tidak menempel pada daging. Memasak sup yang menggunakan daging pun ada tipsnya agar tetap sehat saat dikonsumsi.

Caranya, dinginkan sup, saring lemak yang dingin di atas permukaan, lalu hangatkan kembali sup sebelum disajikan. Taburan potongan-potongan sayur seperti, peterseli, tidak hanya mempercantik tampilan tetapi juga untuk menghindari lengketnya lemak saat dikonsumsi.

Sayuran

Untungnya, hampir semua sayuran mengandung sedikit lemak atau bahkan tanpa lemak sekalipun. Namun, apa yang kita tambahkan pada penyajian sayurlah yang membuat sayuran menjadi 'jahat' untuk dikonsumsi.

Hindari penggunaan saus krim atau butter saat mengolah sayuran. Kentang salah satu sayuran yang tidak mengandung lemak dan sangat menyehatkan. Mengandung sedikit garam, sumber dari vitamin B dan C, serta mengandung potassium.

Kulitnya bahkan mengandung serat yang sangat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan mengurangi resiko kanker. Namun, biasanya kita menambahkan butter untuk membuat mashed potato, atau menggoreng kentang, sehingga makanan tersebut pun akhirnya menjadi makanan tinggi lemak.

Pastikan pengolahan sayuran tidak menggunakan bahan-bahan yang dianggap 'musuh' tubuh. Salad adalah makanan yang biasanya ada dalam setiap perayaan, pengolahan sayurannya pun sangat mudah diatur kadar nutrisisnya dan lemaknya.

Makanan penutup

Makanan pada perayaan tidak akan cukup tanpa dessert atau makanan penutup. Namun, dessert merupakan 'musuh' paling manis, apalagi untuk kaum hawa. Cobalah untuk lebih bijaksana dalam memilih menu dessert agar tidak menyesal nantinya. Pilihlah menu dessert yang tidak terlalu banyak mengandung gula dan lemak. Anda dapat memilih cookies dan gingerbread daripada cake.

Anda juga dapat mengurangi porsi makanan Anda. Jadi, cobalah untuk mengontrol nafsu makan Anda terhadap dessert cantik pada perayaan tahun baru nanti.

Minuman

Pilihlah jus buah alami ketimbang soda atau minuman beralkohol. Namun, jika Anda menginginkan soda, pilihlah diet soda. Favorit jus buah dan diet soda pun dapat dicampurkan, jadi Anda tetap dapat menikmati gemerlapnya perayaan dengan minuman yang sehat dan nikmat di tangan Anda.

Perayaan malam tahun baru 2011 pun siap digelar, kita pun siap untuk tetap sehat walau harus melahap banyak makanan. Pastikan juga berolahraga pada keesokan harinya.

Sehat bisa nikmat juga, kan? (pet)



Sumber
VIVAnews

Memiliki senyum indah dan gigi putih cemerlang ternyata bisa menjadi daya tarik lawan jenis. Senyum lebar dengan pancaran cemerlang gigi putih juga membuat Anda tampil lebih percaya diri saat bertemu orang banyak.

Maka, tak heran bila memiliki gigi putih cemerlang terbukti bisa mendatangkan hoki keharmonisan untuk kehidupan cinta Anda dan pasangan.

Bahkan, sebuah penelitian telah membuktikan betapa pentingnya memiliki gigi putih cemerlang. Survei nasional dari American Dental Association menemukan, orang dengan senyum lebar dengan pancaran gigi putih memiliki peringkat tertinggi sebagai ciri fisik paling menarik. Bahkan jauh lebih menarik dari tatapan mata, tubuh seksi dan rambut indah.

Senyum juga membuat orang tertarik ingin menolong Anda. Beberapa tahun yang lalu, para peneliti Prancis mengamati satu kelompok orang yang menjatuhkan barang-barang mereka dan tersenyum pada orang yang lewat, dengan kelompok lainnya yang menjatuhkan barang-barang tanpa tersenyum.

Tiga puluh persen dari orang yang lewat, berhenti untuk membantu mereka yang memberikan senyuman. Sedangkan hanya 20 persen dari kelompok tidak memberikan senyuman, yang dapatkan bantuan.

Akhirnya, banyak penelitian menunjukkan bahwa dengan tersenyum Anda benar-benar bisa mendapat sinyal kebahagiaan dan sukacita di otak dengan mengaktifkan zigotik otot. Hal ini turut menunjukkan bukti, senyuman bisa menularkan kebahagiaan pada diri Anda dan orang-orang di sekeliling Anda.

Seperti dikutip dari laman YourTango, baik pria dan wanita berusaha menampilkan senyum indah dengan pancaran gigi putih cemerlang. Salah satu cara termudah dan paling banyak digunakan untuk memperindah senyum Anda adalah melalui pemutihan gigi.

Bahkan, banyak pria dan wanita yang melakukan prosedur pemutihan gigi untuk menambah rasa percaya diri. Tidak hanya wanita yang identik melakukan proses pemutihan gigi, pria juga banyak yang tertarik. Bahkan menurut American Academy of Cosmetic Dentistry, sampai dengan sepertiga prosedur pemutihan gigi dilakukan oleh pasien pria.

Permintaan produk pemutih gigi juga mengalami peningkatan lebih dari 300% dalam lima tahun terakhir. Prosedur pemutihan gigi lewat klinik kosmetik gigi juga menjadi metode yang populer dikalangan pasien usia 20-50 tahun. (pet)


Sumber
VIVAnews

Tim Garuda siap menjamu pasukan sepakbola Malaysia dalam pertandingan final piala Suzuki AFF 2010 pada hari ini. Ada pernyataan umum bahwa berhubungan intim sebelum melakukan kegiatan fisik berat, semisal sepakbola, akan menurunkan stamina dan membahayakan prestasi. Sehingga banyak pelatih mengharuskan atletnya untuk 'puasa' bercinta. Benarkah?

Aturan ini umum diberlakukan untuk para pemain sepakbola sejak 1970-an. "Sebenarnya tidak ada alasan tepat untuk membenarkan pendapat ini. Tidak ada dasar fisiologis untuk itu," kata John Bancroft, mantan Direktur Kinsey Institute For Sex, Gender, and Reproduction Research di Bloomington, Indiana, seperti dikutip dari Bioedonline.

Bancroft menambahkan, seks tidak mempengaruhi kekuatan, daya tahan atau kapasitas tubuh memanfaatkan oksigen.

Dalam penelitiannya, ia memantau 12 atlet pria yang memakai treadmill 12 jam setelah hubungan seks. Hasilnya, mereka tidak menunjukkan adanya penurunan kinerja. Selain itu, tidak ditemukan pula pengaruhnya terhadap cengkeraman, keseimbangan, pergerakan lateral, waktu reaksi atau kekuatan aerobik. Hal yang sama berlaku untuk efek pada konsentrasi mental atlet pria.

Masalah yang mungkin terjadi adalah periode refaktori atau kelesuan selama 20 menit bagi remaja hingga 24 jam bagi pria usia pertengahan. Namun pada atlet kelesuan ini lebih cepat akibat adanya kinerja fisik.

Bancroft menemukan selama orgasme, otak pria langsung terinduksi dan relaksasi yang bisa berlangsung hingga keesokan harinya. Kemungkinan masa santai inilah yang bukan waktu terbaik untuk bermain di final pertandingan besar.

Beberapa ahli menduga bahwa hormon prolaktin, yang berada di puncak beberapa jam setelah berhubungan seks, mungkin berpengaruh. "Tapi perannya belum diketahui pasti." Kemungkinan lain menurut ahli adalah adanya faktor psikologis seperti kewaspadaan dan agresivitas yang mempengaruhi kinerja.


Sumber
VIVAnews

Bosan dengan rambut panjang? Cobalah mengubah penampilan mengikuti tren gaya rambut pendek ala Emma Watson. Tapi ingat, ada beberapa hal penting yang perlu dipertimbangkan sebelum memangkas pendek rambut Anda.

Berikut lima hal yang harus Anda tahu sebelum memotong rambut panjang jadi pendek, menurut Philip Pelusi, penata rambut selebriti asal New York, seperti dikutip dari She Knows.

1. Riasan

Saat Anda memiliki rambut pendek, fokus penglihatan orang akan tertuju pada mata dan wajah. Untuk itu Anda tidak boleh malas menggunakan riasan. Jika tidak, wajah Anda terlihat seperti pria dan terlalu tegas. Jadi, dapatkan kesan lembut dengan sedikit blush on warna netral dan eyeliner agar mata terlihat lebih cantik.

2. Penataan setiap hari

Kekurangan memiliki rambut pendek adalah bahwa Anda tidak bisa langsung menarik rambut Anda menjadi ekor kuda jika sedang terburu-buru. Anda memang harus menatanya setiap hari jika ingin terlihat lebih rapi. Tentunya waktu untuk menata rambut jadi sangat singkat. Cukup blow dry dan berikan styling cream dan itu bisa dilakukan hanya dalam waktu lima menit.

3. Bentuk leher, wajah dan bahu

Rambut pendek, akan lebih fokus pada tiga bagian tubuh yaitu wajah leher dan bahu. Untuk mengetahui potongan rambut pendek yang cocok, tarik rambut jadi ekor kuda. Lihat lah di cermin bagaimana bentuk wajah.

Potongan pixie ultra cocok untuk wanita mungil, leher kecil dan wajah oval. Untuk gaya yang paling universal, adalah dengan membiarkan rambut sedikit panjang di bagian atas, sekitar 2-3 inci. Lalu, dengan membuatnya sedikit terangkat dan penuh tekstur. Bagian belakang harus terlihat feminin dan dipotong dekat dengan leher, tetapi tidak terlalu menggembung.

4. Highlight

Harap dicatat, bahwa stylist Anda mungkin menyarankan untuk memberikan highlight setelah memangkas rambut jadi pendek. Ini untuk memberikan dimensi potongan agar terlihat lebih berbeda. Jika Anda memang tertarik pilih highlight yang satu atau dua warna lebih terang dari rambut asli.

5. Ke salon teratur

Untuk tetap mempertahankan potongan rambut pendek terlihat rapi, Anda harus teratur ke salon. Kembalilah ke salon empat atau enam minggu sekali, untuk sekadar trim dan merapikan potongan, agar model rambut tetap terjaga. (pet)




Sumber
VIVAnews

Sebuah penelitian sederhana yang dilakukan tim psikolog Belgia mengungkap, iklan kosmetik di media menimbulkan bahaya serius terhadap rasa percaya diri seorang wanita.

Berdasar studi yang dimuat dalam jurnal Science, peneliti meminta sejumlah wanita mengamati beberapa iklan kosmetik, lalu memintanya berbagi perasaan.

Sebagian wanita mengatakan, citra riasan model dalam iklan seperti maskara, lipstik, bayangan di pipi dan sebagainya mengingatkan mereka akan ketidaksempurnaan wajah mereka sendiri.

Para wanita yang terlibat dalam penelitian ini umumnya langsung memiliki perasaan negatif saat menatap tubuh proporsional dan kecantikan para bintang iklan. Ditambah lagi wajah model semakin sempurna dengan riasan kosmetik.

Peneliti menyimpulkan, iklan memiliki efek destruktif pada wanita, bahkan pada wanita yang berpenampilan cukup menarik. (pet)



Sumber
VIVAnews

Dari stereotipe konvensional, wanita cenderung menginginkan pria yang bisa memenuhi kebutuhan keluarga. Tetapi, bagaimana jika wanita tersebut sudah stabil secara finansial?

Menurut tim peneliti dari Skotlandia, wanita mapan dalam hal mencari pasangan akan mengalami "George Clooney effect". Yaitu, kondisi saat mereka lebih tertarik pada pria lebih tua dan tampan seperti George Clooney.

Dari penelitian yang dilakukan pada 3.770 pria dan wanita diketahui wanita mapan tak terlalu memperhitungkan soal stabilitas materi dalam memilih pasangan. Tetapi, mereka masih mengganggap penting dan lebih memilih pria berwajah tampan dan lebih tua saat mencari pasangan. Walaupun tim peneliti awalnya berasumsi bahwa wanita kaya juga mencari pria kaya, tetapi kemandirian ternyata mengubah preferensi mereka.

"Kemandirian finansial yang tinggi membuat wanita lebih percaya diri dalam hal memilih pasangan. Itu juga membuat mereka jadi sangat menarik bagi pria yang lebih tua," kata kepala peneliti, Dr. Fhionna Moore, seperti dikutip dari Livescience.

Penelitian ini dilakukan pada pria dan wanita. Mereka diberikan pertanyaan seputar latar belakang situasi personal dan level kemandirian finansial. Partisipan kemudian dinilai melalui serangkaian kriteria seperti daya tarik fisik, pandangan keuangan dan rasa humor dalam urutan kepentingan. Hasilnya kemudian disesuaikan dengan pendapatan dan kemandirian keuangan.

"Perilaku pria dan wanita jadi lebih mirip ketika wanita memiliki penghasilan lebih tinggi. Tetapi hanya dalam hal pentingnya ketertarikan fisik. Pendapatan yang lebih besar membuat wanita lebih memilih pria yang lebih tua dan pria lebih memilih wanita yang lebih muda," kata Moore.

Penelitian ini dipublikasi dalam Journal Evolutionary Psychology.



Sumber
VIVAnews

Konsumsi ikan sangat baik untuk kesehatan. Kandungan omega 3 di dalamnya bermanfaat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke. Namun, hati-hati, pengolahan yang salah justru akan menjadi 'senjata makan tuan'.

Seperti dikutip dari laman Aol, sebuah studi yang diterbitkan jurnal Neurology menemukan bahwa konsumsi tinggi ikan goreng bisa meningkatkan risiko stroke. Proses penggorengan telah menghilangkan kandungan asam lemak yang menguntungkan dalam ikan.

"Ketika Anda makan makanan digoreng Anda mendapat lemak teroksidasi. Itu tidak baik untuk tubuh," kata ahli gizi, Dr Douglas Husbands. "Orang mungkin membuat kesalahan dengan mengatakan, konsumsi ikan bermanfaat untuk kesehatan. Padahal ikannya digoreng sehingga hilang manfaatnya."

Penelitian melibatkan 21.675 partisipan usia rata-rata 65 tahun. Sekitar 21 persen di antaranya berasal dari dataran pantai North Carolina, South Carolina dan Georgia, di mana memiliki angka kematian akibat stroke tertinggi (gesper stroke). Sebanyak 34 persen dari kawasan rawan level selanjutnya (sabuk stroke), dan 44 persen lainnya dari sejumlah negara di Amerika.

Penelitian dilakukan dengan mewawancarai partisipan melalui telepon, diikuti pemeriksaan fisik di rumah. Mereka diminta menjawab pertanyaan tentang seberapa sering mengonsumsi tuna, kerang, tiram, ikan goreng, dan jenis ikan lainnya.

"Jika Anda lebih banyak mengolah makanan dengan cara digoreng, Anda tidak akan bisa mempertahankan apapun manfaatnya. Jika Anda hanya menumisnya dengan sedikit minyak dan menggunakan panas rendah, itu lebih baik," kata Husbands.

Husbands mengatakan, penelitian ini bertujuan untuk memberi tahu masyarakat bahwa cara mengolah makanan memengaruhi nutrisinya. "Studi ini menunjukkan bahwa cara memasak makanan lebih penting dari sekedar apa yang Anda makan."


Sumber
VIVAnews

Pertandingan sepakbola Piala AFF 2010 ini dapat menjadi momentum tepat untuk memulai gaya hidup sehat. Salah satunya dengan bermain sepakbola bersama teman-teman di lingkungan rumah atau di kantor.

Bermain sepakbola efeknya dapat meningkatkan kebugaran tubuh, mengurangi tingkat stres, sekaligus membantu Anda tetap aktif. Bahkan, manfaatnya lebih baik dibandingkan olahraga berjalan kaki.

Manfaat ini dibuktikan melalui proyek penelitian yang melibatkan lebih dari 50 peneliti dari tujuh negara. Para peneliti mempelajari aspek-aspek fisiologis, psikologis, dan sosiologis dalam permainan sepakbola, dikutip dari Health Bulletin.

Penelitian yang dipimpin Profesor Peter Krustrup dan Jens Bangsbo dari Department of Exercise and Sports Sciences, University of Copenhagen menghabiskan waktu tiga tahun. Riset ini melibatkan pria, wanita, dan anak-anak berusia 9 sampai 77 tahun. Responden kemudian diteliti berdasarkan pembagian, yakni kelompok bermain sepakbola, berjalan dan kelompok yang melakukan kontrol terhadap sesuatu.

Hasilnya, sepakbola menyediakan efek kesehatan dan kebugaran yang lebih baik daripada hanya melakukan olahraga lari.

Peter Krustrup menyimpulkan, "Sepakbola adalah olahraga tim yang sangat populer. Olahraga ini menganut faktor-faktor motivasi dan sosial positif yang dapat memfasilitasi kepatuhan dan memberikan kontribusi pada pemeliharaan gaya hidup aktif secara fisik.”

Krustrup menambahkan, dengan bermain kulit bundar selama 2-3 jam setiap minggu akan membuat badan menjadi segar bugar. "Bermain sepakbola sangat efektif meningkatkan kinerja organ tubuh secara normal sehingga, termasuk pengurangan risiko penyakit kardiovaskuler, jatuh dan patah tulang."

Olahraga ini pun berlaku universal. Pria, wanita, anak, tua dan muda bisa memainkannya dan bisa mendapatkan manfaat yang sama. Tunggu apalagi, ayo olahraga sambil bermain dengan si kulit bundar! (pet)



Sumber
VIVAnews

Orang yang berpenghasilan tinggi lebih mungkin untuk konsumsi minuman beralkohol lebih banyak ketimbang mereka dengan penghasilan rendah. Orang kaya juga lebih mungkin mabuk secara teratur dan berpesta minuman alkohol di akhir pekan.

Survei kesehatan Inggris menemukan, 29 persen pria dan 17 persen wanita berpenghasilan tinggi lebih sering minum alkohol dibandingkan 17 persen pria dan 11 persen wanita berpenghasilan rendah.

Orang berpenghasilan lebih tinggi minum alkohol dua kali lebih banyak daripada jumlah yang dianjurkan daripada mereka dengan penghasilan rendah.

Mereka lebih cenderung mabuk-mabukan secara teratur minimal lima kali tiap pekan (86 persen pria dan 72 persen wanita) dibandingkan dengan 54 persen pria dan 47 persen wanita berpenghasilan rendah.

Survei menunjukkan satu dari empat pria dan satu dari tujuh wanita minum alkohol dua kali daripada jumlah yang direkomendasikan.

Perbedaan usia mempengaruhi perilaku minuman beralkohol. Pada usia 16-24 tahun, hanya 11 persen pria dan 4 persen wanita yang lebih sering minum alkohol. Namun di usia 55-74 tahun, meningkat menjadi 33 persen pada pria dan 17 persen pada wanita.

Seperti dimuat mirror.co.uk, Kepala Eksekutif Pusat Informasi NHS, Tim Straughan, mengatakan, "Angka-angka ini menunjukkan sejauh mana orang-orang dari semua latar belakang dengan kebiasaan minum alkohol yang membahayakan kesehatan." (pet)



Sumber
VIVAnews

Point ini kerap kali dilupakan oleh orang-orang yang susah tidur atau memiliki insomnia. Terlepas dari segala faktor internal, faktor eksternal yang sangat berpengaruh besar adalah tempat tidur atau kamar tidur.

Bayangkan saja jika kita harus tidur dengan kondisi kamar tidur yang berantakan atau jauh dari kenyamanan, belum lagi ukuran kamar tidur yang kecil membuat semakin terlihat sumpek, terlebih lagi untuk anda yang memiliki penyakit susah tidur akan semakin sulit untuk mengobatinya dan terus-menerus bergantung pada obat-obatan. jadi setidaknya cobalah menciptakan suasana baru untuk kamar tidur anda sehingga lebih lega dan nyaman.

Untuk keterbatasan tanah atau ukuran kamar tidur bisa anda siasati dengan menggunnakan tips-tips renovasi kamar dibawah ini :

1. Penggunaan Warna Cerah untuk dinding.

Warna cat dinding yang cerah akan merefleksikan cahaya lebih baik, sehingga efek yang dihasilkan dari pencahayaan lebih maksimal. Ada beberapa warna cat yang bisa digunakan selain putih, misalnya hijau pupus atau krem. Sesuaikan warna cat dengan warna hiasan dinding, pilihlah corak hiasan dengan warna senada atau lebih terang. Warna lemari bisa dibuat sama dengan warna dinding sehingga kesannya lebih luas dan jangan membuat berat ruang dengan warna tirai yang mencolok pada jendela.

2. Cermin akan memberi kesan ruangan lebih luas.

Cermin memiliki efek yang sangat baik untuk memberi kesan luas pada ruangan. Cermin besar dapat merefleksikan cahaya ke seluruh ruangan. Selain itu kehadiran cermin juga merefleksikan cahaya alami atau cahaya buatan untuk membuat ruangan terlihat lebih terang, baik siang ataupun malam.

3. Penataan Furnitur

Atur furniture atau perabotan yang ada dan letakkan di sudut, sehingga jarak pandang menjadi lebih luas. Malah kita bisa mendapatkan tambahan space diantara sudut-sudut ruangan.

4. Ukuran Furnitur disesuaikan ukuran kamar.

Gunakan furnitur dengan desain minimalis. Tempat tidur adalah mebel yang dominan dalam ruang tidur, pada ruangan yang sempit, akan lebih bijaksana jika Anda tidak menggunakan headboard (kepala tempat tidur). Sesuaikan pula perabot penunjang lainnya, kursi tanpa sandaran atau sofa kecil akan lebih baik daripada perabotan berat.

Semoga saja dengan tips diatas mampu menciptakan suasana kamar tidur yang lebih nyaman sehingga andapun dapat tidur dengan nyaman.

Tips ini juga sering dipakai dalam rangka menciptakan kondisi rumah mungil yang sehat. Kamar tidur adalah salah satu ruangan vital yang harus diperhatikan dalam mencapai kondisi rumah mungil yang sehat.

Rasa optimistis memang tidak datang begitu saja. Apalagi jika setiap hari Anda selalu mengeluh dan tidak berusaha untuk memunculkan pikiran positif. Jangan biarkan terperangkan dalam rasa pesimistis, dan sebaliknya tumbuhkan optimisme dengan lima cara berikut.

- Perspektif masalah

Orang pesimistis memandang suatu masalah dari kacamata permanen dan berlebihan. Padahal, tidak ada masalah yang tidak akan selesai. Lagipula, sebagian besar masalah tidak bersifat permanen dan rasa pesimistis membuat Anda melupakan hal itu.



"Tipikal pribadi yang optimistis adalah melihat situasi buruk hanya bersifat sementara. Masalah dianggapnya bersifat isolasi, yaitu satu masalah tidak akan berdampak buruk pada aspek kehidupan lainnya," kata Michael Rooke, pelatih bisnis dari AttitudeWorks, Australia, seperti dikutip dari au.lifestyle.yahoo.com.

- Gunakan bahasa tepat

Sifat pesimistis cenderung membuat seseorang memilih kata yang hiperbola saat menghadapi masalah kecil. Seperti saat terjebak macet, Anda menyebutnya sebagai neraka atau mungkin bencana. Pemilihan kata ini akan membuat pikiran makin stres. Untuk lebih merasa optimistis, coba pilihlah kata yang sesuai dengan keadaan untuk menggambarkan permasalahan yang dihadapi. Bukan dengan penggambaran yang berlebihan.

- Lupakan dan maafkan

Bisa memaafkan adalah jalan pintas untuk mendapat kebahagiaan. Itu menurut psikolog asal Australia, Dr. Anna-Marie Taylor. "Penting untuk diingat bahwa memaafkan adalah keterampilan yang harus dipelajari dan itu didasarkan pada cara Anda berpikir, bukan bagaimana Anda merasa," kata Taylor.

Sulit memaafkan dan menyimpan dendam hanya akan berdampak buruk pada jiwa dan pikiran Anda. Bukannya malah menyakiti orang lain, tapi yang pasti Anda menyakiti diri sendiri.



- Istirahat

Rasa pesimistis sering muncul karena rasa perfeksionis yang sangat tinggi. "Kesempurnaan adalah negatif dan tidak rasional. Tak ada yang salah dengan keinginan untuk melakukan yang terbaik, tapi Anda tidak akan pernah mendapat yang diinginkan jika yang dicari adalah kesempurnaan," kata Rooke.

Akuilah jika Anda telah mencapai sesuatu, bukan hanya ketika Anda belum mencapai yang diinginkan.

- Bersyukur

Bersyukurlah setiap hari untuk apa yang Anda dapatkan. Mulai dari udara yang Anda hirup, nyamannya bantal untuk tidur dan keluarga yang dimiliki. Ini akan membuat Anda lebih optimistis dan merasa bahagia.

Dr. Taylor bahkan merekomendasikan membuat "jurnal bersyukur". Ini semacam catatan yang berisi hal-hal yang Anda dapatkan setiap harinya dan membuat bahagia. Tuliskan dalm sebuah catatan menjelang tidur, ini akan seperti catatan berisi hal-hal positif dalam hidup Anda.


Sumber
VIVAnews

Sikap kompromi menjadi kunci sukses untuk memuluskan jalannya hubungan. Mengapa? Karena bagaimanapun juga, Anda dan pasangan merupakan individu yang masing-masing punya karakter berbeda, sehingga harus saling memberi dan menerima.

Kemauan berkompromi dengan pasangan akan mencegah Anda berdua terjebak kemelut yang bisa meretakkan hubungan. Sikap ini akan memberi jalan keluar secara rasional atas semua perbedaan pendapat yang terjadi antara Anda dan si dia.

Tapi, bagaimana menjadi pribadi yang mau berkompromi? Gunakan tips berikut ini sebagai panduan untuk mencari jalan tengah dari masalah dalam hubungan, dikutip dari She Knows.

Hilangkan sikap tak mau mengalah

Ya, kebanyakan orang merasa paling benar, tetapi terkadang sikap seperti ini tidak perlu dipertahankan. Terutama, ketika Anda sedang membangun hubungan untuk menuju kebahagiaan bersama pasangan. Untuk mencapai hubungan sehat, sebaiknya jangan selalu merasa benar, kalau memang salah, akuilah kesalahan itu.

Sebab, bila sikap tak mau mengalah (bahkan ketika si dia benar) terus dipertahankan, akibatnya hubungan akan sering diwarnai pertengkaran. Akuilah sikapnya yang lebih benar. Hubungan cinta tak perlu saling bersaing, apalagi untuk sesuatu yang bukan prinsip.

Beri ruang

Jadikan hubungan ini menyenangkan. Lakukan berbagai aktivitas dengan saling membantu. Tapi, Anda juga harus menyadari bahwa pasangan Anda tidak harus selalu berada di dekat Anda selama 24 jam sehari dalam sepekan. Karena, bagaimanapun juga dia pasti punya aktivitas dan kepentingan yang berbeda dari Anda. Kesadaran seperti ini bisa menyehatkan hubungan.

Anda berhak untuk merasa dicintai dan dihargai, tetapi Anda juga harus memberikan ruang kebebasan buat pasangan.

Salurkan kekesalan

Tidak ada orang yang sempurna. Kebiasaan buruknya seperti lupa menaruh kaus kaki atau lupa waktu, terkadang bisa memancing emosi. Minta si dia untuk bisa mengubah kebiasaan buruknya.

Jika si dia tak juga berubah, tentu saja hal ini bisa membuat kekesalan Anda memuncak. Cobalah menahan diri agar tidak selalu menggerutu di rumah, sehingga tidak memancing pertengkaran. Salurkan kekesalan ke arah positig dengan berbincang dengan teman atau pergi ke salon. (pet)




Sumber
VIVAnews

Stres bisa dialami siapapun baik pria dan wanita. Tetapi cara mengatasinya keduanya sangat berbeda. Saat stres, wanita cenderung mudah marah, menyimpannya sendiri, atau berbelanja 'gila-gilaan'.

Agar penyaluran stres tidak menjadi negatif, coba contek cara positif pria saat mengatasi stres.

- Olahraga

Saat stres banyak pria yang melampiaskannya dengan berolahraga. Ada yang langsung mengambil sepatu lari dan berlari hingga mengeluarkan banyak keringat. Untuk melampiaskan emosi, mereka juga sering melakukan olahraga boxing atau jenis olahraga high impact.

"Olahraga tidak hanya meningkatkan jumlah adrenalin dalam tubuh, tetapi juga melepaskan endorfin, bahan kimia alami yang membuat Anda merasa lebih baik," kata psikolog, Suzy Green dari Positive Psychology Institute, seperti dikutip dari au.lifestyle.yahoo.com.

- Egois

Merasa seperti Anda tenggelam dalam pekerjaan dan membutuhkan 'me time'? Luangkan waktu untuk bersenang-senang sendiri dan lupakan pekerjaan. Pria memang lebih mudah melakukan hal ini. Mereka tidak terlalu tenggelam dalam perasaan tidak enak saat meninggalkan pekerjaan untuk sementara agar bisa bersenang-senang.

Jadi, luangkan saja waktu sedikit untuk diri sendiri dan lupakan sejenak kesibukan pekerjaan.

- Hobi

Jika seorang pria memiliki satu aspek yang sangat intens dalam hidupnya, yaitu pekerjaan, mereka biasanya memiliki aspek-aspek lain di mana mereka bisa 'berpaling'. Yaitu hobi, bisa musik, olahraga, fotografi dan masih banyak lagi. Memiliki hobi sangat baik bagi kondisi psikologis Anda. Cobalah cari kegiatan dan kesenangan lain, untuk menghilangkan stres dan kejenuhan akibat rutinitas.

- Menertawai diri sendiri

Pria sangat mudah menertawai dirinya sendiri saat ia berbuat konyol atau melakukan kesalahan. Hal ini sangat baik dan membuat mereka lebih mudah memandang masalah dengan cara yang lebih objektif. Pria juga akan cenderung berkumpul dengan teman-temannya dan bisa tertawa lepas saat membicarakan masalahnya. Jadi, saat stres, cobalah cari kesenangan dan jangan terlalu dipikirkan apalagi menyediri.




Sumber
VIVAnews

Sebuah gen 'merah' yang bertanggung jawab di balik kemarahan, tindakan kekerasan dan agresivitas seseorang telah diidentifikasi para ahli. Alkohol mempengaruhi terjadinya mutasi gen di otak penyebab perilaku impulsif.

Para peneliti mengurai DNA dari sejumlah responden impulsif dan membandingkannya dengan orang non-impulsif. Dari situ ditemukan sebuah gen DNA tunggal yang dikenal dengan HTR2B. Gen inilah yang menyebabkan perilaku yang sangat impulsif.

Gen mempengaruhi produksi serotonin di otak yang berefek pada banyak perilaku, termasuk impulsif.

"Kami menemukan bahwa varian genetik saja tidak cukup untuk menyebabkan orang untuk bertindak impulsif," kata Dr David Goldman dari National Institute Maryland.

Dari temuannya, varian gen berada di belakang kejahatan impulsif manusia akibat pengaruh alkohol. Bekerja sama dengan para peneliti Finlandia dan Prancis, Dr Goldman dan rekannya mempelajari contoh pelaku pidana kekerasan di Finlandia.

Ciri kejahatan kekerasan yang dilakukan oleh individu dalam sampel penelitian adalah mereka melakukan dengan spontan dan tak terencana. Mereka menemukan hubungan bahwa pria adalah pembawa gen HTR2B.

Dan studi terhadap tikus membuktikan saat gen ini diblokir, tikus akan menjadi lebih agresif dan impulsif.

"Impulsif merupakan faktor dalam perilaku patologis, termasuk bunuh diri, agresi, dan kecanduan. Namun sifat ini berguna saat mengambil keputusan cepat dengan risiko di dalamnya," kata Dr Goldman seperti dimuat dalam Telegraph.

Hasil studi diterbitkan dalam Jurnal Nature.


Sumber
VIVAnews

Untuk menurunkan berat badan, banyak hal yang bisa Anda lakukan. Bukan melulu dengan olahraga keras atau diet ketat. Tetapi juga dengan cara yang romantis yaitu menghabiskan waktu bersama pasangan.

Tiru cara berikut, Anda bisa bermesraan dengan seru sekaligus menyehatkan.

1. Ambil kelas dansa

Cobalah untuk mengambil kelas dansa, seperti salsa, tango atau waltz. Bukan hanya membakar kalori, tetapi dengan berdansa Anda dan pasangan bisa jadi lebih dekat dan makin kompak. Itu karena dengan berdansa Anda dan pasangan berlatih untuk menyatukan pikiran untuk melakukan gerakan secara bersamaan.

2. Bermain rollerblade

Saat cuaca cerah tidak ada salahnya untuk bermain rollerblade di sekitar rumah. Anda pun bisa bermesraan dengan cara yang lebih seru. Jika memang suasana tidak mendukung, bermain ice skating di mal juga bisa jadi pilihan.

3. Bersepeda

Cara ini sangat klasik sekaligus romantis. Anda bisa bersepeda di sekitar taman dekat rumah dengan pasangan sambil membawa kotak piknik. Setelah bersepeda, tinggal nikmati camilan bersama.

4. Lari di pantai

Bangunlah lebih pagi dan rencanakan untu berolahraga di pantai. Cukup dengan berlari atau berjalan kaki bersama dengan pasangan. Udara pagi sangat baik dan Anda bisa membakar kalori dengan cara romantis.

5. Berenang

Bermain air dengan berenang juga bisa jadi cara seru untuk menghabiskan waktu bersama pasangan. Untuk waktu yang lebih romantis, Anda bisa memilih waktu untuk berenang bersama sepulang kerja.




Sumber
VIVAnews

Wanita yang merencanakan atau sedang hamil dianjurkan agar mengasup makanan kaya asam folat dan zat besi. Kombinasi dua nutrisi akan menjadikan anak cerdas.

Hasil penelitian dimuat dalam edisi terbaru Journal of American Medical Association. Studi di Nepal menemukan ibu yang makan zat besi dan asam folat selama kehamilan, anak-anak mereka menunjukkan keterampilan kognitif dan motorik lebih besar dibandingkan anak-anak yang ibunya tidak mengasup suplemen kehamilan.

Sebanyak 676 responden anak, diamati tumbuh kembang semenjak balita, hingga anak berusia 7-9 tahun. Anak-anak dari ibu yang minum suplemen prenatal asam folat dan zat besi menunjukkan kemampuan kognitif lebih kuat dan kemampuan penalaran lebih tinggi.

Salah satu peneliti studi, Laura Murray-Kolb, asisten profesor di Penn State University mengatakan, penelitian pada tikus menunjukkan kekurangan zat besi selama kehamilan dapat mengubah neurotransmitter di otak. Akibatnya akan mempengaruhi kecepatan pemrosesan informasi. Studi di Nepal menunjukkan hal serupa pada manusia.

"Program prental yang rendah biaya yang dapat diimplementasikan di tingkat masyarakat. Di negara berkembang banyak wanita hamil yang tidak memeriksakan kehamilan ke dokter," kata Murray-Kolb seperti dimuat dalam AolHealth. Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan sekitar 50 persen wanita hamil di negara berkembang mengalami anemia.


Sumber
VIVAnews

Mendapatkan bingkisan istimewa dari pasangan saat merayakan tahun baru pastinya menyenangkan. Tapi, sebenarnya kaum wanita tidak melulu menginginkan barang sebagai hadiah spesial.

Menjelang pergantian tahun, kebanyakan wanita lebih mengharapkan kejutan berupa sikap penuh perhatian khusus yang tulus dari pasangannya, daripada bingkisan berisi barang mewah. Seperti apa hadiah khusus yang akan menciptakan suasana penuh romantis di akhir tahun?

Berikut ini beberapa hal yang bisa pria berikan agar hati wanita 'melayang', dikutip dari Your Tango.

- Mendengarkan

Jangan salah, saat berbincang-bincang, wanita pasti merasa dihargai dan dihormati apabila pasangan mau mendengarkannya sampai selesai bicara. Bayangkan, jika si dia selalu memotong kalimat saat wanita belum menyelesaikan ucapan. Tentu tidak mengenakkan. Jadi saran untuk pria, cobalah buka telinga dan tutup mulut.

- Luangkan waktu

Memang beruntung sekali orang yang hidup di zaman sekarang. Kecanggihan alat komunikasi memungkinan orang berkomunikasi kapanpun dan di manapun. Walau demikian, di hari bahagia ini, sebaiknya pria bisa meluangkan waktu untuk menemui kekasih hati. Ini pasti menjadi hadiah akhir tahun yang istimewa.

Habiskan waktu untuk berlama-lama dengannya. Bayangkan seperti saat awal-awal Anda membangun hubungan dengan dia.

- Sentuhan

Sentuhan memiliki banyak makna. Bisa memberikan rasa nyaman, terhibur, atau bahagia. Saling menyentuh sepanjang hari itu akan menciptakan kenikmatan dan ketenangan sekaligus meredakan stres. Jadi, carilah kesempatan untuk selalu berpegangan tangan, menyentuh bahu dan berpelukan.

- Senyuman

Bila di pesta tahun baru dan pria menangkap mata pasangan, berikanlah senyuman kepadanya. (pet)


Sumber
VIVAnews

Secara alami, uban memang akan tumbuh seriring bertambahnya usia. Tetapi, jika usia Anda masih kepala tiga dan uban sudah mulai tumbuh uban bisa jadi ada masalah dalam asupan nutrisi.

Selain itu, kondisi psikologis dan genetik juga berpengaruh pada tumbuhnya uban pada seseorang yang masih berusia muda. Untuk mencegah tumbuhnya uban secara dini, ada lima langkah yang bisa Anda lakukan.

1. Konsumsi vitamin B12

Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin B12. Anda bisa mendapatkan dengan mengonsumsi suplemen atau dari bahan makanan seperti keju, daging sapi atau ikan. Kekurangan vitamin B12 bukan hanya membuat Anda anemia tetapi juga uban jadi tumbuh lebih cepat.

2. Buttermilk

Selain vitamin B12, Anda juga bisa mengonsumsi buttermilk. Minum setiap pagi secara teratur.

3. Pijatan di kulit kepala

Lakukan pijat kepala menggunakan minyak kelapa. Anda bisa menghangatkannya dulu lalu aplikasikan di kulit kepala dengan memberikan pijatan lembut. Setelah dipijat diamkan selama 5-10 menit, kemudian bersihkan dengan sampo.

4. Masker rambut

Bukan hanya creambath dan pijatan di kulit kepala, lakukan juga masker pada rambut secara teratur. Bukan hanya membuat rambut terlihat lebih bersinar tetapi juga nutrisinya langsung menyerap pada akar rambut. Sehingga, rambut jadi lebih sehat, tak mudah rontok dan mencegah tumbuhnya uban.

5. Kurangi penggunaan zat kimia

Bahan kimia pada produk pewarnaan rambut juga bisa membuat rambut mengalami penuaan dini. bukan terlihat kering dan kusam, uban juga bisa tumbuh lebih cepat. Jadi, jika sebaiknya jangan terlalu sering gonta-ganti warna rambut.



Sumber
VIVAnews

Jika dilakukan perbandingan, ternyata wanita lebih sering beramal dan melakukan donasi demi membantu orang lain dibandingkan pria. Ini menurut penelitian yang dilakukan tim peneliti dari Indiana University.

Peneliti menemukan, wanita dari berbagai level pendapatan secara signifikan jauh lebih sering melakukan donasi dibandingkan pria. Hal ini diketahui dengan melakukan penelitian pada 8.000 pola donasi rumah tangga di Amerika Serikat.

Banyak faktor yang membuat wanita lebih sering melakukan donasi daripada pria. Salah satunya, dikarenakan peningkatan pendapatan mereka. "Saya pikir asumsi umum adalah wanita mungkin lebih mungkin untuk memberi, tetapi mereka memberikan donasi dalam jumlah yang lebih sedikit," kata Debra Mesch, salah seorang peneliti seperti dikutip dari Times of India.

Data yang digunakan untuk penelitian tidak dibedakan berdasarkan gender. Sehingga, peneliti melihat kebiasaan rumah tangga yang dikepalai oleh pria lajang atau perempuan lajang, termasuk orang dewasa yang telah bercerai, janda atau tidak pernah menikah.

Penelitian sebelumnya menunjukan wanita cenderung mengajak suami mereka untuk melakukan donasi. Tetapi secara umum kaum wanita lah yang melakukan donasi atas nama rumah tangga mereka. Suzie Upton, dari badan amal American Heart Association, mengungkapkan fakta lain.

"Target kami untuk mengajak wanita ikut beramal bukan karena mereka lebih dermawan. Tetapi lebih karena mereka adalah pembuat keputusan di dalam keluarga," kata Suzie.


Sumber
VIVAnews

Biasanya orang akan melakukan operasi plastik untuk melakukan 'permak' wajah agar lebih awet muda. Tapi kini ada teknik mempercantik wajah dengan mengikuti beberapa prosedur perbaikan gigi. Teknik ini dikenal dengan sebutan dental facelift.

Di Amerika, teknik mempercantik diri ini sudah cukup populer. Dengan biaya prosedur sebesar £6.000 atau setara Rp80 juta, Anda bisa mengikis kerutan akibat proses penuaan.

Teknik dental facelift di Amerika, merupakan teknik mempercantik wajah tanpa operasi, dan menjadi perintis baru di dunia kecantikan yang tidak hanya memberikan tampilan gigi sempurna, tetapi juga merestrukturisasi wajah agar terlihat sepuluh tahun lebih muda.

Prosedur ini melibatkan empat langkah manipulasi dengan teknik pelapisan gigi (veneers) yang banyak digunakan para dokter gigi kosmetik untuk memperbaiki gigi miring, retak dan juga merubah warna gigi agar senyum terlihat indah. Lapisan tipis porselen yang ditempatkan di gigi atas dan bawah difungsikan untuk membentuk kembali wajah mulus.

Meskipun diketahui bahwa penurunan produksi kolagen dan elastin dapat menyebabkan wajah terlihat lebih tua, namun perubahan bentuk gigi juga bisa menyebabkan tampilan wajah terlihat lebih tua.

"Gigi memiliki peran untuk memainkan perubahan rangka wajah," ucap Dr Mervyn Druian dari Centre for Cosmetic Dentistry seperti dikutip dari DailyMail.

Namun, seiring dengan bertambahnya usia, gigi juga bisa menyebabkan rahang bawah menjadi turun sehingga mengakibatkan ketinggian wajah di daerah hidung dan dagu berkurang dan bentuk bawah wajah menjadi 'jatuh'. Semua ini menyebabkan proporsi wajah berubah dan merusak penampilan.

Facelift gigi kini banyak diminati para wanita. Dengan teknik veneers, Anda bisa mengangkat seluruh wajah, memperluas lengkungan atas wajah, membuat tampilan pipi lebih tinggi dan lain sebagainya.

Veneers juga dapat digunakan untuk mengangkat seluruh wajah. Misalnya, dengan menempatkan veneers di geraham belakang, saya bisa memperluas lengkungan atas wajah," kata Dr Druian.

Veneers juga dapat merubah sisi mulut yang cenderung terlihat gelap, menjadi lebih terang serta memperluas senyum.

Meski demikian, facelift gigi dengan cara veneers, memiliki konsekuensi yang berpotensi merugikan seperti sensitivitas gigi, gusi bengkak, kematian saraf, abses atau bahkan hilangnya gigi.

"Masalah ini pernah terjadi ketika orang telah melakukan 'make-over senyum' dalam periode tahun 80 hingga 90-an," ujar sang dokter. (pet)


Sumber
VIVAnews

Menggunakan Lensa Kontak - Tidak sedikit wanita yang beralih dari kacamata ke lensa kontak karena praktis dan tidak menganggu penampilan. Namun, dengan kontak lensa ada banyak hal yang perlu diperhatikan agar terhindar dari masalah mata.

Walau praktis dan tidak menganggu penampilan, lensa kontak memiliki masalah tersendiri jika Anda tidak mengikuti instruksi saat pemakaian dan perawatannya. Berikut tujuh cara yang sebaiknya dilakukan untuk menghindari masalah pada lensa kontak, seperti dikutip dari Health24.

1. Ikuti instruksi dalam membersihkan lensa kontak dengan teliti untuk mencegah terjadinya infekasi pada mata.

2. Cuci tangan hingga bersih dan kering sebelum memegang lensa kontak. Ingatlah untuk tetap menjaga kebersihan tempat lensa kontak dan jangan pernah menggunakan air mentah biasa untuk menyimpan lensa kontak.

3. Jangan digunakan dalam jangka waktu yang lebih lama dari yang dibutuhkan, untuk mengurangi risiko infeksi. Serta jangan lupa untuk melepaskannya saat tidur, karena jika tidak lensa kontak akan kering serta menempel pada mata dan ini berbahaya.

4. Selalu membawa tempat lensa kontak yang berisi cairan khusus dan botol tetes cairan lensa kontak untuk melembabkan mata jika ada keadaan darurat.

5. Mengganti lensa kontak sesuai dengan jangka waktunya.

6. Gunakan lensa kontak sebelum mengaplikasikan make up pada mata untuk mencegah make up masuk ke lensa. Ganti make up setiap 3 sampai 6 bulan untuk mengurangi risiko infeksi.

7. Kunjungi dokter mata secara teratur setidaknya setahun sekali.

Sebaiknya bagi pengguna lensa kontak selalu membawa kacamata, sebagai cadangan jika suatu saat lensa kontak yang digunakan jatuh atau robek saat akan melepaskannya atau memakainya.

Jika saat menggunakan lensa kontak merasa tidak nyaman, timbul kemerahan atau penglihatan menjadi berbayang, maka segera lepas lensa kontak tersebut. Dan jika gejala ini masih terus berlangsung beberapa jam setelah lensa kontak dilepas, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk mengetahui penyebabnya. [wolipop.com]

Pria asal Afrika Selatan menjadi pemenang kontes gay sedunia atau Mr. Gay World 2010. Charl Van den Berg, 28 tahun, berhasil mengalahkan kontestan 20 kontestan dari berbagai negara seperti Australia, Hong Kong, China dan Spanyol.

Pria tampan yang memiliki bisanis restoran di Cape Town ini menang setelah selama empat hari menjalani kompetisi. Ia pun berjalan di catwalk klub malam Oslo dengan mengenakan baju renang dan berbagai kostum.

Selain Charl ada pemenang beberapa pemenang lainnya. Pemenang kedua adalah Byron Adu, 25 tahun asal Australia yang bekerja pada badan pemerintahan Australia.

Tempat ketiga dimenangkan oleh Rick Dean Twombley, 33 tahun, yang berprofesi sebagai penari dan berasal dari Hong Kong. Sedangkan, pria asal Spanyol, Sergio Lara, 26 tahun yang berprofesi sebagai psikolog menduduki tempat kelima.

Ini merupakan kompetisi Mr. Gay World 2010 tahun kedua. Kompetisi pertama dilakukan tahun lalu di Whistler, Kanada, dan dimenangkan oleh pria asal Irlandia.

Seperti dikutip dari www.mrgayworld.org, kompetisi ini bertujuan untuk menemukan seorang yang dapat bertanggung jawab menjadi juru bicara bagi masyarakat, dan yang juga bisa berbicara tentang kesetaraan dan hak asasi manusia di tingkat dunia.

Xiaodai Muyi, 26 tahun, dari Cina dan mendapat tempat keempat. Ia ikut bersaing dalam ajang 'Mr Gay World 2010' meskipun pihak dari pemerintah Cina mencegahnya dan tidak mengizinkannya untuk ikut dalam kontes tersebut.

Identitas Xiaodai bahkan dirahasiakan untuk bisa ikut dalam kompetisi tersebut. Homoseksualitas di Cina dianggap sebagai sebuah kejahatan sejak secara resmi dianggap sebagai penyakit mental pada 2001.


Sumber
VIVAnews

Saat terjadi perubahan cuaca dari panas ke dingin, tubuh akan menyesuaikan diri dengan mengubah pembuluh darah. Gunanya, agar menjaga tekanan darah sama seperti sebelumnya. Perubahan cuaca pun memperlemah sistem kekebalan tubuh akibat adaptasi tersebut.

Tak mengherankan, jika musim hujan identik dengan musim penyakit. Keluhan kesehatan yang paling banyak diderita, di antaranya sakit kepala, bersin-bersih, flu dan demam akibat cuaca dingin.

Tidak hanya anak-anak dan manula yang rentan, bahkan kesehatan orang sehat pun dapat langsung anjlok. Orang yang menderita penyakit tertentu seperti gangguan irama jantung, distonia vegetatif, hipertensi dan hipotensi juga sangat rentan pada pancaroba dan musim dingin.

Namun, ada hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejala sensitivitas terhadap cuaca seperti dikutip dari Genius Beauty.

- Fokus untuk menangani penyakit Anda, karena perubahan cuaca akan memperburuk gangguan kesehatan yang Anda derita sebelumnya.

- Perkuat kinerja kelenjar tirod. Asup yodium cukup untuk mengatasi sensitivitas cuaca.

- Kurangi minuman bersoda atau berkafein

- Konsumsi makanan yang mempercepat proses adaptasi tubuh dan memperkuat sistem kekebalan seperti ginseng, anggur, vitamin C dan E.

- Aktivitas fisik, seperti joging dan berjalan akan menguatkan pembuluh darah dan memperkuat sistem saraf. Mandi juga sangat baik untuk pembuluh darah.

- Bagaimanapun cuacanya, usahakan untuk tetap memperoleh udara segar sebanyak mungkin.

- Bagi penderita hipertensi, usahakan diri tetap hangat dan hindari udara berangin.

- Penderita hipotensi sebaiknya melakukan latihan fisik untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Untuk diet, asup makanan dengan nilai gizi seimbang. Ada beberapa makanan yang dapat Anda tambahkan dalam menu harian, yakni:

-Bit

-Kismis

-Aprikot kering

-Plum kering

-Jeruk

-Kacang

-Bawang merah

-Madu.


Sumber
VIVAnews

Mempunyai anak yang menginjak usia remaja memang gampang-gampang susah. Apalagi jika buah hati mulai lebih sering menghabiskan waktu di luar rumah. Sebagai orangtua, tentu Anda bertanya-tanya dalam hati, apa saja yang dia lakukan? Apakah sudah mulai mengonsumsi minuman beralkohol?

Kegelisahan seperti yang Anda rasakan ini, dirasakan hampir semua orangtua. Tentu, Anda sulit membatasi kebebasan Anak yang mulai menginjak dewasa, bisa jadi bila terjadi salah komunikasi, dia malah melawan.

Sekarang, yang perlu Anda tahu adalah cara memberitahu bahaya alkohol, terutama pada anak remaja. Pemahaman yang lengkap mengenai minuman memabukkan ini akan lebih efektif membuat dia menjauhinya, dikutip dari Methods Of Healing.

Bagaimana anak menilai alkohol

Beranjak dewasa di zaman yang makin modern ini membuat banyak anak menganggap alkohol sebagai bagian dari gaya hidup. Mereka bisa mendapatkan pemikiran ini dari lingkungan, seperti teman, televisi, mungkin juga orangtua.

Anak-anak biasanya tidak menyadari bahwa usia mereka masih terlalu muda untuk bersentuhan dengan alkohol. Mereka juga tidak menyadari risikonya terhadap kesehatan.

Sebaliknya, mereka hanya ingin dilihat sebagai seorang yang telah dewasa dan bergaya hidup masa kini. Itulah sebabnya, jika ingin dianggap tak ketinggalan zaman, mereka akan mencobanya - bahkan meski mereka sebenarnya membenci rasa pahit alkohol.

Apa yang dapat orangtua lakukan?

Bicaralah dengan anak tentang bahaya alkohol. Dengan penyampaian pengetahuan yang baik tentang alkohol, dia akan menjauhinya.

Anda harus menjelaskan kepadanya bahwa minuman alkohol menyimpan risiko yang bisa membahayakan kesehatan. Selain itu, Anda harus menyadari bahwa mengajari anak tentang benar dan salah, baik dan buruk, merupakan tanggung jawab Anda sepenuhnya. Ini bukan tanggung jawab masyarakat, sekolah, atau orangtua lainnya. Karena itu, cara terbaik mengajarkan anak adalah Anda tidak mengonsumsi alkohol.

Pastikan juga, Anda mengetahui dengan siapa saja anak Anda bergaul dan aktivitas apa saja yang mereka lakukan.

Kapan mulai mendidik Anak?

Sebaiknya sejak dini. Layaknya bahaya merokok, Anda bisa mulai memberitahu bahaya alkohol sejak anak usia 10 tahun. Jangan membuat kesalahan dengan berasumsi bahwa anak tidak mungkin tertarik dengan minuman beralkohol di usia muda. (pet)



Sumber
VIVAnews

Apakah Anda telah mencoba berbagai metode penurunan berat badan, tetapi sejauh tidak menunjukkan perkembangan positif? Jangan menyerah, coba tiru trik sederhana untuk merampingkan badan berikut ini. Siapa tahu cara satu ini manjur buat Anda.

Mulai sekarang, biasakan minum satu atau dua gelas air putih sebelum makan. Menurut penelitian terbaru yang dilakukan para ahli dari Virginia Tech, AS, yang lansir Times of India, cara ini akan bekerja efektif mengekang nafsu makan sehingga porsi makanan yang masuk ke tubuh tidak banyak, yang pada akhirnya bisa mengurangi berat badan.

"Bila cara ini diterapkan selama 12 minggu, tiga kali per hari, akan menghilangkan berat badan sekitar 5 kilogram," kata Brenda Davy dari Virginia Tech.

Alasan sederhana untuk menjelaskan keberhasilan melalui trik ini, dengan minum air putih sebelum makan, Anda akan cepat merasa kenyang sehingga makanan yang Anda konsumsi hanya sedikit. Dengan demikian, jumlah kalori yang Anda konsumsi pun sedikit.

Namun, penelitian ini tidak menganjurkan Anda untuk minum berlebihan, karena ini pun bisa menimbulkan masalah kesehatan baru terhadap tubuh Anda. Jadi cukup 1 - 2 gelas air putih sebelum makan.

Bahkan pada riset sebelumnya ditemukan, responden usia paruh baya dan lanjut usia yang mengonsumsi dua gelas air putih sebelum makan, jumlah makanan yang mereka konsumsi berkurang 75 hingga 90 kalori dibanding mereka yang tidak mengkonsumsi air putih sebelum makan.




Sumber
VIVAnews

Menurut dongeng, mistletoe atau tanaman yang identik dengan Natal merupakan tempat berseminya asmara, isyarat melimpahnya kesuburan dan tanda perdamaian bagi pasangan yang sedang bertengkar. Selain itu, tanaman ini ternyata memiliki manfaat bagi kesembuhan dan pengobatan.

Mistletoe merupakan bagian dari perawatan kanker di Medical Raphael Independent Centre di Kent. Dalam hal ini, cemara atau dalam bahasa latin Viscum album dipakai untuk mengurangi efek samping kemoterapi dan radioterapi seperti kelelahan, mual, penurunan berat badan, mood rendah dan infeksi.

Menurut pakar medis di sana, mistletoe meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu membunuh sel kanker terutama kanker payudara, rahim, colo-rektum, pankreas, paru-paru, serta kanker limfoma dan leukemia. Pengobatan dilakukan dengan suntikan dua kali seminggu selama dua tahun.

Profesor Gene Feder, dokter umum dan Profesor Perawatan Primer di Bristol University, yang memulai studi percontohan pertama di Inggris menyatakan,"Pasien yang mendapat rawatan mistletoe selama proses radioterapi dan kemoterapi menunjukkan hasil lebih baik," seperti dikutip dari Daily Mail.

Dalam 24 jam setelah suntikan bahan mistletoe, pasien akan merasa lelah, sakit kepala hingga flu, berkurang. Namun selanjutnya kekebalan tubuh akan berangsur meningkat, Dr Maurice Orange menambahkan. Dr Orange menekankan, mistletoe adalah perawatan tambahan bagi pengobatan kanker konvensional.


Sumber
VIVAnews

Ingin mengetahui cara mengambil hati seorang wanita sekaligus membuat hatinya berbunga-bunga? Pujilah keindahan bibirnya. Hal ini diketahui dari survei yang dilakukan situs kencan, Badoo.com

Situs kencan ini menganalisis 200 ribu kalimat yang biasa digunakan di seluruh dunia untuk membuka percakapan sekaligus merayu wanita. Hasilnya, ternyata ungkapan yang paling banyak mendapat respon wanita adalah “Kamu memiliki bibir yang indah”.

"Kalimat itu bekerja efektif, karena mengungkapkan adanya suatu keberanian," kata Jo Hemmings, psikolog perilaku dan pelatih kencan, dikutip dari Telegraph. "Wanita cenderung menginginkan pria yang mengambil inisiatif dan tidak plin-plan."

Pengarang buku 'Love Signals: A Practical Field Guide to the Body Language of Courtship' asal AS, David Givens, menjelaskan kesuksesan rayuan ini masuk akal. Sebab, menurutnya, kebanyakan wanita selalu merawat bibir mereka.

"Sejak remaja, wanita selalu memberi perawatan kosmetik ke bibir mereka dengan beragam warna. Ini dilakukan sejak zaman Mesir kuno," ujarnya, dikutip dari Sydney Morning Herald.

Namun, pujian terhadap keindahan bibir tidak berlaku untuk semua wanita di semua belahan dunia. Seperti wanita Inggris, menurut survei itu, hati mereka bisa melayang bila pria memuji keindahan kakinya. Pujian ini tak hanya wanita Inggris, banyak wanita di lain negara juga senang mendapatkannya.

Sedangkan di Italia, Prancis, Amerika Serikat, atau Brazil, seorang pria yang ingin sukses mendekati wanita, dia harus memberitahu keindahan pakaiannya.

Beda lagi untuk wanita Spanyol atau Amerika Selatan, mereka paling senang bila mendapat pujian tentang rambutnya. Sementara di Jerman atau Kanada, pria yang memuji keindahan kulit, paling banyak direspon wanita. Lebih unik lagi wanita Belanda atau Portugis, mereka senang mendapat pujian pada bagian telinga. (pet)


Sumber
VIVAnews

Kehidupan seks aktif, dan setia pada satu pasangan wanita dapat membuat para pria lebih panjang umur. Demikian hasil penelitian medis terbaru yang dilakukan di Italia.

Mempunyai kehidupan seks yang sehat, menurut penelitian yang dikutip dari Times Of India, membuat pria terhindar dari penyakit kardiovaskular.

"Hasil penelitian menunjukkan pria dengan punya kehidupan seks aktif dan setia pada pasangan, keluhan kardiovaskular menjadi lebih sedikit dan hidup lebih lama," kata Emmanuele Jannini, koordinator penelitian.

Jannini menjelaskan, "Peningkatan aktivitas seksual menghasilkan lebih banyak testosteron, kemudian mengurangi depresi dan kinerja kardiovaskular yang lebih baik. Dengan demikian metabolisme pun membaik."

Sementara itu, kata Jannini, pria yang memiliki kehidupan seks tidak sehat atau tidak setia pada satu pasangan, cenderung rentan terserang penyakit kardiovaskular, seperti gangguan jantung dan pembuluh darah. Hal itu disebabkan mereka menghadapi peningkatan stres akibat perselingkuhan yang dilakukan."

Jannini menambahkan peningkatan jumlah testosteron yang dihasilkan selama berhubungan seks, sangat baik bagi pria. Sebab, proses ini akan membantu pembakaran gula berlebihan dalam tubuh. Selain itu, mengurangi risiko penyakit jantung.

"Manfaat dari kehidupan seks sehat dan kehidupan seksual yang aktif juga membantu menghindari masalah prostat untuk pria," kata Jannini, dikutip dari Telegraph. (pet)



Sumber
VIVAnews

Banyak wanita melakukan program penurunan berat badan untuk mencapai bobot tubuh ideal. Salah satu trik agar berat badan menyusut, tak sedikit wanita yang menghindari konsumsi nasi dan menggantinya dengan kentang. Namun, benarkah konsumsi kentang bisa efektif menurunkan berat badan?

Tidak ada penelitian sebelumnya yang membuktikan bahwa kentang bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Namun, dari hasil uji coba terhadap pria dan wanita yang menjadikan kentang sebagai bagian dari program penurunan berat badan, terbukti berhasil mengurangi bobot tubuh berlebih.

"Ketika mengalami keluhan berat badan, hal yang perlu dilakukan bukanlah menghindari makanan atau kelompok makanan tertentu. Tapi, penting untuk mengurangi jumlah kalori dari makanan harian,” kata Davis, Pemimpin Studi dari Britt Burton-Freeman, University of California seperti dikutip dari Times of India.

Para peneliti mempelajari pola hidup 86 pria dan wanita dengan kelebihan berat badan selama 12 minggu. Peneliti mengukur efek dari diet modifikasi indeks glikemik mengurangi kalori dengan menambahkan kentang dalam menu diet harian responden. Indeks Glikemik atau GI seperti diketahui adalah ukuran dampak karbohidrat pada tingkat gula darah.

Tiga kelompok dengan orang yang dipilih secara acak, diamati masing-masing memiliki diet yang mengonsumsi 5-7 porsi kentang per minggu. Hasilnya, ketiga kelompok mengalami kehilangan berat badan.

Satu buah kentang ukuran sedang mengandung 110 kalori per porsi, mengandung kalium lebih (620 gram) dari pisang, dan menyediakan hampir setengah dari nilai harian vitamin C (45 persen), dan tidak mengandung sodium, lemak atau kolesterol, sehingga baik untuk kesehatan dan penting untuk menjadikannya makanan diet harian Anda.

Namun, jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan kentang sebaiknya konsumi kentang yang dikukus atau direbus. Hindari kentang yang digoreng, karena kandungan lemak yang ada dalam kentang goreng cukup tinggi dan bisa merusak program diet Anda.


Sumber
VIVAnews

Air susu ibu adalah makanan terbaik untuk bayi, dan tak ada makanan bisa menggantikan kandungan nutrisi dari ASI. Namun seringkali, saat proses Inisisasi Menyusu Dini atau IMD banyak bayi baru lahir enggan menyusu dan tidak kenal dengan puting susu ibu.

Jika hal ini Anda alami sesaat setelah melahirkan jangan putus asa. Usahakan untuk terus memberikan ASI pada bayi. Selain lewat IMD, mengenalkan puting susu pada bayi juga harus Anda lakukan sesering mungkin.

“Banyak ibu menjadi putus asa saat bayi tak juga mau ASI. Jangan langsung putus asa jika bayi tak mau menyusu, Anda harus terus berusaha mencoba mendekatkan puting dengan bayi. Hal ini normal dan lambat laun bayi akan mengenal puting,” kata Satgas ASI dari Ikatan Dokter Anak Indonesia, I Gusti Ayu Nyoman Pratiwi saat Lokakarya Laktasi dengan tema Pandangan dan Peran Organisasi Agama dalam Memasyarakatkan ASI di Hotel Park Lane, Jakarta, 21 Desember 2010.

Untuk itu, penting bagi para kaum wanita yang tengah berencana memiliki bayi atau wanita yang sedang hamil, mempersiapkan diri menambah pengetahuan seputar ASI. Agar tak gugup dan mengahadapi bayi yang tak mau menyusui, Anda perlu mengenali lima perilaku sebelum bayi berhasil menyusui (Pre Feeding Behavior):

Perilaku pertama

Dalam 30 menit pertama setelah lahir, bayi biasanya dalam fase diam siaga. Bayi diam tak bergerak dan sesekali membuka lebar matanya. Fase ini merupakan penyesuaian peralihan dari keadaan dalam kandungan ke keadaan luar kandungan.

Perilaku kedua

Dalam 30-40 menit berikutnya, bayi akan mengeluarkan suara, menggerakkan mulut seperti mau minum, menjilat serta mencium tangannya yang basah oleh cairan ketuban.

Bau ini sama dengan bau cairan yang dikeluarkan payudara ibu. Bau dan rasa ini yang akan membimbing bayi mulai merayap untuk menemukan payudara dan puting susu ibu

Perilaku ketiga

Bayi mulai merayap bergerak ke arah payudara, kaki menendang-nendang perut ibu, menjilat-jilat kulit ibu dan menghentak-hentakkan kepalanya ke dada ibu sambil menoleh ke kiri dan kekanan. Selanjutnya tangan bayi mulai menyentuh daerah putting susu

Perilaku keempat

Secara naluriah bayi akan mengeluarkan air liur ketika mencium bau payudara ibu.

Perilaku kelima

Ketika menemukan puting susu, bayi akan menjilat,mengulum puting, membuka mulut lebar dan melekat dengan baik pada puting susu ibu.

“Jika bayi tak juga mau menyusu meski setelah IMD, jangan panik. Bayi bisa 3 hari bertahan tanpa ASI atau makanan lainnya. Jangan panik dan gegabah memberikan susu formula, karena bayi masih memiliki cadangan energi, meski efeknya kulit bayi akan kuning. Namun, kondisi ini wajar,” katanya.



Sumber
VIVAnews

Bertujuan meningkatkan kehidupan seksual, makin banyak wanita di Italia menjalani vaginoplasty atau operasi mengembalikan 'elastisitas' organ intim wanita.

Sebagai bukti operasi bedah vagina makin populer, Italia menggelar kontes final Miss Bedah Kosmetik yang dijadwalkan akan digelar di Resor Pantai Adriatik Rimini, Italia, dan vaginoplasty pun menjadi bagian dari kontes ini.

Seperti dikutip dari laman Times of India, teknik peremajaan dan renovasi area intim melalui operasi laser ini, tak hanya populer di kalangan wanita yang telah memiliki anak, tapi juga para wanita lajang di Italia.

“Sekitar 50 wanita menjalani prosedur ini setiap tahun,” kata ahli bedah Alessandro Littara.

Littara menambahkan, "Prosedur ini bertujuan mengencangkan otot di sekitar area intim, sehingga wanita mampu merasa lebih percaya diri saat berhubungan seks,” ujar pria yang juga berpraktek di 3 dari 4 pusat bedah kosmetik vagina di Italia.

Meski vaginoplasty menjadi bedah kosmetik yang cukup populer, namun labiaplasty proses 'mempercantik' area intim juga tak kalah diminati. Menurut Littara, sekitar 100 wanita meminta prosedur labiaplasty setiap tahun, dengan metode injeksi atau suntikan asam ke labia eksternal vagina untuk menciptakan rasa percaya diri wanita.

"Pasien yang datang rata-rata berusia antara 25 dan 40 tahun, namun paling banyak 30-35 tahun. Sebagian besar dari mereka ingin mempertahankan pernikahan dan untuk memenuhi tuntutan pasangan," kata Littara.

Operasi labiaplasty biasanya membutuhkan biaya sekitar €5.000 (sekitar US$6.300 atau setara Rp57 juta), sedangkan biaya vaginoplasty €7000 (sekitar US$ 8800 atau setara Rp81 juta). Dua prosedur ini harus dilakukan di rumah sakit dan pasien diberi anestesi lokal oleh dokter profesional.


Sumber
VIVAnews

10 TIPS UNTUK MEMBANTU MENGERJAKAN SOAL UJIAN
1) Datanglah dengan persiapan yang matang dan lebih awal.
Bawalah semua alat tulis yang kamu butuhkan, seperti pensil, pulpen, kalkulator, kamus, jam (tangan), penghapus, tip ex, penggaris, dan lain-lainnya.
2) Tenang dan percaya diri.
Ingatkan dirimu bahwa kamu sudah siap sedia dan akan mengerjakan ujian dengan baik.
3) Bersantailah tapi waspada.
Pilihlah kursi atau tempat yang nyaman untuk mengerjakan ujian. Pertahankan posisi duduk tegak.
4) Preview soal-soal ujianmu dulu (bila ujian memiliki waktu tidak terbatas)
Rencanakan untuk mengerjakan soal yang mudah dulu, baru soal yang tersulit. Ketika kamu membaca soal-soal, catat juga ide-ide yang muncul yang akan digunakan sebagai jawaban.
5) Jawab soal-soal ujian secara strategis.
Mulai dengan menjawab pertanyaan mudah yang kamu ketahui, kemudian dengan soal-soal yang memiliki nilai tertinggi. Pertanyaan terakhir yang seharusnya kamu kerjakan adalah:
a. soal paling sulit
b. yang membutuhkan waktu lama untuk menulis jawabannya
c. memiliki nilai terkecil
6) Ketika mengerjakan soal-soal pilihan ganda, ketahuilah jawaban yang harus dipilih/ditebak.
Mula-mula abaikan jawaban yang kamu anggap salah. Tebaklah selalu suatu pilihan jawaban ketika tidak ada hukuman pengurangan nilai, atau ketika tidak ada pilihan jawaban yang dapat kamu abaikan.
7) Ketika mengerjakan soal ujian esai, pikirkan dulu jawabannya sebelum menulis.
Buat kerangka jawaban singkat untuk esai dengan mencatat dulu beberapa ide yang ingin kamu tulis.
Ketika mengerjakan soal ujian esai, jawab langsung poin utamanya.
Tulis kalimat pokokmu pada kalimat pertama. Gunakan paragraf pertama sebagai overview esaimu. Gunakan paragraf-paragraf selanjutnya untuk mendiskusikan poin-poin utama secara mendetil. Dukung poinmu dengan informasi spesifik, contoh, atau kutipan dari bacaan atau catatanmu.
9) Sisihkan 10% waktumu untuk memeriksa ulang jawabanmu.
Periksa jawabanmu; hindari keinginan untuk segera meninggalkan kelas segera setelah kamu menjawab semua soal-soal ujian. Periksa lagi bahwa kamu telah menyelesaikan semua pertanyaan.
10) Analisa hasil ujianmu.
Tentukan strategi mana yang tidak berhasil dan ubahlah. Gunakan kertas ujian sebelumnya ketika belajar untuk ujian akhir.

JAKARTA - Banyak dari kita bersalah atas hilangnya akal ketika satu tangan memegang kue dan tangan lainnya mengetik komputer.

Kini para ilmuwan telah mengungkapkan bahwa makan di meja kerja membuat seseorang makin menyukai makanan ringan sepanjang hari. Para peneliti dari Universitas Bristol meneliti cara memori dan perhatian dalam mempengaruhi nafsu makan.

Mereka meminta satu kelompok partisipan untuk makan pada saat jam makan siang dengan sembilan menu berbeda sambil bermain solitaire di depan komputer.Kelompok kedua diberi makanan yang sama tetapi tanpa solitaire.

Ternyata, setelah ditanya, kelompok yang bermain solitaire merasa kurang kenyang. Dampaknya berlangsung lama, hingga satu setengah jam kemudian partisipan yang makan sambil main solitaire mengambil biskuit coklat dua kali lebih banyak dibandingkan partisipan yang tak main game.

Pada akhir pengujian itu, partisipan yang main game ternyata lebih sulit untuk mengingat urutan kudapan yang mereka santap. Para ilmuwan mengatakan temuan mereka menunjukkan bahwa gangguan seperti main game dapat memicu penambahan jumlah makanan sepanjang hari dan bisa berdampak signifikan pada obesitas.

Pemimpin studi itu, Dr Jeff Brunstrom mengatakan,"ketika orang berpikir tentang ingatan, mereka berpikir tentang mengingat daftar belanjaan dan nama orang dan hal-hal seperti itu. Kenyataannya memori membantu kita bahkan tanpa berpikir. Memori membantu kita mengingat bagaimana berjalan ke tempat kerja. Kami mencoba untuk memperkirakan bahwa hal itu juga berdampak pada nafsu makan."

Penelitian sebelumnya mencatat dampak yang sama pada orang yang makan sambil menonton televisi.



Sumber
REPUBLIKA.CO.ID

Peradangan sendi yang disebabkan penumpukan asam urat seringkali menimbulkan rasa sakit luar biasa. Nyeri ini biasanya terjadi pada bagian jempol kaki. Tetapi rasa nyeri juga bisa terjadi pada bagian pergelangan kaki, lutut dan tangan.

Serangan asam urat bisa terjadi dalam hitungan hari atau bulan. Pria dan orang obesitas adalah kelompok yang berisiko tinggi mengalami asam urat. Sebenarnya, nyeri akibat asam urat bisa dicegah dengan mengatur pola makan.

Ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi atau setidaknya kurangi porsinya agar nyeri akibat asam urat bisa dicegah. Apa saja makanan tersebut?

- Kerang kipas

Untuk mengurangi risiko munculnya nyeri asam urat, Anda harus mengurangi konsumsi kerang kipas. Demikian halnya seperti yang diungkapkan Lona Sandon, asisten profesor nutrisi klinis di University of Texas Southwestern Medical Center, Amerika Serikat.

"Hewan laut satu ini sangat kaya akan purin, yang oleh tubuh akan dipecah menjadi asam urat. Jika ingin mengonsumsinya, sebaiknya jangan terlalu banyak," kata Sandon, seperti dikutip dari Health.com

- Bir

Minum bir akan meningkatkan risiko serangan asam urat hingga dua kali lipat. Tidak hanya meningkatkan asam urat tetapi juga membuat tubuh makin sulit membersihkannya dari sistem. Jika memang ingin minum, lebih baik pilih wine. Minum bir hanya akan membuat nyeri asam urat makin parah.

- Daging merah

Tidak semua daging memiliki kadar purin yang sama. Daging putih biasanya lebih sehat daripada daging merah. Sebenarnya tidak masalah jika Anda mengonsumsi daging merah, tetapi pastikan jangan terlalu sering.

- Minuman manis

Hindari konsumsi minuman manis mengandung fruktosa tinggi seperti soda atau jus buah kemasan. Pemanis buatan yang terkandung di dalamnya akan membuat tubuh lebih banyak memproduksi asam urat. Penelitian juga menunjukan pria yang mengonsumsi banyak minuman berfruktosa tinggi berisiko lebih tinggi terkena asam urat.

- Asparagus

Asparagus, kembang kol, bayam dan jamur mengandung lebih banyak purin dibandingkan sayuran lainnya. Tetapi jika Anda tidak terlalu banyak mengonsumsinya, tidak masalah. Menurut Sandon, tubuh juga sebenarnya lebih mudah mengeluarkan purin yang bersumber dari bahan nabati.



Sumber
VIVAnews

Ingin tahu apakah Anda mengidap Tuberculosis atau TB? Coba meludah ke arah tikus. Dari penelitian terbaru, tikus besar Afrika yang terlatih mampu mendeteksi TB 44 persen lebih baik dibanding manusia yang juga dilatih dan menggunakan mikroskop.

Pada penelitian, ilmuwan meneliti dahak dari 10.523 pasien di Tanzania. Awalnya, sampel-sampel ini dianalisa menggunakan mikroskop oleh sejumlah teknisi terlatih di pusat Direct Observation Treatment Short-Course (DOTS). Setelah itu, giliran tikus yang diberi kesempatan mendeteksinya.

Sebagai informasi, TB merupakan penyakit yang sangat mematikan. Secara global, penyakit ini memakan korban hingga 3 juta kematian per tahun.

Menggunakan analisa mikroskopik tradisional, terdeteksi bahwa 1.400 pasien mengidap TB positif. Yang menarik, jika tikus yang melakukan analisa, ternyata mereka yang mengidap TB positif mencapai 2.020 pasien.

“Menggunakan tikus pencium untuk mendeteksi TB tampaknya memang tidak lazim, akan tetapi dari penelitian kami, cara ini berhasil,” kata Alan Poling, ketua tim peneliti dari Western Michigan University, seperti dikutip dari TG Daily, 17 Desember 2010.

Penemuan ini, kata Poling, akan sangat bermanfaat di negara berkembang, di mana seperempat korban tewas akibat metode pendeteksi penyakit TB tersebut belum tersedia secara luas.

Sebanyak 10 tikus raksasa Afrika, yakni Cricetomys gambianus, dilatih untuk meneliti sampel dahak. Setiap kali mereka menemukan dahak yang mengandung tuberculosis, mereka mendapatkan hadiah pisang dan mereka tidak berhenti mengendus jika tidak mendeteksi adanya TB.

Meski terbukti tikus lebih akurat, akan tetapi validitas pengujian ini masih bisa diragukan. Peneliti belum menemukan apa yang membuat tikus sanggup mendiagnosis dahak tersebut.


Sumber
VIVAnews

JAKARTA - Seorang anak yang dinyatakan positif HIV tidak memerlukan sekolah khusus. Mereka berhak menerima pendidikan di sekolah vyang sama dengan anak negatif HIV.

Dokter Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Prof Samsuridjal Djauzi mengatakan, seorang anak positif HIV tidak akan menularkan virus HIV pada teman-temannya di sekolah. "Kenyataan di masyarakat, sudah banyak anak positif HIV yang sekolah di TK, SD, SMP, tidak perlu jadi masalah karena tidak mungkin menularkan pada temannya, misalnya dia menggigit temannya, tidak akan tertular," katanya dalam diskusi "Sekolah untuk Anak HIV Positif" di Thamrin City, Jakarta, Minggu (12/12/2010).

"Tidak perlu sekolah khusus, saya rasa mereka punya hak sama dengan anak lainnya selama kemampuan fisiknya masih memadai untuk sekolah," tambah Samsuridjal.

Hanya saja, pada umumnya, kata Samsuridjal, para orangtua tidak mengenali infeksi virus HIV. Sehingga seringkali timbul prasangka berlebih dari orang tua murid jika anaknya satu sekolah dengan anak HIV positif. "Kekhawatiran itu yang harus kita lawan," kata Samsuridjal.

Jika anak positif dipisahkan sekolahnya dari anak negatif HIV, lanjutnya, maka secara tidak langsung terjadi diskriminasi yang justu makin menjadikan anak HIV sebagai sorotan masyarakat. Yang kemudian akan berdampak buruk pada perkembangan anak.

Samsuridjal juga mengatakan, pihak sekolah yang mendidik anak dengan HIV sebaiknya menjaga rahasia kondisi kesehatan anak tersebut. "Tidak perlu dibuka, jika pihak sekolah mengetahui anak didiknya positif, harus menjaga kerahasiaan anak itu," katanya.

Dan yang paling penting, pihak sekolah, kata Samsuridjal, tidak boleh melarang anak positif HIV untuk menuntut ilmu di sekolahnya. "Anak HIV positif layak bersekolah di manapun, punya hak berkembang seperti anak biasa," pungkasnya.


Sumber
KOMPAS.com

Ternyata, menghabiskan waktu untuk perjalanan liburan, jauh lebih mengasyikkan bagi wanita daripada bercinta.

Sebuah survei yang dilakukan oleh penyelenggara olahraga berkuda, Racing Enterprises Limited di Inggris, mengungkap kalau berlibur adalah hal yang paling membahagiakan. Berlibur masuk peringkat pertama daftar saat paling membahagiakan wanita diikuti oleh saat menjadi ibu. Sedangkan bercinta masuk peringkat kedua.

Bersenang-senang bersama dengan orang yang dicintai masuk dalam peringkat tiga. Setelah itu diikuti oleh kenaikan gaji pada peringkat empat dan kelima ketika jagoan dalam balap kudanya menang. Survei ini dilakukan pada 4.000 wanita Inggris.

"Kami ingin mengetahui mencari tahu melalui jajak pendapat apa yang paling menarik bagi hidup mereka, dan kami telah menemukan bahwa berbagai hal," kata juru bicara Racing Enterprises Limited seperti dikutip dari Daily Star.

"Seks, kenaikan gaji, untuk memenangkan uang saat taruhan, makan malam romantis, adalah sebagian hal yang menarik bagi wanita. Tapi 'melarikan diri' dari rutinitas dan bersantai saat libur menjadi hal yang paling dinginkan," ujarnya menambahkan.



Sumber
VIVAnews

Merasa lelah dan berat membawa beban di perut memang kerap dikeluhkan para wanita yang tengah berbadan dua. Maka tak jarang kebanyakan dari mereka selalu ingin merebahkan diri di tempat tidur.

Namun studi baru yang dilakukan oleh seorang perawat mengungkapkan bahwa terlalu banyak istirahat dan terlalu sering merebahkan diri di kasur ternyata berdampak negatif untuk wanita yang sedang hamil.

Judith Maloni, profesor di Frances Payne Bolton School of Nursing dari Case Western Reserve University, mengatakan kajian komprehensif ini dilakukan berdasarkan 70 bukti penelitian yang telah dimuat dalam artikel yang mengungkap apakah istirahat sehat untuk ibu atau bayi.

Terlalu banyak istirahat bagi mereka yang tengah hamil berisiko menyebabkan terjadinya kontraksi dini dan masalah kehamilan lainnya seperti tekanan darah tinggi, potensi pembekuan darah atau perdarahan, yang mungkin bisa dialami dalam beberapa hari atau beberapa bulan.

"Seiring waktu, yang tersisa dalam posisi istirahat dapat mengakibatkan hilangnya tulang dan atrofi otot," kata Maloni seperti dikutip dari Times of India.

Tak hanya itu, jika ibu hamil kurang beraktifitas dan lebih banyak melakukan kegiatan santai di tempat tidur selama hampir 24 jam sehari, juga berisiko memicu depresi, dan hal ini dikhawatirkan bisa menyebabkan kontraksi dini yang bisa mengakibatkan terjadinya kelahiran bayi prematur.


Sumber
VIVAnews