Sabtu, 21 Agustus 2010
APAKAH Anda mengalami nyeri pungggung, lengan, dan leher? Itu mungkin dampak buruk jangka panjang karena kerap menghabiskan banyak waktu di depan laptop Anda.
Desain laptop memang membuat badan dalam posisi yang kurang baik saat menggunakannya, kata Kevin Carneiro dari Universitas North Carolina di Chapel Hill School of Medicine. Selain itu, mengetik juga dapat menyebabkan carpal tunnel syndrome yakni cedera saraf pergelangan tangan.
Untuk itu, saat menggunakan laptop, Carneiro menyarankan agar siku, lutut, dan pinggul Anda membentuk sudut 90 derajat. Lalu, mata Anda juga harus menatap lurus ke layar laptop. Namun, karena keyboard dan monitor menjadi satu alat, mereka pun tak bisa dipergunakan secara satu per satu untuk mengetik dan melihat.
Untuk itu, kita mesti mengakalinya dengan berbagai cara seperti penggunaan docking station yang menghubungkan laptop dengan monitor atau keyboard terpisah supaya monitor dapat ditempatkan lebih tinggi. Anda juga dapat menggunakan FireWire dan kabel USB menghubungkan laptorp dengan monitor atau keyboard ekstra sehingga Anda dapat menyesuaikan posisinya.
Beberapa tips lainnya:
• Periksa berat laptop Anda beserta aksesorinya sebelum Anda membawanya ke mana-mana beserta buku-buku dalam tas
• Saat berhadapan dengan laptop, pilih bangku yang memiliki sandaran
• Posisikan laptop sehingga Anda tak perlu menunduk saat melihat layar
• Posisikan tetikus (mouse) sehingga lengan Anda berada dalam posisi netral
• Istirahatlah setelah 20 menit menggunakan laptop dan lakukan gerakan ringan
• Jangan sampai tubuh dehidrasi. Minumlah banyak air supaya tulang belakang Anda tetap terlumasi
Yang terpenting, perhatikan gejala-gejala seperti nyeri pada leher dan bahu serta sakit di kepala bagian atas, kemudian nyeri pada pergelangan dan jari-jari kesemutan, khususnya ibu jari Anda. Bila hal itu berlanjut, kunjungilah dokter agar diberikan pengobatan yang sesuai. (Pri/OL-06)
Sumber
mediaindonesia.com
Website yang berhubungan :
Tentang Aku
Sentuhan Rohani
Info Teknologi Terkini
Info Pendidikan
Info Kesehatan
Forum Di Web
Puisi-puisi ku
Artikel Yang Berhubungan
- Manfaat Daun Seledri Bagi Kesehatan
- Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan
- Manfaat Daun Bayam Untuk Kesehatan Tubuh
- Manfaat Daun Jambu untuk Kesehatan
- Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan Tubuh
- Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan Tubuh
- 7 Manfaat Dahsyat Durian Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat
- Strategi Langsing dalam Sepekan
- Yuk, Jadi Vegetarian Fleksibel!
- Tempat Tidur Gantung Sahabat Penderita Insomnia
- Kisah-kisah Unik Payudara
- Novel Romantis Picu Orgasme Singkat
- 5 Selebritas Tertangkap Basah Menyusui
- 5 Bakteri Berbahaya bagi Ibu Hamil
- Teh Hijau Berlebihan Bahayakan Hati
- Ini Dia Masalah yang Bikin Perempuan Malu
- Fakta Seputar Pelecehan Seksual
- Ingin Bra Tetap Awet? Ini Caranya
- ASI Eksklusif Cara Ampuh Mengatur Jarak Kehamilan
- Tiga Tahun Menikah, Suami-Istri Tidak Tahu Cara Ngeseks
- Yuk Intip Tujuh Rahasia Pria
- Prediksi Ukuran Penis dari Jemari
- Pernikahan Selamatkan Penderita Kanker Usus
- 8 Tip dan Trik Sederhana di Android yang Sebaiknya kamu Tahu
- Mengatasi Certificate Error (kesalahan sertifikat)
- Tips dan Trik download aplikasi HP
- Cara agar video di komputer bisa dimainkan di hape
- Tips agar baterai anda bisa bertahan lama
- Tips meningkatkan semangat dan motivasi untuk berlari / jogging.
- KETULUSAN BERBUAH KEKAYAAN
- Amalan Dapat Jodoh Terbaik Oleh Ust. Yusuf Mansur
- Tips Belanja di Singapura, Cara Mengatasi Kejadian Turis Vietnam
- Tips Sukses Menaikkan Berat Badan
- 15 Makanan yang Bisa Menyelamatkan Jantung Anda
- Manfaat Daun Seledri Bagi Kesehatan
- Cara alami menghilangkan noda bekas jerawat
- Tips dan Trik Membersihkan Paru-Paru
- 7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat
- 5 Wanita yang Bikin Pasangan Anda Cemburu
- 5 Pujian yang Dibenci Pria!
- Persiapan Menjelang Akhir Masa Kerja
- Agar Otot Tidak Menyusut, Ayo Latihan Beban!
- Mengatasi Kecanduan Phone Sex
- Fakta Unik Dari Si Bukit Kembar
- Facial Api Populer di Cina
- Mendinginkan Kosmetik dalam Kulkas, Perlukah?
- Tiga Tanda Pria Sedang Jatuh Cinta
0 komentar:
Posting Komentar